Stressli olduğunuz zaman - istər iş tələbləri, istərsə də şəxsi həyatınızda bir şey - işdəki performansınıza təsir edə bilər. Təəssüf ki, həqiqətən ehtiyacınız olduğu zaman istirahət etmək də çətin ola bilər. İşəgötürəniniz xəstə və ya şəxsi məzuniyyət verərsə, bundan "psixi sağlamlıq günü" keçirmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Stresiniz ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinə səbəb olarsa, əyalət və ya federal qanunlara əsasən qanuni məzuniyyət ala bilərsiniz. Bəzi əyalətlərdə, hətta işçinin təzminatını ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 3 /3: İşəgötürən tərəfindən verilən məzuniyyətdən istifadə
Addım 1. Faydalar kitabçanızı nəzərdən keçirin
Şəxsi və ya xəstəlik məzuniyyəti istəməzdən əvvəl, işəgötürəninizin siyasətini və məzuniyyətin necə idarə olunduğunu anladığınızdan əmin olun. Daha əvvəl heç vaxt tətil istəməmisinizsə, nə etməli olduğunuzu öyrənmək üçün iş yoldaşlarınızdan biri ilə danışın.
İş kitabçasında açıq şəkildə göstərilməyən işəgötürəninizin gözləntilərini də başa düşməlisiniz. Patronunuzun işdən çıxma istəklərinə münasibətini anlamaq üçün iş yoldaşlarınızla da danışa bilərsiniz
Addım 2. Boş vaxtınızın neçə olduğunu öyrənin
İşəgötürən tərəfindən hər biri üçün fərqli tələblər və qaydalarla verilən 3 növ məzuniyyət (tətil, xəstə və ya şəxsi vaxt) ola bilər. Tipik olaraq, işləyərkən saatlar hesablayacaqsınız, ancaq eyni müddətdə topladığınız hər bir növün saatı da fərqli ola bilər.
- İşəgötürən, eyni zamanda edə biləcəyiniz tətil və ya şəxsi günlərin sayını da məhdudlaşdıra bilər.
- Xəstə vaxt keçirirsinizsə, həkim qeydini və ya vəziyyətinizlə bağlı digər sənədləri təqdim etməli ola bilərsiniz.
Addım 3. Birliyin nümayəndəsinə müraciət edin
Həmkarlar ittifaqı bir iş yerində işləyirsinizsə, həmkarlar ittifaqında stress vəziyyətində olan işçilər üçün məzuniyyət variantları da daxil olmaqla mənbələriniz ola bilər. Həmkarlar ittifaqı nümayəndəniz, vəziyyətinizdə ən yaxşı nəyin kömək edə biləcəyini təyin etməyə kömək edə bilər.
Həmkarlar ittifaqınızın işçilərinin istifadə edilməmiş məzuniyyət saatlarını bağışladığı bir məzuniyyət bankı da ola bilər. Streslə əlaqədar səbəblərə görə istirahət etməli olsanız, ehtiyacınız olan vaxtı ayırmaq üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, o saatlara daxil ola bilərsiniz
Addım 4. Tətil üçün müraciətinizi göndərin
Sorğunuzu yazılı şəkildə edin və tələb kimi deyil, istək kimi ifadə edin. Saatları qazanmış ola bilərsiniz, amma bu, ümumiyyətlə istədiyiniz zaman onları almaq hüququnuz olduğu anlamına gəlmir.
Müdirinizə istəyinizi vermək üçün doğru vaxtı seçməyə çalışın. Şöbənizin böyük bir son tarixi varsa və ya meneceriniz əhəmiyyətli bir təqdimat üzərində işləyirsə, tətil üçün müraciət etmək üçün ən yaxşı vaxt ola bilməz
Addım 5. Əlavə variantları işəgötürənlə müzakirə edin
İşiniz və ya ev həyatı sizi stresə salırsa, işəgötürəniniz işə qayıtdıqdan sonra hər şeyi sizin üçün daha yaxşı idarə edəcək yaşayış yerləri qura bilər.
- Stresiniz işlə əlaqədardırsa, çox güman ki, problem yaşayan tək işçi siz deyilsiniz. İş yerinizi daha az stresli etmək üçün iş yerinizi yaxşılaşdırmağın yolları haqqında işəgötürənlə danışın.
- İşçilərin streslə mübarizə aparmasına kömək etmək üçün əlavə mənbələr də təklif edə bilərsiniz. Məsələn, stresli işçilərlə işləmək üçün iş masasına bir masaj terapisti və ya yoga təlimatçısı gələ bilər.
Metod 2 /3: Qanuni məzuniyyət almaq
Addım 1. Dövlətinizin əmək şöbəsi ilə əlaqə saxlayın
Kaliforniya, Connecticut və New Jersey də daxil olmaqla bir çox əyalət, federal Ailə və Tibbi Məzuniyyət Qanunundan (FMLA) daha geniş ola biləcək əyalət ailəsi və tibbi məzuniyyət qanunlarına malikdir.
- Əyalət qanunlarınız, məzuniyyət almaq üçün bir səbəb olaraq stresi, xüsusən də işlə əlaqədar stresi xüsusi olaraq qeyd edə bilər. FMLA xüsusi olaraq stres üçün məzuniyyətə icazə vermir. Bu səbəbdən, bəzi əyalətlərdə federal məzuniyyətdən daha çox dövlət məzuniyyəti almaq daha asan ola bilər.
- Əyalət və federal məzuniyyət seçimlərini müqayisə edin və hansının sizin üçün daha yaxşı işləyəcəyini görün. Bir iş vəkili sizə kömək edə bilər. Ümumiyyətlə pulsuz bir ilkin konsultasiya verirlər, buna görə vəkil tutmadan bu mövzuda bəzi məsləhətlər ala bilərsiniz.
Addım 2. İşəgötürəninizin FMLA çərçivəsində əhatə olunduğunu təsdiq edin
Ən azı 50 işçisi olan bütün işəgötürənlər federal qanunla əhatə olunur. İşçilər, ciddi bir sağlamlıq vəziyyəti varsa və ya ciddi bir sağlamlıq vəziyyəti olan yaxın bir ailə üzvünə qulluq etməli olduqları təqdirdə, bu qanuna görə ödənişsiz, işdən qorunan məzuniyyət ala bilərlər.
Ciddi sağlamlıq şərtləri ümumiyyətlə xəstəxanada bir gecədə qalmağı tələb edənləri əhatə edir, ancaq xəstəxanada qalmaq mütləq deyil. Ancaq stresiniz, işləməyinizə mane olan diaqnoz qoyulmuş bir sağlamlıq vəziyyətinə səbəb ola bilər
Addım 3. Vəziyyətinizin sənədlərini toplayın
Yalnız stress sizi FMLA məzuniyyəti üçün uyğunlaşdırmır. Stres, sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən sənədləşdirilməli olan ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinə səbəb olmalıdır.
Psixiatrik və ya streslə əlaqədar bir vəziyyətiniz olduqda, FMLA məzuniyyətinə çıxmaq üçün kifayət qədər ciddi bir sağlamlıq vəziyyətinizin olduğunu sübut etmək çətin ola bilər. FMLA hüququnda ixtisaslaşmış bir məşğulluq vəkili ilə danışmaq istəyə bilərsiniz
Addım 4. İstəyiniz barədə əvvəlcədən məlumat verin
Təcili bir vəziyyət olmadıqda, həm əyalət, həm də federal qanun, işəgötürəninizə qanuni məzuniyyət almağı planlaşdırdığınızı əvvəlcədən bildirməyi tələb edir. İşəgötürəniniz əyalət və federal qanunlarla əhatə olunarsa, iki son tarixdən əvvəl istifadə edin.
- Məsələn, əyalətiniz yalnız 15 gün əvvəl xəbərdarlıq tələb edir, lakin FMLA 30 gün əvvəlcədən xəbərdarlıq tələb edirsə, hər ikisinə də uyğun olmaq üçün 30 gün əvvəl (mümkünsə) xəbərdarlıq verin.
- Əyalətinizin əmək şöbəsi, FMLA məzuniyyəti istəyəcəyinizi bildirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz xüsusi bir forma sahib ola bilər. Əks təqdirdə, yazılı bildiriş verə bilərsiniz. FMLA və ya bənzər bir dövlət qanunu altında məzuniyyət istəməyi planlaşdırdığınızı göstərin.
Addım 5. İşəgötürəndən məzuniyyət istəyin
İlk məzuniyyət tələbiniz, işdən çıxmaq istədiyiniz tarixləri, səbəbini və ya FMLA və ya buna bənzər bir dövlət qanunu altında bu məzuniyyət tələb etdiyinizi açıq şəkildə göstərməlidir.
Sorğunuzdan 5 gün sonra, işəgötürəniniz FMLA (və ya əyalət) məzuniyyətinə uyğun olub -olmadığınızı sizə xəbər verəcəkdir. İşəgötürəninizin qərarı ilə razı deyilsinizsə, ABŞ Əmək Departamentinə və ya əyalətinizin əmək şöbəsinə şikayət edə bilərsiniz
Addım 6. Həkiminizdən sağlamlıq vəziyyətinizi təsdiqləməsini istəyin
Stresslə əlaqədar şərtlər üçün, işəgötürəniniz çox güman ki, tibbi sertifikat tələb edəcək. Bunu təmin etmək üçün 15 gününüz var və ya məzuniyyət tələbiniz rədd edilə bilər. Sağlamlıq xidmətinizlə əlaqə saxlayın və sertifikat vermələrini istəyin.
Tam bir sertifikat, diaqnozunuzu, vəziyyətin nə vaxt başlayacağını, nə qədər davam edəcəyini və işdən kənarda qalmaq istədiyiniz müddətdə niyə işləyə bilmədiyinizi göstərir. Vəziyyətinizlə əlaqədar əsas tibbi faktlar və məzuniyyətdən qayıtdığınız zaman ehtiyac duyacağınız hər hansı bir yaşayış yeri də ola bilər
Metod 3 /3: İşçinin Kompensasiya İddiası
Addım 1. Bir işçinin kompensasiya vəkilinə müraciət edin
İşçinin kompensasiya tələbləri dövlət qanunları ilə tənzimlənir. Bir işçinin kompensasiya iddiası qaldırmaq üçün stressinizin işlə əlaqədar olduğunu sübut etməlisiniz. O vaxt belə, bütün əyalətlər işlə əlaqədar stres iddialarına icazə vermir.
- İşçilərin əmək haqqı qanunları əyalətlər arasında çox fərqlidir və prosedur və tələblər çətinləşə bilər. Yanınızda bir vəkilin olması, layiq olduğunuz təzminatı almağınıza kömək edə bilər.
- Əksər işçilərin kompensasiya vəkilləri fövqəladə hallar haqqı əsasında işləyirlər, yəni onlara heç bir pul ödəmək məcburiyyətində deyilsiniz. Əksinə, aldığınız hər hansı bir bərpanın kiçik bir faizini alırlar.
Addım 2. İddia formasını doldurun
Hər bir dövlətin işçinin kompensasiya tələbini açmaq üçün istifadə edəcəyiniz xüsusi bir forması var. Bu forma əyalətinizin işçisinin kompensasiya şurasına təqdim edilməlidir. Bir qayda olaraq, bir nüsxəni işəgötürənə göndərməlisiniz.
- Bəzi dövlətlər, iddianızın bir nüsxəsini işəgötürəninizin işçisinin kompensasiya sığorta daşıyıcısına göndərməyinizi də tələb edir. İşçinin kompensasiya lövhəsi onu hara göndərəcəyinizi sizə xəbər verə bilər və ya bu məlumatı işəgötürəninizdən istəyə bilərsiniz.
- İddia forması, özünüz, işəgötürəniniz və davam etdirdiyiniz işlə əlaqədar vəziyyətinizin təbiəti haqqında əsas məlumat verməyinizi tələb edir.
Addım 3. Vəziyyətiniz üçün tibbi müalicə istəyin
Sadəcə stress sizi işçinin kompensasiyasına uyğunlaşdırmayacaq. Müəyyən bir vəziyyət üçün tibbi müalicə almalısınız. Stresin özü texniki olaraq bir şərt olaraq uyğun gəlmir.
Ümumiyyətlə, bu, həkimin sizə streslə əlaqədar bir xəstəlik diaqnozu qoyması deməkdir. Bunlar tez-tez travma sonrası stres pozğunluğu, narahatlıq və ya depressiya kimi psixiatrik diaqnozlardır
Addım 4. Vəziyyətinizin sənədlərini toplayın
Əksər işçilərin kompensasiya halları, demək olar ki, yalnız səhiyyə xidmətinizin ifadəsinə əsaslanır. Bununla birlikdə, başqalarından alınan məlumatlar və müşahidələr də işinizi gücləndirməyə kömək edə bilər.
- Məsələn, iş yoldaşlarınızın ifadələri, çəkdiyiniz stresin işlə əlaqədar olduğunu sübut etməyə kömək edə bilər.
- İşçilərin qiymətləndirmələri də sübutlar verə bilər. Məsələn, keçən il yaxşı performans qiymətləndirmələri alsanız, zəif performans qiymətləndirmələri almağa başladığınız zaman vəziyyətinizin işinizə necə təsir etdiyini göstərə bilər.
Addım 5. İşəgötürəninizlə açıq ünsiyyət qurun
Bir işçinin kompensasiya iddiasının işlənməsi bir neçə ay çəkə bilər. Bu müddət ərzində işəgötürəninizi xəbər tutduğunuzdan və başınıza nələr gəldiyini və işə nə vaxt qayıdacağınızı bildirdiyinizə əmin olun.
