Bir kolostomiya, ileostomiya və ya urostomiya olub -olmamasından asılı olmayaraq, sonradan bir çox düzəlişlər edilir. Alışmaq üçün vaxt lazım olacaq böyük bir dəyişiklikdir! Şükürlər olsun ki, hələ də əməliyyatdan əvvəl üzgüçülük, it gəzdirmə, idman, cinsi əlaqədə olmaq, uşaqlarınızla oynamaq və işləmək kimi ən çox sevdiyiniz işləri edə bilməlisiniz. Ostomiya çantası olmayan insanlardan daha çox plan etməli ola bilərsiniz, amma zaman keçdikcə bu planlama sizin üçün ikinci təbiət kimi olacaq. Əməliyyatdan və bərpa müddətinizdən sonra normal iş rejiminizə qayıtmadan əvvəl həkiminizdən icazə aldığınızdan əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Normal Fəaliyyətlərə davam etmək
Addım 1. Ostomiyanıza uyğunlaşarkən arxalanmaq üçün bir dəstək şəbəkəsi yaradın
Əməliyyatdan sonra, ostomiya çantanızı necə dəyişdirəcəyinizi öyrənəcəksiniz və təxminən 3 ay şəfa tapacaqsınız. Həkiminiz sağalma müddətindən sonra sizi təmizlədikdən sonra əməliyyatdan əvvəlki həyatınıza qayıda bilərsiniz. Duygusal, sıxıcı bir vaxt ola bilər və çantanızla həyatı gəzərkən danışa biləcəyiniz insanlara sahib olmaq faydalı olacaq.
- Ostomiya çantaları olan başqaları ilə danışmağınız da faydalı ola bilər. Yeni insanlarla əlaqə qurmaq üçün onlayn dəstək qruplarına və ya yerli görüşlərə baxın. Çantanıza alışdıqca və yeni vəziyyətlər yaşayarkən özünüzü daha az tənha hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- Şəxsi məlumatlarınızı kimlə paylaşacağınızı özünüz seçəcəyinizi unutmayın. Kimsə əsəbiləşirsə və təfərrüata girmək istəmirsinizsə, "qarın əməliyyatı keçirdim" kimi sadə bir söz deyin.
Addım 2. Çöldə olduğunuz zaman ehtiyacınız olduğu halda əlavə təchizat yanınızda aparın
Qəzalar baş verə bilər və bu ehtimaldan narahat və ya əsəbi olmağınız normaldır. İstənilən vaxt hadisələrlə məşğul olmağa hazırlaşaraq narahatlığınızı azaltmağa kömək edin. Kiçik bir çantanı maşınınızda, çantanızda, sırt çantanızda və ya çantanızda saxlayın ki, lazım olarsa asanlıqla götürə biləsiniz. Bu əşyaları təchizat dəstinizdə saxlayın:
- Çantalar
- Çəkilmiş flanş
- Bant rulonu
- Nəm salfetlər
- Pambıq çubuqlar
- Çantanı dəyişdirmək və ya təmizləmək üçün lazım olan hər hansı digər təchizat
- Avtomobilinizdə, soyunma otağınızda və ya masanızda sadə bir paltar dəyişikliyi saxlamaq istəyə bilərsiniz. Ümid edirik ki, buna heç vaxt ehtiyacınız olmayacaq, amma ehtiyacınız varsa, orada olduğunu bilmək xoş olacaq.
İpucu:
Uçursanız, əlavə materialları əlinizdə olan çantada saxlayın. Yoxlanan çantanız itirilərsə və bütün təchizatlarınız içəridə olsaydı, böyük bir çətinlik olardı.
Addım 3. Təmizləndikdən sonra məktəbə və ya işə qayıdın
Vəziyyətiniz barədə müdiriniz, müdiriniz və ya müəlliminizlə danışın ki, lazım olan hər hansı bir düzəliş edə biləsiniz. Daha tez-tez vanna otağı fasilələrinə ehtiyacınız ola bilər və ya yastıq çantanıza uyğunlaşmağa davam edərkən yarı zamanlı olaraq geri dönmək istərdiniz. Ehtiyaclarınızı bilin ki, işə və ya məktəbə keçid mümkün qədər stresdən azad olsun.
Əl əməyi ilə məşğul olsanız, həkiminiz və ya ostomy tibb bacısı ilə işləyərkən özünüzü daha təhlükəsiz hiss etməyiniz üçün əlavə qarın dəstəyi verə biləcək xüsusi məhsullar haqqında danışın
Addım 4. Emosional olaraq hazır hiss etdiyiniz zaman cinsi yaxınlıqdan zövq alın
Ostomiya cinsi funksiyaya müdaxilə etmir, ancaq əməliyyatdan sonra zədə almış olsanız və ya ostomiyə ehtiyacınız varsa, cinsi funksiyanı idarə edən avtonom sinirlərin zədələnmiş olması mümkündür. Həkiminiz sizi təmizlədikdən sonra yenidən təhlükəsiz şəkildə cinsi yaxınlığa girə bilərsiniz, amma emosional olaraq hər şey bir az fərqli ola bilər. Özünüzə qarşı səbirli olun və hissləriniz barədə ortağınızla ünsiyyət qurun.
- Ostomiya çantanızın mövqeyindən asılı olaraq cinsi əlaqədə daha rahat olmaq üçün fərqli mövqeləri sınamaq istəyə bilərsiniz.
- Çantanızdan xəbərdarsınızsa, həm kişilər, həm də qadınlar üçün çantanı hərəkətlərinizə mane olmadan gizlətməyə kömək edə biləcək xüsusi alt paltarları və alt paltarları var.
- Yeni bir münasibət qurursan, çantanı başqasına nə vaxt söyləyəcəyini bilmək çətin ola bilər. Başqa bir insan həqiqətən də sizinlə maraqlanırsa, çox güman ki, heç düşünməyəcəklər! Bir neçə sualları ola bilər, ancaq bir ostomy çantası ilə seks və yaxınlıq bir çox insanın zövq aldığı bir şeydir.
Addım 5. Endorfinlərinizi artırmaq üçün idman edin və fiziki fəaliyyətdən zövq alın
Əlaqə idmanından başqa, ostomiya çantanızla çəkinməyiniz lazım olan bir çox fəaliyyət yoxdur. Gəzinti, qaçış, komanda idmanı, at sürmə, qolf, üzgüçülük, boulinq, velosiped sürmə-bunlar və digərləri təhlükəsiz bir şəkildə edə biləcəyiniz əla fəaliyyətlərdir!
Fəaliyyətdən asılı olaraq, məhsullar və ya alınacaq tədbirlər ola bilər, buna görə yeni bir şeyə başlamazdan əvvəl həkiminizdən soruşun
Addım 6. Məşq edərkən ostomy çantanızı yerində saxlamaq üçün xüsusi bir kəmər istifadə edin
Bu bantları və ya kəmərləri əksər tibbi təchizat mağazalarında və ya onlayn olaraq tapa bilərsiniz. Çantanızın hərəkət etməsini və stomanı qıcıqlandırmasının qarşısını ala bilər və məşq edərkən özünüzü daha inamlı hiss edə bilərsiniz.
Məşq edərkən əlavə su içməyi unutmayın, çünki susuz qalma şansınızı artırır
Metod 2 /3: Yemək və Nəmli qalmaq
Addım 1. Sevdiyiniz yeməkləri yeməyə davam etmək üçün həkiminizdən icazə alın
Həkiminiz və ya ostomy tibb bacısı, ehtimal ki, əməliyyatdan sonra qarşısını almaq üçün sizə qidaların siyahısını verdi. Vücudunuz sağaldıqdan sonra bu qidaların çoxunu diyetinizə əlavə edə bilərsiniz. Yalnız əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun və həmişə onun tövsiyələrini dinləyin.
Unutmayın ki, müəyyən qidaları bədəninizə yenidən daxil etmək üçün bunu yavaş etmək istəyə bilərsiniz. Sizi necə hiss etdiyini və həzm sisteminizə necə təsir etdiyini görmək istəyəcəksiniz
Addım 2. Evdə qaza səbəb olan qidaları sınayın ki, bədəninizə necə təsir etsin
İnsanların ostomiya çantaları ilə bağlı tez -tez narahat olduqları şey, ictimaiyyət arasında olarkən qaz və ya qəribə qoxularla necə mübarizə aparmaqdır. Bəzi qidalar qaza sahib olma şansınızı artırır, buna görə də bu sizin narahatlığınızdırsa, bunu ictimai yerdə etməzdən əvvəl əvvəlcə öz evinizin rahatlığında yeməyə çalışın.
- Ostomiyanızla qaza səbəb ola biləcək daha çox yayılmış qidalardan bəziləri qulançar, lobya, pivə, brokoli, Brüssel lahanası, qazlı içkilər və noxuddur.
- Ostomiya çantanızda qoxunu artıra biləcək qidalar spirt, kuşkonmaz, brokoli, yumurta, balıq, sarımsaq və noxuddur.
- Unutmayın ki, hər kəs, ostomy çantası olsun, olmasın, qaz keçirir. Təbiidir! Buna görə də bu, kənarda olarkən baş verərsə, bunun normal olduğuna və utanılası bir şey olmadığına inanın.
Xəbərdarlıq:
Həmişə həkiminizin tövsiyələrini və tövsiyələrini dinləyin. Hər bir insan, hər bir əməliyyat və ostomi kimi fərqlidir. Başqalarından daha çox sisteminizi qıcıqlandıracaq şeylər ola bilər və həkiminiz və ya ostomy tibb bacınız bu məlumat üçün ən yaxşı qaynaqdır.
Addım 3. Ostomiyanızdakı qoxu riskini azaltmaq üçün diyetinizə bir neçə maddə əlavə edin
Ayran, zoğal suyu, cəfəri, kefir və qatığın, ostomy çantanızdan çıxa biləcək qoxuları zərərsizləşdirməyə kömək etdiyi sübut edilmişdir. Səhər zoğal suyu içməyə və nahar yeməyinizdə bir az qatıq yeməyə çalışın.
Cəfəri həbləri tezgahın üstündən alına bilər. Qaz və həzmi azaltmaq üçün əladır, üstəlik qoxuların qarşısını alır. Diyetinizə yeni bir vitamin və ya əlavə əlavə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizdən soruşun
Addım 4. Nəmli qalmaq üçün gün ərzində su içmək
Ostomiya çantası ilə düzgün nəmləndirmə həqiqətən vacibdir. Həzm sisteminizin daha yaxşı işləməsinə kömək edir və tıxanma olmaması üçün bədəninizdə hər şeyi hərəkət etdirəcək. Hamının içməsi üçün lazımi miqdarda su olmasa da, ostomiyadan əvvəl etdiyinizdən daha çox su içməli olacaqsınız. Məsələn, ostomiyadan əvvəl gündə 64 fl oz (1,900 ml) su içmiş olsanız, gündəlik qəbulunuzu gündə 80 fl oz (2, 400 ml) qədər artırın.
- Gününüzə düzgün başlamaq üçün səhər yuxudan oyandıqdan sonra bir stəkan su için.
- İstədiyiniz və ya ehtiyac duyduğunuz zaman heç vaxt susuz qalmamaq üçün hər zaman yanınızda bir su şüşəsi saxlayın.
Addım 5. Fəsadların qarşısını almaq üçün susuzluq əlamətlərinə diqqət yetirin
Hindistancevizi suyu, az yağlı süd və rehidratlaşdırıcı içkilər, vücudunuzun nəmlənməsinə kömək etmək üçün təhlükəsizdir. Ancaq susuzlaşdırma 1 gündən çox davam edərsə dərhal həkimə müraciət edin.
Həddindən artıq susuzluq, tünd sidik rəngi, çıxışda azalma, letarji, ürəkbulanma, göz ətrafındakı qaranlıq dairələr, aşağı qan təzyiqi, başgicəllənmə və sancılar diqqət edilməli olan əlamətlərdir
Metod 3 /3: Ostomiya Çantanızı Gizlətmək
Addım 1. Sadəlik üçün 1 parçalı çanta sisteminə baxın
1 parçalı ostomi sistemi birbaşa stomanın ətrafına dərinizə yapışdırılır. Dəyişdirmək lazım gəldikdə, hər şeyi çıxarırsınız. Yalnız 1 parça ilə məşğul olmaq prosesi asanlaşdıra bilər, ancaq dəyişdirdiyiniz zaman stomanın üstünə dəfələrlə yeni çantalar taxmalısınız. Stomanız qarınınızın dərin qırışları olan bir bölgədə yerləşərsə bu da yaxşı bir seçim ola bilər.
Addım 2. Çantanın dəyişdirilməsini asanlaşdırmaq üçün 2 hissədən ibarət bir sistem seçin
Hər dəfə dəyişdirmək lazım olduqda dərinizə yeni bir ostomi çantası tətbiq etmək istəmirsinizsə, 2 hissəli sistem sizin üçün ən yaxşı seçim ola bilər. Bu, stoma ətrafında dərinizə yapışan 1 parça və ilk parçaya yapışan bir çanta daxildir. Çantanı boşaltmaq lazım gəldikdə, torbanı çıxarıb yerinə qıfıllaya bilərsiniz.
Addım 3. Altomiya çantanızı paltarın altında şişməməsi üçün tez -tez boşaltın
Yaxşı bir qayda çantanızın 1/3 hissəsi dolanda boşaltmaqdır. Çantanızdan istifadə etməzdən əvvəl və sonra əllərinizi yuyun.
Bu, vanna otağına normal getdiyinizdən daha tez -tez səfərlər etməyinizi tələb edə bilər, ancaq çox vaxt keçmədən bir vərdiş halına gələcək
Addım 4. Çantadan gələn qoxuları maskalamaq üçün çanta deodorantlarından və ya spreylərdən istifadə edin
Bunlar tibbi ləvazimat mağazasından, aptek mağazalarından və ya internetdən ala biləcəyiniz xüsusi məhsullardır. Çantanızdan gələn qoxunun başqaları tərəfindən hiss oluna biləcəyindən narahat olsanız, bu, zehninizi rahatlaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Bu məhsulların istifadəsi çox sadədir-çantanı dəyişdirəndə və ya boşaltdıqda bir neçə damla əlavə edirsən
Addım 5. Daha az həcmli 1 parçalı sistemə keçid haqqında doktorunuzdan soruşun
Ostomiyanızın növündən asılı olaraq bu sizin üçün bir seçim ola bilər. 2 hissəli sistemlər bir qədər həcmli, 1 hissəli sistemlər isə daha düzdür. Mükəmməl şey, çox sayda fərqli çantanın mövcud olmasıdır, buna görə də sizin üçün yaxşı işləyən birini tapa bilərsiniz.
1 parçalı sistemin dezavantajı, çantanı hər dəfə dəyişdirəndə flanşı dəyişdirməyinizdir və bu dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər
Addım 6. Ən yaxşı hiss edəni tapmaq üçün fərqli geyim üslubları ilə sınaq keçirin
Stomanızın yerləşdiyi yerdən asılı olaraq daha yüksək və ya daha aşağı bir kəmər daha rahat ola bilər. Və ya pambıq və ya kətan kimi daha yumşaq bir parça polyester və ya neylondan daha rahat ola bilər. Köhnə geyimlərinizi sınayarkən və yeniləri alarkən səbirli olun.
Hələ də ostomiya çantasına öyrəşdiyiniz zaman dar paltarlar ən rahat seçim ola bilməz, amma bu heç vaxt geyə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir. Çantanı taxarkən hiss etməyinizə alışmağınız bir az çəkə bilər
Addım 7. Ostomiya çantasının konturunu daha az nəzərəçarpan etmək üçün naxışlar geyin
Tünd rənglər və naxışlar, ostomy çantanızı açıq rəngli və ya naxışsız variantlardan daha yaxşı gizlədən həm ağıllı seçimlərdir. Stomanız göbəyinizin üstündədirsə, naxışlı köynəklərə üstünlük verin. Qarın düyməsinin altındadırsa, naxışlı diblər ən yaxşı seçim ola bilər.
Unutmayın ki, çantanızı gizlətmək lazım deyil-utanılacaq bir şey yoxdur! Ancaq gizli saxlamağı üstün tutursanız, bu tamamilə düzgündür və seçiminizdir. Ən inamlı hiss etməyinizə səbəb olan hər şeyi edin
İpuçları
- Vəziyyətinizdən asılı olaraq, ostominizi sulamaqdan faydalana bilərsiniz. Bunun sizin üçün bir seçim olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın.
- Həyatınızdakı bu dəyişikliyə uyğunlaşmaqda tək olmadığınızı unutmayın. Qorxularınızı, narahatlıqlarınızı və hekayələrinizi səsləndirə biləcəyiniz bir dəstək qrupu tapın.
