Özünüzü başqalarına necə təqdim etməyiniz, özünüzə necə baxdığınızda böyük bir fərq yaradır. Doğru düşüncə, inam, görünüş və davranışla özünüzün imicini inkişaf etdirə və ən yaxşı hiss edə bilərsiniz. Bu məqalədəki ipuçlarına baxın və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Görünüşünüzü yaxşılaşdırın
Addım 1. Formada qalın
Vücudunuza və sağlamlığınıza diqqət yetirmək, insanların sizinlə təmasda olduqları zaman hiss edəcəkləri həyatınızın ilk aspektlərindən biridir. Düzgün məşq edərək və düzgün qidalanaraq əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və ətrafınızda olmağı daha da xoş edəcək daha sağlam görünəcəksiniz və hiss edəcəksiniz. İnsanlar özünüzə əhəmiyyət verdiyinizi və çox çalışa biləcəyinizi dərhal biləcəklər.
- Sadə pəhriz dəyişiklikləri ümumi sağlamlığınızda və görünüşünüzdə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmaya səbəb ola bilər. Yağsız zülallar (somon, toyuq göğsü, soya fasulyesi), təzə meyvə və tərəvəzlər (quşüzümü və avokado qida ilə doludur) və sağlam taxıllar (qəhvəyi düyü) kimi daha sağlam qidalar yeməyə diqqət edin.
- Trans yağlardan və natrium yüksək olan qidalardan çəkinin. Diyetinizdən fast food və soda çıxarın.
- Qaçış, avadanlıq və ya sağlamlıq klubu üzvlüyünə ehtiyac duymayan idman etmək və formada qalmaq üçün əyləncəli və asan bir yoldur. Bir dostunuzu qeyd edin və bir -birinizi motivasiya edin.
Addım 2. Təsir etmək üçün geyin
Paltarlarınız kim olduğunuz haqqında çox şey söyləyir. Hər gün etdiyiniz bir seçimdir və stil anlayışınızı ifadə edir və özünüzü başqalarına təqdim etmək üçün bir vasitə kimi istifadə edilməlidir. İstər bir iş ssenarisində, istərsə də ilk görüşdə və ya sadəcə dostlarınızla bir araya gələrkən, insanlar sizi geyindiyiniz paltarlara görə mühakimə edir, buna görə də özünüzə uyğun göründüyünüzdən əmin olun.
- İnsanlar daha çox gözəl paltar geyinən bir insana güvənir, dostluq edir və ona sərmayə qoyur. Şüuraltı mühakimələr ən mühakimə olunmayan insanların da ağlında baş verir.
- Yataqdan çıxmış kimi görünməmək üçün köynək və şalvarınızı ütüləyin. Bunu etmək çox asandır və çox çəkmir, amma nəticələr təqdimatınıza böyük təsir göstərir.
- Uyğun paltarları və ziddiyyət təşkil etməyən aksesuarları istifadə edərək uyğun paltarları koordinasiya etməyə çalışın.
Addım 3. Müsbət bədən dili layihəsi
Mükəmməl formada olsanız və mükəmməl bir paltar geyinsəniz də, bədən diliniz parlamasa, özünüzü təqdim etməyiniz yenə də fəlakət ola bilər. İnsanların sizi və duyğularınızı necə qəbul etdiyinə gəldikdə bədən dili danışılan sözlərdən və ya görünüşdən daha çox ünsiyyət qurur, buna görə də təqdimatın bu vacib elementini laqeyd yanaşmayın. Bədən dilinin ən vacib tərəfi ifadənizdir. Qaşqabaq çəkmək xoş təəssürat yaratmır, buna görə də bacardığınız qədər gülümsəməyə çalışın.
- Biri ilə danışarkən göz təması qurmaq, dediklərinə sərmayə qoyduğunuzu və hörmət etdiyinizi təmin edir. Bu sizə yaxşı əks olunur.
- Düzgün duruş tətbiq etmək insanlara ayıq olduğunuzu, diqqətinizi çəkdiyinizi və sağlamlığınızla maraqlandığınızı bildirir. Əyilməyin, bunun əvəzinə kürəyinizin təbii əyrisi boyunca hizalanarkən dik oturmağa çalışın. İkinci təbiətə qədər sizi yolda saxlamaq üçün gün ərzində xatırlatmalar qurun.
Addım 4. Yaxşı şəxsi gigiyenaya riayət edin
Qarderobunuz kimi, gigiyenanız da şəxsi təqdimatınızın dərhal göstəricisi olaraq qalır. Zərif, xeyirxah və qayğıkeş bir insan olsanız belə, gigiyena qaydalarına əməl etməsəniz, sizi mənfi qəbul edəcəklər. Mütəmadi olaraq çimdiyinizə əmin olun və saçlarınızı yuyub dişlərinizi fırçalamağı unutmayın. Bədən qoxusu ilə bağlı probleminiz varsa, dezodorant taxın. Dırnaqlarınızın təmiz və kəsilmiş olması kimi kiçik detallara diqqət edin, saçlarınızın və ya saqqallarınızın səliqəsiz olmasına icazə verməyin və yuyulmamış paltar geyinməyin.
- Yaxşı şəxsi gigiyena sizi daha yaxşı görməyə və hiss etməyə kömək edəcək. Xəstəliyin qarşısını almağa kömək edir, özünə inamı və öz imicini yaxşılaşdırır.
- Təmiz bir ev saxlayın. Qonaqlarınız olduqda, səliqəli bir qonaq otağı, mətbəx və yataq dəsti ziyarətçilərə həyatınızı idarə etdiyinizi bildirir.
3 -cü hissənin 2 -si: Düzgün davranış nümayiş etdirmək
Addım 1. Lütfkar və nəzakətli olun
Kiçik şeylər etmək, özünüzü başqalarına necə təqdim etməyinizə böyük təsir göstərə bilər. İş görüşməsində və ya təsadüfi bir partiyada özünüzü tanımadığınız insanlarla tanış etməyinizə əmin olun. Salam dedikdən sonra insanların adlarını xatırlamağa çalışın. Onları xüsusi hiss edir və bunu etdiyinizə diqqət yetirirlər. Lütfkarlıq böyük jestlərlə gələn bir şey deyil, insanları özlərinə daxil və təqdir edilməsini hiss etdirmək üçün gündəlik cəhdlərdir.
- İnsanların təqdir olunmasını hiss etmək üçün kiçik təriflər söyləyin. Bəlkə yeni bir saç düzümü əldə etdilər və ya yaxşı bir səy üçün güclü bir töhfə verdilər. "Bu gün gözəl görünürsən" və ya "Əla bir fikirdi" demək kiminsə gününü dəyişə bilər və bunu etmək sənin haqqında anlayışını yaxşılaşdırır.
- Yeni insanlarla tanış olanda sadəcə "xahiş edirəm", "təşəkkür edirəm" və ya "sənə xeyir -dua ver" demək uzun bir yol qət edir.
Addım 2. Başqalarına qarşı xeyirxah olmaq vacib olsa da, özünüzə də mehriban olmalısınız
Çox təvazökar olmayın. Bir az özünə hörmət edən yumor əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirə və buzları qıra bilər, amma çox olması insanları narahat edə bilər.
Addım 3. Başqalarının həyatı ilə maraqlanın
Sual verin və insanların cavablarını dinləyin. Onları öyrənəcəksiniz və öz növbənizdə növbəti görüşdə izləyə biləcəksiniz. Düşüncəli və düşüncəli görünəcəksiniz. Öz növbəsində, öz həyatınızın şəxsi detallarını təqdim edə və mənalı, əsaslı əlaqələr inkişaf etdirə bilərsiniz.
Suallarınızı çox paylaşmamaq və ya sərt cavab verməmək üçün diqqətli olun. Tətil və hobbi kimi insanların həyatının əyləncəli hissələrini soruşaraq mövzuları əvvəlcə işıqlandırın
Addım 4. İnadkar olun
Başqa insanlarla olanda və fikirlərinizi bildirməsəniz və ya onları müdafiə etməsəniz, insanların hörmətini qazanmaq fürsətini əldən verirsiniz. Başqalarını qışqırmadan özünüzə və nəyə inandığınızı sübut edin. Bunun üçün özünüzə daha çox hörmət etdiyinizi görəcəksiniz.
Yeni insanlarla qarşılaşanda utancaqlıq və inadkarlıq arasında bir tarazlıq tapın. Özünüzü insanlara tanıtmaq üçün səy göstərin, ancaq danışıqlara yol verməyin. İnsanların bədən dilindən xəbərdar olun
Addım 5. Güclü bir iş etikası nümayiş etdirin
İş yerindəki davranış, özünüzü bir insan olaraq necə təqdim etməyinizə çox kömək edir. Bir qrupda və ya təkbaşına işləyərkən davranış tərziniz kim olduğunuz və insanların sizi necə qəbul etməsi haqqında çox şey söyləyir. Gecikmək, son tarixləri qaçırmaq və komanda layihələrinə zəif töhfə vermək, bir işçi olaraq və öz növbəsində bir insan olaraq sizə çox pis təsir edir. İnsanlar kiminsə işinin keyfiyyətinə və istehsal etdiyi şeylərə görünüşünə və şəxsiyyətinə görə qiymət verirlər.
- Başqalarının sizi qəbul etməsinin faydalarından başqa, çox çalışmaq özünüzə qarşı hisslərinizi yaxşılaşdırır. İnsanlar güclü iş etikasından məmnunluq və qürur duyurlar.
- İş etikasını inkişaf etdirməyin yaxşı yolları bunlardır: Daha yaxşı dəqiqlik, süründürməçiliyin qarşısını almaq, digər insanların layihələrinə kömək etmək, kiçik detallara diqqət yetirmək, məsuliyyət götürmək, erkən başlamaq və heç vaxt "bu mənim işim deyil" deməmək.
Addım 6. Yemək yeyərkən gözəl davranış nümayiş etdirin
Sadə səslənir, amma təsadüfi şəraitdə belə lal kimi yemək, başqa cür böyük şəxsi təqdimatı poza bilər. Bəzi qidalar əllə yeyilmək üçündür və barmağınızla burger və kartof qızartmaqda heç bir günah yoxdur. Ancaq bu, yeməyinizi nəfəs almalı olduğunuz demək deyil. Kiçik ısırıqlar alın, salfet istifadə edin və ağzınızla yeməklə danışmayın. Ananızı qürurlandırın!
3 -cü hissə 3: Münasibətinizi dəyişdirin
Addım 1. Güvəninizi artırın
Özünüzü təqdim etməyiniz özünüz haqqında necə hiss etməyinizdən asılıdır. Həqiqi güvən olmasa müsbət bir imicin əsas elementlərindən məhrum olarsınız. Özünüzə inanmaq və inamla yaşamaq tanışlıqdakı uğurunuzu artırır, iş yerinizdə hərəkətliliyinizi artırır və şəxsi məqsədlərinizə daha çox nail olmağa səbəb olur.
Bu yazıda yuxarıda sadalanan addımların çoxu özünə inam yaratmağa kömək edə bilər. Məşq etmək, yaxşı geyinmək və lütfkar və səmimi bir söhbətçi olmaq, özünə inam səviyyəsini artırır
Addım 2. Güclü və çatışmazlıqlarınızı anlayın
Heç kim mükəmməl deyil və özünüzü mükəmməl kimi təqdim etsəniz də, şəxsiyyətinizdə qüsurlarınız olacaq. Unutmayın ki, qüsurlarınız olsa belə özünüz olmaq yaxşıdır. Bəyənmədiyiniz cəhətləri inkişaf etdirmək üçün çalışın. Yaxşı danışmadığınızı və ya maraqlı hekayələriniz olmadığını düşünürsünüzsə, daha çox oxumağa və öyrəndiklərinizi bölüşməyə çalışın. Diyetinizi və məşqinizi necə dəyişməyinizdən asılı olmayaraq arıqlaya bilmirsinizsə, kim olduğunuzu qəbul edin və özünüzlə fəxr etməyi öyrənin.
Öz qüsurlarınıza diqqət yetirsəniz, digər insanların da mükəmməl olmadığını unutmaq asandır. Özünüzü daha yaxşı etmək üçün fəal şəkildə çalışsanız, insanlar bunun üçün sizi görəcək və heyran qalacaqlar
Addım 3. Özünüz olsanız da özünüzü başqalarına təqdim etmək üçün səylərinizi davam etdirin
Dünyada həmişə insanları təəccübləndirmək və yaxşı təəssürat yaratmağa çalışmırsınız. Bəlkə evdə təksən və ya baqqal mağazasına müntəzəm bir səfər edirsən. Ən kiçik qarşılıqlı əlaqələr zamanı bu ipuçlarını unutmayın və ən yaxşı özünü təqdim etməyi rutininizin bir hissəsi halına gətirin. Bir kassiri tərifləyin, televizora baxmaq istədiyiniz zaman məşq edin və özünüzü başqalarına təqdim etməyiniz üçün dividend ödəyəcək digər sağlam vərdişlər tətbiq edin.
Addım 4. Başqalarının nə düşündüyündən narahat olmayın
Özünüzü başqalarına təqdim etməyə çalışsanız da, sizi necə mühakimə edəcəklərindən narahat olmayın. Özünüz olun və kim olduğunuzdan məmnun olduğunuz müddətcə göstərdiyiniz səylə kifayətlənin. Bu dəyişikliklər birdən gəlməyəcək, buna görə səbirli olun. Unutmayın ki, özünüzü başqalarına təqdim etmək vacib olsa da, özünüzə müsbət imic təqdim etmək daha vacibdir. Kim olduğunuzdan məmnun olduğunuzda, özünüzü başqalarına necə təqdim etdiyinizi göstərir, buna görə də ən çox təəssüratlandırmaq istədiyiniz insan olaraq özünüzə diqqət edin.
