Ən yaxşı görünmədiyinizi hiss etmək, gününüzün zövq almasını çətinləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, minimum səylə hər gün gözəl görünmək mümkündür! Sağlam dəri və saçlar üçün yaxşı gigiyenaya riayət etməklə başlayın. Geyinirsinizsə, mükəmməl saç düzümü, qarderob və makiyajla stil anlayışınızı ifadə edin. Əlavə olaraq, yaxşı duruş, gülümsəmə və bədəninizə qulluq edərək özünüzü yaxşı aparın.
Addımlar
Metod 1 /4: Stilinizi ifadə edin
Addım 1. Üz şəklinizi düzəldəcək bir saç düzümü seçin
Doğru saç düzümü seçsəniz saçlarınız hər gün əla görünəcək. Sizin üçün ən yaxşı görünüşü tapmağa kömək etmək üçün üz şəklinizi düzəldən üslublara baxın. Sonra stilistinizə göstərmək istədiyiniz üslubun bir şəklini gətirin. Doğru üslubu tapmağınıza kömək edəcək bir neçə ipucu:
- Dairəvi üzlər: Üzünüzə uzunluq əlavə etmək üçün qeyri -bərabər, qatlı bir kəsik edin. Əlavə olaraq, saçlarınızı üzünüzün iki tərəfində saxlayın. Bob kimi kəskin kəsiklərdən çəkinin.
- Oval üzlər: Üzünüzün uzunluğunu düzləşdirmək üçün bangs və ya qatlardan istifadə edin.
- Kvadrat üzlər: Qadınlar üçün üzünüzü bir bob, təbəqə və ya uzun saçlarla daha yuvarlaq göstərin.
- Ürək üzləri: Üzünüzün aşağı hissəsini gücləndirəcək altdan dalğalanan daha uzun bir üslub sınayın. Başqa bir seçim olaraq, üzünüzün daha yuvarlaq görünməsi üçün bir bob sınayın.
Addım 2. Asan qulluq üçün təbii saç toxumasını qəbul edin
Saç toxumanız düz, dalğalı, qıvrımlı və ya teksturalı olacaq və toxumanızla işləmək saç düzümünüzü asanlaşdıracaq. Təbii toxumanızla gözəl görünən bir üslub seçin. Daha sonra saç toxumanızın görünüşünü artıracaq üslub məhsulları alın. Bu, minimum səylə saçlarınızı heyrətləndirici hala gətirməyə kömək edəcək.
Məsələn, buruq saçları hər gün düzəltmək çox vaxt və səy tələb edir. Hazırlanmağı asanlaşdırmaq üçün təbii qıvrımlarınızı taxmağa imkan verən bir üslub seçin
Addım 3. Özünüzə güvənmək üçün ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi vurğulayın
Hər bədən gözəldir və düzgün paltar geyinmək, əldə etdiklərinizi nümayiş etdirməyə kömək edə bilər. Sahib olduğunuz paltarların hamısını sınayın və yalnız özünüzü ən yaxşı hiss edən əşyaları saxlayın. Sonra, hər səhər özünüzü güzgüdə yoxlayın və özünüzü ən yaxşı hiss etdiyinizə əmin olun.
Alış -verişə getdiyiniz zaman, özünüzü heyrətləndirən bir şey alsanız alın. Bu, daha az məhsul aldığınız anlamına gələ bilər, amma bu heç bir problem deyil
İpucu:
Ümumi bir qayda olaraq, bədəninizin geniş hissələrini incəltmək və ya daha az güvəndiyiniz bədənin başqa hissələrini qaralamaq üçün daha qaranlıq rənglər geyin. Açıq rənglər gözə çarpır, buna görə də ən yaxşı xüsusiyyətlərinizi vurğulamaq üçün onlardan istifadə edin.
Addım 4. Dərinizin alt tonlarını düzəldən rənglər geyin
Dərinizin alt tonları ya sərin, isti və ya neytral olacaq. Sərin alt tonlar çəhrayı, qırmızı və ya mavimsi, isti alt tonlar sarı, şaftalı və ya qızıldır və neytral alt tonlar hər ikisinin qarışığıdır. Dərinizin tonunu tapmaq üçün qolunuzdakı damarlara baxın ki, mavi, soyuq, yaşıl, isti deməkdir. Alternativ olaraq, qızıl və gümüş zərgərlikləri dərinizə tutun, çünki qızıl zərgərlik isti tonlarda daha yaxşı görünür, gümüş isə soyuq tonlarla əla görünür.
- Sərin alt tonlarınız varsa, mavi, yaşıl, bənövşəyi, çəhrayı, qara, boz, gümüş və ağ paltar seçin.
- İsti alt tonlarınız varsa, qırmızı, sarı, narıncı, qəhvəyi, tünd, qızıl, mis və ağ rəngli paltarlarla gedin.
- Neytral alt tonlarınız varsa, istənilən rəngdə geyinə bilərsiniz.
Bilirdinizmi?
Cildinizin rəngi hansı tonlara sahib olacağınızı təyin etmir. Dərinizin solğun, orta, zeytun və ya qaranlıq olmasına baxmayaraq, isti, soyuq və ya neytral tonların olması mümkündür.
Addım 5. İstəsəniz ən son trendləri sınayın
Dəbli olanı bilmək köhnəlmiş üslublardan qaçınmanıza kömək edəcək, ancaq hər tendensiyanı izləməkdən narahat olmayın. Bəyəndiyiniz və vücudunuza xoş gələn moda üslubları seçin. Görünüşünüzü yeniləmək üçün hər mövsümü izləmək üçün 1-2 trend seçin.
- Trendləri onlayn olaraq və ya moda jurnallarına baxaraq öyrənə bilərsiniz.
- Qarderobunuzu nadir hallarda üslubdan çıxan klassik parçalar ətrafında qurun. Özünüzü burada və ya orada təsadüfi moda olan bir parça ilə məhdudlaşdırın, ancaq bir neçə ildən sonra köhnəlirsə, onu atmağa hazır olun.
Addım 6. Geyirsinizsə təbii gözəlliyinizi artırmaq üçün makiyajdan istifadə edin
Gözəl görünmək üçün makiyaj etmək lazım deyil, buna görə də xoşunuz gəlsə tətbiq edin. Gözləriniz və ya dodaqlarınız kimi ən çox bəyəndiyiniz xüsusiyyətləri gücləndirmək üçün makiyajdan istifadə edin. Burada düşünmək üçün bəzi məsləhətlər var:
- Təbii bir gündüz görünüşü üçün dərinizin rənginə mümkün qədər yaxından uyğun bir təməl tətbiq edin. İstəyirsinizsə, göz altı qaranlıq dairələrinizi və ya ləkələrinizi örtmək üçün örtücüdən istifadə edin. Sonra ənlik və bronzlaşdırıcı tətbiq edərək dərinizi canlandırın. Daha sonra gözlərinizi gözəlləşdirmək üçün incə göz kölgəsi, göz layneri və tuş istifadə edin. Dodaq boyası üçün gündəlik görünüş üçün neytral və ya giləmeyvə kölgəsi seçin.
- Daha dramatik bir görünüş yaratmaq istəyirsinizsə, cəsarətli bir göz və ya cəsarətli bir dodaq seçin. Məsələn, dumanlı bir göz sınamaq və ya qırmızı dodaq boyası taxmaq olar.
Addım 7. Üz şəklinizə gözəl görünən eynək taxın
Eynək taxırsınızsa, cazibədarlığınızı artıracaq bir çərçivə seçin. İstədiyiniz birini tapmaq üçün fərqli üslub və rəngləri sınayın. Burada nəzərə alınması lazım olan bəzi şeylər var:
- Dairəvi üzlər: Düzbucaqlı və yuxarıya doğru dönmüş çərçivələr kimi kəskin bucaqları və küncləri olan çərçivələrə baxın. Qısa çərçivələrdən və ya kiçik ölçülərdən çəkinin.
- Oval üzlər: Çərçivələrin çoxu oval üz forması ilə yaxşı işləyir. Dəyirmi çərçivələr əyrilərinizi artıra bilər, həndəsi formalar isə əyrilərinizi tarazlaşdıran açılar əlavə edir. Çox böyük çərçivələrdən çəkinin.
- Kvadrat üzlər: Üzünüzün sərt kənarlarını yumşaltmaq üçün oval və yuvarlaq çərçivələri düşünün, ancaq əlavə açılar əlavə edən kvadrat və həndəsi çərçivələrdən çəkinin.
- Ürək üzləri: Aşağıdan ağır çərçivələrə baxın və ən ağır üslublardan çəkinin. Dekorativ çərçivələrdən də çəkinin. Bunun əvəzinə alına mümkün qədər az həcm əlavə edən dar çərçivələrə üstünlük verin.
Metod 2 /4: Ən yaxşı ayağınızı irəli atın
Addım 1. Özünüzə inamı artırın, çünki bu sizi daha cazibədar edir
Özünə güvənmək insanların sizi daha cazibədar görməsinə səbəb olur. Hər gün gözəl görünməyə kömək etmək üçün öz güvəninizi artırmağa çalışın. Güvəninizi artırmağın bir neçə yolu var:
- Özünüzlə bağlı mənfi fikirlərinizi pozitiv danışıqlarla əvəz edin.
- Bir doğaçlama dərsi alın.
- Görünüşünüzə vaxt ayırın.
- Səhvlərinizdə dərs tapın.
- Danışıq bacarıqlarınızı tətbiq edin ki, insanlarla rahat danışasınız.
Addım 2. Görünüşünüzü və özünə inamınızı artırmaq üçün yaxşı duruşu qoruyun
Yaxşı duruş sizi daha cazibədar və inamlı göstərər. Düz durun, çiyinlərinizi geri çəkin və düz irəli baxın. Oturanda kürəyinizi düzəldin və çiyinlərinizi arxada saxlayın. Bu, ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək.
Güzgüdə duruşunuzu yoxlayın və ya gəzərkən özünüzü filmə çəkin. Lazım gələrsə, bu dəyişikliklər etməyə kömək edəcək
Addım 3. Gözlə təmas qurun və çox gülümsəyin
Uzağa baxmadan əvvəl insanların gözlərinə 2-3 saniyə birbaşa baxın. Əlavə olaraq, keçərkən və təsadüfi söhbət edərkən insanlara gülümsəyin. Bu, sizi daha cazibədar göstərəcək.
- Kiməsə 3 saniyədən çox baxmayın, çünki bu onu narahat edəcək.
- Gülümsəməyə çalışın ki, sizin üçün təbii olsun.
Metod 3 /4: Yaxşı gigiyenaya riayət etmək
Addım 1. Təmiz və xoş qoxulu olmaq üçün hər gün duş və ya çimmək
Təmiz görünsən və qoxusan insanlar səni daha cazibədar görəcəklər. Vücudunuzu hər gün yumşaq bir sabun və ya bədən yuyucusu ilə yuyun. Sonra bədən qoxusunu idarə etmək üçün dezodorant tətbiq edin.
Çox tərləyirsinizsə, daha tez -tez duş almalı ola bilərsiniz. Məşq etdikdən və ya açıq havada çox vaxt keçirdikdən sonra sabun və isti su ilə yuyun
Addım 2. Həftədə 2-3 dəfə saçınızı şampunla yuyun
Saç tipinizə görə hazırlanmış şampun və saç kremi seçin. Baş dərinizə dörddə bir miqdarda şampun tətbiq edin və saçınıza masaj edin. Saçlarınızı ilıq su ilə yuyun. Sonra kondisioneri yaş saça çəkin və 3 dəqiqə saxlayın. Sonda kondisioneri sərin su ilə yuyun.
- Məsələn, saçlarınız boyanırsa rəngli saçlar üçün hazırlanmış məhsullar axtarın və ya təbii olaraq buruq və ya əyri saçlarınız varsa buruq saçlar üçün şampun və saç kremi alın.
- Kondisioner saçlarınızı yumşaq və idarə olunmağa kömək edir.
- Sərin su ilə durulama saç milinizi bağlayacaq və saçlarınızın hamar və parlaq görünməsinə kömək edəcək.
İpucu:
Saçlarınızı tez -tez yumaq saçlarınızı və baş dərinizi quruya bilər. Saçlarınız yuyulma arasında həqiqətən çirklidirsə, yağları udmaq və saçlarınızı təmiz saxlamaq üçün quru şampun istifadə edin.
Addım 3. Daha təmiz dəri üçün üzünüzü gündə iki dəfə yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
Təmizləyicinizi tətbiq etməzdən əvvəl üzünüzü nəmləndirin. Sonra barmaqlarınızla cildinizə bir qəpik miqdarda təmizləyici masaj edin. Nəhayət, təmizləyicini çıxarmaq üçün dərinizi isti su ilə yuyun. Səhər və axşam təkrarlayın.
Dəriniz quru və ya həssasdırsa, qurumasını qarşısını almaq üçün üzünüzü gündə bir dəfə yumaq qərarına gələ bilərsiniz
Addım 4. Səhər və axşam üz nəmləndiricisi tətbiq edin
Dərinizin növünə uyğun olaraq hazırlanmış bir nəmləndirici seçin. Daha sonra, üzünüzü yuduqdan sonra səhər və axşam dərinizə noxud boyunda nəmləndirici tətbiq etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin.
- Gündüz nəmləndirici olaraq istifadə etmək üçün SPF 20 və ya daha yüksək olan bir nəmləndirici axtarın.
- Əlavə nəm almaq üçün gecə daha qalın bir krem istifadə edin.
- Hansı nəmləndiricilərin sizin üçün uyğun olduğunu bilmirsinizsə, bir dermatoloqa müraciət edin.
Addım 5. Vücudunuzu gündə bir dəfə losyonla nəmləndirin
Bədən losyonundan istifadə dərinizi yumşaq və elastik saxlayacaq, beləliklə pullu ləkələrdən qaçınacaqsınız. Duşdan çıxdıqdan sonra gündə bir dəfə losyonu çəkin. Bu, nəm saxlayacaq və dəriniz yumşaq qalacaq.
- Bir anda təxminən dörddə bir ölçülü losyon tətbiq edin. Bütün bədəninizi örtmək üçün lazım olduğu qədər daha çox losyon əlavə edə bilərsiniz.
- Ətirli və ya ətirsiz losyondan istifadə edə bilərsiniz. Dəriniz quru və ya həssasdırsa, ətirsiz bir formulaya sahib olmaq daha yaxşıdır.
Addım 6. Dərinizi həftədə bir və ya iki dəfə soyun
Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxararaq daha hamar və canlı bir dəri ortaya çıxarır. Parlaq, gənc dəri üçün həftədə iki dəfə üz aşındırıcısı istifadə edin və həftədə bir dəfə dərinizə bədən ovucu masaj edin. Bu, dərinizi yumşaq və hamar saxlayacaq.
Normal və ya yağlı dəriniz varsa, həftədə 2-3 dəfə üzünüzü aşındıra bilərsiniz. Bununla birlikdə, dəriniz qıcıqlanırsa nə qədər tez -tez aşındırdığınızı azaldın
Addım 7. İstədiyiniz kimi üz və ya bədən tüklərinizi qırxın və ya kəsin
Sizi narahat edən üz və bədən tüklərini çıxarın. Əks təqdirdə, üzünüzü və bədən tüklərinizi kəsin ki, ən yaxşı görünsün. Bəyəndiyiniz və sizə gözəl görünən bir üslub seçin.
Məsələn, üz tüklərinizi kəsin, ayaqlarınızı qırxın və ya qoltuqlarınızı qırxın
Addım 8. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın və yatmazdan əvvəl diş ipi çəkin
Hər səhər və axşam fırçalayaraq dişlərinizi sağlam və ağ saxlayın. Əlavə olaraq, hər axşam dişləriniz arasındakı yeməkləri çıxarmaq üçün fırçalamadan əvvəl dişlərinizi iplə yuyun. Nəhayət, mikrobları və bakteriyaları, həmçinin qida parçalarını öldürmək üçün ağız yuyucusu ilə ağzınızı yuyun.
- Dişlərinizin ağardılmasına kömək etmək üçün hər gün ağardıcı diş məcunu istifadə edin.
- Ağız sağlamlığınızı qorumaq üçün ildə ən azı bir dəfə diş həkiminizə müraciət edin. Bu gülüşünüzü ən yaxşı şəkildə saxlaya bilər.
İpucu:
Dişləriniz ləkəlidirsə, gülüşünüzün görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün ağardıcı zolaqlar istifadə edin. Ancaq ağardıcı məhsulları istifadə etməzdən əvvəl diş həkiminizlə danışın. Dişləriniz çox ləkələnmişsə, diş həkiminizin ofisində peşəkar ağardıcı müalicə ala bilərsiniz.
Metod 4 /4: Vücudunuza qulluq
Addım 1. Yaxşı sağlamlıq və özünə inam üçün gündəlik 30 dəqiqə məşq edin
Gündəlik məşq sağlamlığınızı qorumağa və ən yaxşı görünməyinizə kömək edir. Qan dövranınızı yaxşılaşdırır ki, dəriniz daha cazibədar görünsün. Hər gün etmək asan olduğu üçün zövqünüzə uyğun bir məşq seçin.
Məsələn, gəzin, qaçın, komanda idmanı oynayın, idman zalı dərsi alın, rəqs edin və ya kikboksinq edin
Addım 2. Gecə 7-9 saat yatın ki, yaxşı istirahət edəsiniz və sağlam görünəsiniz
Yaxşı bir yuxu, özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edir və dərinizin və gözlərin görünüşünü yaxşılaşdırır. Yuxu rejiminə riayət edin ki, yuxuya getmək daha asan olsun. Bundan əlavə, hər gün eyni vaxtda yatmaq və oyanmaqla yuxu cədvəlinə riayət edin.
Yaxşı bir yuxu rejiminə yatmadan əvvəl rahatlamaq, yatmadan 1-2 saat əvvəl ekranları söndürmək və pijamanıza keçmək daxildir
Variant:
Yeniyetmisinizsə, tam istirahət etmək üçün hər gecə 8-10 saat yatmalısınız.
Addım 3. Sağlam dəri, saç və dırnaqlar üçün sağlam, qidalı bir pəhriz yeyin
Diyetinizi təzə məhsullar, yağsız protein və kompleks karbohidratlar üzərində qurun. Tabağınızı 1/2 tərəvəz, 1/4 kompleks karbohidratlar və 1/4 yağsız proteinlə doldurun. Sonra meyvə, tərəvəz və az yağlı südlə qəlyanaltı edin.
- Yağsız zülallara toyuq, hinduşka, balıq, tofu, az yağlı süd, lobya və qoz-fındıq daxildir.
- Kompleks karbohidratlara tam taxıl və nişastalı tərəvəzlər daxildir.
İpuçları
- Müsbət münasibətə sahib olmaq başqalarına daha cazibədar görünməyə kömək edə bilər.
- Özünüzə güvənmək üçün özünüzlə müsbət danışın. Özünüzə "Bu gün gözəl görünürəm", "İçimdə və xaricimdə gözələm" və ya "Bu gün əlimdən gələni edirəm" kimi şeyləri söyləyin.
