Hormon əvəzedici terapiya (HRT), menopozdan keçərkən və ya cinsi keçiddə olmağından asılı olmayaraq, bir çox insanlar üçün həyat mənbəyidir. Xərçəng və ya digər yan təsir riskinin artması səbəbindən HRT -ni dayandırmağa qərar verə bilərsiniz. HRT -ni dayandırmağa hazırsınızsa, sizin üçün ən yaxşı üsulu təyin etmək üçün həkiminizlə danışın. Əksər hallarda həkim 4-6 ay ərzində dozanı tədricən azaldır. Bunun səbəbi, HRT -nin dərhal dayandırılması bir gecədə menopoza və ya pisləşən menopoz simptomlarına səbəb ola bilər. Bu səbəbdən, mümkün olduqda, vücudunuz yeni hormon səviyyələrinə uyğunlaşmaq üçün vaxt almalıdır. Bəzi yan təsirlərin ola biləcəyini unutmayın. Digər müalicə üsullarından və həyat tərzi dəyişikliklərindən istifadə edərək bu simptomları müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Doktorunuzu ziyarət edin
Addım 1. HRT -ni niyə dayandırmaq istədiyinizi həkiminizlə müzakirə edin
Yan təsirlərdən narahat olsanız və ya sadəcə hormonlara ehtiyacınız olmadığına inansanız, dayanmadan həkiminizə deyin. Həkiminizin icazəsi olmadan dərman qəbul etməyi dayandırmayın.
- HRT -də nə qədər qalmağınız vəziyyətinizdən və həkiminizdən asılı ola bilər. Hormonları texniki olaraq sonsuza qədər istifadə edə bilsəniz də, bir çox həkim 2-5 ildən sonra müalicəni dayandıracaq.
- Hər bir vəziyyət fərqli ola bilsə də, osteoporoz riskini azaltmaq üçün transseksual şəxslərin 50 yaşına qədər HRT -də qalmaları tövsiyə olunur.
Addım 2. HRT -ni dayandırmağın risklərinin nə ola biləcəyini həkiminizdən soruşun
Yaşınıza və tibbi tarixinizə əsasən, müəyyən yan təsirlər riski daha yüksək ola bilər. HRT -ni dayandırmadan əvvəl bu risklərdən xəbərdar olduğunuzdan əmin olun.
- Menopozu asanlaşdırmaq üçün HRT istifadə etmisinizsə, isti basmalar, vajinal quruluq, narahatlıq, əhval dəyişikliyi, əzələ ağrıları və ya cinsi istək azalması da daxil olmaqla simptomlar geri dönə bilər.
- HRT qəbul etməzdən əvvəl vazomotor probleminiz varsa (məsələn, isti basmalar və ya ürək çarpıntıları), hormon qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra simptomlarınızı necə idarə edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun.
- HRT osteoporozun inkişafının qarşısını ala bilsə də, HRT qəbul etməyi dayandırsanız riskiniz geri dönə bilər.
Adım 3. Hormonları dayandırmağın ən yaxşı yolunu müəyyən etmək üçün birlikdə çalışın
Əksər hallarda həkim sizi hormonlarınızdan tədricən çıxarmağı məsləhət görür. Bununla birlikdə, çox ciddi yan təsirləriniz varsa, həkiminiz müalicənizi dərhal dayandırmağa qərar verə bilər.
HRT -nin tədricən dayandırılması yan təsirlərin riskini və şiddətini azalda bilər
MÜHASİR İPUCU
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Adım 1. Həkiminiz sizə göstəriş verdiyi müddətcə hormon qəbul etməyə davam edin
Əksər hallarda, hormonları 4-6 ay ərzində ayıracaqsınız. Soyuq hindtoyu tərk etmək qərarına gəlsəniz, hormonları dərhal istifadə etməyi dayandırın.
Addım 2. Daha aşağı dozada hormon qəbul edin
Həkiminiz daha az hormon dozası təyin edə bilər. Həb qəbul edirsinizsə, həkiminiz həbi içmədən əvvəl yarıya bölməyi məsləhət görür.
Addım 3. Həkiminiz tərəfindən göstəriş verildiyi təqdirdə hormonlardan daha az istifadə edin
Bəzi hallarda, xüsusən də yamaq və ya gel istifadə edirsinizsə, həkiminiz hormonları daha az istifadə etməyinizi tövsiyə edər. Daha az doz almaq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
Addım 4. Həkiminiz tərəfindən izlənilməyə davam edin
HRT hormon səviyyələrini təsir edə biləcəyi üçün, onu dayandırsanız osteoporoz kimi bəzi xəstəliklər riski daha yüksək ola bilər. HRT istifadə etməyi dayandırarkən və sonra həkiminizi mütəmadi olaraq görməyə davam edin.
3 -dən 3 -cü hissə: Yan təsirlərlə mübarizə
Addım 1. Mütəmadi olaraq məşq edin
Məşq yuxunu yaxşılaşdırmağa və daha çox enerji verməyə kömək edə bilər. Həftədə 2-3 dəfə orta və güclü ürək məşqləri edin. Sümüklərinizi qorumaq üçün həftədə bir və ya iki dəfə ağırlıq qaldırma və digər güc məşqləri də edə bilərsiniz.
- Menopoz keçirirsinizsə, məşqlər isti flaşları azalda bilər.
- Bu yaxınlarda testosteron və ya estrogen qəbul etməyi dayandırmısınızsa, artıq çəki artım riskiniz ola bilər. Arıqlamaq və ya arıqlamaq üçün məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Sümük mineral sıxlığı taramasından keçin
HRT menopozlu qadınlarda və cinsi kişilərdə osteoporozun qarşısını ala bilsə də, transseksual qadınlar sümük itkisi riski daha yüksək ola bilər. Bundan əlavə, HRT -dən çıxdıqdan sonra osteoporoz riskiniz geri qayıda bilər. Sümüklərinizin sağlam olduğundan əmin olmaq üçün ildə bir və ya iki dəfə həkimə müraciət edin.
- Əksər hallarda, həkiminiz sümük sınığı riskini təyin etmək üçün DEXA aparatından istifadə edərək sümüklərinizi yoxlayacaq.
- Aktiv qalmaq və kalsium və D vitamini ilə əlavələr etmək sümüklərinizi qorumağa kömək edə bilər.
Addım 3. İstirahət texnikalarını tətbiq edin
Stress simptomları pisləşdirə və ya tetikleyebilir. Stresi azaltmaq və rahatlama texnikalarını tətbiq etmək simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yoga, meditasiya, zehinlilik və ya dərin nəfəs ala bilərsiniz.
Addım 4. Hormonal olmayan dərmanların menopoz simptomlarını azaltmağa kömək edib etməyəcəyini həkiminizdən soruşun
Tibolon, klonidin, antidepresanlar və gabapentin bəzən qadınlara menopoz simptomlarını müalicə etmək üçün HRT əvəzinə təyin edilir. Bununla birlikdə, bu dərmanlar hələ də müəyyən bir risk daşıyır. Həkiminiz bu dərmanların sizin üçün uyğun olub olmadığını sizə xəbər verəcəkdir.
- Tibolone isti basmaların azalmasına və cinsi istəyinizin yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Qarın və çanaq ağrısı, döş həssaslığı və döş xərçəngi riski də daxil olmaqla HRT kimi oxşar yan təsirlərə malikdir.
- Klonidin menopoz simptomlarına daha az təsir edir, lakin hormonlarınızı təsir etməyəcək. Yan təsirlərə ağız quruluğu, yuxululuq, depressiya və qəbizlik daxildir.
- Antidepresanlar isti basmalarda kömək edə bilər, ancaq başgicəllənmə, narahatlıq, həyəcan və cinsi istəyin azalması kimi yan təsirləri var.
- Gabapentin, menopoz zamanı qızdırma və yuxusuzluq müalicəsində kömək edə bilər. Yan təsirlərə baş ağrısı, başgicəllənmə və yuxululuq daxildir.
Addım 5. Semptomlarınız şiddətlidirsə, HRT -ni yenidən başlatmaq barədə doktorunuzla danışın
Semptomlarınız 6 aydan çox davam edərsə və ya həyat keyfiyyətinizə müdaxilə edərsə, HRT -ni yenidən başladın. Seçimlərinizin nə olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
