Xırıltılı öskürək narahat və sinir bozucu ola bilər. Bir neçə fərqli vəziyyət nəticəsində hırıltılı öskürək yaşaya bilərsiniz, buna görə həkimə müraciət etmək və hırıltılı öskürəyinizə nəyin səbəb olduğunu öyrənmək vacibdir. Səbəbini bildikdən sonra həkiminiz sizin üçün ən yaxşı müalicə variantlarını tövsiyə edə bilər. Müəyyən ev vasitələrindən istifadə edərək, daha çox maye içməklə və reseptsiz və ya reseptlə yazılan dərmanlardan istifadə etməklə hırıltılı öskürəkdən də xilas ola bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Duzlu su ilə qarqara edin
Duzlu su ilə qarqara etmək boğazınızdakı bəzi şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər və bu öskürəyi azaltmağa kömək edə bilər. Hırıltılı öskürəyinizə kömək etmək üçün gün ərzində hər iki saatda duzlu su ilə boğazlaya bilərsiniz.
Duzlu su ilə qarqara etmək üçün təxminən ¼ çay qaşığı dəniz duzu götürün və bir stəkan isti suda həll edin. Sonra təxminən 30-60 saniyə duzlu su məhlulu ilə qarqara edin. Bitirdikdən sonra duzlu suyu tökün
Addım 2. Öskürək damlalarını emmək
Öskürək damlaları hırıltı öskürəyini susdurmağa kömək edə bilər, ancaq unutmayın ki, öskürək damlaları xırıltılı öskürəyi müalicə etməyəcək. Boğazınıza və tənəffüs yollarına soyuducu təsir göstərən mentol ehtiva edən öskürək damlalarına baxın.
Hırıltılı öskürəyinizi müvəqqəti olaraq susdurmaq üçün hər iki saatda bir pastil əmmək olar
Addım 3. Bir nəmləndirici işlədin
Evinizdə havanı nəm saxlamaq da xırıltılı öskürək üçün faydalı ola bilər. Nəmli hava, seliyi boşaltmağa və öskürəyi azaltmağa kömək edir. Havanın çox qurudulmaması üçün evdə olarkən nəmləndirici işlədə bilərsiniz.
- Buxarın faydalarını artırmaq üçün nəmləndiriciyə bir neçə damla efir yağı da əlavə edə bilərsiniz. Nəmləndiriciyə əlavə etmək üçün bəzi yaxşı efir yağlarına evkalipt, nanə, zəncəfil və kamfora daxildir.
- Nəmləndiriciniz yoxdursa, isti duş qəbul etmək burun keçidlərinizi nəmləndirməyə və hırıltılı öskürəyinizi də sakitləşdirməyə kömək edəcək. Yatmazdan əvvəl rahatlamağa və öskürəyi azaltmağa kömək etmək üçün isti duş qəbul etməyə çalışın.
Addım 4. Bol istirahət edin
İstirahət hər hansı bir xəstəlikdən sağalmaq üçün vacibdir, buna görə də çox istirahət etməyi planlaşdırın. İstirahət üçün kifayət qədər vaxt ayırmaq üçün bir və ya iki gün işdən çıxmaq lazım ola bilər. Sağalarkən hər gecə ən az səkkiz saat yatmağa çalışın.
Lazım gələrsə, yuxunuzu yatmaqla da tamamlaya bilərsiniz
Addım 5. Çölə çıxanda maska taxmağa çalışın
Ətraf mühitin qıcıqlandırıcıları bəzən hırıltılı öskürəyə də kömək edə bilər. Çirklənmə, kimyəvi maddələr və tüstü kimi ətraf mühitin qıcıqlandırıcılarının xırıltılı öskürəyinizə səbəb ola biləcəyini düşünürsünüzsə, bu qıcıqlandırıcılara məruz qalanda maska taxmaq istəyə bilərsiniz.
Siqaret tüstüsü, hırıltı öskürəyiniz varsa və sizi daha da pisləşdirdiyiniz zaman xüsusilə qıcıqlandırıcı ola bilər. Siqaret çəkirsinizsə, xırıltılı öskürəyinizdən qurtulmaq üçün siqareti atmağa çalışmalısınız. Həkiminizlə siqareti tərgitmə səylərinizi dəstəkləməyə kömək edəcək dərmanlar və proqramlar haqqında danışın
Addım 6. Kiçik yeməklər yeyin
Hırıltılı öskürəyiniz GERD -nin yan təsiridirsə, gün ərzində daha kiçik yeməklər də ondan qurtulmağa kömək edə bilər. GERD -in yan təsirlərini azaltmaq və GERD ilə əlaqəli hırıltılı öskürəkdən qurtulmaq üçün böyük ağır yemək yeməkdən çəkinin və daha kiçik qidalı yeməklərə üstünlük verin.
Yatağa yaxın yemək yemədiyinizə əmin olun. Yatmadan üç -dörd saat əvvəl yeməyi dayandırmağa çalışın
Metod 2 /3: Mayelərinizi Artırın
Addım 1. Bol su içmək
Çoxlu maye qəbul etmək də sağalmanıza kömək edəcək. Sağalarkən, gündə 8-10 ons stəkan su içməyə çalışın. Gündəlik maye qəbulunuzun bir hissəsi olaraq bir fincan şirəsi də əlavə edə bilərsiniz, yalnız suyun maye qəbulunun böyük hissəsini təşkil etdiyinə əmin olun.
Addım 2. Bitki çaylarını yudumlayın
Bitki çayı içmək daha çox maye almağınıza da kömək edə bilər və bəzi çaylar da müalicəvi faydalar verir. Bir fincan bitki çayı hazırlamaq üçün bir çay qaşığı ot və ya bir bitki çay paketinin üzərinə bir stəkan qaynar su tökün. Çayı təxminən beş dəqiqə dik qoyun, sonra çay yarpaqlarını və ya çay paketini sudan çıxarın. Hər gün bir neçə fincan bitki çayı içə bilərsiniz. Bəzi yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
- Sürüş qarağat
- Sarımsaq
- Nanə və ya nanə
- Zəncəfil
- Cayenne və qara bibər (hər birindən bir çimdik istifadə edin!)
Addım 3. İsti suyu bal və limonla qarışdırın
İsti su və bal qarışığı içmək seliyi azad etməyə və öskürəyi azaltmağa kömək edə bilər. Limon suyu C vitamini ehtiva etdiyi üçün yaxşı bir əlavədir.
Unutmayın ki, bir yaşdan kiçik uşaqlara bal verilməməlidir
Addım 4. Çorba və bulyon yeyin
Çorba və bulyon istehlak etmək, maye qəbulunuzu artırmağa kömək edə bilər və öskürəyinizdən qurtulmanızı asanlaşdıra bilər. İsti maye, boğazınızdakı və ağciyərlərinizdəki öskürəyi ağırlaşdıran seliyi boşaltmağa kömək edə bilər.
Toyuq əriştə şorbası, tərəvəz şorbası və ya bir az dana bulyonu yeməyə çalışın
Addım 5. Özünüzə zerdeçal və südlü latte hazırlayın
İsti südlə qarışdırılmış zerdeçal, soyuqdəymə və öskürək üçün ənənəvi bir müalicə olaraq istifadə edildiyindən bu vasitəni də sınamağa dəyər. ½ çay qaşığı zerdeçal bir stəkan isti inək südü ilə qarışdırın.
Əgər inək sütünün pərəstişkarı deyilsinizsə, zerdeçalı badam, düyü və ya çətənə südü ilə qarışdırmağa çalışın
Metod 3 /3: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Nə vaxt həkimə müraciət etməli olduğunuzu bilin
Bəzi hallarda, dərhal müalicə almağınız lazım ola bilər. Bir neçə gün evdə müalicə edə bilərsiniz, ancaq bir neçə gündən sonra vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa və ya səbəbini bilmədən 4 həftədən çox öskürək keçirirsinizsə həkimə müraciət etməlisiniz. Diqqət yetirsəniz həkiminizə müraciət edin:
- Qalın və/və ya yaşılımtıl-sarı bəlğəm
- Hər nəfəsin əvvəlində və ya sonunda xışıltı və ya fit səsi
- Hər hansı bir qəribə səslənən öskürək (yalnız hırıltı deyil) və öskürəyin sonunda nəfəs almaqda çətinlik çəkmək
- 38 ° C -dən yuxarı qızdırma
- Nəfəs darlığı
- Nəbz oksimetriniz varsa, oksigen doyma səviyyəniz 90%-dən aşağı olarsa həkimə müraciət etməlisiniz.
Addım 2. Ağır simptomlar üçün təcili yardım otağına gedin
Bəzi hallarda, öskürək dərhal tibbi müalicə tələb edən digər simptomlarla özünü göstərə bilər. Yaşadığınız halda təcili yardım otağına gedin:
- Boğulma
- Nəfəs almaq və ya udmaq çətinliyi
- Balgamda qan və ya çəhrayı rəngli balgam
- 2-3 söz söylədikdən sonra nəfəs darlığı
Addım 3. Öskürəyinizə qarşı dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Xırıltılı öskürəyinizi aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bir çox resept və reçetesiz satılan dərmanlar var. Bir şey almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun, çünki sizə lazım olan dərman öskürəyinizin səbəbindən asılı olacaq. Fərqli öskürək növləri üçün bəzi ümumi dərmanlar bunlardır:
- Antihistaminiklər - Allergiyanın səbəb olduğu öskürək üçün tövsiyə oluna bilər.
- Öskürək bastırıcılar - Soyuqdəymə səbəbiylə öskürək üçün faydalı ola bilər.
- Dekonjestanlar - Sinus tıkanıklığı olan öskürək üçün faydalı ola bilər.
- Ekspektoran - Öskürə bilməyəcəyiniz çoxlu qalın selik varsa faydalı ola bilər.
- Bronxodilatatorlar/İnhale Beta Agonistləri - Astma ilə əlaqəli öskürəklərdə faydalı ola bilər, lakin digər səbəblərə kömək etməyəcəkdir.