Hamilə olub -olmadığını, xüsusən də hamilə olmadıqlarını soruşmaq dünyanın ən qəribə işi ola bilər. Bəlkə sadəcə maraqlanırsınız və bilmək istəyirsiniz, ya da avtobusda oturacağınızdan imtina etməyinizə qərar verməyə çalışırsınız. Səbəbi nə olursa olsun, bu çətin anın baş verməsinin qarşısını almaq üçün soruşmadan əvvəl hamilə olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə biləcək bəzi ümumi hamiləlik əlamətləri var. Ümumiyyətlə, kiminsə hamilə olduğunu düşünməmək daha yaxşıdır. Birindən hamilə olduğunu soruşmaqdan çəkinin və bunun ortaya çıxmasını gözləyin.
Addımlar
Metod 1 /2: Kiminsə erkən hamilə olduğunu müəyyən etmək
Addım 1. Geyimdə dəyişiklik axtarın
Hamiləliyin başlanğıcında, bir çox insan "körpə yumru" nu gizlədə bilən çantalı paltar və ya paltar geyinməyə başlayır. Qarınları böyüdükcə bir çox insan daha böyük ölçüdə hamilə şalvar və ya paltar almalıdır. Normal üslubları üçün qeyri -adi geyimlər geydiklərini və ya daha böyük ölçülərdə kıyafetler üçün alış -veriş etdiklərini görsəniz, bunu gözlədikləri üçün ola bilər.
Addım 2. Yemək vərdişlərini müzakirə edərkən dinləyin
Bir çox hamilə adam yemək istədikləri qidaların növlərində dəyişikliklərlə yanaşı iştahında da dəyişikliklər yaşayır. Bu səbəbdən, qida ilə əlaqədar şikayətlərinə və ya şərhlərinə diqqət yetirmək hamilə olduqlarını təyin etməyə kömək edə bilər:
- İstək: Hamilə qadınların hamısı bunu yaşamır, amma bəzi insanlar qəribə yeməklər (turşu və dondurma kimi) yemək istədiklərini və ya yalnız bir növ yemək (sitrus meyvələri və ya Çin yeməkləri) yemək istədiklərini görürlər. Yemək istədikləri şeyləri danışanda diqqət yetirin!
- Yeməkdən çəkinmə: Bir çox hamilə qadın, əvvəllər heç bir problem yaşamadığı müəyyən bir qida növü ilə qida problemlərinin qəfil başlamasını yaşayır. Suşini sevdiklərini və birdən -birə hətta balıq düşüncəsi qarnını döndərdiyini bilsəniz, hamilə ola bilərlər.
- Nəmləndirmə: Nəmli qalmaq, fetusa həyati qida maddələrinin çatdırılması üçün vacibdir, buna görə də bir çox hamilə qadın kifayət qədər su içdiyinə əmin olur. Hamilə bir adam, nəmlənmiş olduğundan və/və ya bir su şüşəsi ətrafında gəzdirməyə başlayaraq ani bir məşğuliyyət göstərə bilər.
Addım 3. Bulantı əlamətlərinə baxın
Yemək vərdişlərini dəyişdirməklə yanaşı, bir çox hamilə qadın hamiləliyin ilk aylarında "səhər xəstəliyi" adlanan ürəkbulanma yaşayır. Bu, diyetlərində bəzi dəyişikliklərin səbəbi ola bilər, məsələn, sadəcə kraker yeyirlər, amma yeməklə əlaqəsi olmayan da ola bilər. Bir çox insanlar, adından da göründüyü kimi, yalnız səhər deyil, gün ərzində xəstələnirlər. Bu simptomu müntəzəm həzmsizlik və ya qripdən ayırmağa kömək etmək üçün səhər xəstəliyi şiddətli olacaq və yalnız bir neçə günlük tipik qrip dövründən daha uzun sürəcək.
Addım 4. Ağrı və ya narahatlıq şikayətlərinə diqqət yetirin
Hamiləlik hər cür dəyişikliyə səbəb olur və bu, bədənin hər tərəfində ağrılar və ağrılar yaradır. Birdən bel ağrısı, baş ağrısı və ya başgicəllənmə haqqında danışdıqlarını eşitsəniz, bu hamiləlik ilə əlaqəli ola bilər. Hər hansı bir ağrı və ya ağrını şərh edərkən, özlərinə necə zərər verdiklərini və ya hər hansı bir idmanla məşğul olub -olmadıqlarını soruşaraq izləməyə çalışın və dediklərinə baxın. Misal üçün:
- "Oh yox! Beliniz nə vaxtdan ağrıyır?”
- "Əvvəllər dediyinizi eşitdim, son vaxtlar başınız gicəllənir, bir müddətdir başınız gicəllənir?"
Addım 5. Davranışlarına diqqət yetirin
Fiziki dəyişikliklərə əlavə olaraq, bir çox hamilə qadın davranış və ya rutin dəyişikliklər də nümayiş etdirir. Hamilə ola biləcəyini düşündüyünüz adamı müşahidə etməyə çalışın və aşağıdakı davranışlardan birini görüb görmədiyinizə baxın:
- Hamamın həmişəkindən daha tez -tez istifadəsi hamiləliyin əlamətidir. Bunun səbəbi hormonların dəyişməsi və böyüyən dölün digər orqanlara basması qəbizliyə, idrarın artmasına və qusmaya səbəb ola bilər.
- Hamilə qadınlarda əhval dəyişikliyi tez -tez rast gəlinir, çünki hormonların səviyyəsinin dəyişməsi yorğunluğa və müxtəlif duyğulara səbəb ola bilər (bir anda həqiqətən xoşbəxt olmaq və sonra heç bir səbəb olmadan nəzarətsiz ağlamaq).
Addım 6. Yuxu rejimlərini müzakirə edərkən diqqət yetirin
Yorğunluq hamilə qadınlarda, xüsusən də ilk trimestrdə olduqca yaygın bir şikayətdir. Aşağıdakılardan hər hansı birini müşahidə edirsinizsə, bu hamilə olduqları üçün ola bilər:
- Gündəlik işlərlə ayaqlaşa bilməyəcək dərəcədə çox yoruldular.
- Yorğunluqdan və ya "tamamilə yox olmuş" hiss etməkdən çox danışırlar.
- Onları tez -tez və ya qəribə vaxtlarda yuxuda görürsən (işdə və ya məktəbdə olduğu kimi).
Addım 7. Gələcəklə bağlı planlarını soruşun
Kiminsə hamilə olub -olmadığını müəyyənləşdirməyin incə yolu onlardan gələcək planları soruşmaqdır. Tipik bir hamiləlik doqquz ay davam etdiyinə görə, bu müddətə düşəcək planları soruşmaq, indi hamilə olub -olmadığını anlamanıza kömək edə bilər. Hamilədirlərsə, üçüncü trimestrdə səyahət etmək üçün çox uzaqda olacaqlar, buna görə də bir neçə aydan sonra bir səfərlə maraqlanacaqlarını soruşmağa çalışın. Onlardan yaz üçün hər hansı bir planlarınız olub -olmadığını soruşa bilərsiniz və baxa -baxa uşaq bağçasını bəzəyəcəklərini gözdən keçirirlərmi?
Metod 2 /2: Hamiləliyin sonradan tanınması
Addım 1. Qarınlarının şəklinə baxın
Hamiləlik dövründə bir insanın cəsədi, xüsusən də qarın nahiyəsində çox dəyişir. Körpə böyüdükcə qarının yerləşməsi üçün genişlənməsi lazımdır. Eyni bölgədəki qarın yağından fərqləndirmək bəzən çətin ola bilər, ancaq hamiləliyin bəzi incə fərqləndirici xüsusiyyətləri vardır. Qarın nahiyəsində yaxşı müəyyən edilmiş bir şiş kimi görünən, ancaq bədənin digər bölgələrində az və ya çox kilo almamaq çox güman ki hamiləlikdən qaynaqlanır. Əgər təsadüfən onlara dəysəniz, unutmayın ki, hamilə qarın qarın yağından qat -qat möhkəmdir.
Addım 2. Döşlərinə diqqət yetirin
Böyüyən, böyüyən döşlər ümumi bir fiziki dəyişiklikdir, çünki döş toxuması hormonal dəyişikliklərə çox həssasdır. Bu adamı tanımırsınızsa, hazırkı ölçüsünü müqayisə etmək üçün hamiləlik əvvəli döş ölçüsünüz olmadığı üçün bu faydalı olmaya bilər; Ancaq hamiləliyin sonrakı mərhələlərində olan bəzi hamilə qadınlar, süd istehsalı ilə şişdikləri üçün bədənlərinin qalan hissələrinə nisbətdə böyük ölçüdə döşlər sahibdirlər.
Addım 3. Ayaqlarına və topuqlarına baxın
Ayaq biləyinin şişməsi hamilə qadınlarda, xüsusən də beşinci ayda çox yaygındır. Bunun səbəbi, bir insanın hamilə olduğu zaman bədənin daha çox su saxlaması və daha çox qan və bədən mayesi çıxarmasıdır. Ayaqları və ayaq biləyi şişməsi ilə gəzmək və dayanmaqla əlaqədar ağrılara kömək etmək üçün əlavə rahat, dəstəkləyici ayaqqabı və ya flip-flop geyə bilərlər.
Addım 4. Ətraflarında necə hərəkət etdiklərinə diqqət yetirin
Vücudları dəyişməyə və böyüməyə başladıqca, bir çox hamilə qadın da hərəkətliliyində dəyişikliklər yaşamağa başlayır. Bu ümumi əlamətlərə diqqət yetirin:
- Qarın və şişkin ayaqlar insanın tarazlığının bir qədər atılmasına səbəb olduğu üçün gəzinti və yerişdəki digər dəyişikliklər tez -tez baş verir.
- Bir çox hamilə qadın, qarınlarını tutmağa və ya hərəkət edərkən əllərini qabarlarına tutmağa meyllidirlər. Bu həm tarazlıq üçündür, həm də ana ilə uşaq arasında böyüyən bağdan qaynaqlanır.
Addım 5. Hər hansı bir nəfəs darlığını dinləyin
Hərəkətdəki dəyişikliklərə əlavə olaraq, bir çox hamilə qadın ikinci və üçüncü trimestrdə nəfəs darlığı da yaşayır. Bunun səbəbi, böyüyən fetusun daha çox oksigenə ehtiyacı olması və uterusun genişlənməsi ağciyərlərə və diafraqmaya daha çox təzyiq göstərməsidir. Minimum səylə əsmək hissi çox yaygındır və digər hamiləlik əlamətləri ilə birlikdə qəti ola bilər.
