Epstein-Barr Virusu (EBV) mono olaraq da bilinən mononükleoza səbəb olur. Tüpürcək yolu ilə ötürülən mono ən çox öpüşmək, yemək yemək və ya içmək üçün qabları paylaşmaq, öskürmək və asqırmaq yolu ilə yayılır. Semptomlar arasında yorğunluq, ümumi bir narahatlıq hissi, hərarət, şişkin gözlər və boğaz ağrısı ola bilər. Boyun, qoltuqaltı və qasıq bölgəsindəki bezlər də infeksiya irəlilədikcə şişə bilər. Bəzi mono halları asemptomatikdir, yəni heç bir simptom göstərə bilməzsiniz. Ancaq nə axtarmaq lazım olduğunu bilmək və erkən əlamətləri tanımaq daha sürətli bir sağalma yolunda kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Müqavilə Mono şansını necə azaltmağı bilmək
Addım 1. Tüpürcəklə təmasda olan maddələri paylaşmaqdan çəkinin
Mono ən çox tüpürcək yolu ilə yayıldığı üçün, ağız və tüpürcəklə təmasda olan şeyləri paylaşmaq, xüsusən kiminsə simptomları başlayanda riskli bir davranışdır.
Xüsusilə inhalerlər, içkilər, samanlar, yemək və siqaret kimi şeylərdən çəkinin. Başqasının tüpürcəyinə və ya ağzına toxunan və sonra sizinki ilə təmasda olan hər şey sizi xəstəliyə tutma riski ilə üz -üzə qoyur
Addım 2. Mono olan insanlar ətrafında diqqətli olun
EBV hava yolu ilə keçmədiyindən, virusu olanların ailə üzvləri və otaq yoldaşları yalnız özləri yoluxma riski ilə üzləşirlər. Bununla birlikdə, yoluxmuş bir insanla yaxınlıqda bölüşmək, xüsusən öskürək və asqırma simptomları kəskin olduqda, virusa yoluxma şansınızı artırır.
- Bu, sözsüz gedə bilər, amma əhəmiyyətli digəriniz və ya ortağınız mono müqavilə bağladısa, onları öpməkdən və tüpürcək dəyişdirmə ilə əlaqəli digər hərəkətlərdən çəkinin. Həm də özlərini daha yaxşı hiss etdikləri üçün bu, artıq yoluxucu olmadıqları anlamına gəlmir. Asemptomatik olsalar da, xəstəliyin əslində keçib -keçmədiklərini bilməyincə, onların yoxlama testlərinə ehtiyacları ola bilər.
- Əvvəllər mono içmisinizsə, çox narahat olmayacaqsınız, çünki insanların çoxu immunitetə malik olduqdan sonra immunitet qura bilir.
Addım 3. Mono ilə yoluxma şansını azaltmaq üçün sağlam qalın
Hər yaşdan insanlar mono ala bilsələr də, ən çox 15-19 yaş arası insanlar arasında rast gəlinir. Mononun çox yayıldığı bir universitet kimi bir mühitdəsinizsə, sağlam qalmaq və immunitet sisteminizi güclü saxlamaq üçün əlavə tədbirlər alın.
- Daha çox antioksidan ehtiva edən qidalar daxil olmaqla balanslı bir pəhriz yeyin. Yaxşı antioksidan mənbələrinə yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, pomidor, yaban mersini və albalı daxildir.
- Gündəlik aerobik və ya ağırlıq qaldırıcı məşqlər edin.
- Yorulmamaq və yorulmamaq üçün hər gecə səkkiz saat yuxu alın.
Addım 4. Xəstəliyə həssassınızsa, əlavə ehtiyatlı olun
İmmun sistemi pozulmuş insanlar; xüsusilə yaşlılar, gənc uşaqlar və ya HİV kimi immuniteti zəifləyən xəstəlikləri olanlar mono infeksiyasına daha çox həssasdırlar. Bu meyarlardan hər hansı birinə uyğun gəlsəniz, mono ilə müqavilə bağlamamaq üçün əlavə ehtiyatlı olun.
Əllərinizi tez -tez yuyun. Mono bir virus olsa da və buna görə də antibakterial sabunla öldürülə bilməsə də, yaxşı gigiyena vərdişlərindən istifadə etmək əllərinizdə və digər ortaq qablarda qalan mikrobları azaltmaq üçün təsirli ola bilər. Ağartıcı ilə təmizlənən məhsullar səthlərdəki bakteriya və virusları da öldürə bilər
Metod 2 /2: Erkən Semptomların Tanı və Fəaliyyəti
Addım 1. Semptomları erkən tanıyın
Mononun qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni etsəniz də, onu tuta bilərsiniz. Semptomları erkən tanımaq, xəstəliyin nə qədər davam edəcəyinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Mononun bəzi ümumi simptomları bunlardır:
- yorğunluq
- boğaz ağrısı
- hərarət
- limfa düyünlərinin şişməsi
- badamcıqların şişməsi.
Addım 2. Mono ilə müqavilə bağladığınızdan şübhələnirsinizsə testdən keçin
Mono simptomlarınız varsa, bunu dəqiq öyrənməyin yeganə yolu qan testinizdə olmaq və qan axınınızda virusun varlığını təsdiq etməkdir. Mono üçün iki əsas test var:
- Mono ləkə testi (heterofil antikor testi). Bu, müəyyən infeksiyalar zamanı əmələ gələn antikorları yoxlayan bir testdir. Mikroskop altında bir qan nümunəsinə baxılır və nümunədə heterofil antikorlar varsa, qan yığılacaq. Bu ümumiyyətlə mono olduğunu göstərir.
- EBV antikor testi. Bu da EBV əleyhinə antikorları göstərəcək bir qan testidir. Bu yaxınlarda və ya bir müddət əvvəl yoluxduğunuzu müəyyən etmək üçün xüsusi antikor növlərinə baxmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edə bilərlər.
- Mono testlər infeksiyanın ilk günlərində və ya həftələrində dəqiq olmaya bilər. Vücudunuza infeksiyaya qarşı antikorların yığılması üçün vaxt lazımdır. İki həftəyə qədər ümumiyyətlə dəqiqdirlər.
Addım 3. Mono simptomlarınız varsa, tədbir alın
Mono olduğunuzu göstərən bir testi geri alsanız, həkiminiz qəbul etməyə başlamağınız üçün dərmanlar ala bilər. Antibiotiklər təsirli deyil, lakin bəzi hallarda steroidlər üçüncü dərəcəli simptomlarla mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər. Ancaq öz ehtiyat tədbirlərini görməyə də kömək edə bilər.
- Xəstəlik kifayət qədər pis olarsa, çoxlu istirahət edin, hətta yataq istirahəti edin.
- Duzlu su ilə qarqara edin və ya boğaz ağrısı üçün boğaz pastilləri istifadə edin.
- Atəşi azaltmaq və boğaz və baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün asetaminofen və ya ibuprofen qəbul edin.
- İdmanla məşğul olmaqdan və ağır yük qaldırmaqdan çəkinin.
- Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün bol maye içmək.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
Yetkinlərin təxminən 90 faizi EBV -yə məruz qalıb və onunla mübarizə aparmaq üçün antikorlara malikdir. Bu insanlar virusa qarşı immunitetlidirlər və bir daha yoluxmayacaqlar
Xəbərdarlıqlar
- Əgər mono diaqnozu qoyulubsa və ya mono olduğunuzu düşünürsünüzsə, nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya şiddətli mədə ağrınız varsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Mononükleoz simptomlar görünməzdən bir neçə gün əvvəl yoluxucu olur. Semptomlar azaldıqdan sonra da uzun müddət yoluxucu olaraq qalır. Bəzi insanlar simptomlar bitdikdən bir neçə ay sonra yoluxucu ola bilərlər.
