Sidik yollarının infeksiyaları müxtəlif stresli və narahat simptomlara səbəb ola bilər. Təəssüf ki, bunlardan biri səni gecələr oyaq saxlaya bilən sidik təcililiyidir-istirahət etməyə və sağalmağa çalışdığınız zaman ehtiyacınız olan son şey! Gecə saatlarında sidik iflici ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu əsas infeksiyanı müalicə etməkdir. Semptomlarınızı idarə etmək və yuxunuza kömək etmək üçün dərman və ev vasitələrindən də istifadə edə bilərsiniz. Gecə inkontinansı sizi ayaqda saxlayırsa, çarşaflarınızı quru saxlamaq üçün yastıqlardan istifadə edin və kömək edə biləcək dərmanlar haqqında həkiminizlə danışın.
Addımlar
Metod 1 /2: Gecə UTI Təcili Semptomlarının İdarə Edilməsi
Addım 1. Axşam saatlarında maye qəbulunu məhdudlaşdırın
Yatmazdan əvvəl çox içmək, gecə idrar etmək istəyinizi artıra bilər. Mümkünsə, nahar arasındakı saatlarda və yatağa gedərkən maye qəbulunu məhdudlaşdırmağa çalışın-xüsusən də kafeinli içkilər və ya spirt kimi sidik kisənizi ağırlaşdıran mayelər.
Qeyd:
UTI olduğunuzda nəmli qalmaq vacibdir, buna görə də ümumi maye qəbulunu məhdudlaşdırmamağa çalışın. Bunun əvəzinə mayelərinizi günün əvvəlində əldə etməyə çalışın.
Addım 2. Sidik kisənizi qıcıqlandıra biləcək yemək və içkilərdən çəkinin
Sidik yolunuz iltihablandıqda, problemi daha da ağırlaşdıra biləcək qidalardan və içkilərdən uzaq durmaq vacibdir. Xüsusilə yatmazdan bir az əvvəl, aşağıdakı yemək və içkiləri məhdudlaşdırmaq və ya kəsməklə sidik ifrazınızı nəzarət altında saxlamağa kömək edə bilərsiniz:
- Kafeinli və qazlı içkilər
- Alkoqol
- Asidik meyvələr (xüsusilə portağal, limon və qreypfrut kimi sitrus meyvələri) və şirələr
- Pomidor və pomidor məhsulları
- Acılı qidalar
- Şokolad
Addım 3. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün yatmazdan əvvəl sitz vanna qəbul edin
İsti bir isti vanna qəbul edin və ətirsiz sadə Epsom duzu əlavə edin. Sonra yatmazdan əvvəl təxminən 15-20 dəqiqə isladın. Bu, ağrı və narahatlığınıza kömək etməlidir.
Hamam bombası, köpüklü hamam və ya ətirli hamam duzları kimi maddələrdən istifadə etməyin. Bu məhsullar UTI -ni daha da pisləşdirə bilər
Addım 4. Gecə ağrısını isti su şüşəsi ilə sakitləşdirin
Mesane ağrısı sizi gecələr oyandırırsa, qarnınızın alt hissəsinə isti su şüşəsi ilə yatmağa çalışın. Dərinizin yanmaması və ya yanmaması üçün isti su şüşəsini dəsmal ilə sarın.
- İstilik yastıqları gündüz ağrıları aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir seçim olsa da, yatarkən istifadə etmək təhlükəlidir. Baxımsız bir istilik yastığı dəri yanıqlarına və ya hətta elektrik yanğına səbəb ola bilər.
- Gecə əlavə ağrı kəsiciləri üçün asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen (Motrin) kimi reçetesiz satılan ağrı dərmanlarını təhlükəsiz istifadə edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun.
Addım 5. Əsas UTI müalicəsi üçün həkiminizə müraciət edin
Düzgün tibbi müalicə, sidik ifrazının gecikməsi də daxil olmaqla, UTI simptomlarınızdan tez bir zamanda xilas ola bilər. UTI olduğunuzu düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizə müraciət edin və ya təcili yardım klinikasına müraciət edin. Bir infeksiyanı təsdiqləmək və ya istisna etmək üçün sidiyinizdən bir nümunə götürəcəklər. Həkiminizin təyin etdiyi antibiotiklər və ya digər dərmanlar alın.
- İnfeksiyanın növündən və şiddətindən asılı olaraq bir həftə və ya daha çox antibiotik qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Antibiotik kursuna başladıqdan sonra bir neçə gün ərzində özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlayacaqsınız.
- Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, tam təyin olunmuş kursu bitirmədən antibiotik qəbul etməyi dayandırmayın. Bunu etmək infeksiyanın geri dönməsinə və ya pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Addım 6. Doktorunuzdan mesane spazmlarını aradan qaldırmaq üçün dərmanlar soruşun
Doktorunuza, infeksiyanızın gecələr oyaq qalmasına səbəb olan sidik ifrazına səbəb olduğunu bildirin. Yuxunuzu pozan ağrı və təcili hissləri aradan qaldıra biləcək bir dərman təyin edə bilərlər.
- Doktorunuzdan mesane spazmlarını, təcili və ağrını aradan qaldırmağa kömək edən fenazopiridin və ya Azo-Standard kimi reseptsiz dərman qəbul etməyinizi soruşun. Bu dərmanların yan təsirləri azdır və əksər insanlar üçün faydalıdır, ancaq sidiyinizi qırmızı və ya narıncı rəngə çevirəcəklər.
- Unutmayın ki, bu dərmanlar simptomlarınızı yüngülləşdirsə də, əsas infeksiyanı müalicə etməyəcək.
Metod 2 /2: Gecə inkontinansı ilə mübarizə
Addım 1. Yatmadan əvvəl kisənizi tamamilə boşaltmaq üçün ikiqat boşalma keçirin
UTI, sidik kisənizi sona qədər boşaltmağınızı çətinləşdirə bilər ki, bu da xəyal qırıqlığına, tez -tez vanna otağı gəzintilərinə və gecə sızmalarına səbəb olur. Yatmazdan əvvəl tualetə oturun və kisənizi mümkün qədər boşaltın. Bitirdikdən sonra 30 saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər tualetdə qalın, sonra yenidən cəhd edin.
Tualetdə oturarkən bir az irəli əyilib əllərinizi bud və ya dizlərinizə söykəyin. Bu vəziyyətdə oturmaq sidik kisənizi daha da boşaltmağa kömək edə bilər
Addım 2. Planlaşdırılan gecə vanna otağı fasilələri edin
İdrar edə bilmək üçün hər 2-4 saatda sizi oyatmaq üçün həyəcan siqnalı qoyun. Bu, sidik kisənizin həddindən artıq dolmamasına kömək edəcək, bu da yaş bir yataq və ya getmək üçün çılğın bir istəklə oyanma ehtimalınızı azaldır.
Siqnalın hər gecə fərqli vaxtlarda sönməsini təyin etməyə çalışın. Bu yolla, səhvən sidik kisənizi işəmək üçün sizi müəyyən vaxtlarda oyatmağa öyrətməyəcəksiniz
Addım 3. Yataq paltarlarınızı islatmamaq üçün gecə yastıq taxın
UTI səbəbiylə gecələr mesanənizin sızmasına səbəb olarsa, yataq paltarlarınızı soyunmaq və dəyişdirmək yuxunuzu çox poza bilər. Qəzaların qarşısını almaq və tez bir zamanda öhdəsindən gəlmək üçün inkontinans yastığı taxmağa çalışın.
- Emici külot başqa bir yaxşı seçimdir. Bu xüsusi alt paltarlar sızmaların qarşısını almaq üçün quraşdırılmışdır.
- Nəfəs ala bilən təmiz pambıq alt paltarı geyinmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Həkiminizdən inkontinansa nəzarət etmək üçün dərmanlar soruşun
Doktorunuz, UTI müalicəsi zamanı gecə idrarını nəzarət altında saxlamaq üçün bir dərman da yaza bilər. Hansı dərmanların sizin üçün daha yaxşı işləyəcəyini həkiminizlə danışın.
- Ümumi seçimlərə antikolinerjiklər, mirabegron kimi mesane rahatlaşdırıcı dərmanlar və alfa blokerlər daxildir.
- Həm gecə inkontinans problemlərini, həm də ümumi yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıran bir dərman olan fesoterodin haqqında doktorunuzdan soruşun.
İpuçları
- Bakteriyaların sisteminizdən çıxarılmasına və infeksiyanızın daha sürətli sağalmasına kömək etmək üçün günün çoxu maye çox istehlak edin.
- Sidiyinizi tutmaq simptomlarınızı daha da pisləşdirəcək və sağalma müddətinizi uzadacaq, çünki getmək istəyinizi hiss edən kimi kisənizi rahatlaşdırın. Əlavə olaraq, cinsi əlaqədən dərhal sonra idrar etdiyinizə əmin olun.
- Zoğal suyu içmək sidik yollarının sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
- Gecələr sidiyin təcili olması sizə lazım olan istirahət etməyinizi maneə törədirsə, mümkünsə günortadan sonra yatın. Əlavə istirahət etmək vücudunuzun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına və daha sürətli sağalmasına kömək edə bilər.
