Gigiyeninizi yaxşılaşdırmaq üçün qadınlıq yuma və ya intim bir yuma istifadə etməyi ümid edirsinizsə, ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün ata biləcəyiniz bəzi sadə addımlar var. Yaxşı bir qadınlıq yuma seçmək, təhlükəsiz istifadə etmək üçün ilk addımdır. İçərisində ətirlər və ya kimyəvi maddələr olan sabunlardan çəkinin və bunun əvəzinə sadə, yumşaq sabunları seçin. Vulvanı (cinsiyyət orqanlarınızın xarici hissəsini), qasıq nahiyəsini və anal nahiyəsini təmizləmək üçün duş alarkən sabunlu bir köpük yaradın və bitirdikdən sonra yaxşıca durulayın. Vaginanıza heç vaxt sabun və ya sprey qoymayın, çünki özünü təmizləyir və yalnız xarici həssas bölgələrdə ən sadə tərkibli qadın yuma vasitələrindən istifadə edin.
Addımlar
Metod 1 /2: Təhlükəsiz Qadın Yuma Tərkibi
Addım 1. Zərif, təbii bir sabun seçin
Cinsiyyət orqanlarınızın və ya vajinanızın daxili hissəsi özünü təmizləyir, yəni onu yuymağa ehtiyac yoxdur. Bununla birlikdə, dodaqların (vajinanı əhatə edən "dodaqlar") və pubik bölgənin qalan hissələri də daxil olmaqla xarici hissələri təmizləmək yaxşı bir fikirdir. Qıcıqlanmamaq üçün mümkün olan ən sadə sabunu seçin. Tərkibində ən az tərkib hissəsi olan və sərt kimyəvi maddələr olmayan ağ növlərə baxın.
- Çoxlu boyalar, ətirlər və ya digər sərt tərkibli sabunlar vulvanı (cinsiyyət orqanlarının xarici hissəsini) qıcıqlandıra bilər və ya allergik reaksiyalara və qaşınmaya səbəb ola bilər.
- Kokusuz qliserin və ya Kastiliya sabunu yaxşı bir seçimdir.
- Vaginanızın içini təmizləmək üçün sabun, duş və ya qadın yuma istifadə etməyin.
Addım 2. Qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün ətirli yumşaq sabunlardan və ya digər mayelərdən çəkinin
Ətirli zövqlü sabunların bədəninizin ən həssas hissələrində istifadəsi sağlam deyil və qaşınma və ya qızartıya səbəb ola bilər. Vücudunuzu qıcıqlandıra biləcək ağır ətirlərin və ya digər kimyəvi maddələrin olub olmadığını öyrənmək üçün düşündüyünüz sabun şüşəsini diqqətlə oxuyun.
Qadın antiseptik yuyucu vasitələrdən də çəkinin. Bunlar vücudunuzun ehtiyacı olan sağlam bakteriyaları poza bilər
Addım 3. Yanlış etiketli məhsullara diqqət yetirin
Bir çox qadın yuyucusu, bədəninizə sağlam pH səviyyələrini saxlamağa kömək etdiyini və ya vajinanızı çox təmiz saxlayacağını söyləyən şüşələrdə iddialara sahib olacaq. Ancaq vajinanız özünü təmizləyir və öz pH səviyyəsini mükəmməl saxlayır, buna görə bunu etmək üçün əlavə sabuna ehtiyac yoxdur.
Bu cür iddiaları olan məhsulların ehtimal ki, tərkibində zərərli kimyəvi maddələr və ya ətirlər olacaq və bu, əvvəlcə maddələr siyahısını yoxlamağı vacib edir
Addım 4. Davamlı simptomlar yaşayırsınızsa həkimə müraciət edin
Qadınlıq yuma, bir müddət yaşadığınız qaşınma, qızartı və ya daha pis simptomları aradan qaldırmayacaq və bəlkə də daha da pisləşdirə bilər. Qadın sağlamlığınızdan narahat olsanız, həkiminizə müraciət edin ki, daha yaxşı olmağınız üçün sizə göstəriş versinlər.
Qoxuda bir dəyişiklik hiss edirsinizsə, müayinə təyin edin. Bunun səbəbi hamiləlik, menstrual dövrü və ya pəhriz dəyişikliyi ola bilər, ancaq əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır
Metod 2 /2: Yaxşı Qadın Gigiyenası Təcrübələri
Addım 1. İsti su ilə az miqdarda yumşaq sabun istifadə edin
Duşda olarkən qadınlıq yuma istifadə etmək daha asandır. Bir qəpik sabun istifadə edin-belə kiçik bir sahəni yuduğunuz üçün heç bir sabuna ehtiyacınız yoxdur.
- Çox isti su istifadə etməkdən çəkinin.
- Əsas, qoxusuz bir sabun seçin.
Addım 2. Ərazini sabunlu su ilə təmizləmək üçün bir bez və ya əl istifadə edin
İsti su və ya sabunla əllərinizlə və ya bir bez ilə köpük yaradın. Vulvanızın ətrafına sabunlu su səpin və ya yumşaq bir şəkildə yumşaq bir şəkildə təmizləyin.
Bölgəni aqressiv şəkildə ovuşdurmaq üçün yuma bezindən istifadə etməyin, əks halda qıcıqlanmağa səbəb ola bilərsiniz
Addım 3. Vajinanıza sabun və ya sprey vurmaqdan çəkinin
Vaginanız özünü təmizləyir, yəni heç bir məhsulla təmizlənməsinə ehtiyac yoxdur. Vajinanı yumaq üçün bədəninizə sabun və ya spreylər qoymaq, təbii pH balansını poza bilər və əhəmiyyətli sağlam bakteriyalardan xilas ola bilər.
- Yaxşı bakteriyalardan qurtulduğunuzda, sağlam olmayan bakteriyalar və ya maya kimi digər orqanizmlər yerlərində böyüyərək infeksiyalara səbəb ola bilərlər.
- Douching və digər daxili təmizləyicilər çox satılsa da, bədəninizin sağlam və sağlam olması üçün onlardan istifadə etməyin.
Addım 4. Bütün sabundan qurtulmaq üçün özünüzü su ilə yaxalayın
Bütün sabunun bədəninizdən yuyulmasını təmin etmək üçün ətrafınıza bir neçə dəfə təmiz su səpin. Qıcıqlanmamaq üçün çox isti olmayan su istifadə etməyə davam edin.
Addım 5. Yumşaq bir dəsmal ilə özünüzü qurudun
Duşdan çıxdıqdan sonra yumşaq bir şəkildə qurudun. Qıcıqlanma və ya qızartının qarşısını almaq üçün bölgəni ovuşdurmaqdan çəkinin.
