Mütəxəssislər, susuz qalmamaq üçün mədə virusu ilə mübarizə apararkən təmiz mayelərin istehlakının vacib olduğu ilə razılaşırlar. Bununla birlikdə, bir şey yemək lazım olduğunu bilsəniz də, mədənizdəki narahatlıq səbəbiylə iştahınız yoxdur. Mədə virusları çox yaygındır və tez -tez ürəkbulanma, qarın krampları, sulu ishal və qusmaya səbəb olur. Araşdırmalar göstərir ki, xəstələnərkən təmiz mayeləri yudumlamalı və kraker və banan kimi həzmi asan olan qidaları yavaş-yavaş yeməyə başlamalısınız.
Addımlar
Metod 1 /3: Mayelərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Nəmli qalın
Açıq görünür, ancaq mədə virusu olması yalnız qusma və ishal deyil, həm də tərləmə səbəbiylə əhəmiyyətli maye itkisinə səbəb olur. Bəzən sonrakı regürjitasiya olmadan bir şeyi saxlamaq çətindir; belə ki, içməli su və ya kiçik buz parçalarını çeynəmək böyük bir maye əvəzedicisi olaraq xidmət edir.
Addım 2. Bir az bulyon için
Hiponatremi - qanda natrium səviyyəsinin aşağı olması - duzla zəngin bədən mayesinin itirilməsindən qaynaqlanan ölümcül bir vəziyyətdir. Duz və digər elektrolitlər həm qusma, həm də ishal nəticəsində itir. Bulyonun müsbət tərəfi yalnız bir maye deyil, həm də natrium təmin etməsidir.
Addım 3. Ağızdan rehidratasiya məhlulu içmək
Elektrolitlərin (məsələn, natrium, kalium, maqnezium) əvəz edilməsinə kömək etmək üçün ağızdan rehidratasiya həllini axtarın. Bunlar tez -tez Pedialyte və ya Hydralyte kimi "lyte" ilə bitir. Yerli apteklərdə və ya baqqal mağazalarında asanlıqla tapılar və xəstə olan uşaqların nəmləndirilməsi üçün uyğundur.
Addım 4. Bir idman içkisi seçin
İdman içkilərində susuzlaşdırma ilə mübarizə üçün vacib olan elektrolitlər var. İdman içkilərinin əlavə bir faydası, asanlıqla həzm olunan və eyni zamanda mədələri minimuma endirməyə kömək edən natrium sitrat tərkib hissəsidir. Mədəinizi sakitləşdirin, elektrolitləri dəyişdirin və mayeləri bir anda doldurun.
Addım 5. Bir soda yudumlayın
Buna bir kola və ya pop deyə bilərsiniz, ancaq soyuq qazlı içkilər - xüsusilə zəncəfil və ya nanə ilə qazlı içkilər - narahatlıq və ürəkbulanmaya kömək edə bilər. Biraz tənbəllik hiss edirsinizsə, pəhriz əvəzinə adi soda seçin; enerjini artırmaq üçün şəkərə ehtiyacınız ola bilər.
Addım 6. Mayelərinizi aşağı salın
Kiçik addımlarla nəmləndirməklə yavaş -yavaş başlamaq vacibdir. Kiçik bir şeyi müəyyən addımlarla, bəlkə də hər 10-15 dəqiqədən bir içməyə və ya yudumlamağa çalışın. Semptomlar yox olarsa, yenidən normal hiss edənə qədər daha tez -tez içməyə çalışın.
Ağızdan rehidratasiya müalicəsi zamanı yudumlamaq, udmaq və ya çoxlu maye içmək məsləhət görülmür. Bir oturuşda çox miqdarda içmək qusma şansını artıra bilər və yenidən rehidratasiya prosesinə başlamalı olur
Metod 2 /3: Qida istehlakı
Addım 1. Nişastanın üstünə çırpın
Bir dəstə yemək mədə narahatlığını yenidən ağırlaşdıra biləcəyi üçün həzmi asan olan sadə qidaları sınamaq daha yaxşıdır. Bir tost, kartof, yulaf və ya düyü ilə həll edilə bilər. Əlavə bonus: turşu axını aktivləşdirmirlər.
Addım 2. Bir bananı dişləyin
BRAT (Bananas, Rice, Applesauce and Toast) pəhrizi artıq qastroenterit xəstələri üçün birincil tövsiyə olmasa da, hələ də üç böyük banan faydası var. Birincisi, tərkibindəki kalium susuzlaşdırma ilə mübarizə aparmağa kömək edir. İkincisi, letarji hiss edirsinizsə, şəkərlər enerji dalğası verir. Nəhayət, onları aşağı salmaq asandır və ürək bulanmasını şiddətləndirmir.
Addım 3. Yoğurtdan zövq alın
BRAT pəhrizinə diqqət yetirilməsə də, bəziləri "Y" hərfini (yəni BRATY) daxil etmək üçün qısaldılmış sözlər düzəltmişlər. Qatıqda diareyanı azaldan aktiv bakteriya kulturaları var, həm də tualet vaxtını qısaldır. Mədənizi bir qədər narahat edə biləcək çox miqdarda şəkər olmayan bir qatıq seçdiyinizə əmin olun.
Qatıq mədəniyyətlərində bağırsağın daha səmərəli işləməsinə kömək etmək üçün bağırsaqdakı təbii floranın bərpasına kömək edən probiotiklər vardır
Addım 4. Zərif yeyin
Qusma təxminən 24 saat dayandıqdan sonra, qırmızı rəngli qida boyası olmadan yumşaq, həzmi asan olan qidaları yemək daha yaxşıdır - rəngi qanla səhv salmamaq üçün - təxminən üç gün ərzində kiçik ısırıqlarda. Mədə -bağırsaq traktının məskunlaşması lazımdır, buna görə də maye və/və ya yeməyi aşağı salmaq üçün lazım olan hər şeyi edin, hətta bu, ilk növbədə maye diyetinizlə bəzi qidaların yuyulması deməkdir.
Metod 3 /3: Alternativlərin mənimsənilməsi
Addım 1. Bir təzyiq nöqtəsini itələyin
Acupressure, bulantıdan qurtulmağa kömək edir və bu, bir şey yeməyinizə icazə verə bilər. Bundan əlavə, acupressure mədə virusuna əlavə bir problem ola biləcək iltihabla mübarizə aparır.
Addım 2. Uyğun dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın
Yeməyə doğru bir addım daha da yaxşılaşır. Bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) və loperamid hidroklorid (Imodium) kimi reseptsiz satılan bəzi dərmanlar ürəkbulanmaya kömək edə bilər, lakin kömək edə biləcək müxtəlif reseptli dərmanlar var. Mədə virusu olduğunu bilin yox Antibiotiklərlə müalicə edilə bilər (antibiotiklər yalnız bakterial infeksiyalar üçün işləyir), buna görə də ya Theraflu kimi bir antivirala ehtiyacınız olacaq, ya da bədəniniz mübarizə apararkən virusunuzun simptomlarını müalicə edəcəksiniz.
Addım 3. Yuxu edin
Sağlam düşüncə kimi görünə bilər, amma hər hansı bir xəstəliyə kömək etmək üçün ən yaxşı şeylərdən biri istirahətdir. Kifayət qədər sağalma vaxtı əldə etmək, yeməkləri və mayeləri saxlamağa başlamaq üçün kifayət qədər kəmərin üstündən keçə bilər.
İpuçları
Qida istehlakınızı yayın və çox yaxşı çeynədiyinizə əmin olun. Yeməkləri yaxşı çeynəmək, həzm sisteminizdən yeməyi daha yaxşı həzm etməyə kömək edir
Xəbərdarlıqlar
- Qastroenteritin ən narahat və ölümcül simptomları həcm azalması ilə əlaqədar susuzlaşdırma ola bilər. Kimsə maye və ya yemək saxlaya bilmirsə, qiymətləndirilməsi vacibdir.
- Mədə virusu bir həftədən çox davam edərsə və ya simptomlar pisləşərsə həkimə müraciət edin.
- Bir anda bir ton yemək yeməyin. Kiçik hissələri həzm etmək daha asandır və qalmaq ehtimalı daha yüksəkdir.
