Bağda, idman zalında, gitara çalanda və ya yolda qar kürəyimizlə çox işləyərkən əllərimiz ümumiyyətlə bir fikirdir. Ancaq saatlarla işlədikdən sonra, barmaqlarınızda və ya ovuclarınızda ağrılı blisterləri görmək aşağıya baxanda təəccüblü deyil. Əllərinizdəki blisterlərin qarşısını almaq üçün sürtünməni azaltmalısınız-əllərinizə bir şeyin davamlı sürtülməsi. Əllərinizi qoruyacaq və rahat edəcək faydalı təkliflər üçün oxumağa davam edin.
Addımlar
Metod 1 /9: Zor bir şey edərkən əlcək geyin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Əllərinizə dəfələrlə təzyiq göstərdiyiniz zaman bir cüt əlcək geyinin
Əlcəklər, tampon rolunu oynadığı üçün blisterlərə qarşı ən yaxşı müdafiə vasitələrinizdən biridir. Ağırlıq qaldırarkən, kürək və ya dırmıq istifadə edərkən, velosiped sürərkən və ya gimnastika edərkən dərinizi sürtünmədən qoruyun.
Sağlam əlcəklər axtarın və fəaliyyətiniz üçün kifayət qədər çevik olub olmadığını yoxlayın. Məsələn, bağçılıq üçün dəri əlcəklər və ya gimnastika üçün möhkəm tutacaqlar seçin
Metod 2 /9: Əllərinizi quru saxlayın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Nəmin əlcəklərinizlə əlləriniz arasında sıxışmasının qarşısını alın
Tərləyən və ya nəm tutan əllərdə blisterlərin əmələ gəlmə ehtimalının artdığını gördünüzmü? Bunun səbəbi, nəmin dərinizlə tutduğunuz hər şey arasındakı sürtünməni artırmasıdır. Əlləriniz tərləməyə başlayırsa, onları yuyun və təmiz bir dəsmal ilə yaxşıca qurudun. Əllərinizi quru saxlamaq üçün nəmin sıxılmaması üçün çox sıx olmayan əlcəklər geyin.
- Əlcəkləriniz nəm və ya tərləməyə başlayırsa, geyinmədən əvvəl çıxarın və tamamilə qurudun.
- Sürtünməni azaltmaq və əllərinizi quru saxlamaq üçün talk tozu da istifadə edə bilsəniz də, dövlət qurumları hazırda bir xərçəng bağlantısının olub olmadığını müəyyən etmək üçün talk tozu testini asbest üçün aparır. Bir toz istifadə etmək istəyirsinizsə, qarğıdalı nişastası daha təhlükəsiz bir alternativdir.
Metod 3 /9: Əllərinizdəki problemli yerləri sarğı ilə örtün
0 3 GƏLİR
Addım 1. Blisterə meyilli ləkələrə əlavə bir qoruyucu qat əlavə edin
Hər zaman barmaqlarınızın altında blisterlər görünsə, məsələn, yastıqlı bir sarğı və ya yapışqan moles dərisi qoyun. Bu, dərinizi kürək və ya dırmıq sapı kimi bir şeyə birbaşa sürtməkdən qoruyur.
Doğru ölçülü sarğı olmadıqda əlverişli ola biləcək bir parça molesini ölçüsünə qədər kəsə bilərsiniz
Metod 4 /9: Sürtünməni minimuma endirmək üçün əllərinizə neft jeli çəkin
0 10 Tezliklə
Addım 1. Əllərinizə neft jeli və ya qalın dəri kremi sürtün
Losyon və ya jele əlləriniz əlcəkdə olsa belə sürtünməni azaldır. Parmaklarınızın uclarını neft jeli və ya qalın bir losyona batırın və əllərinizin ovuclarına, xüsusən də barmaqlarınızın altına sürtün.
Metod 5 /9: Qıcıqlandırıcılardan və allergenlərdən çəkinin
0 6 Tezliklə
Addım 1. Reaksiyaya səbəb ola biləcək sabun, sprey və ya məhsullardan istifadə etməyin
Bəzən qoxuya və ya qıcıqlandırıcıya qarşı allergik reaksiyanız varsa dərinizdə blisterlər əmələ gələ bilər. Dəriniz ümumiyyətlə həssasdırsa və ya ekzema kimi bir xəstəliyiniz varsa, ağır qoxular və boyalar olan məhsullardan çəkinin. Ümumi qıcıqlandırıcılar bunlardır:
- Ətirlər
- Alkoqol və ya həlledicilərin sürtülməsi
- Ağartıcı
- Gübrələr və ya pestisidlər
- Yonqar kimi havada olan maddələr
Metod 6 /9: Əllərinizi fiziki fəaliyyətə alışdırın
0 9 GƏLİR
Addım 1. Blisterə səbəb olan hərəkətlər edərkən yavaş-yavaş başlayın
Ardıcıl olaraq əlləriniz üzərində kobud hərəkətlər etsəniz, nəticədə mübahisələr alacaqsınız. Bunlar dərinizi qoruyur, belə ki qabarcıqlar əmələ gəlmir. Çağırışlarınızı artırmaq üçün kürək, dırmaşma, alətlərdə çalma və ya gimnastika kimi fəaliyyətlərə yavaş -yavaş başlayın və dəriniz qabarıq olmadan sərtləşsin deyə tədricən yığın.
- Məsələn, gitara çaldığınız zaman barmaqlarınız əvvəlcə ağrılı və incə hiss edəcək, amma nəticədə parmaklarınızın ucunda qoruyucu sözlər yığacaqsınız. Bu baş verdikdə oynamaq daha rahat olacaq.
- Bir işi asanlaşdıranda onu daha qısa seanslara bölməyə çalışın. Məsələn, gündə 3 saat bağçada qazmaq əvəzinə, əllərinizin işə alışması üçün hər gün 30 dəqiqə bağçılıq edin.
Metod 7 /9: Ağrı hiss edən kimi əllərinizi istifadə etməyi dayandırın
0 8 Tezliklə
Addım 1. Hər hansı bir narahatlıq əlamətinə diqqət yetirin və dərhal dayandırın
Bu anda bir blisterin qarşısını ala bilərsiniz. Ancaq ağrıya davam etsəniz və ya dəriniz qırmızıya çevrilərsə, ehtimal ki, kabarcıklar meydana gələcək.
- Əllərinizi aktivliyə çevirə bilmirsiniz? Əllərinizi bir neçə qat ilə qoruyun-moleskin və ya sarğı və qalın əlcəklərdən istifadə edin.
- Fasilə verib fəaliyyətə davam etsəniz, bunun daha ağrılı olduğunu görə bilərsiniz. Bu dayanmağınız lazım olduğunu göstərən bir işarədir, yoxsa blisterlər meydana gələcək.
Metod 8 -dən 9: Birini alsanız, blisteri sağlam saxlayın
0 1 GƏLİR
Addım 1. Əlinizdəki bir blisterin üzərinə bir sarğı və ya moleskin bir parça qoyun
Qarşısını almaq üçün çox çalışsanız belə bir blister inkişaf edə bilər! Yaxşı xəbər budur ki, bir həftə ərzində öz -özünə getməlidir. Blister çox ağrımırsa, onu açmayın. Əlavə bir qoruyucu təbəqə vermək üçün üstünə bir sarğı qoyun.
Yapışqan moles dərisindən istifadə edirsinizsə, onu bir pişi şəklində kəsin ki, blister mərkəzdə dayansın
Metod 9 /9: Patlama riski varsa, blisteri boşaltın
0 2 GƏLİR
Addım 1. Qeyri -adi bir yerdə olan bir blisteri boşaltmadan əvvəl əllərinizi yuyun
Barmağınızda və ya ovucunuzda işləməsini çətinləşdirən bir blister ala bilərsiniz. Bu hallarda onu boşaltmaq yaxşı bir fikirdir. Blisteri yuyun və spirtlə və ya yodla silin. Sterilizasiya etmək üçün iynəni spirtli mendilin üzərinə sürtün. Sonra, blisteri kənarları boyunca sıxın ki, maye axsın və sahəyə bir sarğı qoyun.
