Əllər bədəninizin ən aktiv hissələrindən biridir. Əlləriniz gündəlik işlərin yerinə yetirilməsinə kömək etməklə yanaşı başqaları ilə ünsiyyətdə də rol oynaya bilər. Əllərinizin sağlamlığını qorumaq, fiziologiyanızın digər hissələrində olduğu kimi çox vacibdir. Əllərinizin səthini yumşaq tutmaq və onların vəziyyətini həftədə qısa müddətdə yaxşılaşdırmaq gündəlik rejimlə həyata keçirilə bilər.
Addımlar
Metod 3: Əllərinizi Gündəlik Təmizləmə
Addım 1. Əllərinizi diqqətlə yuyun
Əllərinizin quruluğundan asılı olmayaraq həftənin hər günü bunu etməlisiniz. Bu, nəinki dərinin yumşalmasına, həm də mikrobların aradan qaldırılması sayəsində ümumi sağlamlığın yaxşılaşmasına səbəb olacaq. Ancaq yumşaq bir şəkildə yumaq lazımdır.
- İsti su istifadə edin. İsti su dəriyə təbii yağları, xüsusən də səthə yaxın zədələyir.
- Əlləriniz artıq çox qurudursa, ovuclarınızı ovuşdurmağa çalışın.
- Nəmləndirici sabunlar və ya sabunsuz təmizləyicilərdən istifadə edin. Ətirli sabunlardan çəkinin.
Addım 2. Hər yumadan sonra əllərinizi nəmləndirin
Yuyunduqdan sonra əllərinizə nəmləndirici krem sürtməlisiniz. Əllərinizin qurudulması və/və ya qaşınması hər an edilməsinə baxmayaraq, bu gündəlik işinizin bir hissəsinə çevrilməlidir.
- Hansı növ nəmləndirici istifadə etdiyinizi izləyin. Su əsaslı məhsullardan çəkinin və yağ əsaslı nəmləndiricilərə baxın. Məlhəmlər və kremlər daha yaxşı olur, halbuki losyonlar ən çox su əsaslıdır.
- Bu yağ əsaslı məhsullar, losyonlardan və su əsaslı məhsullardan daha yaxşı nəm tutmağa kömək edəcək, çünki əllərinizi bir həftə ərzində yumşaldır.
- Bu vəziyyətdə bahalı olmaq yaxşılığa bərabər deyil.
- Neft jeli (petrolatum), mineral yağ və lanolin kimi məhsulları axtarın. Qliserin, dimetikon və hialuron turşusu olan nəmləndiricilər də dərinin nəm saxlamasına kömək edə bilər. Laktik turşu və karbamid olan məhsullar da işləyə bilər.
- Neft jeli istifadə edə biləcəyiniz ucuz bir nəmləndiricidir. Kakao yağı və bal, yarada biləcəyiniz evdə hazırlanan bir nəmləndiricidir.
Addım 3. Prosesi sürətləndirmək üçün bir gecəlik məhsullardan istifadə edin
Neft jeli və ya əlinizdə qalması üçün vaxt tələb edən hər hansı bir məhsul, eyni zamanda geyinmək üçün əlinizdə pambıq əlcəklərinizin olmasını da tələb edəcək.
- Bunu bir gecədə etsəniz, məhsul öz işini görərkən narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hərəkətsizlikdən istifadə edə bilərsiniz.
- Gecə müalicələri bir həftə ərzində əllərinizi yumşaltmağa kömək edəcək və gələcəkdə ümumi bir müalicə olaraq saxlanılmalıdır.
Addım 4. Aşındırıcı təmizləyici istifadə edin
Bu, ölü dərini bədəninizdən çıxarmaqdır. Məhsullardan və ya bir çox ev məhsullarından istifadə edərək əllərinizi ovuşdura bilərsiniz. Həftə ərzində ən çox üç dəfə bunu bir neçə dəfə məhdudlaşdırmalısınız.
- Ev əsaslı əşyalar axtarırsınızsa, əlinizdəki dərini yumşaldan həll yollarına hazır olan əşyaları birləşdirən bir neçə var. Bunlara daxildir, lakin bunlarla məhdudlaşmır: dəniz duzu və zeytun yağı; limon və qliserin; uşaq yağı və şəkər; yulaf və limon; süd, bal və limon suyu; bal, kəsmik və pomidor suyu; zerdeçal və limon.
- Bunu həftədə bir neçə dəfə, iki və ya üç dəfə edin, lakin hər əl yuma zamanı mütləq deyil.
- Bunu spa müalicəsi zamanı da edə bilərsiniz.
- Aşırı aşındırmayın. Çox tez -tez aşınma dərinin səthinə və/və ya qan damarlarına zərər verə bilər. Quruluq, yamaqlanma, dehidratasiya və/və ya həssaslığın artması əlamətlərinə baxın-çox tez peeling etdiyinizi göstərə bilərlər.
Addım 5. Yuxarıdakı addımları hər gün təkrarlayın
Əllərinizin dərisinin sağlamlığı üçün bu rutini cəmi bir həftədən çox saxlamağınız vacibdir. Ancaq bunu bir neçə gün etmək ən azından əllərin dərisinin vəziyyətini qısa müddətdə yaxşılaşdıracaq.
- Qiymət bir problemdirsə, həm nəmləndirici, həm də aşındırıcı məhsulun evdə hazırlanan versiyasını nəzərdən keçirin.
- Unutmayın ki, hər bir əl yuma üçün aşındırmağa ehtiyac yoxdur.
- Əllərinizdə bir neçə saat qalmalı və yatarkən əllərinizə pambıq əlcəklər taxmaq lazım olan uzunmüddətli məhsulları istifadə etmək üçün yatmadan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu uzunmüddətli məhsullar yatmasanız belə əllərinizə əlcək taxın.
Metod 2 /3: Əllərinizi qoruyun
Addım 1. Əllərinizi qoruyun
Bu, nəmləndirici və aşındırıcı məhsullarla etdiyiniz təkmilləşdirmələri ləğv etməmək və artıq mövcud olan ziyanı ağırlaşdırmamaq üçün çox vacibdir.
- Qıcıqlandırıcı maddələrdən istifadə edərkən əlcəklər (rezin, lateks) geyin. Bu, qab yumaq, ev təmizləmək və hər hansı bir fiziki əmək kimi gündəlik işlər üçün yaxşı bir fikirdir.
- Əllərinizin yumşaqlığını artırmaq üçün içərisində pambıq astarlı əlcəklər seçin.
- Xüsusilə qış aylarında havanın daha quru olduğu zaman əllərinizi məruz qalmamaq üçün əlcək taxmağı unutmayın.
Addım 2. Uzun müddət kənarda olarkən günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edin
Günəşə məruz qalmağınızdan yaranan zərər vəziyyətinizi daha da ağırlaşdıra bilər.
- Ekskursiya müddətində günəşdən qoruyucu vasitələri əllərinizdəki digər məhsullarla qarışdırmayın.
- İstifadə etdiyiniz günəşdən qoruyucu kremdəki SPF (günəşdən qoruyucu faktor) sayının yaşadığınız şərtlərə uyğun olduğundan əmin olun.
- Daimi təmizləmə rejiminə keçməzdən əvvəl istifadə etdikdən sonra günəşdən qoruyucu vasitələri yaxşıca təmizləmək üçün yuxarıdakı təmizləmə üsullarını, xüsusən də sabunları istifadə edin.
Addım 3. Dermatoloqunuzla məsləhətləşin
Egzama kimi daha ağır bir vəziyyətiniz olduğunu əvvəlcədən bilmədiyiniz təqdirdə, əllərinizin dərisinin yaxşılaşmasını, yaxşılaşmasını və qorunmasını sürətləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz xüsusi məhsullar üçün dermatoloqunuzdan tövsiyələr istəyə bilərsiniz.
- Gündəlik istifadə edə biləcəyiniz kremlər və məlhəmlər haqqında təkliflər üçün dermatoloqunuzdan soruşun.
- Məhsulları gecə istifadə edirsinizsə, dermatoloqunuzun başqa nələr istifadə edə biləcəyinizə dair hər hansı bir fikrinin olub olmadığını yoxlayın və ya nəticə görmürsünüzsə tətbiq texnikanızda dəyişiklik edin.
- Düzgünlüyünü təsdiqləmək üçün dermatoloqunuz tərəfindən evdə hazırlanan hər hansı bir məhsul gətirməyi düşünün.
Addım 4. Evinizə rütubət əlavə edin
Digər sağlamlıq faktorlarından ödün vermədən evinizdəki havaya bir az nəm qatmağın bir neçə yolunu tapın. Bu qışda daha vacibdir.
- Nəmləndirici istifadə edin. Bu maşınlar birbaşa su mənbəyindən havaya nəm vuracaq.
- Qızdırıcılarınızın yanındakı su qabı da havaya nəm çəkəcək.
Addım 5. Hamamlarınızın/duşlarınızın temperaturunu azaldın
İsti su ilə yuyulmaması tövsiyəsinə bənzər şəkildə, əllərinizə təsir etməmək üçün başqa yerlərdə isti su ilə yuyulmamalıdır.
- Hamamınızı/duşunuzu buna uyğunlaşdırmaq üçün "luke-isti" bir ayar tapın.
- Hamama/duşa girməzdən əvvəl əllərinizə çimmək üçün yağlar, sonra nəmləndirici krem çəkməyi düşünün.
Addım 6. Yuyunduğunuz yerlərdə nəmləndiriciləri tapın
Seçdiyiniz nəmləndirici məhsulları və aşındırıcı məhsulları lavabolarınıza yerləşdirmək onların istifadəsini təşviq edəcək.
- Birdən çox yerdə yuyursanız, hər bir lavaboda birdən çox şüşə sabun, nəmləndirici və peeling olmağa çalışın.
- Böyük bir şüşə məhsulu birincil yuma yerinizdə, digərlərində isə kiçik şüşələri saxlaya bilərsiniz.
Metod 3 /3: Doğrulanmamış Ev Müalicələrini Seçmək
Addım 1. Zeytun yağı və şəkəri birləşdirin
Bu, ehtimal ki, ən çox evdə tapılan və ya yerli mağazalarda asanlıqla satın alınan əl yumşaldıcı ovuclardan biridir.
1 çay qaşığı şəkəri bir neçə damla zeytun yağı ilə qarışdırın. Şəkər dərinizə qarışana qədər ovucunuza sürtə biləcəyiniz bir qarışıq yaratmaq üçün lazım olduğu qədər damcı istifadə edin
Addım 2. Zeytun yağı və yulaf ezmesi istifadə edin
Yulaf ezmesinin böyük növləri olduğu üçün doğru birləşməni tapmaq üçün bir az təcrübə aparmalı ola bilərsiniz, amma əsas proses şəkərlə eynidır.
Bir neçə çay qaşığı yulaf ezmesi və bir neçə damla zeytun yağı qarışdırın. Qarışıq əlinizlə qarışana qədər ovuclarınıza sürtün. Yuyulmadan əvvəl ovucu əllərinizə qoyun
Addım 3. Kərə yağı və badam yağı müalicəsini sınayın
Əl yumşaldıcı ovuşdurmaq üçün bunlar iki əlçatan maddə olmalıdır.
Əllərinizə sürtmək üçün iki çay qaşığı yağı bir çay qaşığı badam yağı ilə birləşdirin. Yuyulmadan əvvəl sürtgəcin 20 dəqiqə dayanmasına icazə verin
Addım 4. Gül suyu, bal və badam tozunun müalicəsini düşünün
Əllərinizi bir həftə ərzində yumşaltmaq üçün evdə və ya mağazada toplamaq üçün nisbətən asan maddələr olmalıdır.
Məhsulu hazırlamaq üçün bir çay qaşığı bal, yarım çay qaşığı badam tozu və bir neçə damla gül suyu qarışdırmaq lazımdır. Bununla birlikdə, bu ovucun ovuclarınıza bərabər bir neçə dəqiqə sürtməklə bərabər paylandığından əmin olmalısınız və yuyulmadan əvvəl əllərinizə əlavə on dəqiqə buraxmalısınız
Addım 5. Qliserin, gül suyu və limon kimi vasitələrdən istifadə edin
Gliserini ümumiyyətlə aptekdən/aptekdən almaq olar.
- Bu ovuşdurma üçün hər istifadə etdiyiniz zaman təzə bir dəstə hazırlamalısınız və sonrakı istifadə üçün saxlamamalısınız.
- Bu ovuşdurmaq üçün bərabər miqdarda qliserin, gül suyu və limon (hər biri bir çay qaşığı) qarışdırın və quruması üçün kifayət qədər uzun müddət saxlayın.
Addım 6. Limon və şəkəri qarışdırın
Bu, bir həftə ərzində daha yumşaq əllər üçün evdə sınaya biləcəyiniz ən sadə həllərdən biridir.
Yarım dilim limon götürün, sulu hissəyə şəkər tökün və şəkər həll olunana qədər ovuclarınıza sulu/şəkər hissəsini sürtün. Digər tərəfdən təkrarlayın
Addım 7. Bal və şəkəri qarışdırın
Daha əlçatan həllər arasında bu da var, ancaq yuyulmadan əvvəl sürtməni 20 dəqiqə saxlamalı olacaqsınız.
Bu ovuşdurma üçün bir kaşığı bal ilə bir kaşığı şəkər birləşdirin və sonra şəkər komponenti hər əl üçün həll olunana qədər nəticəni ovuclarınıza sürtün. O anda iyirmi dəqiqə gözləməyə başlayın
Addım 8. Pomidor suyu, qliserin və əhəng suyunun birləşməsini düşünün
Bu da bir həftə ərzində tamamlana bilən əl yumşaldıcı ovuşdurmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz əsasən əlçatan maddələrə malikdir.
Pomidor suyunu, qliserini və əhəng suyunu bərabər nisbətdə çıxarın və hər axşam əllərinizə tətbiq etdiyiniz bir pastaya birləşdirin. Bunun üçün əlcəklərinizi istəyə bilərsiniz
Addım 9. Bir körpə tozu/hamam duzu birləşməsini istifadə etməyi düşünün
Bunlar hazır məhsullardır və adətən ucuzdur, üstəlik həftə ərzində əllərinizin yumşalmasına kömək etməlidir.
Körpə tozu ovuclarınızın üzərinə sürtün və sonra təbii hamam duzlarının üzərinə tökün. Bir neçə damcı yumşaq əl sabunu əlavə edin. Əllərinizi isti su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun
Addım 10. Badem və səndəl yağı birləşdirin
Bu maddələr supermarketlərdə mövcuddur və əsasən dəri sağlamlığına kömək edir, buna görə həftə ərzində əlinizin yumşaq olmasına kömək edə bilər.
- Bir neçə damla səndəl ağacı yağı ilə on təzə yaşıl badamı üyüdün və qarışığı ovuşduraraq əllərinizə sürtün. Qurudulmasına icazə verildikdən sonra yuyun.
- Adətən bu ovuclar gündə iki dəfə müntəzəm əl yuma zamanı tətbiq olunmalıdır.
Addım 11. Tətbiq etdiyiniz sürtünmələrin hər birini yuyun
Unutmayın ki, isti deyil, isti su istifadə etməlisiniz.
- Yumşaq yuyun. Şəfa verməyə çalışdığınız dəriyə zərər vermək istəmirsiniz.
- Çarənin təlimatlarından sonra ovuclarınızı əllərinizə buraxaraq yuyunduğunuzdan əmin olun.
- Sabunlarınızın ətirli olmadığından və dərinizi qıcıqlandıra biləcək başqa sərt maddələrdən ibarət olmadığından əmin olun.
Addım 12. Evdəki hər hansı bir ovuşdurma tətbiq edildikdən və yuyulduqdan sonra nəmləndirici və əlcək geyimi bərpa edin
Ev müalicəsi sürtmə vasitələrindən istifadə etdikdən sonra, sürtmənin təsirini bağlamaq üçün seçdiyiniz nəmləndirici kremdən istifadə etməlisiniz. Əllərinizi zərərdən qorumaq üçün əlcəklərinizi taxın.
Gün ərzində bunu edirsinizsə, yalnız gecə pambıq əlcəklərdən daha çox vəzifələrinizə uyğun əlcəklər seçin. Ancaq nə əlcək götürsəniz də, içərisində pambıq astarlı olmalıdır
İpuçları
- Məhsullarınızdakı təlimatları izləyin, həddindən artıq tətbiq etməyin.
- Bəzi əl nəmləndiricilərində faydalı bir birləşmə olan SPF faktoru var.
Xəbərdarlıqlar
- Dərinizin vəziyyəti pisləşərsə, yayılırsa və ya istifadə etdiyiniz bir məhsula hər hansı bir reaksiya verirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin.
- İstifadə edə biləcəyiniz əlcək parçaları da daxil olmaqla heç bir məhsula allergiyanız olmadığından əmin olun.
