Tip 2 diabet milyonlarla insanı təsir edən ciddi bir xəstəlikdir. Amerika Birləşmiş Ştatlarında, şəkərli diabet xəstələrinin ən azı üçdə biri bunun olduğunu bilmir. Xüsusilə simptomlar yaşayırsınızsa, 45 yaşdan yuxarısınızsa və ya yüksək risk kateqoriyasına girsəniz, testdən keçmək vacibdir. İnternetdə risk qiymətləndirmələri apara, evdə qanda şəkər ölçmək üçün bir qlükoza sayğacı istifadə edə və ya bir tibb bacısının qan şəkərinizi ölçməsi üçün bir klinikaya müraciət edə bilərsiniz. Ancaq yalnız bir tibb mütəxəssisi dəqiq bir diaqnoz qoya bilər, buna görə ən yaxşı seçiminiz həkiminizlə məsləhətləşməkdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Risk Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Şəkərli diabet əlamətləri görsəniz həkiminizə müraciət edin
Tip 2 diabetin simptomları ümumiyyətlə yavaş inkişaf edir və əvvəlcə hiss olunmaya bilər. Bunlara artan susuzluq və aclıq, tez -tez sidiyə çıxma, səbəbsiz kilo itkisi, yorğunluq, bulanıq görmə, sağalmayan yaralar, əllərinizdə və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya karıncalanma daxildir.
Semptomlarla qarşılaşsanız, həkiminizlə görüş təyin edin və müayinə etməyi məsləhət görüb -istəmədiyini soruşun
Addım 2. Tibbi təşkilatların veb saytlarında risk qiymətləndirmə vasitələrini tapın
Risk qiymətləndirmə anketləri, tip 2 diabet haqqında nə qədər narahat olduğunuzu təyin etməyə kömək edə bilər. 45 yaşdan yuxarı hər kəs bir həkim tərəfindən mütəmadi olaraq müayinə olunmalı olsa da, həyat tərzi və ailə tarixi kimi faktorlar bəzi insanları şəkərli diabet inkişaf etdirmə riski altına qoyur.
Risk qiymətləndirmələri təqdim edən tibb təşkilatları arasında Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) və İngiltərə Milli Səhiyyə Xidməti (https://www.nhs) var. uk/Alətlər/Səhifələr/Diabetes.aspx)
Addım 3. Sağlamlığınıza və həyat tərzinizə əsaslanaraq hesabınızı hesablayın
Bir onlayn risk qiymətləndirməsi ümumi sağlamlığınız və ailə tarixinizlə bağlı suallar verir. Yaş, fiziki fəaliyyət və qan təzyiqi kimi faktorlara əsaslanaraq bal toplayırsınız.
- Yaşınız nə qədər çox olarsa, bir o qədər çox xal verilir. Ailənin şəkərli diabet, yüksək təzyiq və oturaq həyat tərzi hər bir məqama əlavə edir. Diabetes.org saytında qiymətləndirmə üçün 5 -dən yuxarı bir nəticə diabet riskinin artdığını göstərir.
- Məsələn, 42 yaşınız varsa (1 bal), kişi (kişilər qadınlara nisbətən daha yüksək risk altındadır), yüksək təzyiqə (1 bal), artıq çəkiyə malikdir (çəkinizə görə 1-3 bal) və məşq etməyin (1 bal), həkiminizlə bir müayinə təyin etməlisiniz.
Addım 4. Dəqiq bir diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin
Özünü qiymətləndirmə, 2-ci tip diabetə hansı faktorların təsir etdiyini öyrənməyə kömək edə bilər. Ancaq dəqiq bir diaqnozu yalnız bir həkim təyin edə bilər. Xüsusilə simptomlarınız varsa və ya kilolu olmaq kimi yüksək risk kateqoriyasına düşsəniz, həkiminizin sizi sınaması vacibdir.
Metod 2 /3: Qan Qlükoza Ölçəndən istifadə
Addım 1. Yerli aptekdən sayğac alın
Qan qlükoza sayğacı almaq üçün reseptə ehtiyac yoxdur. Tipik olaraq 10 ilə 75 dollar arasında dəyişirlər və daha bahalı sayğacların oxunması daha asan və daha dəqiqdir.
- Qiymətləri asanlıqla müqayisə etməyə imkan verən qlükoza sayğaclarını da internetdə tapa bilərsiniz.
- Satın aldığınız məhsulun test zolaqları olub olmadığını yoxlayın. Şeritləri olmayan bir sayğac alsanız, o modelə uyğun zolaqlar almalı olacaqsınız. Bir model seçməzdən əvvəl zolaqların qiymətini yoxlamaq yaxşı bir fikirdir, çünki bu, qlükoza sayğacı üçün ödədiyiniz ümumi məbləğə təsir edəcək. Sığortanızın əhatə etdiyi sayğac və ya zolaqları da əldə edə bilərsiniz.
Addım 2. Bir gecədə oruc tutun və testdən əvvəl əllərinizi yuyun
Yeməkdən 8 saat sonra səhərlər qlükoza səviyyənizi yoxlayın. Dərinizdəki yağ, kir və iz şəkəri qeyri -dəqiq nəticələrə səbəb ola bilər, belə ki sayğacı istifadə etməzdən əvvəl sabun və isti su ilə yuyun.
İsti su və əllərinizi yuyub qurutmaq hərəkəti də parmaklarınızın ucunda qan axını artıracaq
Addım 3. Lanset cihazını qurun
Lanceti barmağınızı vurmaq üçün istifadə edəcəyiniz lanset cihazına yerləşdirin. Lanseti bir klik səsi eşidilənə qədər yuvasına itələyin, sonra lanseti örtən qapağı çıxarın.
Adımlar məhsula görə dəyişir, buna görə istifadə etməzdən əvvəl xüsusi modelinizin təlimatlarını oxuyun
Addım 4. Barmağınızı dezinfeksiya edin və lancet ilə vurun
Barmağınızı spirt yastığı ilə silin. Barmağınızın ucu yuxarıya baxan bir masaya söykənin. Lanseti parmaklarınızın ucundan tutun və özünüzə vurmaq üçün cihazın düyməsini basın.
Barmağınızın dibini yan tərəfə (dırnağınızın kənarına yaxın) vurmaq ağrının qarşısını almağa kömək edə bilər
Addım 5. Test zolağına bir damla qan qoyun
Barmağınızı vurduqdan sonra qan görmürsünüzsə, bir damla qan görənə qədər ətrafı yumşaq bir şəkildə masaj edin. Qan damlasını toplamaq üçün test zolağını parmaklarınızın ucuna basıb saxlayın.
Addım 6. Test zolağını sayğaca daxil edin
Test zolağını dərhal qlükoza sayğacına daxil edin. Test zolaqları sınaqdan əvvəl bir neçə dəqiqədən çox havaya məruz qala bilməz. Bir neçə saniyə sonra oxuduğunuzu görməlisiniz.
- Oruc tutan qan qlükoza testi üçün 100 mq/dL -dən aşağı bir göstərici normaldır. 100 mq/dL -dən 125 mq/dL -ə qədər prediabeti göstərə bilər, 126 mq/dL və daha yüksək isə diabetə işarə edə bilər. Yüksək bir oxunuş, bir axşam böyük bir yeməkdən qaynaqlana biləcəyi üçün, xüsusilə oxunuşlarınız davamlı olaraq yüksək olarsa, narahatlıqlarınızı müzakirə etmək üçün həkiminizlə randevu alın.
- Oxumağın düzgünlüyünü yoxlamaq üçün testi ən azı bir dəfə təkrarlayın.
Addım 7. Unutmayın ki, ev testi diabetin dəqiq diaqnozunu verə bilməz
Bir ev testi qan şəkərinizin səviyyəsi haqqında bir fikir verə bilər, ancaq ev testləri bir həkim tərəfindən müayinə olunmaq qədər doğru deyil. Yalnız bir həkim sizə şəkərli diabet diaqnozu qoya bilər.
- Evdə özünüzü sınayırsınızsa və sayınız yüksəkdirsə, həkiminizlə görüş təyin edin və bir müayinə istəyin.
- Həkiminizin daha yaxşı diaqnoz qoymasına kömək etmək üçün qida jurnalını saxlayın. Nə yediyinizi, nə vaxt yediyinizi və qan şəkərinizi sınadığınız zaman sənədləşdirin. Bu, həkiminizə yüksək qan şəkəri göstəricilərinizin yeməkdən normal nəticələr olub -olmadığını və ya şəkərli diabet əlaməti olub olmadığını təyin etməyə kömək edəcək.
- Tip 2 diabet diaqnozunu təsdiqləmək üçün ən azı 2 fərqli testə ehtiyacınız olacaq. Bunlara oruc tutan qan şəkəri testi (125 mq/dL -dən çox şəkərli diabet göstəricisi), təsadüfi qlükoza testi (200 mq/dL və ya daha yüksək şəkərli diabet) və A1c testi (oxunuşla) daxil ola bilər. 6,5% və ya daha çox şəkərli diabet).
Metod 3 /3: Doktorunuzun sizi sınaması
Addım 1. Hər il sağlamlıq müayinəsindən və qan testindən keçin
Qan testi, vitaminlər, minerallar, xolesterol və qan şəkərinizin səviyyəsini yoxlayaraq sağlam bir diapazonda olub olmadığını yoxlayır. Hər il gedərək, həkiminiz potensial sağlamlıq problemlərini erkən mərhələlərində tuta bilər və təsirlərini azaltmaq üçün sağlam dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər.
İllik qan testi almaq, 45 yaşın üstündəsinizsə, yüksək təzyiqiniz varsa, gestasion diabetiniz varsa və ya kilolu olmaq kimi yüksək risk kateqoriyasına düşsəniz xüsusilə vacibdir
Addım 2. A1C testi alın
A1C testi, son 2-3 ay üçün ortalama qan şəkər səviyyənizi ölçür. Oruc tutmağa ehtiyac yoxdur, buna görə günün istənilən vaxtında qəbul oluna bilər. Bir həkim və ya tibb bacısı qanınızdan nümunə götürür, sonra analiz üçün laboratoriyaya göndərir. Ümumiyyətlə, qanınız alındıqdan sonra nəticə əldə etmək üçün 1-3 gün çəkir.
- Bir çox klinikada bu testdən 10 dəqiqə ərzində nəticə əldə edə bilərsiniz.
- Həkim sizə diabet diaqnozu qoymadan və ya diaqnoz qoymadan əvvəl, çox güman ki, iki dəfə test etməlisiniz.
Addım 3. A1C testindən keçə bilmirsinizsə, həkiminizdən digər üsullar barədə soruşun
Hamiləlik və xroniki böyrək xəstəlikləri və bəzi qan xərçəngi kimi bəzi tibbi şərtlər A1C testinin dəqiqliyinə təsir göstərə bilər. Testin yerinə (və ya nəticələrini təsdiqləmək üçün) həkiminiz qlükoza testi sifariş edə bilər. Seçimlərə daxildir:
- Qlükoza səviyyənizi son dəfə nə vaxt yediyinizdən asılı olmayaraq təsadüfi bir zamanda ölçən təsadüfi qan şəkəri testi. 200 mq/dL -dən yuxarı oxunuşlar diabetin olduğunu göstərir.
- 8 saat yemək yemədən getdikdən sonra alınan oruc qan şəkəri testi. 126 mq/dL -dən yuxarı olan şəkərli diabet göstərir.
- Çox hissədən ibarət ağız qlükoza tolerantlığı testi. Əvvəlcə 8 saat oruc tutduqdan sonra yoxlanılırsınız, sonra şəkərli bir maye içirsiniz. Qlükoza səviyyəniz sonrakı 2 saat ərzində dəfələrlə yoxlanılacaq. 2 saatdan sonra 200 mq/dL -dən çox oxunması diabetin olduğunu göstərir.
Addım 4. Gerekirse bir müalicə planı hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin
Həkiminiz sizə tip 2 diabet diaqnozu qoyarsa pozitiv qalmağa çalışın. Ciddi bir xəstəlik olsa da, həyat tərzi dəyişiklikləri, ağızdan dərmanlar və lazım gələrsə insulin müalicəsi ilə idarə edə bilərsiniz.
