Heç qəribə bir yuxu görmüsünüzmü? Sənə bir şey söylədiyini dərin hiss etdinmi? Bəlkə də bu sizə gələcəyi göstərdi? Bəzi insanlar xəyalların gələcəyi proqnozlaşdıra biləcəyini düşünürlər - kehanetlər və ya bəzən "əvvəlcədən bilinən xəyallar". Doğru olub -olmamasından asılı olmayaraq, gələcəyi görmək üçün gecə xəyallarınızdan istifadə etmək istəyirsinizsə, təşkilatlanmalı və daha yaxşı məlumatlandırmalısınız. Xəyalları xatırlamalı, məzmununu təhlil etməli, vacib simvolları tanımalı və yuxu təfsirinin sərhədlərini tanımalısan.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Xəyallarınızı xatırlamaq və oxumaq
Addım 1. Xəyallarınızı xatırlamağa çalışın
Xəyallar vasitəsilə gələcəyi proqnozlaşdırmağın ilk addımı onları xatırlamaqdır. Peyğəmbərlik xəyalları, "əvvəlcədən bilinən xəyallar" olaraq da bilinir, çox da baş vermir, buna görə də xəyallarınızı xatırlamaq və oxumaq üçün diqqətli olmalısınız. Səylə, yuxudan oyandıqdan sonra xəyalları, şəkilləri və simvolları daha yaxşı tuta bilərsiniz.
- Yuxudan oyandıqda xəyalını gözündə saxla. Bu, xəyalın ən təzə olduğu və ağlınızın istəmədən ona əlavə edə bilmədiyi vaxtdır.
- Bütün yuxunu xatırlamağa çalışın, yerləri, rəngləri, duyğuları və şəkilləri daxil edin. Xəyalın hər bir detalı önəmlidir. Harada olduğunuzu, nə etdiyinizi, yuxuda başqa kimlərin göründüyünü və sizinlə başqaları arasındakı qarşılıqlı əlaqənin nə olduğunu anlamağa çalışın.
- Povestdən çox bu görüntülərə diqqət yetirin. Xəyallar çox vaxt sadəcə bir sıra görüntülərdir və əlaqəli şəkildə bağlanmır və zehnimiz sonradan bunları əmr edir.
Addım 2. Xəyal jurnalını saxlayın
Xəyalın yazılı şəkildə yazılması onu yaddaşınızda möhkəmləndirməyə kömək edəcək. Mümkün olduğunda şəkilləri və ardıcıllığı qeyd etmək üçün istifadə edərək xəyallarınıza həsr olunmuş bir dəftərə başlayın, xatırlamanı yaxşılaşdırın.
- Xəyal jurnalını yatağınızın yanına qoyun. Bu şəkildə, oyandıqdan dərhal sonra tuta və yaşadıqlarınızı qeyd edə bilərsiniz.
- Xəyallarınızı bir dəftərdə saxlamaq da təhlilə başlayanda faydalı olacaq. Xəyalları keçmişdəki xəyallarla müqayisə edə biləcəksiniz, əksinə simvollar və lazımlı bir istinadınız olacaq.
Addım 3. Kontekstə diqqət yetirin
Xəyal oxuyarkən bir çox amilə diqqət yetirməlisiniz. Bunlardan biri kontekst və quruluşdur. Xəyalların harada meydana gəldiyinə, necə olduğuna və bu mühitin sizə tanış olub -olmamasına diqqət yetirin.
- Xəyalınız, məsələn, əvvəllər olduğunuz bir yerdə baş verdi? Yoxsa qəribə bir yer və ya hətta ağlınızın ixtirası idi? Bu detallar mənaya işarə edə bilər.
- Xəyalın vaxtından xəbərdar olun. Məsələn, bəzi xəyallar qeyri -müəyyən bir zamanda reallaşsa da, bəziləri gələcəkdə qeyri -müəyyəndir və ya dəqiq bir tarixə malikdir.
- Bir xəyal kontekstində sahib olduğunuz hər hansı birliyə diqqət yetirin. Mərhum nənə və babanızın təsərrüfatında idinizmi? Bəlkə kilsədə idin Bu detalları da yazın.
Addım 4. Xəyal rəqəmlərinə diqqət yetirin
Yuxuda sizə görünən insanlara, heyvanlara və ya digər insan olmayan insanlara diqqət yetirin və onlarla münasibətlərinizi nəzərə alın. Xəyallarımızda görünən fiqurlar bəzən məna daşıyır və ya psixikamızın digər hissələrini, yəni zehnimizin sizə bir mesaj vermək istəyə biləcək hissələrini təmsil edə bilər.
- Bu rəqəmlərin kim olduğunu və xəyalınızda nə etdiklərini qeyd edin, sizinlə necə əlaqə qurduqlarını təhlil edin. Mümkün qədər konkret olun.
- Xəyallarınızdakı insanlar qeyri -adi bir şeyi təmsil edə bilməzlər. Məsələn, keçmiş bir sevgilini xəyal edirsənsə, o sadəcə keçmiş sevgilini təmsil edə bilər.
- Bəzən xəyallarda mesajlar daşıyan rəqəmlər görünür. Daha az birbaşa şəxsi münasibətlər qurduğunuz rəqəmlər, xüsusən də xəbərin xəbərçisi ola bilər - hətta gələcəyə də.
Addım 5. Emosiyalara diqqət yetirin
Xəyalların çox vaxt emosional bir tonu və ya hissi var, bunları qeyd etmək və təhlil etmək, gələcək üçün mümkün mənasını anlaya bilər. Xəyal zamanı necə hiss etdiyinizə diqqət yetirin.
Hər xəyal üçün təəssüratlarınızı yıxdığınız zaman, duyğularınızı dayandırın və onları çaşdırmağa çalışın. Narahatlıq hiss etdinizmi - niyə? Qorxulu və ya ümidli hiss etdinizmi? Yenə, niyə?
3 -dən 2 -ci hissə: Xəyal simvollarını öyrənmək
Addım 1. Xəyallar və onların ümumi mənası haqqında daha çox məlumat əldə edin
Xəyallarınızla gələcəyi proqnozlaşdırmaq istəyirsinizsə, xəyallar və onların mənaları haqqında özünüzü məlumatlandırmalısınız. Birincisi, gündəlik həyatınızın və duyğularınızın xəyal etdiyiniz şeylə çox əlaqəsi var. Fəaliyyətlərimizdən və düşüncələrimizdən, narahatlıqlardan, ümidlərdən və qorxulardan ibarət ola bilərlər. Məsələn, uçmağı və ya dərsə çılpaq gəlməyi xəyal edirsinizsə, ehtimal ki, gələcəkdən çox yatırılmış qorxuları xəyal edirsiniz.
- Özünüzü analiz etməyinizə kömək etmək üçün yuxu simbologiyasını oxumağa çalışa bilərsiniz. Xəyalların bilinçaltını əks etdirdiyi və zehnimizdəki şeyləri "simvolizə edə biləcəyi" fikri, məsələn, Sigmund Freud və Carl Jung kimi psixoloqlar tərəfindən irəli sürülmüşdür. İstəyirsinizsə Freudun "Xəyalların təfsiri" ndən bir nüsxə götürün.
- Carl Jung hətta xəyallardakı bəzi görüntülərin bütün yerləri və zamanları kəsən bir "kollektiv şüursuz" a daxil olduğunu düşündü. Əvvəlcədən bildiyiniz xəyalları müəyyən etmək istəyirsinizsə, bu fikirləri inkişaf etdirməlisiniz.
Addım 2. Xəyal lüğətlərinə müraciət edin
Bəzi insanlar Freud və Junq kimi mütəfəkkirlərin işlərini genişləndirərək yuxu simvollarının "lüğətlərini" bir araya gətirdilər. Bunları su, qapılar, çitler, itlər, pişiklər və digər şeylər kimi simvollar üçün bir çox detallarla İnternetdə tapa bilərsiniz.
- Bu mənbələrdən birini istifadə etmək üçün xəyal jurnalınıza qayıdın, vacib şəkillər tapın və sonra onları axtarın. Gördüyünüz kimi lüğətlər çox spesifik mənalar verdiyinə görə tam və spesifik olmağa çalışın.
- Bir yuxu lüğətinin arxasında duran fikir, şəkillərin və ya simvolların müəyyən mənalara sahib olmasıdır ki, bunları sonra xəyalınıza qoşa bilərsiniz. Məsələn, mangoose haqqında əvvəlcədən xəyal edirsinizsə, gələcəkdə cinsəlliyinizlə bağlı problemlərlə qarşılaşa bilərsiniz.
- Monqozlu bir tabutun içərisində sıxışdığınızı xəyal edirsinizsə, yuxu iki mənanı ifadə edə bilər: cinsəlliyinizlə bağlı problem yaşayacaqsınız və bu vəziyyətə toxunmalısınız.
Addım 3. Başqalarından əvvəlcədən bildiyiniz xəyalları danışmağa çalışın
Xəyallarınız haqqında yaxşı bir məlumat əldə etdikdən sonra, yuxu nəzəriyyələri haqqında daha çox məlumat əldə edin və simvolların lüğətlərinə daxil olun, xəyallarınızı təhlil etməyə çalışın. Bütün mənbələrinizi bir araya gətirin - bəzilərində gizli mesajlar varmı?
- Ən çox xəyal etdiyiniz şeyləri, insanları, rəqəmləri və yerləri təsnif edərək xəyallarınızın kifayət qədər ətraflı xəritəsinə sahib olmalısınız.
- Simvolların mümkün mənasını görmək üçün yavaş -yavaş xəyal jurnalınızda işləməyə başlayın. Düzgün qalmağınıza kömək edərsə, bu simvolları yazın və ya cədvəlləri saxlayın. Özünüzə sual verin: xəyallarınızın hər hansı bir elementinin gələcək hadisələr üçün mümkün bir oxunuşu varmı?
- Bəzi qabaqcadan görülə bilən xəyalları görmək başqalarına nisbətən daha asan ola bilər. Məsələn, yuxuda bir peyğəmbərlik aldığınızdan xəbərdar ola bilərsiniz. Alternativ olaraq, bir kuryerlə görüşə bilərsiniz - bu, mesaj aldığınızın sadə bir simvoludur.
3 -cü hissə 3: Xəyal proqnozlarının məhdudiyyətləri ilə üzləşmək
Addım 1. Xəyal elminin sərhədlərini tanıyın
Xəyallar çox fərdi və əslində elm adamları hələ də niyə xəyal etdiyimizi bilmirlər. Xəyal təfsiri ilə ciddi maraqlanırsınızsa, həyatınız üçün bir məna kəsb edə biləcəyini bilməkdən məmnun olacaqsınız. Ancaq, ehtimal ki, gələcəyi proqnozlaşdırmaq üçün onlardan istifadə edə bilməyəcəksiniz.
- Bəzi elm adamları xəyalların beynin təsadüfən atəş etməsinin nəticəsi olduğunu düşünürlər. Bəziləri, insanların da daxil olduğu heyvanların bir müdafiə mexanizmi olaraq xəyal qurduğunu, bəziləri isə günün sonunda məlumatı emal etmək üçün xəyal etdiyimizi düşünür.
- Yenə də digər insanlar xəyalların başqa bir şey ola biləcəyinə inanırlar. Bəlkə də əvvəlcədən bilinmirlər, amma bir xəyalın kimdənsə və ya nədənsə bir mesaj ola biləcəyi mümkündürmü? Həqiqətən bilmirik.
Addım 2. Xəyal təfsirinin sərhədlərini tanıyın
Xəyallarınızı təhlil etmək özünüzü və bilinçaltınızı daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər. Daha əvvəl bilmədiyiniz qorxuları, ümidləri və istəkləri tapa bilərsiniz. Ancaq bir xəyaldan müəyyən bir dərs ala biləcəyiniz o qədər də aydın deyil.
- Xəyallar və simvollar insandan insana dəyişəcək. Jung'un düşündüyü kimi bəziləri universal ola bilsə də, çoxları yəqin ki, belə deyil.
- Xəyal təfsirinin nə qədər sübut edilmədiyini nəzərə alaraq, həyatınızı istiqamətləndirmək və ya əsas qərarlar üçün əsas kimi istifadə etməkdə diqqətli olmalısınız.
- Gələcəyi şərh etmək ən yaxşı yolu göstərir, ancaq birbaşa reallığı əks etdirə bilməz.
Addım 3. "Bir ölçülü hər kəsə uyğundur" şərhlərindən ehtiyatlı olun
Bir çox xəyal qaynağı bütün cavablara sahib olduğunu iddia edir. Hər növ simvol üçün ətraflı, xüsusi mənalar təyin edəcəklər. Xəyal təfsiri həqiqətən belə işləyirmi? Əslində, bu, çox daha mürəkkəbdir. Oxuduqlarınıza inanmayın.
- Özünüzü ən yaxşı tanıyırsınız və bir çox dəfə bir simvolun mənasını və ya əlaqəsini yuxu lüğətindən daha yaxşı təyin edə bilərsiniz. Öz qərarınıza güvənin.
- Xəyallarınızın arxasındakı mənaya çatmaq istəyirsinizsə, bir psixoanalistlə də görüşə bilərsiniz. Gələcəyinizi deyə bilməsə də, bəlkə də bilinçaltınıza bir az işıq saçar.
