Qırmızı, qıcıqlanmış dəri sinir bozucu və utanc verici ola bilər, ancaq rahatlıq tapmağın bir çox yolu var. Döküntü ilə mübarizə aparırsınızsa, bölgəni isti su və yumşaq bir sabunla yuyun və aloe vera, kalamin losyonu və ya hidrokortizon ilə sakitləşdirin. Cildiniz ümumiyyətlə həssasdır və qızarmağa meyllidirsə, uzun, isti duşlardan çəkinin, yumşaq təmizləyicilərdən istifadə edin və dərinizi nəmləndirin (baxmayaraq ki, bəzi nəmləndiricilər dərinizi də qıcıqlandıra bilər). Davamlı və ya şiddətli simptomlar üçün həkiminizə müraciət edin və uzunmüddətli müalicə planı hazırlamaq üçün onlarla işləyin.
Addımlar
Metod 1 /3: Döküntünün aradan qaldırılması
Addım 1. Bölgəni soyuqdan isti suya və yumşaq bir sabunla yuyun
Bir döküntü inkişaf etdirmiş olsanız, bunun səbəbi allergiyanız və ya qıcıqlandırıcı bir maddə ola bilər. Qıcıqlandırıcı izləri aradan qaldırmaq üçün ərazini sərin qədər ilıq su və yumşaq, sulfatsız bir təmizləyici ilə yaxalayın.
- Natrium lauril sulfat və ya ammonium lauret sulfat kimi maddələr ehtiva edən sərt antibakterial sabunlardan və ya köpüklənən təmizləyicilərdən çəkinin. Bunlar qıcıqlanmış dərini ağırlaşdıra bilər.
- Suyun isti deyil, sərin və ya ilıq olduğundan əmin olun. İsti su vəziyyəti daha da pisləşdirəcək.
- Dəsmal istifadə etməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə əllərinizi istifadə edin və dərinizi qurudun.
Addım 2. Təsirə məruz qalan ərazini mümkün qədər havalandırın
Həkiminiz başqa cür məsləhət görmədiyi təqdirdə, səfeh bağlamayın və ya örtməyin. Bir sarğı və ya başqa bir sarğı səpgiyə sürtərək qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilər. Havaya məruz qalma müalicəni yaxşılaşdıracaq və ərazini sərinləməyə kömək edəcək.
Təsirə məruz qalan bölgələr geyimlə örtülmüşsə, pambıq kimi boş təbii materiallardan istifadə etməyə çalışın və dəriyə bərkidici paltarlardan çəkinin. Məsələn, hava dövranını artırmaq və sürtünməni azaltmaq üçün boş pambıq alt paltarları geyin
Addım 3. Döküntüyə səbəb ola biləcək maddə və ya materialdan çəkinin
Son zamanlarda istifadə etdiyiniz kosmetik məhsulları, losyonları, sabunları və ya digər yeni məhsulları düşünün. Hətta bəzi makiyaj məhsulları allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Yeni bir məhsul istifadə etməmisinizsə, təsirlənmiş ərazinin yeni zərgərlik əşyaları, cib telefonu, musiqi aləti və ya digər metal əşyalarla təmasda olub olmadığını anlayın.
- İstifadəni dayandırın və ya potensial tetikleyicilerle təmasdan çəkinin. Döküntü, qida, bir heyvan, polad, nikel və digər metallar kimi bir həlledici təmizləyici və ya allergiyanız olan bir şey kimi qıcıqlandırıcı ola bilər.
- Bir dərman qəbul etmisinizsə və birdən bir döküntü meydana gəlirsə, təcili tibbi yardım axtarın. Bu, həyati təhlükəsi olan allergik reaksiyanın əlaməti ola bilər.
Addım 4. Qızardılmış qırmızı dəriyə və ya günəş yanığına sərin bir kompres tətbiq edin
Ağrılı və ya isti görünən bir qızartı üçün təmiz bir parça sərin suya batırın. Ağrı və iltihabı aradan qaldırmaq üçün təsirlənmiş bölgəyə yüngül bir təzyiqlə 15-20 dəqiqə saxlayın.
- 10-20 dəqiqə ərzində aşındırıcı olmayan bir parça ilə sarılmış sərin bir parça və ya buz istifadə edin.
- Sərin bir kompres, istilik döküntüsü və ekzema kimi müxtəlif şərtlər səbəbiylə qıcıqlanmanı sakitləşdirə bilər və ağrıyan günəş yanığını sakitləşdirə bilər.
Addım 5. Yanan və ya qaşınan dəriyə aloe, kalamin losyonu və ya hidrokortizon çəkin
Dəriniz qırmızıdır, ancaq ağrı, yanma və ya qaşınma hiss etmirsinizsə, ümumiyyətlə dərman kremlərindən çəkinmək daha yaxşıdır. Bu simptomlardan hər hansı biriniz varsa, reçetesiz satılan məlhəmlər rahatlıq təmin edə bilər. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün, səpgiləri birdən çox kremlə silmək əvəzinə, simptomlarınıza ən uyğun olan 1 məhsulla qalın.
- Aloe vera günəş yanığı və ya digər kiçik yanıqlar üçün ən yaxşı seçimdir. Quru, qıcıqlanmış dərilər üçün də yaxşıdır. Gündə ən azı iki dəfə təsirlənmiş bölgəyə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Kalamin losyonu ilə qaşınan dərini sakitləşdirin. Şüşəni yaxşıca silkələyin, az miqdarda pambığın üzərinə tökün, sonra təsirlənmiş sahələrə sürtün.
- Hidrokortizon şişlik, ağrı və qaşıntıları azalda bilər. 7 günə qədər gündə 1 ilə 4 dəfə təsirlənmiş bölgəyə çəkin. Məhsulunuzu etiketdəki təlimatlara uyğun olaraq istifadə edin.
- Bacitracin, A & D və ya Neosporin kimi antibiotik məlhəmi günəş yanığını müalicə etmək üçün yaxşı təsir göstərir.
Addım 6. Qaşıntı və ya ağrını aradan qaldırmaq üçün yulaf ezmesi vannası almağa çalışın
Yulaf ezmesi zəhərli sarmaşıq və suçiçəyi kimi şərtlər səbəbiylə qızartı, qaşınma və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. 1-2 stəkan (240 ilə 470 ml) aromasız yulaf ezmesini toz halına salın, sonra ilıq su ilə dolu küvetə qarışdırın. Hamamda 15 ilə 30 dəqiqə isladın, sonra sərin və ya ilıq bir duş ilə yuyun.
Adi səhər yulafları əvəzinə, yerli apteklərdə tapa biləcəyiniz bir koloidal yulaf ezmesi hamam qarışığı da istifadə edə bilərsiniz. Hər ikisi də eyni dərəcədə təsirli olur
Addım 7. Şiddətli və ya davamlı simptomlar üçün həkimə müraciət edin
Döküntü bütün bədəninizə yayılırsa və ya sürətlə yayılırsa, qızdırma ilə müşayiət olunursa, irin kimi drenaj varsa və ya şiddətli ağrı hiss edirsinizsə təcili yardım axtarın. Yaxşılaşma əlamətləri olmadan 3 ilə 6 gün arasında davam edərsə və ya infeksiya əlamətləri görsəniz həkiminizə müraciət edin.
- İnfeksiya əlamətləri arasında sarı və ya yaşıl bir maye, qabıqlanma və artan şişlik və ya ağrı var.
- Bəzi döküntülər ciddi ola bilsə də, əksəriyyəti 1-2 həftə ərzində öz -özünə yox olur.
- Müalicə edilməmiş bir döküntü yara izlərinə səbəb ola bilər, buna görə artıq kiçik olmadığını hiss edən kimi həkiminizə müraciət edin.
Metod 2 /3: Həssas Dərini Sakitləşdirir
Addım 1. Gündə bir dəfədən çox olmayan isti, isti duş qəbul edin
İsti su dərinizi qurudar və qıcıqlandırar, buna görə çimərkən mütləq ilıq su istifadə edin. 5-10 dəqiqə duş almaq dərinizə nəm qatar, ancaq suda daha çox vaxt keçirmək dərinizi daha az nəmləndirər.
Əlavə olaraq, zəruri olmadıqda gündə ən çox bir dəfə çimmək lazımdır
Addım 2. Həssas yerləri ovmaqdan və ya cızmaqdan çəkinin
Dərinizi bir bez ilə ovmayın və ya aşındırıcı məhsullardan istifadə etməyin. Özünüzü qurudanda həssas sahələri ovuşdurmaq əvəzinə bir dəsmal ilə qurudun.
Dəriniz qaşınırsa, infeksiyaya və ya yara izinə səbəb ola biləcək cızıqlanma istəyinə qarşı durun. Lazım gələrsə, qaşıntıları kalamin losyonu, sərin kompres və ya hidrokortizon ilə sakitləşdirin
Addım 3. Ətirsiz, köpüklənməyən təmizləyicilərdən istifadə edin
Dəriniz qıcıqlanmağa meyllidirsə, istifadə etdiyiniz hər hansı bir üz təmizləyicisi, əl sabunu və bədən yuyucusu mümkün qədər yumşaq olmalıdır. Antibakterial sabunlardan və sulfatlar olan məhsullardan çəkinin (natrium lauril sulfat kimi maddələr üçün etiketləri yoxlayın).
Bundan əlavə, köpüklənən təmizləyicilər dərini qurutmağa meyllidir. Allantoin ehtiva edən sabunlar kimi nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik məhsulları seçin
Addım 4. Xüsusilə hamamdan dərhal sonra mütəmadi olaraq nəmləndirin
Duşdan və ya hamamdan çıxanda və əllərinizi yuduqdan sonra ətirsiz bir nəmləndirici tətbiq edin. Gerekirse, gün ərzində ehtiyac duyulduğu kimi quru dəriyə yenidən nəmləndirici tətbiq edin.
- Keramidlər, hialuron turşusu, lanolin, mineral yağ və neft jeli (petrolatum) kimi maddələr olan nəmləndiricilər axtarın. Bu maddələr nəm saxlamanı yaxşılaşdırmağa və dəri bariyerini gücləndirməyə kömək edir.
- Parfüm ilə nəmləndirici istifadə etməyin, çünki yanmağa və ya qıcıqlanmağa səbəb ola bilər.
Addım 5. Dərinizi günəşin zərərindən qorumaq üçün günəş kremi taxın
Çölə çıxmadan 15-20 dəqiqə əvvəl 30 və ya daha çox SPF ilə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Məhsulunuzun etiketini yoxlayın və həm UVA, həm də UVB şüalarını blokladığından əmin olun.
Birbaşa günəş işığına məruz qalmaq günəş yanıqlarına səbəb ola bilər, rosacea alovlanmalarına səbəb ola bilər və dərinin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da ekzema və ya qızartı səbəbiylə döküntüləri ağırlaşdıra bilər
Addım 6. Yün və ya sintetik liflər əvəzinə pambıqdan hazırlanan paltarlara keçin
Pambıq və pambıq qarışıqları yun, polyester və akrildən daha yumşaq və daha az qıcıqlandırıcıdır. Əlavə olaraq, dar paltar və alt paltar geyinmək, xüsusilə də həssas dəriniz varsa qıcıqlanma və ya qızartı yarada bilər.
Dərinizi cızmaq və qıcıqlandırmaq üçün geyimdəki etiketləri də çıxarmalısınız
Metod 3 /3: Xroniki Dəri Şərtlərinin İdarə Edilməsi
Addım 1. Doğru diaqnoz üçün əsas həkiminizə və ya dermatoloqa müraciət edin
Davamlı dəri problemləri bir sıra əsas şərtlərə bağlı ola bilər. Doktorunuza simptomlarınızdan və nə vaxt başladıqlarını söyləyin və şübhəli tetikleyiciler haqqında onlara bildirin. Fiziki müayinə aparacaqlar və alerjidən şübhələnirlərsə, allergiya testi sifariş etmək üçün bir allergiya mütəxəssisinə müraciət edə bilərlər.
Semptomlarınızdan asılı olaraq, əsas həkiminiz sizi bir dermatoloqa, dəri mütəxəssisinə və ya alerjistə yönləndirə bilər
Addım 2. Reçeteyle qüvvədə olan yerli dərmanları göstərişlərə uyğun olaraq tətbiq edin
Reçeteli gücə malik topikal dərmanlar ümumiyyətlə xroniki dəri xəstəlikləri üçün ilk müalicə variantıdır. Həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq hər hansı bir resept məlhəmi istifadə edin. Həkiminizlə məsləhətləşmədən dərmanınızı istifadə etməyi dayandırmayın.
- Egzama üçün həkiminiz bir hidrokortizon və ya steroid kremini təyin edə bilər.
- Rosacea üçün dərmanlar oral və topikal antibiotiklər və dərmanlı məlhəmlərdir.
- Sedef üçün topikal dərmanlar arasında salisilik turşu, steroid kremlər və retinoidlər var.
- Reçeteli bir məlhəm istifadə edirsinizsə, müvəqqəti yanma hissi, qaşınma, ağrı və ya qızartının artması kimi yan təsirləri həkiminizə bildirin.
- Dərmanı dayandırdığınız zaman allergiyanız geri gələ bilər. Bu baş verərsə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. Ağızdan dərman qəbul etməyi məsləhət görən həkiminizdən soruşun
Yerli dərmanlar təsirli deyilsə, kortikosteroid kimi ağızdan dərman qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
- Yoluxmuş bir döküntü və ya bəzi rosacea hallarında antibiotik qəbul etməyiniz lazım ola bilər. Antibiotikləri təyin edildiyi kimi qəbul edin. Antibiotiklərə qarşı pis və ya allergik reaksiyanız varsa, qəbul etməyi dayandırın və həkiminizlə məsləhətləşin.
- Sədəf xəstəliyinin ağır bir vəziyyətini müalicə etmək üçün həkiminiz metotreksat təyin edə bilər. Metotreksat ağciyər və ya qaraciyərin zədələnməsi kimi təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər, buna görə də tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul edin. Yan təsirlərin şiddətlənmədən əvvəl müəyyən edilməsi üçün mütəmadi olaraq qan işi üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Addım 4. İşıq müalicəsi haqqında dermatoloqunuzla danışın
Sedef, rosacea və ekzema da daxil olmaqla müxtəlif dəri xəstəliklərində lazer və işıq müalicələri istifadə olunur. İşıq terapiyasının xüsusi vəziyyətinizə fayda verəcəyini dermatoloqunuzdan soruşun. İşıq müalicəsi dəri xərçəngi riskini artıra bilər və ya bəzi dəri xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər, buna görə hər kəs üçün uyğun deyil.
- Lazer və işığa əsaslanan müalicələr müvəqqəti yanmağa, qızartı və şişkinliyə səbəb ola bilər. Dermatoloqunuzla potensial yan təsirləri müzakirə edin və hər hansı bir prosedura başlamazdan əvvəl işığa əsaslanan müalicələrlə təcrübəli olduqlarından əmin olun.
- Ekzemanı müalicə etmək üçün günəş işığı və bronzlaşma yataqları da istifadə olunur, ancaq bu müalicəyə davam etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
Addım 5. Stres səviyyənizi nəzarətdə saxlamağa çalışın
Stres və narahatlıq, ekzema və rosacea kimi dəri xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər. Özünüzü yorğun hiss etməyə başladığınız zaman, meditasiya və ya nəzarətli nəfəs kimi istirahət texnikalarını sınayın. Dərindən nəfəs aldığınız zaman 4 -ə qədər sayın, 4 -ə qədər saxlayın, sonra 8 -ə qədər sayarkən yavaş -yavaş nəfəs alın.
- Nəfəsinizi idarə edərkən, uşaqlığınızdan bəri rahat bir yer və ya sevdiyiniz bir tətil yeri kimi sakitləşdirici mənzərələri təsəvvür edin.
- Süfrənizdə çox şey varsa, əlavə öhdəliklər götürməyin və arıqladığınız zaman dostlarınızdan, qohumlarınızdan və ya iş yoldaşlarınızdan kömək istəyin.
