Qəhrəmanlıq etmək, səhv olduğuna inandığınız bir şeyə qarşı çıxmaq və ya öz sosial vəziyyətinizi və ya fiziki rahatlığınızı riskə ataraq başqasına kömək etmək deməkdir. Başqalarına qarşı empatiya və şəfqət inkişaf etdirmək və ədalətsizliyə qarşı durmaq qəhrəmanlıq göstərməyinizə kömək edəcək.
Addımlar
Metod 1 /3: Cəmiyyətinizdə Qəhrəmanlıq keyfiyyətləri göstərin
Addım 1. Kiminsə köməyə ehtiyacı olduğu zaman diqqət yetirin
Hər kəs başqasının ehtiyacı olduğunu anlayaraq onlara kömək etmək üçün hərəkətə keçərək qəhrəmancasına hərəkət edə bilər. Məsələn, qonşunuzun yolda qar sürtməklə mübarizə apardığını görsəniz, kömək etməyi təklif edin. Bu əhəmiyyətli bir jest kimi görünməsə də, xəstəliyindən və ya yaralanmasından əziyyət çəkən qonşunuz üçün qəhrəmancasına davranmısınız.
Addım 2. Ehtiyacı olan birinə dəstək olun
İstər dost olsun, istər iş yoldaşı, istərsə də ailə üzvü, kobud bir yerdə kiməsə əl uzatmaq və onlara dəstək olmaq qəhrəmanlıqdır. Məsələn, boşanma ilə məşğul olan bir dostunuz varsa, onunla həftəlik gəzinti danışmağı təklif edin. Ona qulaq asın və dəstək olun.
Addım 3. Zorakılığa qarşı durun
Dünyadakı insanlar hər gün zorakılıqdan əziyyət çəkirlər. Bu, yeddinci sinifdə və ya Fortune 500 şirkətinin idarə heyətində baş verə bilər. Məkan nə olursa olsun, kiminsə zorakılığa məruz qaldığını görsəniz, qəhrəmancasına davranmaq və mövqe tutmaq vacibdir.
- Məktəbdə kiminsə zorlandığını görsəniz, içəri girin və deyin: "Jeremy, Lizlə ələ salmağın yaxşı deyil".
- İş yerində zorakılığa şahid olsanız, addım atmağı və davranışınızı rəhbərinizə bildirməyi düşünün.
Addım 4. İrqçiliyə qarşı durun
İrqçiliyə qarşı ayağa qalxmaq qurbana dəstək ola bilər. Bu da cinayətkara davranışlarının qəbuledilməz olduğunu nümayiş etdirə bilər; hətta cinayətkarın gələcəkdə irqçi hərəkətlərə girməsini də dayandıra bilər.
- İctimai yerlərdə irqçi davranış görürsünüzsə, bir şey deyin. "Niyə onu tək qoymursan?" Soruşmaq qədər sadə ola bilər. Özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə, mühafizəçi və ya avtobus sürücüsü kimi kömək edə biləcək birinə deyin.
- İnternetdə irqçi davranışa şahid olsanız, bunu bildirin. Cinayətkar bir dostdursa, "Facebook yazılarınız irqçidir. Asiyalı Amerikalı olduğu üçün kimisə ələ salmaq düzgün deyil."
Addım 5. Cinsiyyətçiliyə qarşı durun
Cinsiyyətə əsaslanan ayrıseçkilik və təcavüz təəssüf ki, müntəzəm bir haldır. Cinsiyyətçiliyə şahid olsanız, mövqe tutun və danışın. İş yerində, məktəbdə və ictimai yerlərdə cinsiyyətçiliyə cavab verərək qəhrəmanlıq edə bilərsiniz.
Patronunuz iş yoldaşınız haqqında seksist şərhlər edirsə, davranışını insan resurslarına və ya uyğun kanallar vasitəsilə bildirin
Addım 6. Bir uşağa və ya yeniyetməyə mentorluq edin
Dünya layiq olduğu tərbiyə və rəhbərliyə malik olmayan uşaqlarla doludur. Rəhbərliyinizdən və dəstəyinizdən istifadə edə biləcək bir uşaq və ya yeniyetmə tanıyırsınızmı? Onlarla vaxt keçirməyi və kollecə müraciət etmək və ya çətin bir sosial vəziyyətlə məşğul olmaq kimi həyat çətinliklərində onlara kömək etməyi təklif edin.
Addım 7. Cəmiyyətinizə daxil olun
Bir icma qrupuna qoşulmağı və ya hətta yerli siyasətə qatılmağı da düşünə bilərsiniz. Ən azından, yerli xəbərlərdən, siyasətdən və hadisələrdən xəbərdar olun və kömək edə biləcəyiniz yolları öyrənin.
Metod 2 /3: Qəhrəmanlıq keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirin
Addım 1. Özünüzü öyrədin
İnsan nə qədər savadlı olarsa, qəhrəmancasına hərəkət etmə ehtimalı da o qədər yüksəkdir. Öz mədəniyyətinizdən fərqli cəmiyyətləri və yaşadığınız cəmiyyətin problemlərini öyrənmək üçün vaxt ayırın. Özünüzü dünya haqqında öyrədərək qəhrəmanlıq üfüqlərinizi genişləndirin. Araşdırmalar göstərdi ki, qəhrəmanlar qəhrəmancasına hərəkət etməyənlərə nisbətən öz cəmiyyətləri və ümumiyyətlə dünya haqqında məlumatlı olurlar.
Addım 2. Daha empatik olun
Empatiya sahibi olmaq, başqasının duyğularını hiss etmək və özünü onun yerinə qoyaraq nə hiss etdiyini anlamağa çalışmaq deməkdir. Özünüzü başqasının yerinə qoya bilsəniz, hansı yardımın onlar üçün mənalı ola biləcəyini anlaya bilərsiniz. Empatiya irqçiliyi və zorakılığı azaldır, bərabərsizliklə mübarizə aparır və qəhrəmanlıq hərəkətlərini gücləndirir.
- Məktəbdə kiməsə təcavüz edildiyini görürsənsə, təcavüzə məruz qalan adam sən olsaydın nə hiss edəcəyini düşün.
- Televiziyada Suriyadan bir qaçqın görürsənsə, evini və işini itirmək və müharibə səbəbindən başqa bir ölkəyə köçmək məcburiyyətində qalmağın nə olacağını düşün.
Addım 3. Dostlarınız, ailəniz və cəmiyyətinizlə mütəmadi olaraq ünsiyyət qurun
Özünüzdən fərqli olan birisini və ya bir qrup insanı nə qədər yaxından tanıyarsanız, onların müdafiəsinə qalxmaq üçün o qədər bacarıqlı və istəkli olacaqsınız.
Holokost zamanı yəhudilərə sığınan millətlərdən ibarət bir araşdırmada, tədqiqatçılar bu qəhrəmanların müharibə zamanı yəhudilərə kömək etməyən qonşularından daha çox ailə və dostları ilə müntəzəm ünsiyyətdə olduqlarını bildirdiklərini aşkar etdilər
Addım 4. Cəmiyyətinizdə könüllü olun
Bir araşdırmada tədqiqatçılar tərəfindən nümunə götürülmüş kişilərdən və qadınlardan könüllülüyün həyatlarının bir hissəsi olub -olmadığını bildirmək istəndi. Tədqiqatçıların qəhrəman kimi təsnif etdikləri kişi və qadınların üçdə biri cəmiyyətlərində və başqa yerlərdə könüllü olaraq xeyli vaxt keçirdi. Bəzi qəhrəmanlar könüllü olaraq həftədə əlli doqquz saat sərf etdiklərini bildirdi!
Daha geniş əhatəyə sahib olmaq üçün hətta qeyri-kommersiya təşkilatına daxil ola bilərsiniz. Məsələn, könüllü olaraq hadisələri planlaşdırmağa və ya alt komitəyə üzv olmağa kömək edə bilərsiniz
Addım 5. Bir qəhrəman vədi alın
Dostlarınızın, ailənizin və həmkarlarınızın gözlədiyi bir qəhrəman olduğunuzu açıq şəkildə bəyan edin. Yanlış olduğunu düşündüyünüz bir vəziyyətlə qarşılaşdığınız zaman hərəkət edəcəyinizə, empatiya və şəfqət kimi qəhrəmanlıq duyğularını inkişaf etdirməyə çalışacağınıza və özünüzün və başqalarının qəhrəmanlıq qabiliyyətlərinə inanmağa çalışacağınıza söz verirəm.
Qəhrəmanınızı sosial mediada açıq elan edin və dostlarınızı da söz verməyə dəvət edin
Metod 3 /3: Qəhrəmanlıq Fəaliyyətlərini Anlamaq
Addım 1. Qəhrəmanlıq hərəkatının könüllü olduğunu anlayın
Bir çox insan qəhrəmancasına bir hərəkətə başladığınızda bunu könüllü etdiyinizə inanırsınız və bunu etmək məcburiyyətində deyilsiniz. Bu, məsələn, başqa bir şəxsin və ya təşkilatın istəyi ilə deyil, öz istəyinizlə hərəkət etməyiniz deməkdir.
Addım 2. Qəhrəmanlıq hərəkətlərinin şəxsi mənfəət üçün edilmədiyini anlayın
Qəhrəmanlıq etdiyiniz zaman bunu özünüz haqqında daha yaxşı hiss etmək üçün və ya maddi mənfəət üçün etmirsiniz. Əksər insanlar üçün qəhrəmanlıq fədakarlıqdır və başqa bir şəxsə və ya cəmiyyətə xidmət etmək üçün edilir.
Addım 3. Qəhrəmancasına hərəkət edərkən risk aldığınızı anlayın
Əksər insanlar bir qəhrəman haqqında düşünəndə həyat keyfiyyətini, sosial vəziyyətini və ya fiziki sağlamlığını və rahatlığını başqasına kömək etmək üçün riskə atan birini düşünür. Məsələn, qəhrəmancasına hərəkət etmək, başqasının xidmətində bir hərəkət edərkən psixoloji, sosial və ya maddi risk almağı əhatə edə bilər. Bir çoxları riski qəhrəmancasına hərəkət edən bir xüsusiyyət olaraq görürlər.
