Klinik olaraq Otizm Spektr Bozukluğu və ya ASD olaraq bilinən otizm, bəzən Asperger Sindromu və ya PDD-NOS olaraq da adlandırılır. İnsanlara müxtəlif yollarla təsir edir. Bəzi otistik insanlar romantik münasibətlərdə əlavə çətinliklərlə üzləşirlər, digərləri isə onlardan tamamilə qaçırlar. Otistik bir insanla əlaqəniz varsa, qarşılaşdığınız bəzi şeylərlə necə məşğul olacağınızı düşünə bilərsiniz. Daha sonra, sevgilinizlə ünsiyyətinizi inkişaf etdirməyin yollarını axtarmağa başlaya bilərsiniz, məsələn, sosial çətinlikləri gözləmək, təkrarlanan davranışları qəbul etmək, əsəbləşdiyiniz zaman sakit olmaq və sevgiliniz danışmaq istədikdə dinləmək.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Sevgilinizi daha yaxşı anlayın
Addım 1. Autizm haqqında daha çox məlumat əldə edin
Özünüzü vəziyyətiniz və ortağınıza yarada biləcək çətinliklər haqqında məlumatlandıraraq, gündəlik olaraq nə ilə məşğul olduğunu daha yaxşı anlayacaqsınız. Bu bilik daha səbirli olmağınıza, onunla ünsiyyət qurmağın daha yaxşı yollarını öyrənməyə və hətta münasibətlərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
- Autizmin ümumi təriflərini oxuyun.
- Otistik insanların yazdıqları kitablara və məqalələrə diqqət yetirin, çünki onlar otistik bir insan kimi yaşamağın nə olduğunu özləri görürlər.
- Mənbələrinizə diqqət yetirin; Otistik insanlar üçün danışdıqlarını iddia edən bəzi autizm qrupları əslində onları susdurmaq üçün çox çalışırlar.
Addım 2. Onun ünsiyyət problemlərindən xəbərdar olun
Otistik insanlar tez-tez qeyri-otistik insanların etdiyi kimi ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirlər. Bəzi ifadə formaları başa düşmək və cavab vermək üçün çox incə və çətin ola bilər. Bu, münasibətlərdə anlaşılmazlıqlara və problemlərə səbəb ola bilər. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün sevgilinizlə danışarkən mümkün qədər birbaşa danışmağa çalışın.
- Məsələn, "Gina bu gün mənə erkən mesaj yazdı" kimi bir şey söylədiyinizi təsəvvür edin. Sizdən "Nə haqqında?" Deyə soruşacağını gözləyə bilərsiniz. Ancaq sevgiliniz ona sual vermədiyinizə görə söhbət etməyə çalışdığınızı anlamaya bilər. Bunun əvəzinə, ondan soruşmaq daha yaxşı olar: "Gina bu gün mənə mesaj yazanda nə dediyini bilmək istəyirsən?" ya da ona dediklərini deyin.
- Hər otistik insan fərqlidir. Sevgiliniz haqqında daha çox məlumat əldə etdikcə zaman keçdikcə öyrənməyi və uyğunlaşmağı gözləyin.
Addım 3. Sosial çətinlikləri gözləyin
Sizin üçün əyləncəli və ya asan olan sosial vəziyyətlər sevgiliniz üçün stresli və çətin ola bilər. Bəzi sosial vəziyyətlərin yüksəkliyi və sıxlığı sevgilinizin narahat olmasına səbəb ola bilər və insanların söylədiklərinə fikir verməkdə çətinlik çəkə bilər. Sevgiliniz də tanışlıq və ya kiçik söhbət etməkdə çətinlik çəkə bilər.
- Sevgilinizə sosial məclislərdə rolunun nə olduğunu yazmağa çalışın. Birbaşa dil istifadə edin və bir anda yalnız bir məsələni müzakirə edin. Məsələn, sizinlə partiyalara niyə qatılmaq istədiyinizə diqqət yetirərək bir məktub yaza bilərsiniz.
- Onun üçün sosial vəziyyətləri daha rahat etmək üçün birlikdə çalışın. Bəlkə də hər yarım saatda bir ara vermək üçün uzaqlaşa bilsəydi və ya erkən ayrılacağınız bir vaxt təyin etsəydiniz, bunun öhdəsindən gəlməyəcəyini bilirdi daha uzun müddətə.
Addım 4. Fiziki çətinlikləri müzakirə edin
Bəzi otistik insanlar toxunulmağı və ya fiziki sevgi verməyin uyğun olduğunu bilməyi sevmirlər. Buna görə də sevgiliniz nə vaxt sizi qucaqlamasını istədiyini bilməyəcək və ya xəbərdarlıq etmədən ona toxunduğunuzda xoşuna gəlməyəcək. Daha yaxşı bir fiziki əlaqə qurmağınızı asanlaşdırmaq üçün bunları onunla müzakirə edin.
Məsələn, əsəbiləşən bir şey baş verdikdən sonra sevgilinizə deyə bilərsiniz: “Hazırda çox üzüldüm. Zəhmət olmasa məni qucaqlaya bilərsinizmi? Özümü daha yaxşı hiss etməyimə kömək edərdi."
Addım 5. Təkrarlanan davranışı qəbul edin
Bəzi otistik insanların daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edən müəyyən qaydaları ola bilər. Bu qaydalar pozulsa, narahat ola və əsəbləşə bilərlər. Sevgilinizin daha rahat hiss etməsinə kömək edən hər hansı bir rutini başa düşməyə çalışın. Bu qaydaları pozmamaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Məsələn, sevgiliniz hər gün saat 19: 00 -da qaçmağa gedirsə, bu vaxta hörmətlə yanaşın və normal işini görməsinə mane olmağa çalışmayın.
- Əl çırpmaq və ya işıqları seyr etmək kimi çalxalanma, başqa bir ümumi autizm simptomudur. Niyə etdiyini anlamasanız belə, bu hərəkətlərin vacib olduğunu düşünün.
Addım 6. Sevgilinizdən ehtiyaclarını soruşun
Hər otistik insan fərqlidir. Sevgilinizin digər otistik insanların yaşamadığı xüsusi problemlərlə qarşılaşa bilər. Çətinliklərini və üstünlüklərini daha yaxşı başa düşmək üçün bəzi suallar verməyə çalışın. Bu, onun ehtiyaclarını daha çox nəzərə almağa kömək edəcək.
- Məsələn, belə bir şey deyə bilərsiniz: “Daha çox diqqətli olmağım üçün mübarizə apardığınız şeylər haqqında daha çox bilmək istəyirəm. Otizminiz səbəbiylə qarşılaşdığınız çətinliklər nələrdir?"
- Toxunma ilə əlaqədar şəxsi sərhədləri soruşduğunuzdan əmin olun. Məsələn, qucaqlaşmaq onu narahat edirmi? Onu qucaqlamadan əvvəl ona deməyə ehtiyac varmı?
Addım 7. Birgə xəstəliklərdən xəbərdar olun
Otistik insanlar narahatlıq, depressiya və digər ruhi xəstəliklərə sahib ola bilərlər. Əlillər, xüsusən də ünsiyyət və emosional emalda çətinlik çəkən insanlar (bir çox otistik fərdlər də daxil olmaqla), bir çox fərqli iş rolunu icra edənlər tərəfindən cinsi istismar riski altındadır. və ya digərləri, və bu, Post-Travmatik Stress Bozukluğuna səbəb ola bilər. Sevgilinizin üzləşdiyi hər hansı bir problemə qarşı həssas və dəstəkləyici olun.
Zorakılığa məruz qalsaydı, detalları sizinlə bölüşmək istəməyəcək. Kömək edə biləcəyiniz ən yaxşı yol, təfərrüatları açıqlamamaq istəyinə hörmət etmək və çox stresli bir vəziyyətdə həkimə müraciət etməsini (ancaq itələməməsini) təklif etməkdir
Addım 8. Stereotipləri atın
Otizmlə bağlı çoxlu stereotiplər var, çünki otistik insanlar sevgi və duyğulara sahib deyillər, amma bunlar doğru deyil. Otistik insanların, bir çox duyğuları var, neyrotipiklər kimi, onları fərqli şəkildə ifadə edirlər.
- Otistik insanlar ilə qarşılaşdığınız zaman vəziyyət haqqında yanlış fərziyyələr göstərərək bir müdafiəçi olun. "_ autizmli insanlar haqqında tanınmış bir stereotip olduğunu bilirəm, amma həqiqət budur …" kimi bir sözlə başlamağa çalışın.
- Mövcud araşdırmalar hətta otistik insanların otistik olmayanlara nisbətən daha dərin və ya daha sıx emosional qabiliyyətlərə sahib ola biləcəyini göstərdi.
3 -cü hissənin 2 -si: Ünsiyyətdəki fərqlərlə mübarizə
Addım 1. Dürüst cavablara hazır olun
Bəzən bir -birlərinə qayğı göstərən insanlar, ortağının hisslərini nəzərə almadan kiçik ağ yalanlar və ya şəkər örtüyü söyləyəcəklər. Otistik insanlar bunu edə bilməzlər. Bunun əvəzinə sevgilinizdən çox dürüst cavablar ala bilərsiniz. Bu cavablar incitmək üçün deyil, yalnız sevgilinizin necə ünsiyyət qurmasıdır.
- Məsələn, sevgilinizdən soruşsanız: "Bu sarı üstdə yaxşı görünürəmmi?" bəli deməsini gözləyə və ya istəyə bilərsiniz. Ancaq otistik insanlar sizin etdiyinizi düşünmədikləri təqdirdə "yox" deyə cavab verə bilərlər. Bu səbəbdən, sizi əsəbiləşdirəcək bir cavabla nəticələnə biləcəyini düşündüyünüz suallardan çəkinmək istəyə bilərsiniz.
- Unutmayın ki, dürüstlük, sevgilinizin sizə kömək etmək üsuludur.
Addım 2. Onun suallarına cavab verin
Bəzi otistik insanlar sarkazmı və ya digər sözün əsl mənasında olmayan ünsiyyət formalarını başa düşməkdə çətinlik çəkdikləri üçün sevgilinizin sizə çoxlu suallar verməsi halları ola bilər. Bu baş verərsə əsəbləşməyin. Unutmayın, suallar verir, çünki sizinlə maraqlanır və sizi başa düşmək istəyir.
Addım 3. Nə hiss etdiyinizi söyləyin
Unutmayın ki, bədən dilini və digər şifahi olmayan işarələri anlamaq üçün otistik insanlar üçün çətin ola bilər. Sevgilinizlə şifahi olmayan işarələr istifadə edərək ünsiyyət qurmaq əvəzinə, nə hiss etdiyinizi və ya nə düşündüyünüzü söyləyin. Sevgilinizin onları təxmin etməsinə çalışmaq əvəzinə hisslərinizi və ya düşüncələrinizi ifadə edərək narahat bir vəziyyətdən və hətta mübahisədən qaça bilərsiniz.
-
Məsələn, sizin kimi otistik olmayan bir adam gözlə təmasdan çəkinirsə, bu çox vaxt maraqsızlıq və ya əsəbiliyin əlamətidir. Ancaq otistik bir insan üçün gözlə təmasdan qaçmaq normaldır və çox vaxt heç nəyə işarə deyil. "Bu gün həqiqətən stresdəyəm" və ya "pis bir gün keçirdim" deməyə kömək edir.
Əlavə olaraq, əgər sizinlə göz təması qura bilmirsə, bunu sizə demədiyi təqdirdə, sizinlə maraqlanmadığını bir işarə kimi qəbul etməyin
-
Əgər səni narahat edən bir şey edərsə, ona deyin.
İpuçlarını atmaq və ya susmaq və sonra ona vurmaq kömək etməyəcək. Anlayın və dəyişiklik edə bilsin deyə sadə olun. Məsələn, "Zəhmət olmasa ağzınızı açıb çeynəməyin. Səs məni çox narahat edir."
Addım 4. Sevgilinizə necə cavab verməsini istədiyinizi bildirin
Bəzi otistik insanlar müəyyən vəziyyətlərə necə cavab verəcəyini bilmirlər. Ancaq sevgilinizə bu vəziyyətdə necə cavab verməyinizi istədiyinizi söyləyərək nəyə ehtiyac duyduğunuzu və ondan nə gözlədiyinizi anlamağa kömək edə bilərsiniz.
Məsələn, təsəvvür edin ki, sevgilinizə iş gününüzü danışanda əsəbiləşirsiniz və o sizə nə etməli olduğunuzu məsləhət verməyə çalışır. Sadəcə ona belə bir şey söyləyin: "Mənə kömək etmək istədiyin üçün minnətdaram, amma sənə günümü danışanda dinləməyinə ehtiyacım var."
3 -dən 3 -cü hissə: Komanda olmaq
Addım 1. Daha çox işə başlamaq üçün açıq olun
Otistik insanlar bir şeyi başlatmaqda çətinlik çəkə bilər və ya nə edəcəyini və uyğun olub olmadığını bilmirlər. İstər naz etmək, istərsə də öpmək istədiyiniz şeyləri başlataraq bunu asanlaşdıra bilərsiniz.
-
Sosial vəziyyətlərlə mübarizə aparmaqla yanaşı, bəzi otistik insanların cinsiyyət və ya cinsi əlaqələr mövzusunda anlayışı yoxdur. Bu səbəbdən, cinsi mənası olan və ya tamamilə bilmədiyi ikiqat bir şey söyləyə və ya edə bilər.
- Məsələn, tamamilə günahsız cinsi olmayan niyyətləri olan, bunun əksər qızlar tərəfindən cinsi bir təklif olaraq qəbul ediləcəyini anlamadan sizdən onunla bir yuxuya getməyinizi istəyə bilər. Bu vəziyyətdə ona izah edin ki, yaxın cinsiyyət və cinsəllik anlayışları və hissləri gecələr əks cinsdən olan insanlar arasında yataq otağında davam edir və sosial yuxu gecələri ümumiyyətlə gənc iştirakçılar və ya eyni cinsdən olan qruplar üçün ayrılır.
- Potensial olaraq ola bilər ki, söhbət zamanı sizinlə göz təmasından qaçsın, otistik təbiətinə görə sinələrinizə və ya bədəninizin başqa bir həssas hissəsinə baxsın. Çaşmayın və ya ürkütücü olduğunu düşünməyin. Sadəcə ona "O tərəfə baxanda özümü rahat hiss etmirəm" deyin və baxışlarını gözlərinizə və ya başqa bir yerə yönəldin.
- Əgər onunla yaxınlaşmaq və ya cinsi əlaqəyə girmək istəsəniz, cinsi əlaqənin nə olduğunu, nədən qaynaqlandığını və fəaliyyətə razılıq verərsə nəyə razı olduğunu başa düşdüyünə əmin olun.
Addım 2. Otizmini başqaları ilə müzakirə etməzdən əvvəl onunla danışın
Bəzi otistik insanlar əlilliyi haqqında kifayət qədər açıqdır, digərləri isə yalnız bir neçə nəfərin bilməsini üstün tuturlar. Diaqnozu necə hiss etdiyini və kimə söyləməyinin yaxşı olduğunu onunla danışın.
Addım 3. Mübahisələri mümkün qədər sakit şəkildə həll edin
Sevgilinizlə hisslərinizi və düşüncələrinizi sakit, sadə bir şəkildə müzakirə edin. Əsəbiləşmək və ya incimək hüququnuz olsa da, sakit və sadə bir yanaşma emosional reaksiyadan daha təsirli ola bilər. Emosional olmaq, ortağınızı niyə əsəbiləşdirdiyiniz barədə qarışıq hiss edə bilər.
- "Sən heç vaxt", "Sən yoxsan", "Lazımdır" və s.
- Bunun əvəzinə, "hiss edirəm", "düşünürəm", "istəyirəm" və s.
Addım 4. Sevgilinizi dinləyin
Sevgilinizin perspektivini başa düşmək üçün qulaq asmaq və sevgilinizin eşitdiyini hiss etdirmək vacibdir. Sevgiliniz danışarkən onu dinləməyə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Danışarkən danışmayın, cavab verməzdən əvvəl nə dediyini anlamağa çalışın.
Addım 5. Sevgilinizin hisslərini doğrulayın
Başqasının hisslərini və ya narahatlıqlarını təsdiq etmək, onları tanımaq və minimuma endirməmək deməkdir. Sevgilinizin dünyagörüşünün qüsurlu olduğunu hiss etsəniz də, münasibətlərinizdə ünsiyyət xəttini açıq saxlamaq üçün dediklərini qəbul etməlisiniz.
- Əvvəlcə başa düşməyə çalışın, sonra cavab verin. Niyə müəyyən bir şəkildə hiss etdiyini bilmirsinizsə, soruşun və cavabını diqqətlə dinləyin.
- Məsələn, "Dünən baş verənlərə qəzəblənmək üçün heç bir səbəb yoxdur" kimi bir şeylə cavab vermək əvəzinə. "Dünən gecə baş verənlərə qəzəbləndiyinizi eşidirəm" kimi bir söz deməyə çalışın.
Addım 6. Özünə hörmətini dəstəkləyin
Autizmli insanlar tez-tez aşağı özgüvənləri ilə mübarizə aparırlar, çünki onlara autizm və ya əlaqəli qeyri-adi "davranışlar" səbəbindən yük olduqlarını söyləmək olar. Xüsusilə pis günlərində ona bol dəstək və arxayınlıq verin.
Depressiya əlamətləri və ya intihar düşüncələri varsa, onu kömək almağa təşviq edin
Addım 7. Onu kim olduğu üçün qəbul edin
Otizm, sevgilinizin təcrübələrinin, şəxsiyyətinin və həyatının bir hissəsidir. Bu dəyişməyəcək. Onu qeyd -şərtsiz, autizmi və hamısını sevin.
İpuçları
- Onunla çölə çıxmaq istəyirsənsə, ondan səndən xahiş etməsini gözləmə. Bir çox otistik insan, insanlardan necə kömək istəməyi bilmir. Özündən soruşmağa çalış.
- Sizi sadəcə qadın olan bir dost kimi yox, sevgilisi kimi gördüyünə əmin olun. Otizmlə, ona oğlan kimi gördüyünüzü və sevgilisi olmaq niyyətində olduğunuzu ona şifahi və açıq şəkildə söyləmədiyiniz təqdirdə, bir qız yoldaşının edəcəyi şeyləri etsəniz belə, sizi platonik bir dost kimi görə bilər.
