Buproprion markası olan Wellbutrin, çox təyin olunan bir antidepresandır və yan təsirləri yaxşı sənədləşdirilmişdir. Wellbutrinin yan təsirlərinin əksəriyyəti yuxusuzluq, narahatlıq və ağız quruluğu kimi müvəqqəti və müalicəsi asandır. Bu dərmanın sadə mədə -bağırsaq və sidik yan təsirləri də var ki, bunları sadə strategiyalar və ev müalicələri ilə asanlaşdıra bilərsiniz. Bununla birlikdə, Wellbutrinin bəzi yan təsirləri ciddi ola bilər, buna görə də onlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Ümumi Yan təsirlərlə mübarizə
Addım 1. Yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün yaxşı yuxu gigiyenasına riayət edin
Yuxusuzluq Wellbutrinin ümumi bir yan təsiridir. Yuxuya getməkdə və ya yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, günortadan sonra və axşam kafeindən çəkinin və özünüz üçün köpüklü vanna qəbul etmək, pijama geyinmək və kitabın bir hissəsini oxumaq kimi bir yuxu ritualı hazırlayın. Bu, günün sonunda sakitləşməyinizə və istirahət etməyinizə kömək edə bilər.
Wellbutrin qəbul edən insanların təxminən 10-40% -i yuxusuzluq yaşayır, buna görə də çox yaygındır
İpucu: Wellbutrinin əksər yan təsirləri 1-2 həftə ərzində yox olacaq. Bu tənzimləmə dövründə yan təsirlərin öhdəsindən gəlmək üçün əlinizdən gələni edin. Ancaq yan təsirlər davam edərsə və ya gözləmək çox narahat olarsa, başqa bir dərmana keçmək haqqında doktorunuzla danışın.
Addım 2. Narahatlığınızı azaltmaq üçün hər gün 30 dəqiqə istirahət edin
Wellbutrin qəbul edərkən narahatlıq keçirirsinizsə, onu rahatlaşdırmaq üçün rahatladığınız bir şey seçin. İşdən, məktəbdən və ya nahardan sonra hər gün istirahət etmək üçün müəyyən bir vaxt ayırın. Çalışdıra biləcəyiniz bəzi rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər bunlardır:
- Təbiətdə gəzintiyə çıxmaq.
- Uzun bir hamam və ya duş qəbul etmək.
- Dərin nəfəs alma və ya mütərəqqi əzələ gevşetməsi kimi bir rahatlama məşqi etmək.
- Yoga və ya meditasiya ilə məşğul olun.
Xəbərdarlıq:
Wellbutrin narahatlığa səbəb ola biləcəyi üçün, artıq narahatlığınız varsa sizin üçün uyğun olmayacaq. Narahatlığınızı və müalicə variantlarınızı müzakirə etmək üçün həkiminizlə danışın.
Addım 3. Quru ağzınızı nəmləndirmək üçün gün ərzində su içmək
Wellbutrin qəbul edərkən ağızda quruluq ola bilər ki, bu da tez -tez su içməklə asanlıqla aradan qaldırıla bilər. Həmişə yanınızda bir su şüşəsi saxlayın ki, nə vaxt istəsəniz yudumlaya bilərsiniz.
- Wellbutrin qəbul edən insanların təxminən 10-30% -i ağızda quruluq yaşayır.
- Boğaz ağrınız varsa bu da faydalı ola bilər. Bitki çayı, bal ilə isti su və bulyon kimi isti mayelər içmək, bu simptomla mübarizə aparmaq üçün sakitləşdirici bir vasitədir.
Addım 4. Baş ağrınız varsa ibuprofen və ya asetaminofen qəbul edin
Wellbutrin qəbul edərkən daha tez -tez baş ağrınız olduğunu görə bilərsiniz. Başınız ağrıyırsa, asetaminofen və ya ibuprofen kimi bir reseptsiz ağrı dərmanı alın. Bunlar ümumiyyətlə yüngül və orta dərəcədə olan ağrıları idarə etməkdə təsirlidir, buna görə də baş ağrısı dərman qəbul etdikdən təxminən 30-60 dəqiqə sonra keçməlidir.
- Reçetesiz satılan dərmanlar kömək etmirsə, daha güclü bir şey almalı olduğunuzu öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin. Baş ağrınız şiddətli olarsa, fərqli bir reseptsiz dərman təklif edə və ya bir şey yaza bilərlər.
- Excedrin və Midol kimi kofein ehtiva edən ağrı kəsicilərdən çəkinin. Bunlar Wellbutrinin yuxusuzluq və narahatlıq kimi digər yan təsirlərini şiddətləndirə bilər.
Addım 5. Bir şey tutun və ya başınız dönərsə oturun
Başgicəllənmə Wellbutrinin başqa bir ümumi yan təsiridir. Başınız gicəllənirsə, divardan, möhkəm bir mebel parçasından tutun və ya dostunuzdan dəstək üçün qollarından tutmağınızı istəyin. Başgicəllənmə yox olana qədər bir neçə dəqiqə oturmaq da istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Cinsi yan təsirlərin daha az nəzərə çarpdığı vaxtlar üçün cinsi əlaqəni planlaşdırın
Cinsi yan təsirlər Wellbutrin ilə digər antidepresanlarda olduğu kimi yaygın deyil, lakin bəzi insanlar bunu yaşayır. Bunlara libido itkisi, gecikmiş orgazm və ya ereksiya ala bilməmək (kişilərdə) daxil ola bilər. Bu yan təsirlərdən hər hansı birini görmüsünüzsə, ən az göründüklərinə diqqət yetirin və bu vaxtlar üçün cinsi əlaqədə olmağa çalışın.
- Məsələn, dərmanın cinsi yan təsirlərinin günortadan sonra axşamdan daha az hiss olunduğunu görə bilərsiniz. Əgər belədirsə, mümkünsə cinsi əlaqəni planlaşdırmaq üçün daha yaxşı bir vaxt ola bilər.
- Doktorunuzla Wellbutrin dozasını azaltmaq və ya cinsi yan təsirlər narahat edici olarsa cinsi disfunksiyaya kömək etmək üçün bir dərman sınamaq haqqında da danışa bilərsiniz.
Addım 7. Yuxululuq varsa hər gecə 7-9 saat yatın
Yuxululuq Wellbutrin ilə ümumi olmasa da, bəzən yan təsir olaraq ortaya çıxır. Yuxusuzluq hiss edirsinizsə, bu dərmanı qəbul edərkən kifayət qədər yuxu almağınız xüsusilə vacibdir. Hər gecə 7-9 saat yatmaqla, yuxululuğu daha az hiss edə bilərsiniz və ya heç hiss etməyəcəksiniz. Hər gecə eyni vaxtda yatmağa və hər gün eyni vaxtda oyanmağa çalışın ki, yaxşı bir rejimə sahib olasınız.
Məsələn, axşam 9: 00 -da yatıb səhər 6: 00 -da oyanaraq 7-9 saat yatmağınızı təmin edə bilərsiniz
Metod 2 /3: Gastrointestinal və sidik yan təsirləri ilə mübarizə
Addım 1. Bulantının qarşısını almaq üçün dərmanlarınızı yeməklə birlikdə alın
Yemək və ya qəlyanaltı ilə Wellbutrin qəbul etmək, Wellbutrinin ümumi bir yan təsiri olan bulantının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir az kraker və bir stəkan süd kimi kiçik bir şeyə vaxt ayırsanız belə, bu ürəkbulanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 2. Bulantı və qusma üçün zəncəfil çayı içmək
Zəncəfil yenə ürəkbulanma və qusma üçün təsirli bir təbii vasitədir. Wellbutrin qəbul etmənin ilk 1-2 həftəsində ürəkbulanma hiss edirsinizsə, unutmayın ki, bədəniniz dərmana uyğunlaşdıqca bu normaldır və ümumiyyətlə müvəqqətidir. Bu yan təsirə kömək etmək üçün bir fincan zəncəfil çayı içməyə çalışın.
- Bir baqqalda zəncəfil çayı ala bilərsiniz və ya təzə zəncəfildən istifadə edərək bir fincan hazırlaya bilərsiniz. 2,5 sm uzunluğunda 1 ədəd təzə zəncəfili soyun və doğrayın. Sonra 240 ml su götürün və zəncəfilin üzərinə tökün. Çayı 10 dəqiqə isladın, sonra yavaş -yavaş yudumlayın.
- Bir fincan çay hazırlamağa vaxtınız yoxdursa, 2,5 sm uzunluğunda 1 ədəd təzə, soyulmuş zəncəfili çeynəyin.
- Zəncəfil kömək etmirsə, bulantı və qusma üçün reseptsiz satılan dərmanlar da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Qəbizlik halında sağlam, yüksək lifli qidalar yeyin
Kabızlık Wellbutrinin ümumi bir yan təsiridir. Bununla birlikdə, diyetinizi düzəldərək bu yan təsirlə mübarizə edə bilərsiniz. Daimi bağırsaq hərəkətlərini təşviq etmək üçün diyetinizə daha çox meyvə, tərəvəz və dənli bitkilər daxil edin.
- Yediyiniz hər 1000 kalori üçün 14 qram lif almağa çalışın. Məsələn, gündə 2000 kalori yeyirsinizsə, gündə 28 qram lif yeməyi hədəfləyin.
- Diyetinizdəki lif miqdarını yavaş -yavaş artırdığınızdan əmin olun. Lif istehlakınızı sürətlə artırmaq, şişkinlik və qaz kimi daha çox mədə -bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.
İpucu: Psyllium qabığı lif əlavəsi də götürə bilərsiniz. Baqqal mağazalarında geniş yayılmışdır və daha çox lif əldə etmək üçün onları su və ya meyvə suyu ilə qarışdıra bilərsiniz.
Addım 4. İştahsızlıq hiss edirsinizsə zövq alacağınız qidaları seçin
Bəzi insanların Wellbutrin qəbul edərkən daha az aclıq hiss etməsi adi haldır. Bu yan təsiri görsəniz, kifayət qədər kalori aldığınızdan əmin olmaq üçün ilk 1-2 həftə ərzində zövq aldığınız qidaları yeməyə çalışın. Vücudunuz dərmana uyğunlaşdıqca iştahınız normala dönməlidir, amma yoxsa bunu həkiminizə bildirin. Ayrıca, Wellbutrinə başladıqdan sonra arıqlamısınızsa həkiminizə deyin. Bu ümumi bir yan təsirdir, ancaq kilolu olmağınız bir problem ola bilər.
Bəzi insanlar dad hisslərində də dəyişikliklər görürlər, buna görə də əvvəllər zövq aldığınız yeməklər sizə xoş gəlməyəcək
Addım 5. Daha tez -tez idrar edirsinizsə, kofein və spirtdən imtina edin
Daha tez -tez tualetə getmək istəyi Wellbutrin qəbul etməklə ola bilər. Bununla birlikdə, digər xəstəliklər də səbəb ola bilər, buna görə daha tez -tez idrar etdiyinizi həkiminizə bildirmək vacibdir. Bu yan təsirlə mübarizə aparmaq üçün istehlak etdiyiniz kofein və spirt miqdarını azaldın, çünki bunlar diüretikdir və daha tez -tez sidiyə getməyinizə səbəb olur.
Axşam içdiyiniz mayenin miqdarını məhdudlaşdırmaq da yaxşı bir fikirdir. Gecə yarısı idrar etmək üçün qalxmamaq üçün yatmazdan təxminən 1 saat əvvəl maye içməyi dayandırmağa çalışın
Metod 3 /3: Yan təsirlər üçün tibbi yardım axtarın
Addım 1. Sizi narahat edən simptomlar barədə həkiminizlə danışın
Wellbutrin yüngül və orta dərəcədə yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu yan təsirlər tez -tez 1-2 həftə ərzində yox olur, ancaq davam edib etmədiklərini və ya sizi narahat etdiyini həkiminizə bildirmək vacibdir. Həkiminiz yan təsirlərlə mübarizə aparmaq üçün fərqli bir dərman təklif edə bilər və ya başqa bir dərman təyin edə bilər. Həkiminizlə müzakirə etmək istəyə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Mədə ağrısı
- Titrəmə və ya nəzarətsiz titrəmə
- Həddindən artıq tərləmə
- Qulaqlarınızda zəng çalır
- Cinsi yan təsirlər
İpucu: Wellbutrin, siyahıda olmayan digər yan təsirlərə səbəb ola bilər. Wellbutrin qəbul edərkən qeyri -adi bir şey yaşarsanız həkiminizə deyin.
Addım 2. Şiddətli yan təsirlərlə qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin
Wellbutrinin ciddi yan təsirləri nadir olsa da, onları gözləməyiniz və bir xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə getməyiniz və ya bir şey görsəniz təcili yardım çağırmanız vacibdir. Dərhal kömək istəmək üçün bəzi simptomlar daxildir:
- Nöbetler (nöbet keçirməyə meylli olsanız və ya keçmişiniz varsa)
- Qarışıqlıq
- Halüsinasiyalar
- Mənasız qorxu
- Əzələ və ya oynaq ağrısı
- Sürətli, nizamsız və ya döyünən bir ürək atışı
Xəbərdarlıq:
Wellbutrin nöbetlərə səbəb olmayacaq, ancaq nöbet pozğunluğunuz varsa, nöbet keçirməyin həddini aşağı salır. Wellbutrin qəbul etməzdən əvvəl qıcolma tarixiniz varsa və ya güclü bir ailə nöbetiniz varsa həkiminizə deyin.
Addım 3. Wellbutrin qəbul etməyi dayandırın və allergik reaksiya üçün həkimə müraciət edin
Wellbutrinə allergik reaksiyalar nadirdir, lakin bəzi insanlar bunu yaşamışlar. Allergik reaksiya əlamətləri görürsünüzsə, dərman qəbul etməyi dərhal dayandırın və təcili yardım çağırın və ya ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə müraciət edin. Wellbutrinə allergik reaksiya verdiyinizə dair bəzi əlamətlər bunlardır:
- Hərarət
- Sızanaqlar, ürtiker və ya döküntü
- Qaşıntılı dəri
- Üzünüzdə, gözlərinizdə, dodaqlarınızda, dilinizdə, boğazınızda, əllərinizdə, alt ayaqlarınızda, ayaq biləyinizdə və ya ayaqlarınızda şişkinlik
- Kəskin səs
- Nəfəs almaq və ya udmaq çətinliyi
- Sinə ağrısı
