Kontakt linzalar görmə qüsurlu insanlar arasında məşhur bir seçimdir. Ancaq insanların təmasda olmalarını ən çox maneə törədən ən çox görülən yan təsirlərdən biri quru gözlərdir. Ancaq quru gözlərlə belə təmas taxmaq mümkündür. Bir az araşdırma aparsanız və özünüzə və quru gözlərinizə uyğun kontakt linzaları tapsanız, bu eynəklərdən yaxa qurtara və sevdiyiniz kontaktları taxa bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3: Doğru Kontaktları Seçin
Addım 1. Göz həkiminizə müraciət edin
Düzgün təmaslar qurmaq üçün göz həkimi ilə görüş təyin edin. Gözlərinizin quruduğunu qeyd etməyi unutmayın. Kontakt geyməyinizlə bağlı narahatlıqlarınız və quru gözləriniz və ya kontakt linzalarınızla əlaqədar digər problemləriniz barədə optometristinizlə danışın.
- Randevu zamanı həyat tərzinizi qısaca müzakirə edin ki, hansı əlaqələrin sizin üçün ən mənalı olduğunu seçə biləsiniz - gündəlik, həftəlik, aylıq və s.
- Göz mütəxəssisi, quru gözlərinizin digər mümkün səbəblərini açmağa kömək edə biləcək.
- Həkiminizlə quru göz tarixiniz haqqında danışın. Daha yüksək su tərkibli bir kontakt linzadan istifadə etməyinizi tövsiyə edə bilərlər.
Addım 2. Yüngül bir kontakt lens seçin
Sulu bir kontakt lens aldığınızdan əmin olun, bu da lensin yüksək nəm səviyyəsinə sahib olduğunu göstərir. Bu, gözlərinizə adi gözlərdən daha yaxşı uyğunlaşacaq və quru göz simptomlarının qarşısını almağa kömək edəcək.
Əlaqələrin qurulduğu material bu mövzuda çox əhəmiyyət kəsb edir. Material nə qədər qalın olarsa, quru gözlərlə bağlı probleminiz daha çox olar (xüsusən artıq göz quruluğu əlamətlərindən əziyyət çəkirsinizsə). Belə ki, daha incə, daha nəfəs alan bir material seçmək gözlərinizin quruluğundan narahatlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcək
Addım 3. Doğru uyğunluğu əldə edin
Kontaktlarınızın göz şəklinizə düzgün uyğunlaşdırıldığından əmin olmaq üçün optometristinizlə işləyin. Uyğun olmayan bir əlaqə lazım olduğundan daha çox hərəkət edəcək və tez-tez quruluq və narahatlıq yaradır.
Kontaktlarınızın düzgün uyğun gəlməyəcəyini düşünürsünüzsə (onlar hərəkət etdiklərini və ya mükəmməl girmədiklərini hiss edirlər), resept ölçüsünü dəyişdirmək üçün optometristinizlə məsləhətləşin
Metod 2 /3: Quru Gözlərinizə Yardım
Addım 1. Gündəlik birdəfəlik kontaktlara keçin
Optometristlər, təmasda olanlar arasında göz quruluğunun əsas səbəblərindən birinin lensin çirklənməsidir. Bu o deməkdir ki, kontakt linzalarla hər dəfə məşğul olanda kir və qalıq yığılır, buna görə də bunu nə qədər çox etsən problem daha da pisləşəcək.
Gündəlik birdəfəlik təmaslara keçmək, istifadə etməzdən əvvəl yalnız bir dəfə idarə etməyiniz deməkdir ki, bu da gözlə təmasda olan qıcıqlandırıcıları minimuma endirir
Addım 2. Yeni bir əlaqə markasına keçin
Şampun markalarının dəyişdirilməsi saçlarınızın parıltısını və parıltısını artıra biləcəyi kimi, yeni bir marka/kontakt linzalara keçid göz quruluğu əlamətlərini (bəlkə də müvəqqəti olsa da) aradan qaldıra bilər. Bu, tez -tez kontakt linzaların hazırlandığı materialın dəyişməsi ilə əlaqədardır. Maddi dəyişiklik gözlərinizin keçiddən sonra yeni növ kontaktların geyilməsinə uyğunlaşması deməkdir.
Bantların dəyişdirilməsi ilə bağlı qərar verməzdən əvvəl optometristinizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Həm də quru gözlər üçün nəzərdə tutulmuş yeni kontakt linzalar aldığınızdan əmin olun
Addım 3. Kontakt linzalarınızı islatmaq üçün doğru həlli istifadə edin
Quru gözlərdən əziyyət çəkirsinizsə, hər gecə əlaqə saxlamaq üçün istifadə edə biləcəyiniz yüksək nəmli bir həll aldığınızdan əmin olun. Doktorunuz tərəfindən tövsiyə olunan markanı istifadə etdiyinizə əmin olun, çünki linzalarınıza uyğun olmayan kontakt həllərindən istifadə zaman keçdikcə lensin keyfiyyətini pisləşdirə bilər.
İnsanlar zaman keçdikcə həssaslıq inkişaf etdirə bilər, buna görə də yaxınlarda quru göz simptomları inkişaf etdirmiş olsanız belə, təmas rejiminizi keçmişdə işlədiyi üçün dəyişdirməyi endirim etməyin
Addım 4. Nəmləndirici nəm damcılarından istifadə edin
Bütün gün kontakt linzalar taxmaq qərarına gəlsəniz və quru gözlərinizdən narahat olsanız, göz damlalarınızı yanınızda götürün. Gözləriniz quruyursa, nəm saxlamaq üçün süni göz damcılarından istifadə edin. Bu quru gözlərdən hiss etdiyiniz narahatlığı azalda bilər.
- Bu damcılar resept olmadan mövcuddur.
- Damcıları hər iki saatda birdən çox istifadə edirsinizsə, konservasız olanı aldığınızdan əmin olun.
- Göz damlaları daxili göz qapağınızın qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edə bilər. Bir il ərzində ümumiyyətlə bir neçə milyon dəfə göz qırpacaqsınız. Hər dəfə göz qırpanda göz qapağınızın daxili astarı təmaslarınıza sürtülür və bu da iltihab dövrünə səbəb ola bilər.
Addım 5. Diyetinizə fikir verin
Quru gözlərlə probleminiz varsa, diyetinizə bir omeqa-3 və ya omeqa-6 əlavə etməyi düşünə bilərsiniz. Bu yağ turşularının təmasda olanlar üçün rahatlığı yaxşılaşdırdığı və göz quruluğunu azaltdığı sübut edilmişdir.
- Əlavə olaraq, balıq yağı, kətan toxumu yağı və ya krill yağını sınaya bilərsiniz, çünki hər üçünün də quru göz simptomlarını geri qaytarmağa müsbət təsiri olduğu göstərilmişdir.
- Bol su içmək. Bu gözlərinizi nəm saxlamağa kömək edəcək.
- Duz və kofeindən imtina edin, çünki hər ikisi ağız və göz mukus membranlarının qurumasına kömək edə bilər.
Metod 3 /3: Kontaktlara olan ehtiyacı azaltmaq üçün ortokeratologiya və ya lazer cərrahiyyəsini sınayın
Addım 1. Ortokeratologiyanı anlayın
Ortokeratologiya, gözün və əyriliyinin zamanla dəyişdirilməsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kontakt linzalardan istifadə edən qeyri-cərrahi bir prosedurdur. Bu, yuxunuz zamanı gözlərinizin şəklini dəyişdirmək üçün işləyən xüsusi kontaktlar taxmaqdan ibarətdir. Sonra gündüz heç bir kontakt linzası taxmaq lazım deyil.
Bu müvəqqəti bir prosedurdur - yəni bir gecədə istifadə etdiyiniz linzalardan istifadə etməyi dayandırsanız, müalicə edərkən əldə edə biləcəyiniz görmə faydalarını itirəcəksiniz
Addım 2. Ortokeratologiyanın sizin üçün uyğun olub olmadığına qərar verin
Bu cür müalicə, aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün, ənənəvi kontakt linzalarından qıcıqlananlar (həddindən artıq quru gözlər kimi) və ya gündüz müntəzəm təmas və eynək taxmaq problemi ilə məşğul olmaq istəməyənlər üçün əladır.
- Bu, aşağı və ya orta dərəcədə yaxın görmə qabiliyyəti olmayan insanlar üçün xüsusilə yaxşı bir seçimdir.
- Lakin, kornea xəstəlikləri, tənbəl gözlər və ya nizamsız formalı kornealar kimi görmə qabiliyyətinizdə ciddi probleminiz varsa - bu sizin üçün ən yaxşı müalicə kursu ola bilməz.
Addım 3. Həkiminizlə məsləhətləşin
Ortokeratologiyanın faydalarını müzakirə etmək və vəziyyətinizə uyğun olub olmadığını müəyyən etmək üçün optometristinizlə randevu alın. Sizin üçün ən yaxşı qərarı verə bilmək üçün quru göz probleminizdən və əlaqədar bütün faktorlardan danışın.
Addım 4. Lazer göz əməliyyatını düşünün
Kontaktlardan gözləri qurutmaq üçün daha qalıcı bir həll üçün, düzəldici lazer göz əməliyyatı almağı düşünə bilərsiniz. Bu proses görmə qabiliyyətinizi həmişəlik yaxşılaşdırmaq üçün lazer texnologiyasından istifadə edir. Əməliyyatdan sağaldıqdan sonra gözlük və ya təmas tələb etməməlisiniz, yəni quru gözləriniz o qədər də narahat olmayacaq.
Lazer göz əməliyyatı olduqca baha başa gələ bilər (adətən minlərlə dollar) və ümumiyyətlə seçmə proseduru hesab edildiyindən sığorta şirkətləri tərəfindən əhatə olunmur
İpuçları
Quruluq davam edərsə və ya pisləşərsə həkiminizə xəbər verin. Bu baş verərsə lensinizin markasını dəyişdirin
Xəbərdarlıqlar
- Əlaqələrinizdə yatmaqdan çəkinin və onları gündə 12 saatdan çox geyməyin. Bu gözlərinizin daha da qurumasına səbəb olacaq.
- İstifadə etdiyiniz hər yeni linzanın son istifadə tarixini yoxlayın. İstifadə müddəti bitmiş linzaları heç vaxt gözlərinizə taxmayın! Bu ciddi bir göz infeksiyası ilə nəticələnə bilər. İstifadə müddəti bitmiş məhsulların səbəb olduğu infeksiyalardan göz zədələnməsinin qarşısını almaq üçün gözləriniz və kontakt linzalarınızla istifadə etdiyiniz bütün məhsulların son istifadə tarixini yoxlayın.
- Kontakt taxırsınızsa və gözləriniz quruyursa, ekranlara məruz qalmağı məhdudlaşdırın. Məsələn, bir tablet ekranına baxmaq gözlərinizin daha az göz qırpmasına səbəb olur ki, bu da zaman keçdikcə göz qapaqlarınızdakı yağ bezlərinə daimi təsir göstərə bilər.
