Atəş özü bir xəstəlik deyil, ümumiyyətlə bədənin bir növ xəstəliklə mübarizə apardığına işarədir. Atəşinizdən tamamilə qurtulmağa çalışmaq ümumiyyətlə yaxşı bir fikir deyil, çünki bədənin mübarizə aparmağa çalışdığı virusa və ya bakteriyaya qarşı hücumunu kəsə bilər. Atəşinizə səbəb olan şeydən asılı olaraq, onun gedişatına icazə verə bilərsiniz və ya əsas xəstəlik üçün tibbi müalicə istəyə bilərsiniz. Atəşiniz sizi narahat edirsə və ya çox yüksək bir atəşdən narahatsınızsa, onu aşağı salmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox üsul var.
Addımlar
Metod 1 /4: Özünüzə Yaxşı Baxım
Addım 1. Bir az soyun
Atəşiniz olduqda soyuq hiss edə bilsəniz də, bədən istiliyiniz əslində çox yüksəkdir və daha isti hiss etmək üçün onu aşağı salmalısınız. Vücudunuza yalnız nazik bir paltar geyərək və zəruri hallarda nazik bir yorğan və ya çarşafla örtərək artıq istidən azad olun.
Bədən istiliyinizi daha da artıra biləcəyi üçün qızdırmanız varsa, sweatshirt və yorğanların üzərinə yığmaq əslində təhlükəli ola bilər
Addım 2. İstiliyi rahat bir səviyyəyə qoyun
Otaq istiliyinin həddindən artıq yüksək tutulması bədəninizin artıq istiliyinin yayılmasına mane ola bilər, ancaq otağınız da çox soyuq olmamalıdır. Titrəmə bədəninizin daxili istiliyini təbii olaraq artırmağın bir yoludur, buna görə otağınız titrəyəcəyiniz qədər soyuq olarsa, yalnız hərarətinizi daha da pisləşdirəcəksiniz.
Otağınız isti və havasızdırsa, bir pəncərə açın və ya bir fan yandırın
Addım 3. Özünüzü su ilə sərinləyin
Dərinizi nəmləndirmək bədən istiliyinizi aşağı salmağın əla bir yoludur, ancaq özünüzü çox soyuqlamamaq üçün diqqətli olduğunuza əmin olmalısınız. Alnınıza və ekstremitələrinizə nəm bir dəsmal çəkin və ya isti su ilə yuyun. Vücudunuzun buna cavab olaraq titrəməsinin qarşısını almaq üçün su həmişə ilıq olmalıdır.
- Süngər hamamları qızdırması olan uşaqlar üçün idealdır.
- Dəriyə sürtmək üçün spirt tətbiq etməyin hərarətin aşağı düşməsinə kömək edə biləcəyini oxumuş ola bilərsiniz, ancaq spirt dəriyə hopub spirt zəhərlənməsinə səbəb ola bilər, buna görə də su ilə yapışın!
Addım 4. Reçetesiz dərmanlar alın
Atəşiniz sizi narahat edirsə, asetaminofen (Tylenol) və ya ibuprofen kimi reçetesiz qızdırıcılar qəbul edə bilərsiniz. Dozaj təlimatlarına diqqətlə əməl etdiyinizə əmin olun.
- Asetaminofen, bədəndəki ağrıları və digər yan təsirləri olduğu kimi, atəşi də azaltmağa kömək edə bilər. Qaraciyər probleminiz varsa, əvvəlcə həkiminizlə danışmadan asetaminofen qəbul etməyin.
- Aspirin, yetkinlərdə qızdırmaları azaltmaq üçün də istifadə edilə bilər, ancaq Reye sindromu adlanan ciddi bir xəstəliklə əlaqəli olduğu üçün heç vaxt uşaqlara verilməməlidir.
- Unutmayın ki, bu dərmanlar sizi daha yaxşı hiss edə bilər, ancaq qızdırmanızın əsas səbəbini müalicə etməyəcəklər. Bir növ bakterial infeksiyadan şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət etməyiniz və yazdığınız bütün dərmanları qəbul etməyiniz son dərəcə vacibdir.
Addım 5. Bol istirahət edin
Əlavə yuxu alaraq və bacardığınız qədər uzanaraq çox vaxt keçirərək bədəninizə döyüşdə kömək edin. Bu, bütün günü yataqda qalmağınız demək deyil, özünüzü zəhmət çəkməməyə çalışın.
Məktəbdən və ya işdən evdə qalmaq, həm istirahətinizə ehtiyacınız olduğu üçün, həm də sinif yoldaşlarınıza və ya iş yoldaşlarınıza yoluxucu bir virus və ya bakterial infeksiya keçməməsi üçün yaxşı bir fikirdir
Metod 2 /4: Düzgün yemək və içmək
Addım 1. Nəmli qalın
Atəş asanlıqla susuz qalmağınıza səbəb ola bilər ki, bu da müxtəlif simptomlara səbəb ola bilər. Bol maye içsəniz özünüzü daha yaxşı hiss edəcək və bədəninizin xəstəliyinizlə mübarizə qabiliyyətini artıracaqsınız.
- Vücudunuzun ehtiyac duyduğu su miqdarı, çəkiniz və fəaliyyət səviyyəniz də daxil olmaqla bir çox fərqli faktordan asılı olacaq. Bir çox insan hər gün doqquzdan 13 fincan su içməlidir.
- Su ən yaxşısıdır, ancaq şirələr, seyreltilmiş idman içkiləri (1 hissə suyun 1 hissəsinə qədər) və ya Pedialyte kimi ağızdan elektrolit məhlulu da içə bilərsiniz.
Addım 2. Düzgün yeyin
Qidalarla zəngin olan və vücudunuzun asanlıqla həzm edəcəyi qidalar yemək, güclü qalmağınıza və xəstəliklərlə mübarizə aparmağınıza kömək edəcək. Bol meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın və lazımsız yeməklərdən uzaq durun.
- Zeytun yağı kimi mənbələrdən yağsız zülallar və sağlam yağlar çox vacibdir.
- Təbii olaraq yoğurt kimi probiyotikləri ehtiva edən qidalar yemək vücudunuzun xəstəliklərlə mübarizəsinə kömək edə bilər.
- Diyetinizi ümumi sağlamlıq üçün multivitaminlərlə və ya immuniteti gücləndirmək və iltihabı azaltmaq üçün C vitamini və Omega-3 yağ turşuları ilə tamamlamağa çalışa bilərsiniz. Bütün əlavələri həkiminizlə müzakirə etməyinizə əmin olun, xüsusən də hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə.
Addım 3. Maye bir pəhriz sınayın
Tamamilə maye bir pəhrizə riayət etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq nəmləndirməni və asan həzmini təşviq etmək üçün diyetinizə daha çox maye qidalar daxil etməyə çalışın. Popsicles və şorbalar iki əla seçimdir.
Metod 3 /4: Ev müalicələrini sınayın
Addım 1. Dəmlənmiş çay içmək
Bunu sübut edən heç bir elmi dəlil olmasa da, vücudunuzun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına və iltihabı azaltmasına kömək etdiyinə inanılan bir çox ot var. Faydalı maddələr olan bir çay almağa və ya bütün otları suya batıraraq və ya toz bitkilərə qarışdıraraq öz dəmlənmiş çayınızı yaratmağa çalışın. Aşağıdakı maddələrin hərarətiniz olduqda faydalı olduğu düşünülür:
- Yaşıl çay
- Pişik pəncəsi
- Reishi göbələyi
- Süd qığılcımı
- Andrografiya
Addım 2. Homeopatik dərmanlar qəbul edin
Antibiotik və ya digər tibbi müdaxilə tələb etməyən qızdırmalar üçün simptomlarınızı homeopatik vasitələrlə müalicə etmək istəyə bilərsiniz. Bu dərmanlar təbii olmasına baxmayaraq, onların effektivliyini və təhlükəsizliyini sübut edən heç bir elmi dəlil yoxdur. Xüsusilə başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizə müraciət edin. Aşağıdakı maddələr təbii atəş müalicəsi olaraq satılır:
- Aconitum
- Apis mellifica
- Belladonna
- Bryonia
- Ferrum Phosphoricum
- Gelsemium
Metod 4 /4: Səbəbin Müalicəsi
Addım 1. Semptomlarınızı qiymətləndirin
Atəşinizdən xilas olmağın ən yaxşı yolunu təyin etmək üçün nəyə səbəb olduğunu bilmək vacibdir. Yaşadığınız bütün simptomları qeyd edin. Boğaz ağrısı və ya qulaq ağrısı kimi ümumi bir virusla izah edilə bilməyən simptomlarınız varsa, diaqnoz üçün həkimə müraciət edin.
- Qarışıqlıq, hərəkət etmək və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkmə, mavi dodaqlar və ya dırnaqlar, nöbetlər, sərt boyun və ya şiddətli baş ağrısı kimi simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin.
- Bir uşağın yüksək atəşi ümumiyyətlə zərərsiz olan və ümumiyyətlə daha ciddi bir sağlamlıq probleminə işarə etməyən febril nöbetə səbəb ola bilər; Ancaq ilk febril nöbetdən sonra uşağınızı ən qısa müddətdə həkimə aparmalısınız. Nöbet bir neçə dəqiqədən çox davam edərsə təcili yardım çağırın. Əks təqdirdə, nöbet bitən kimi uşağınızı təcili xəstəxanaya aparın.
Addım 2. Antibiotik qəbul edin
Boğaz ağrısı və ya sidik yolu infeksiyası kimi bir bakterial infeksiya diaqnozu qoyulsa, həkiminiz müalicəsinə kömək edəcək bir antibiotik dərmanı təyin edər. Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin və hərarətiniz digər simptomlarınızla birlikdə bir neçə gün ərzində yox olacaq.
- Qrip və ya soyuqdəymə kimi bir virusunuz varsa antibiotik qəbul etməyin. Dərman virusun müalicəsində təsirli olmayacaq.
- Antibiotiklərinizi yox olana qədər, hətta özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlasanız da qəbul edin. Bu, bakteriyaları həqiqətən məhv etməyinizi təmin edir və gələcəkdə antibiotik müqavimətinin qarşısını alır.
Addım 3. Atəşin çox yüksək olduğunu bilin
Atəşlər ümumiyyətlə narahat olmayacaq bir şeydir, ancaq çox yüksələrsə və ya uzun müddət davam edərsə təhlükəli ola bilərlər. Sizin və ya uşağınızın çox yüksək bir atəşi ola biləcəyindən narahat olursanız dərhal həkimə müraciət edin.
- Üç aylıq və daha kiçik uşaqlar üçün, 38 ° C (100.4 ° F) və ya daha yüksək bir ateş üçün həkimə müraciət edin.
- Üç aydan 12 aya qədər olan uşaqlar üçün, 39 ° C (102.2 ° F) və ya daha yüksək hərarət üçün tibbi yardım axtarın.
- Yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün, müalicəsi ilə tezliklə sakitləşməyən, 40.6 ° C (105 ° F) və ya daha yüksək hərarət üçün tibbi yardım axtarın.
- 42 ° C (107.6 ° F) üzərində uzun bir atəş bədənin bağlanmasına səbəb ola bilər və müalicə edilmədikdə beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
- 48 yaşdan 72 saata qədər davam edən və ya iki yaşdan kiçik uşaqlar üçün 24 ilə 48 saat arasında davam edən hərarət üçün də tibbi yardım almalısınız.
Addım 4. Xroniki xəstəliklər üçün müalicə olun
Atəş, lupus, vaskülit və ülseratif kolit kimi xroniki otoimmün və iltihablı şərtlərdən də qaynaqlana bilər. Bu cür qızdırmaları müalicə etməyin ən yaxşı yolu, xəstəliyinizi müalicə etmək üçün bir həkim hazırlamaqdır.
- Hər hansı bir xroniki xəstəlikiniz varsa, hər dəfə hərarətiniz yüksəldikdə həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
- Atəş də xərçəng kimi ciddi bir xəstəliyin ilk əlaməti ola bilər, buna görə də davamlı atəşiniz varsa mütləq həkimə müraciət edin.
Addım 5. Ətraf mühit faktorlarından qaynaqlanan qızdırma üçün dərhal müalicə alın
Həddindən artıq istiyə məruz qaldıqdan sonra hərarətiniz varsa, hipertermi və ya istilik vuruşundan əziyyət çəkə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə bədəninizi mümkün qədər tez soyutmaq lazımdır.
- Hipertermiyanın digər simptomları arasında zəiflik, ürəkbulanma, qarışıqlıq, başgicəllənmə və zehni vəziyyət dəyişir.
- Hipertermi olan insanlar ümumiyyətlə xəstəxanada müalicə olunmalıdır, buna görə dərhal təcili tibbi yardım alın.
- Tibbi müalicə gözləyərkən, artıq paltarları çıxarıb, dərinizə soyuq su çəkərək, sərin, yaxşı havalandırılan bir yerə köçərək və çoxlu sərin maye içərək bədən istiliyinizi aşağı salmağa cəhd edə bilərsiniz.
İpuçları
- Uşağınız simptomlarını bildirə biləcək yaşdadırsa, onları dinlədiyinizə əmin olun. Nə olduğunu və nə hiss etdiyini bilir.
- Atəşinizin bədəninizdəki bir infeksiyanı öldürməyə kömək etdiyini unutmayın, buna görə də ondan tamamilə qurtulmaq istəmirsiniz. Çox narahat olsanız, hərarətin aşağı salınması məqbuldur, lakin qızdırmaların çoxu müalicə tələb etmir.
- Atəşiniz varsa həkimə müraciət edin, çünki əlavə müalicə tələb edən bir infeksiyaya səbəb ola bilər.
