Qara nöqtələr, cildinizdə hər hansı bir sahədə görünə bilən ləkələrdir, baxmayaraq ki, tez -tez üzdə olur. Bəzən ağrılı və xoşagəlməz ləkələrin artıq yağ, ölü dəri hüceyrələri, tıkanmış məsamələr və bakteriyalar kimi bir çox səbəbi var. Qara nöqtələri asanlıqla müalicə edə bilsəniz də, kompleks müalicələrdən qaçmağın ən yaxşı yolu ilk növbədə qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almaqdır.
Addımlar
2 -ci hissə 1: Dərinizi təmiz saxlamaq
Addım 1. Dərinizi mütəmadi olaraq təmizləyin
Qara nöqtələr əslində kirdən əmələ gəlməsə də, artıq kir və yağları çıxarmaq üçün dərinizi mütəmadi olaraq yumaq lazımdır. Bu, qara nöqtələrin məsamələr əmələ gətirməsinin və ya tıxanmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Neytral pH olan yumşaq bir təmizləyici istifadə edin. Məsamələri təmiz saxlamaqda və sızmaların qarşısını almaqda çox faydalı ola biləcək salisilik turşusu olan təmizləyicilər də axtara bilərsiniz.
- Əksər ərzaq mağazalarında və apteklərdə dərini qıcıqlandırmamaq üçün dərini təmizləyən məhsullar var. "Dəriyə incə", "həssas dərilər üçün" və s. Etiketli məhsulları axtarın.
- Dəriniz çox yağlıdırsa, yağsız təmizləyici istifadə etməyi düşünün. Eyni şəkildə dəriniz qurudursa, qliserin və ya krem əsaslı təmizləyici istifadə edin.
- Tərkibindəki məsamələri tıxaya biləcəyi üçün bar sabunlarından istifadə etməyin.
- Dərinizi yumaq üçün ilıq su istifadə edin. Çox isti su dərinizi yağlardan təmizləyir və qıcıqlandırır.
Addım 2. Dərini çox yumaqdan çəkinin
Dərinizi yumaq vacib olduğu kimi, onu da yuymamaq da vacibdir. Çox tez -tez və ya çox güclü təmizlənmə dərinizi qıcıqlandırır, yağını soyur və əslində daha çox sızanaqlara səbəb ola bilər.
Sızanaqlı yerləri gündə iki dəfə yumaq, təmiz saxlamağa və qara nöqtələrin qarşısını almağa kömək edir
Addım 3. Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarın
Dərinizə makiyaj və ya kosmetik vasitələrlə yatmaq gözeneklerinizi tıxaya bilər. Yastığa vurmadan əvvəl bütün makiyajı və ya kosmetikanı yumşaq bir təmizləyici və ya makiyaj təmizləyicisi ilə çıxarın.
- Xüsusilə yatmazdan əvvəl suya davamlı məhsullardan və ya yumşaq təmizləyicilərdən istifadə etsəniz, xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi istifadə edə bilərsiniz. Təmizləyicilərin çoxu makiyajı aradan qaldırmaqda təsirlidir.
- Gözenekleri tıxaya bilən bakteriyaları çıxarmaq üçün hər ay makiyaj aplikatorlarınızı və ya kosmetik süngərlərinizi sabunlu su ilə təmizləməyi düşünə bilərsiniz.
Addım 4. Güclü fəaliyyətlərdən sonra duş alın
Çox aktiv birisinizsə, ağır işlərdən sonra duş alın. Tərləmə dərinizdə qara nöqtələrə səbəb ola biləcək artıq bakteriya və yağlara səbəb ola bilər.
Qara nöqtəyə meylli yerlərinizi sərt sabunlarla yumaqdan çəkinin. PH ilə balanslaşdırılmış yumşaq bir dəri yuma kifayətdir
2 -ci hissə 2: Digər profilaktik tədbirlərdən istifadə
Addım 1. Hər gün nəmləndirici tətbiq edin
Üzünüzü yuduqdan sonra dəri tipli xüsusi bir nəmləndirici istifadə edin. Düzgün nəmləndirilmiş dəriyə sahib olmaq qara nöqtələrin qarşısını ala bilər.
- Dəriniz yağlı olsa belə, nəmləndiriciyə ehtiyacınız ola bilər, yağsız və komedogen olmayan bir məhsul seçin.
- Hansı növ dərinizə sahib olduğunuzu qiymətləndirmək üçün bir dermatoloq və ya dəriyə qulluq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Əczaxanalarda və mağazalar da daxil olmaqla bir çox pərakəndə satışda dərinizin tipinə və ehtiyaclarına uyğun olaraq xüsusi olaraq hazırlanmış məhsulları satın ala bilərsiniz.
Addım 2. Dərinizi mütəmadi olaraq soyun
Ölü dəri məsamələri tıxaya bilər və qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Dərinizi müntəzəm olaraq yumşaq bir şəkildə aşındırmaq ölü dəri və bakteriyaların təmizlənməsinə kömək edə bilər və qara nöqtələrin qarşısını ala bilər. Aktiv sızanaqları və ya qara nöqtələri aşındırmağa çalışmayın, çünki bu artıq qıcıqlanmış dərini qıcıqlandıracaq.
- Unutmayın ki, aşındırıcı yalnız səthi dərini çıxaracaq və qara nöqtəni təmizləyəcək qədər dərindən nüfuz etməyəcək.
- Sintetik və ya vahid forma olan təbii boncuklar olan incə bir aşındırıcı seçin. Sərt ovuclar qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və daha çox qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Yumşaq bir bez də dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındıra bilər.
- Bir resept olmadan satılan retinoid gel olan adapalene gelini (Differin gel) sınayın. İltihabı azaltmağa və dərini soymağa kömək edə bilər.
Addım 3. Artıq yağı udun
Yağlı dəriniz varsa, artıq yağı udmaq üçün topikal bir məhsul istifadə edin. Bu preparatlar nəinki yağın çıxarılmasına, həm də qara nöqtələrə səbəb olan bakteriyaların və ölü dərinin tutulmasına kömək edə bilər.
- Reçetesiz satılan salisilik turşusu və ya benzoil peroksid müalicəsindən istifadə edə bilərsiniz və ya daha ağır hallar üçün həkiminizdən bir dərman təyin edə bilərsiniz.
- Həftəlik gil maskası artıq yağı udmağa və dərinizi təmizləməyə kömək edə bilər.
- Üzünüzdəki artıq yağı udmaq üçün yağ ləkə kağızlarından istifadə edə bilərsiniz.
- Məhsulu həddindən artıq istifadə etməməyinizə və dərinizi daha da qıcıqlandırmamağınıza kömək etmək üçün həkiminizin və ya paketinizin göstərişlərinə əməl etməyinizə əmin olun.
- Əksər yağ emici məhsulları apteklərdə və bəzi ərzaq mağazalarında satın ala bilərsiniz. Onlayn kosmetika satıcıları da bu məhsulları təklif edirlər.
Addım 4. Komedogen olmayan və hipoalerjenik məhsullardan istifadə edin
Kosmetik vasitələrdən və ya nəmləndirici və ya günəşdən qoruyucu kimi digər dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edirsinizsə, komedogen olmayan seçimlər seçin. Bunlar gözeneklerinizi tıkamayacaq və daha da qıcıqlanmanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
- "Komedogen olmayan" işarəsi olan məhsullar sızanaqlı dərilər üçün sınaqdan keçirilmişdir və ehtimal ki, mövcud sızanaqları daha da ağırlaşdırmayacaq və ya yeni qara nöqtələrə səbəb olmayacaq.
- "Hipoalerjenik" işarəsi olan hər hansı bir məhsul həssas dərilər üçün test edilmişdir.
- Makiyaj, günəşdən qoruyucu kremlər, nəmləndiricilər və toniklər daxil olmaqla, komedogen olmayan və hipoalerjenik olmayan geniş çeşidli məhsullar mövcuddur. Onları əksər apteklərdə, böyük mağazalarda, onlayn pərakəndə satışlarda və hətta bəzi ərzaq mağazalarında satın ala bilərsiniz.
Addım 5. Barmaqlarınızı əksər qara nöqtələrdən uzaq tutun
Qara nöqtələrə toxunmaq və ya götürmək istəyiniz ola bilər, ancaq bu şəkildə aradan qaldırmaq istəyindən çəkinin. Dərinizə vurmaq və ona toxunmaq yağ və bakteriya yayıla bilər və daha çox qara nöqtələrə səbəb ola bilər.
Dərinizi yığmaq və ya ona toxunmaq da qıcıqlanmaya səbəb ola bilər
Addım 6. İnadkar və ya böyük qara nöqtələri çıxarın
Bəzi hallarda yox olmayan böyük və ya inadkar bir qara nöqtəniz ola bilər. Bu cür qara nöqtələri komedon ekstraktoru ilə etibarlı şəkildə aradan qaldıra bilərsiniz, ancaq bu vasitəni yalnız kəskin vəziyyətlərdə istifadə edin.
- Dəriyə qulluq məhsulları satan əksər apteklərdə və digər perakendecilerde komedon ekstraktoru ala bilərsiniz.
- Aləti istifadə etməzdən əvvəl dərinizi təmizləməyinizə əmin olun ki, bakteriyaların yayılma riskini minimuma endirəsiniz.
- Ekstraktordan istifadə etməzdən əvvəl dərinizi bir -iki dəqiqə isti kompreslə isidin.
- Qaranlığı dərinizdən zorla çıxarmayın. İlk cəhddən sonra çıxmazsa, qıcıqlanmanı minimuma endirmək və müalicəni təşviq etmək üçün bir neçə günə buraxın.
- Çıxarıcıdan ən təsirli şəkildə istifadə etmək üçün təlimatları izləyin.
- Bir ekstraktoru necə istifadə edəcəyinizdən və ya bir çox qara nöqtənizdən əmin deyilsinizsə, dermatoloqunuzla danışın. Ofisindəki qara nöqtələrinizi daha təsirli şəkildə çıxarmaq üçün bir ekstraktordan istifadə edə bilər.
Addım 7. Boş paltar geyin
Sıx geyimlər istilik və nəm saxlaya bilər ki, bu da dərinizi qıcıqlandıra və qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Açıq paltarlar geyinmək dərinizin quru və rahat olmasına kömək edə bilər və ləkələrin yaranmasının qarşısını alır.
- Tər və ya nəm tutmayan geyimlər dərinizi quru və ləkələrdən qoruya bilər.
- Həssas dəriniz varsa, pambıq kimi təbii parçalar yaxşı bir seçim ola bilər. Qıcıqlanmamaq üçün yun kimi cızıqlı parçalardan çəkinin.
- Dərinizlə təmasda olan paltarları və yastıq çantası kimi parçaları mütəmadi olaraq təmizləyin. Gözenekleri tıkamayan və dərini qıcıqlandırmayan yumşaq bir deterjan istifadə edin.
Addım 8. Diyetinizi yenidən qurun
Balanslaşdırılmış bir pəhrizin dərinizə təsir edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Sağlam olmayan və lazımsız qidalardan uzaq durmaq qara nöqtələrin və digər sızanaqların qarşısını ala bilər.
- Yağ və şəkər baxımından yüksək olan diyetlər hüceyrə dövriyyəsini ləngidə bilər və qara nöqtələrə səbəb olan daha çox məsamə tıxanması ilə nəticələnə bilər. Çox qızardılmış yemək və ya şirniyyat yeməməyə çalışın.
- Moruq və yerkökü kimi meyvə və tərəvəzlər də daxil olmaqla A vitamini və beta-karoten baxımından yüksək olan qidalar, daha sağlam dəri üçün hüceyrə dövriyyəsini artıra bilər.
- Qoz və ya zeytun yağı kimi əsas yağ turşuları yüksək olan qidalar dəri hüceyrələrinin nəmlənməsinə kömək edə bilər.
- Sağlam dərini inkişaf etdirmək üçün lazım olan vitaminləri və antioksidantları təmin edə biləcəyiniz qidaların yerini də sağlam olmayan qidalar tutur.
- Hər hansı bir balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi düzgün nəmləndirmədir. Vücudunuzun sağlam qalması üçün hər gün 8 stəkan su içməyi hədəfləyin ki, bu da dərinizin sağlam qalmasına kömək edə bilər.
Addım 9. Qara nöqtələriniz inadkar və ya şiddətlidirsə həkiminizlə və ya dermatoloqunuzla danışın
Dəriniz üçün ən yaxşı məhsullar haqqında sizə məsləhət verə bilər və lazım olduqda məsamələri təmiz və sızanaqlardan qoruyan retinoidlər kimi xüsusi kremlər yaza bilər.
