Qripə yoluxmaq heç vaxt əyləncəli deyil, ancaq mümkün qədər tez sağaldığınızdan əmin olmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Müalicə və dərmanlar üçün doktorunuzu ziyarət edin və sonra simptomlarınızı evdə reçetesiz dərmanlarla müalicə edin. Ayrıca, rahat olduğunuzdan və tez sağaldığınızdan əmin olmaq üçün bəzi ev vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Qrip diaqnozu
Addım 1. Semptomlarınızı yoxlayın
Soyuqdəymə və ya qrip xəstələrində oxşar simptomlar ola bilər: burun axması, boğaz ağrısı və ya öskürək. Bununla birlikdə, daha çox ağrıyırsınız və qriplə birlikdə hərarətiniz yüksəlir, eyni zamanda sinə narahatlığı və baş ağrınız var.
Bəzən ürəkbulanma və ya yöndənmə hiss edə bilərsiniz
Addım 2. Tamiflu üçün həkimə gedin
Tamiflu reseptlə satılan antiviral bir dərmandır. Semptomlar aşkar edildikdən sonra 48 saat ərzində Tamiflu qəbul etsəniz, xəstəliyinizi qısaltmağa kömək edə bilər, baxmayaraq ki, virusu müalicə etməyəcək və dayandırmayacaq. Tamiflu'nun sizin üçün uyğun olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Dərman yazmadan əvvəl simptomlarınızın qrip virusundan qaynaqlandığını təsdiq edəcəklər.
- Qrip virus olduğu üçün dərhal həkimə müraciət etməyiniz qətiliklə vacib deyil, çünki virus ümumiyyətlə heç bir kömək olmadan gedəcək. Buna baxmayaraq, virusu daha tez aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, Tamiflu xəstə olduğunuz vaxtı və xəstəliyin şiddətini azalda bilər.
- Evinizdə kimsə qrip olsa da, sizdə yoxdursa, hələ də virusa yoluxmamaq üçün Tamiflu yaza bilərsiniz.
- Nəfəs darlığınız və ya sinə ağrınız varsa və ya qusma səbəbiylə mayelərinizi saxlaya bilmirsinizsə həkimə müraciət edin.
Addım 3. Dərman tövsiyələrini soruşun
Həkiminiz, simptomları müalicə etmək üçün ən yaxşı dərman reseptlərini seçməyinizə kömək edə bilər. Əczaçınızdan da kömək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Semptomlar pisləşərsə həkiminizə müraciət edin
101.5 dərəcədən yuxarı davamlı yüksək hərarət, nəfəs darlığı və ya sinə ağrısı kimi ağırlaşmalarınız varsa, həkiminizlə danışın.
- Qrip yalnız 5-7 gün davam etməlidir, buna görə simptomlarınızın davam edib -etmədiyini həkiminizlə yoxlayın.
- Qripdən yaranan fəsadlar boğaz ağrısı, bronxit, sətəlcəm və digər infeksiyalar ola bilər. Antibiotik tələb edəcəkləri üçün bu komplikasiyalardan birinin olduğundan şübhələnirsinizsə müalicə axtarın.
Metod 2 /3: Semptomların müalicəsi
Addım 1. Qrip virusunu yaymamaq üçün özünüzü təcrid edin
Qrip diaqnozunuz təsdiqləndikdən sonra evdə qalmaq vacibdir. Qrip çox tez yayılır, buna görə də başqalarına yoluxma riski yoxdur. Otaq yoldaşlarınızla və ya ailə üzvlərinizlə yaşayırsınızsa, onlarla xəstələnmə ehtimalını daha az məhdudlaşdırın.
Addım 2. Asetaminofen kimi bir ağrı dərmanı alın
Ağrı dərmanı, boğaz ağrısı və əzələlərin ağrısını azaldaraq sizi daha rahat edə bilər. Atəşinizi də azaldacaq.
- Dozu iki dəfə artırmayın. Bir çox qrip və soyuqdəymə dərmanı asetaminofen ehtiva edir, buna görə də digər dərmanlarınızda olmadığından əmin olmadıqca ayrı qəbul etməyin. Dərmanların etiketlərini yoxlayın, çünki dərmanlar paketdəki fərdi dərmanları və dozaları göstərməlidir.
- Atəşinizin geri dönüb -dönmədiyini görmək üçün asetaminofen qəbul etməyiniz arasında 6 saat gözləyin.
Addım 3. Tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün burun spreylərindən istifadə edin
Burun boşaldıcı spreylər tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edən dərmanlar ehtiva edir. Gün ərzində istənilən vaxt, hətta gecə də istifadə etmək təhlükəsizdir, çünki yalnız buruna təsir göstərir. Şüşənin arxasındakı vaxt cədvəlinə əməl etməyinizə əmin olun.
- Həb dekonjestantları sizi oyaq saxlaya bilər, əsəbiləşdirə bilər, ancaq spreylər yerli olaraq işlədikləri üçün olmaz. Ancaq 3 gündən sonra istifadə etməyi dayandırmalısınız, çünki bu müddətdən sonra tıxanma daha da pisləşə bilər.
- Burun şoran spreyləri, dərman ehtiva etmədiyi üçün dekonjestant spreylərlə birlikdə istifadə edilə bilər, sadəcə steril duzlu su. Balgamı gevşetebilir və burun membranlarını nəmlə təmin edə bilərlər. Burundan virus və bakteriyaları da qismən təmizləyə bilərlər.
Addım 4. Bir antihistamin istifadə edin
Antihistaminiklər burun axması və ya sulu gözlər kimi simptomları azalda bilər. Ancaq unutmayın ki, bəzi antihistaminiklər sizi yuxulu edə bilər.
Alkoqol içməyi və ya avtomobil idarə etməyi planlaşdırırsınızsa, antihistamin istifadə etməyin
Addım 5. Öskürək siropu istifadə edin
Öskürək şurupları bir çox qrip simptomlarında kömək edə bilər və sizi daha rahat edir.
- Öskürək bastırıcılar quru öskürəyin təsirini azaldır.
- Balgam çıxaran nəm öskürək üçün ən yaxşı bəlğəmgətirici vasitədir. Ekspektoranlar sinədən selik çıxarır, tıkanıklığı aradan qaldırır. Bu mucusu yetişdirmək, xəstəliyi daha sürətli aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Bir anda yalnız bir dərman sınayın, amma hər üçünü birləşdirməyin.
Addım 6. Çox simptomlu bir dərman sınayın
Bir çox reçetesiz dərman bir anda birdən çox simptomu müalicə edir və Nyquil kimi prosesi asanlaşdıra bilər.
Nyquil kimi bir dərman istifadə edərkən, başqa bir şey almadan əvvəl içərisində hansı dərmanların olduğunu yoxlayın. Məsələn, Nyquil Soyuq və Qrip Gecə Relief Mayesinin tərkibində öskürək, ağrıkəsici və antihistamin var, buna görə də Nyquil qəbul edərkən bu dərmanları ayrıca almaq istəməzsiniz
Metod 3 /3: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Bol istirahət edin
Virusla mübarizə aparmaq üçün vücudunuzun istirahətə ehtiyacı var, çünki istirahət immun sisteminizə işləməyə vaxt və enerji verir.
- Daha yaxşı yatmağın bir yolu bədəninizin yuxarı yarısını yastıqlarla yüngülcə qaldıraraq nəfəs almağı asanlaşdırmaqdır.
- Daha yaxşı yatmağın başqa bir yolu, çobanyastığı kimi çaylarla yatmazdan əvvəl istirahət etməkdir.
- Burun zolaqları gecələr tıkanıklığı aradan qaldırır, yuxunu asanlaşdırır.
Addım 2. Vaxt ayırın
Evdə daha çox istirahət edəcəksiniz və stress simptomları daha da pisləşdirə bilər. Həm də evdə qalsanız həmkarlarınıza yoluxmazsınız.
Ümumiyyətlə simptomlar görünməzdən 24 saat əvvəl və simptomlar görünməyə başladıqdan 5-7 gün sonra yoluxucu olursunuz. Ağır qrip hadisələri daha uzun çəkə bilər
Addım 3. Buxar istifadə edin
Üzərinə qaynar su tökülmüş təzə zəncəfili sınayın. Başınızı dəsmal ilə başınızın üstünə qoyun. Zəncəfil yerinə suya Vicks VapoRub əlavə edə bilərsiniz. İsti içkilər və şorba da kömək edir, xüsusən də içərkən və ya yeyərkən buxarla nəfəs almağa çalışırsınızsa. Buxar tıxacları aradan qaldırmağa kömək edir.
Addım 4. Toyuq əriştə şorbasını sınayın
Toyuq əriştə şorbasının soyuqdəymə və qripə kömək etdiyi ortaya çıxdı. İsti içkilər kimi buxar da tıxacları dağıdır. Bununla birlikdə digər faydaları da təmin edir. Toyuqdakı amin turşusu sistein, şorbanın simptomları niyə sakitləşdirdiyini izah edə biləcək bir bronxit dərmanına bənzəyir.
Addım 5. Duşa tullanın
İsti bir duş da buxar vasitəsilə tıkanıklığa kömək edə bilər və ağrıyan əzələləri də sakitləşdirə bilər. Tıxanmanın qarşısını almaq üçün duş alarkən buxardan bir neçə dəfə dərin nəfəs alın.
Addım 6. Nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndirici burun keçidlərini nəmləndirir və gecə tıxanmalara kömək edir.
Həftədə iki dəfə təmizlədiyinizə, gündəlik suyu dəyişdirdiyinizə və distillə edilmiş su istifadə etdiyinizə əmin olun. Nəmləndiricilər allergiya və astma simptomlarını pisləşdirə bilən bakteriya və küf üçün çoxalma yeri ola bilər
Addım 7. Çayınıza bal əlavə edin
Bal və ya darçın boğazdakı qıcıqlanmanı azalda bilər ki, bu da quru öskürəyi azalda bilər.
Addım 8. Duzlu suyu qarqara edin
Qarqara boğaz ağrısını sakitləşdirir. Suya az miqdarda duz əlavə edin və duzu həll edin. Boğazınızın arxasını yaxalamaq üçün istifadə edin və sonra suyu tüpürün.
Addım 9. Mayelərinizi için
Nəmli qalmaq, qalın seliyi parçalayaraq sizi daha az sıxışdırır.
Addım 10. Əllərinizi tez -tez yuyun
Əllərinizi yumaq digər insanlara yoluxma şansınızı azaldır, eyni zamanda sağalarkən başqa bir şey tutmağınızı da dayandırır.
Addım 11. Sink və ya jenşenli bir əlavə edin
Sink və jenşen immun simptomunuzu gücləndirə bilər. Bununla birlikdə, gündə 50 milliqramdan çox sink qəbul etməməlisiniz, çünki həddindən artıq qəbul etsəniz, immunitet sisteminizi zəiflədə bilər.
Evinizdə kimsə qrip olsa da, sink sınayın
İpuçları
- Başqalarına yoluxma ehtimalını azaltmaq üçün özünüzü təmizləyin. Tutacaqları antibakterial salfetlərlə silin, asqırarkən və öskürərkən ağzınızı örtün və dərhal toxumaları atın.
- Siz və ya yaxınlarınızdan birində qrip varsa, şəxsi gigiyena mövzusunda diqqətli olun.
- Qrip virusu hər il fərqli olur. Qripin qarşısını almaq istəyirsinizsə hər mövsümün əvvəlində peyvənd alın.
