Həyatınızda öskürəyin fərqli ola biləcəyini bilmək üçün kifayət qədər öskürdünüz. Balgam və ya selikdən öskürdüyünüz bir sinə nəmli öskürək ola bilər. Bunlara məhsuldar öskürəklər deyilir. Və ya heç bir şey verməyən quru öskürəyiniz ola bilər (məhsuldar olmayan öskürək). Balgam öskürürsənsə, bu, bədəninin bir infeksiyaya qarşı mübarizə apardığına və ya iltihab olduğuna işarədir. İstənilən halda, öskürəyinizi müalicə edə biləcəyiniz bir çox yol var ki, ehtiyac duyduğunuzu ala biləsiniz.
Addımlar
Metod 4: Evdə Dərin Öskürəyin Müalicəsi
Addım 1. İsti, nəmlənmiş havada nəfəs alın
Xüsusilə öskürək qurudursa, buxarlandırıcı istifadə edərək və ya isti, buxarlı duş qəbul edərək havanı nəm saxlayın. Buxarlandırıcıya və ya nəmləndiriciyə yaxın oturun və dərindən nəfəs alın. Nəmləndiricilər xüsusilə gecə faydalıdır, buna görə də nəmləndiricini yatağınızın yanına yerləşdirə bilərsiniz. Bu, öskürəyi asanlaşdıracaq nazik sekresiyalara kömək edə bilər.
- Yavaş -yavaş nəfəs almağa diqqət yetirin, çünki dərin nəfəslər öskürəyə başlaya bilər.
- İsti aylarda sərin bir duman nəmləndiricisini də sınaya bilərsiniz. Uşaqlarla birlikdə istifadə etmək daha təhlükəsizdir.
Addım 2. İsti mayelər içmək
Mucusunuzu incə və hərəkətli saxlamaq üçün nəmli qalmalısınız. Minimum olaraq gündə ən az 8 səkkiz unsiya su içmək. Öskürək olduqda daha çox içməyə çalışmalısınız. İsti mayelər sizi nəmləndirərkən boğazınızı sakitləşdirə bilər.
İsti toyuq və ya tərəvəz bulyonları içməyə çalışın. Su içməkdən yorulursanız, şirələr və ya bitki çayları da içə bilərsiniz
Addım 3. Kiçik, qidalı yeməklər yeyin
Öskürəyinizə səbəb olan şeydən asılı olaraq (turşu reflü xəstəliyi kimi) gün ərzində az miqdarda yemək yemək istəyə bilərsiniz. Yeməklər asan həzm olunmalı, eyni zamanda doldurulmalıdır. Məqsəd, vücudunuza davamlı bir enerji tədarükü təmin etməkdir ki, immun sisteminiz öz işini görsün və öskürəyinizi sağalsın.
Balıq və dərisiz quş əti kimi keyfiyyətli zülalların, bütöv taxıl və tərəvəz kimi kompleks karbohidratlar daxil etdiyinizə əmin olun
Addım 4. Bol istirahət edin
Vücudunuzun mümkün qədər istirahət edərək dərin öskürək yorğunluğundan xilas olmasına kömək edin. İşdən və ya məktəbdən vaxt ayırmağa çalışın. Özünüzə daha sürətli sağalma şansı verəcəksiniz və iş yoldaşlarınızı və ya sinif yoldaşlarınızı bir şey tutma riski altına qoymayacaqsınız.
Uşağınızda dərin bir öskürək varsa, onu məktəbdən kənarda saxlayın. Sinif yoldaşlarını və ya müəllimini xəstələndirmək ehtimalı daha çoxdur
Metod 2 /4: Nə vaxt həkimə müraciət etməli olduğunu bilmək
Addım 1. Boğmaca üçün qulaq asın
Boğmaca, nəfəs almağı çətinləşdirən nəzarətsiz şiddətli öskürəklər ilə xarakterizə olunur. Nəhayət, nəfəs ala biləcəyinizi hiss etdiyiniz zaman, nəfəs tez -tez "vay" kimi səslənir. Boğmaca bir bakteriyadan qaynaqlanır və immunizasiya nisbətlərinin azalması, yeni peyvəndlərin effektivliyi və xəstəliyin yeni bakterial suşları səbəbindən indi daha çox görülür.
- Boğmaca çox yoluxucu olduğundan erkən müalicə etmək vacibdir.
- Boğmağın nə kimi səsləndiyindən əmin deyilsinizsə, "ağızdan" yazısını asanlıqla axtara bilərsiniz. Ancaq bəzən öskürək yalnız bir neçə həftə davam edən bir öskürəkdir.
- Sizdə və ya uşağınızda boğmaca ola biləcəyini düşünürsünüzsə dərhal həkiminizlə danışın.
Addım 2. Semptomlarınıza diqqət yetirin
Sizdə və ya uşağınızda aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, randevu və ya məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin:
- Qalın və/və ya yaşılımtıl-sarı bəlğəmin öskürməsi (infeksiya əlaməti)
- Nəfəsin əvvəlində və ya sonunda hırıltı və ya fit səsi (səmərəsiz ağciyər funksiyasının əlaməti)
- Hər hansı bir qəribə səslənən öskürək və öskürəyin sonunda nəfəs almaqda çətinlik çəkmək
- İki -üç gündən çox 100.4 -dən yuxarı qızdırma
- Hər hansı bir nəfəs darlığı və ya sinə ağrısı
- Qan öskürək
- Bir -iki həftədən çox yaş öskürək və ya üç həftədən çox quru öskürək
Addım 3. Öskürəyinizin səbəbini düşünün
Öskürək müxtəlif şərtlərdən qaynaqlanır. Burununuzu və ya sinuslarınızı qıcıqlandıraraq öskürəyə səbəb ola biləcək yuxarı tənəffüs yoluxucu infeksiyanız ola bilər. Bu da, artan mucusun boğazınızın arxasından damlaya və qıcıqlandıraraq öskürəyə səbəb olacağını ehtimal edir. Buruna post-burun damlası deyilir. Əgər infeksiya ağciyərinizə girərsə, daha ciddi ola biləcək sətəlcəmə səbəb ola bilər. Allergen və ya toz kimi bir allergiya və ya astma tətiyi ilə nəfəs alsanız öskürək ola bilər. Yoxsa yad bir cisimlə nəfəs alsanız öskürək olar.
- Bəzi dərmanların, xüsusən də bəzi təzyiq dərmanlarının öskürəyə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
- Gastroözofageal reflü xəstəliyi (GERD), mədə turşusu özofagusunuza geri axıb qıcıqlandırdıqda öskürəyinizə səbəb ola bilər.
- Xroniki bronxit, ümumiyyətlə siqaretdən qaynaqlanan öskürəyin başqa bir əsas səbəbidir. Borular şəbəkəsi (bronxiollar) iltihablanır və qıcıqlanır.
- Quru, dərin və davamlı öskürəyiniz varsa, buna konjestif ürək çatışmazlığı və ya nadir hallarda ağciyər xərçəngi səbəb ola bilər.
Addım 4. Rölyefinizi izləyin
Öskürəyinizi evdə müalicə etməyə çalışırsınızsa və ya antibiotiklər və ya göbələk əleyhinə müalicələr kimi təyin olunmuş dərmanlar qəbul edirsinizsə, öskürəyinizin necə inkişaf etdiyinə diqqət yetirin. Tədricən rahatlamağa diqqət yetirməlisiniz. Beş -yeddi gün ərzində heç bir yaxşılaşma görmürsənsə və ya öskürək daha da pisləşirsə, həkimə müraciət et.
Müalicəyə cavab verməsəniz, daha mürəkkəb bir sağlamlıq vəziyyəti ilə üzləşə bilərsiniz. Fərdi tibbi yardım almaq vacibdir
Metod 3 /4: Tibbi müalicələrdən istifadə
Addım 1. Həkiminizin müalicə tövsiyəsinə əməl edin
Həkiminiz öskürəyinizə nəyin səbəb olduğunu təyin edəcək və dərman yaza bilər. Məsələn, öskürəyiniz bir bakterial infeksiyadan qaynaqlanırsa, həkiminiz antibiotik və ya göbələk əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər (əgər mantar infeksiyasıdırsa).
Antibiotik kursunuzu bitirməmişdən əvvəl özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlasanız belə, dərmanı göstərildiyi kimi tamamlayaraq həkiminizin tövsiyə etdiyi dozaya tam əməl etdiyinizə əmin olun
Addım 2. Öskürək damlalarını emmək
Öskürək damlaları böyüklər və öskürəyi olan yaşlı uşaqlar üçün faydalı ola bilər. Boğazınızı sakitləşdirmək və burun keçidlərinizi açmaq üçün mentol ehtiva edən öskürək damcılarını almağa çalışın.
Gənc uşaqlara öskürək damlaları verməyin
Addım 3. Reçetesiz (OTC) dərmanlar alın
Öskürəyinizin səbəbindən asılı olaraq, həkiminiz antihistaminiklər, ağrı kəsiciləri və ya astma əleyhinə dərmanlar kimi birjadankənar dərman qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər. Düzgün dozaj üçün dərmanın etiketini oxumağa diqqət yetirin və yalnız simptomlarınızı xüsusi olaraq həll edən dərmanlar alın. Məsələn, yeganə simptomunuz öskürəkdirsə, dekonjestant və ya antihistaminikə ehtiyacınız yoxdur.
- Yeddi gündən çox müddətə həkiminiz tərəfindən göstəriş verilmədiyi təqdirdə hər hansı bir dərman istifadə etməkdən çəkinin.
- Dərman tövsiyələri üçün uşağınızın həkimi ilə əlaqə saxlayın. Çocuğunuza reçetesiz bir dərman verə bilərsiniz, ancaq xüsusi tövsiyələr üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Addım 4. Balgam çıxarın
Balgam çıxaran bəlğəm və bəlğəm nazikləşir, bu da onları daha asan öskürməyə imkan verir. Bir maye, tablet və ya kapsul şəklində olan Guaifenesin kimi bir bəlğəmgətirici istifadə edin və istehsalçının göstərişlərinə əməl edin. Bir həftədən çox müddətə bəlğəmgətirici dərman qəbul etməkdən çəkinin.
4 yaşdan kiçik uşaqlara guaifenesin verməkdən çəkinin. Hamiləlik və ya əmizdirmə zamanı guaifenesin istifadə risklərini müəyyən etmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var
Addım 5. Öskürək əleyhinə dərman istifadə edin
Öskürək bədəninizin qıcıqlandırıcı və bəlğəmdən təmizlənməsi üçün təbii bir yol olduğundan həkiminizdən öskürək bastırıcı qəbul etməyinizi soruşun. Aşağıdakı hallarda dekstrometorfan kimi öskürək əleyhinə dərmanlar qəbul etmək istəyə bilərsiniz.
- O qədər öskürürsən ki, yata bilmirsən
- Öskürəyiniz sizi konsentrasiya etməyinizə mane olur
- Öskürəkdən bütün bədəniniz ağrıyır
Metod 4 /4: Bitki mənşəli müalicələrdən istifadə
Addım 1. Təbii bir bəlğəmgətirici seçin
Ekspektoranlar, bəlğəmin öskürməsini asanlaşdıran sekresiyanı artıran və incə bilən otlardır. Bunlardan bəziləri (kofur, evkalipt və mentol kimi) öskürəyi boğmaq üçün də istifadə edilə bilər. Bitki mənşəli bəlğəmgətiricilər tapmaq asandır:
- Evkalipt
- Elecampane (İnula)
- Sürüşən qarağat
- Şüyüd toxumu
- Kamfora
- Sarımsaq
- Hysop
- Lobeliya
- Mullein
- Kəklikotu
- Nanə və nanə
- Zəncəfil
- Cayenne bibəri və qara bibər
- Xardal toxumu
Addım 2. Bitki mənşəli bəlğəmgətirici çay hazırlayın
Bir çay qaşığı qurudulmuş bəlğəmgətirici otu (və ya təzə olarsa bir kaşığı) bir stəkan qaynadılmış suda 5-10 dəqiqə isladın. Gün ərzində dörd -altı fincan isti bitki çayı yudumlayın. Dadını sevmirsinizsə, bal və limon əlavə edə bilərsiniz. Ancaq bir yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin.
- Cayenne bibəri, qara bibər, sarımsaq və xardal toxumu güclü ola bilər və boğazınızı qıcıqlandırır, buna görə yavaş -yavaş içmək.
- Bir uşağa bu çayları verirsinizsə, ot miqdarını ½ azaldın və ya iki stəkan suya batırın. Uşaqlarda bitki mənşəli vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmağı da düşünməlisiniz.
Addım 3. Buxar üzü yaradın
Ekspektoranın göbələk əleyhinə, antibakterial və ya antiseptik xüsusiyyətlərini birbaşa ciyərlərinizə gətirmək üçün otlar və ya efir yağlarından istifadə edərək bitki buxarı yaradın. Hər litr su üçün bir damla efir yağı və ya bir -iki çay qaşığı qurudulmuş ot istifadə edin. Qarışığı bir dəqiqə qaynatın və istidən çıxarın. Bu bitkilərdən və ya efir yağlarından birini istifadə edin:
- Evkalipt
- Şüyüd toxumu
- Kamfora
- Hysop
- Lobeliya
- Mullein
- Kəklikotu
- Nanə və ya nanə (tərkibində mentol)
- Zəncəfil
- Coltsfoot
- Marshmallow
- Sürüş qarağat
Addım 4. Buxar üzü edin
Bitki suyu buxarlanan qazanın üzərinə söykənərkən başınızın arxasına böyük bir təmiz dəsmal çəkin. Özünüzü yandırmamaq və gözlərinizi yummamaq üçün üzünüzü sudan ən az 12 düym (30,5 sm) uzaq tutun. Beş sayım üçün burnunuzdan və ağzınızdan nəfəs alın. Bunu 10 dəqiqə və ya su hələ də buxarlanana qədər təkrarlayın. Müalicə zamanı öskürək və bitirdikdən sonra burnunuzu üfürün.
Suyu buxarlanana qədər yenidən qızdırın və hər iki saatda və ya bacardığınız qədər üzünüzü təmizləyin
Addım 5. Öskürəyinizi yatırın
Kofur, evkalipt və bal kimi təbii bastırıcılardan istifadə edin. Unutmayın ki, bir yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin. Boğazınızı sakitləşdirmək üçün gündə üç dəfə bir kaşığı bal içməyə çalışın. Və ya buxar üzünə bir -üç damcı kofur, evkalipt və ya mentol əlavə edərək tüstüdən nəfəs alın. Öskürəyinizi boğmaq üçün göğsünüzə və burnunuzun ətrafına kofur və mentol ehtiva edən aktual bir məlhəm sürtmək olar.
