Helicobacter (H.) pylori, mədənizdə yaşaya bilən ümumi bir bakteriyadır. Milyonlarla insan mədələrində bu bakteriyalarla heç bir problem yaşamadan yaşayırlar, amma nəzarətdən çıxmağa başladılarsa, ülser inkişaf edə bilər. Xoşbəxtlikdən, H. pylori -dən qurtarsanız, ülserlər müalicə olunur. Həkimlər bunun üçün ümumiyyətlə antibiotiklərdən istifadə edirlər, ancaq bunun əvəzinə təbii müalicələri araşdırmaq istəyə bilərsiniz. Bunları özünüz üçün sınaya bilərsiniz, amma unutmayın ki, onların qarışıq bir müvəffəqiyyət dərəcəsi var və ülserinizi tamamilə təmizləyə bilməz. Özünüzü 2 həftə evdə heç bir rahatlama olmadan müalicə edirsinizsə, daha ənənəvi müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Bakteriyalarla Mübarizə
H. pylori öldürə biləcək və ya çoxalmasına mane ola biləcək bir neçə ot və əlavələr var. Bu, infeksiyanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunları özünüz üçün sınaya bilərsiniz, amma unutmayın ki, onlardan heç biri infeksiyadan tamamilə qurtula bilməz və ehtimal ki, dərmana da ehtiyacınız olacaq. Hər hansı bir pəhriz əlavəsi almadan əvvəl sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizdən soruşun.
Addım 1. Mədədəki sağlam bakteriyaları artırmaq üçün probiyotiklər alın
Probiyotiklər, xüsusilə Lactobacillus, bağırsağınızdakı sağlam bakteriyaların sayını artırır. Bu, əslində H. pylori öldürə bilməz, ancaq balanssızlıqların qarşısını ala bilər və pis bakteriyaların nəzarətdən çıxmasını dayandıra bilər. Bu, H. pylori infeksiyasının ülserə çevrilməsinin qarşısını ala bilər.
- Probiyotiklərin ümumi dozası gündə 1 ilə 10 milyard arasında dəyişir. Bu çox səslənir, amma ümumiyyətlə yalnız 1 və ya 2 tabletdir. İstifadə etdiyiniz məhsulun dozaj qaydalarına əməl edin.
- Bir probiotik marka tövsiyəsinə ehtiyacınız varsa, sizin üçün ən yaxşısını həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun.
Addım 2. İnfeksiyanı müalicə etmək üçün brokoli cücərti yeyin
Brokoli çoxsaylı sağlamlıq problemləri üçün ənənəvi bir müalicədir və cücərtilərin H. pylorinin mədənizi kolonizasiya etməsinin qarşısını ala biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Semptomlarınızın yaxşılaşdığını görmək üçün 8 həftə ərzində hər gün 70 q (0,4 stəkan) brokoli cücərtisi yeməyə çalışın.
- Araşdırmalar, brokoli müalicəsi dayandırıldıqdan sonra H. pylori səviyyəsinin geri döndüyünü göstərdi, buna görə ehtimal ki, bu bakteriyaları tamamilə öldürmür.
- Brokoli cücərtiləri yetkin brokoli ilə eyni deyil. Kiçik yonca bitkilərinə bənzəyən yetişməmiş cücərtilərdir.
Addım 3. Bakteriyaların inkişafını maneə törətmək üçün yaşıl çay içmək
Yaşıl çaydakı antioksidanlar və qida maddələri H. pylorinin böyüməsini dayandırır. Bu onu öldürə bilməz, ancaq infeksiyanın ülserə çevrilməsinin qarşısını ala bilər.
- Yaşıl çay çox olmadıqda ümumiyyətlə istifadə üçün təhlükəsizdir. Tövsiyə olunan miqdar gündə 2-3 stəkandır, lakin 5-ə qədər təhlükəsizdir.
- Yaşıl çayın tərkibində kofein var, buna görə də yatmağa yaxın olduğunuz halda kafeinsiz bir növ istifadə edin.
Addım 4. Bakteriyaları öldürmək üçün bal sınayın
Bal təbii olaraq antibakterialdır və H. pylorinin mədədə böyüməsinin qarşısını ala bilər. Hər gün 1 c (0.24 L) suya 10-12 ml bal qarışdıraraq içməyə çalışın. Buna 2-4 həftə davam edin.
Addım 5. Mədəinizi sakitləşdirmək üçün aloe vera götürün
Aloe vera jeli, H. pylori bakteriyalarını öldürmək və mədə ağrılarını sakitləşdirmək üçün də təsirli ola bilər. Bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün 100 mq aloe vera gel ekstraktı almağa çalışın.
Aloe bir antibiotiklə birlikdə alındıqda ən təsirli olur, buna görə də öz -özünə yaxşı işləməyə bilər
Addım 6. Bakteriyaların biyan kökü ilə mədəyə bağlanmasını dayandırın
Biyan kökü mədə ağrısı üçün məşhur bir müalicədir və H. pylori ilə mübarizə apara bilər. Bunun kömək edib -etmədiyini görmək üçün 30 gün ərzində gündə 3 dəfə 250 mq biyan kökü ekstraktı almağa çalışın.
Biyan kökü də bitki çayı olaraq gəlir, ancaq bu ülserin müalicəsi üçün kifayət qədər güclü olmaya bilər
Addım 7. Sarımsağı ehtiyatla istifadə edin
Sarımsaq bir çox xəstəliklərin ənənəvi müalicəsidir və H. pylori -yə müəyyən təsir göstərə bilər. Ancaq nəticələr çox ziddiyyətlidir. Bundan əlavə, sarımsaq mədə yanmasını pisləşdirə bilər, buna görə ülseriniz varsa ağrınızı daha da pisləşdirə bilər. Başqa heç bir şey işləmirsə, bunu son çarə hesab edin.
Metod 2 /3: Mədəinizi sakitləşdirin
Ülseriniz varsa, çox güman ki, çox ağrı və narahatlıq hiss edirsiniz. İnfeksiyanı dərmanlarla və ya təbii müalicələrlə müalicə etsəniz də, ülser yox olana qədər özünüzü rahat etməlisiniz. Aşağıdakı addımlar əslində ülserinizi müalicə etməyəcək, ancaq sağalanda ağrınızı azaldacaq.
Addım 1. Özünüzü tox hiss etməmək üçün daha kiçik yeməklər yeyin
Aşırı yemək mədədəki turşu miqdarını artırır və ülserlə mübarizə apararkən ağrınızı daha da pisləşdirə bilər. Yeməklərinizi məhdudlaşdırın və simptomlarınızı tetiklememek üçün çox yeməyin.
- Ülseriniz sağalana qədər gün ərzində 3 böyük yemək əvəzinə bir neçə kiçik yemək yemək daha yaxşıdır. Bu, özünüzü çox dolğun hiss etməyinizə mane olur.
- Asan bir hiylə üçün, əvvəlkindən daha yavaş yeməyə çalışın. Bu yolla daha tez doyma ehtimalınız çox olacaq və çox yeməkdən qaçınacaqsınız.
Addım 2. Diyetinizə daha çox lif daxil edin
Lif həzminizə kömək edir və ülser ağrısını azalda bilər. Yeməyin həzm sisteminizdə hərəkət etməsinə kömək etmək üçün bol meyvə, tərəvəz, taxıl, qoz -fındıq və baklagiller yeyin. Sağaldıqdan sonra bu yüksək lifli diyetə davam edin, çünki lif ülserlərin də geri gəlməsini maneə törədə bilər.
- Ümumi bir tövsiyə olaraq qadınlar hər gün 21-25 g, kişilər isə 30-38 g lif almalıdır.
- Pəhriz əlavələrindən daha çox lif əldə edə bilərsiniz, ancaq həkimlər əvvəlcə diyetinizdən mümkün qədər çox yeməyi məsləhət görürlər.
Addım 3. Mədəinizi pozduqda ədviyyatlı yeməklərdən çəkinin
Populyar inancın əksinə olaraq, ədviyyatlı qidalar əslində ülserə səbəb olmur. Bununla birlikdə, mövcud ülserləri qıcıqlandıra və ağrını daha da şiddətləndirə bilərlər. Acılı yeməklər mədənizi narahat edərsə, sağalana qədər ədviyyatsız yumşaq və ya yumşaq qidalarla qalın.
- Acılı yeməklərdən xoşunuz gəlirsə, hər dəfə bir az ədviyyat əlavə etməyə çalışın. Özünüzü narahat hiss etməyə başlayana qədər daha çox əlavə etməyə davam edin və sonra idarə edə biləcəyiniz məbləği biləcəksiniz.
- Acılı qidalar əslində ülserləri daha da pisləşdirmir, buna görə də qarnınızı narahat etməsələr ədviyyat yeyə bilərsiniz.
Addım 4. Mədə turşusunu nəzarət altında saxlamaq üçün süd içməyi dayandırın
Süd mədə ağrısı üçün məşhur bir vasitədir. Əvvəlcə ağrını azaltsa da, daha sonra mədənizdə daha çox turşuya səbəb ola bilər və ağrınızı daha da pisləşdirə bilər. Ülseriniz yaxşılaşana qədər süddən imtina etmək daha yaxşıdır.
Addım 5. Ülserinizin pisləşməməsi üçün stressi azaldın
Bir çox insanlar stresin ülserlərə səbəb olduğunu düşünürlər, amma bu doğru deyil. Ancaq stress mədədəki turşu miqdarını artıra və ülser ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Daha çox narahatlıq yaratmamaq üçün stresinizi nəzarət altında saxlamaq üçün əlinizdən gələni edin.
- Dərin nəfəs alma, yoga və meditasiya kimi bəzi istirahət fəaliyyətləri stresinizi azalda bilər. Bu fəaliyyətlərdən birini etmək üçün hər gün 15-20 dəqiqə sərf etməyə çalışın.
- Sevdiyiniz şeyləri etmək stressi azaltmaq üçün də faydalıdır, buna görə hər gün hobbilərinizə və maraqlarınıza bir az vaxt ayırın.
Addım 6. Bol yatmaqla immun sisteminizi dəstəkləyin
H. pylori ilə mübarizə aparmaq və ülserinizi sağaltmaq üçün güclü bir immunitet sisteminə ehtiyacınız var, buna görə də bol yatmaq vacibdir. Vücudunuzun infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün kifayət qədər güclü olması üçün hər gecə 7-8 saat yatmağa çalışın.
Yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yatmazdan bir saat əvvəl yatmağa çalışın. Kompüterinizi, telefonunuzu və televizorunuzu söndürün. Yatağa hazırlaşmaq üçün oxumaq və ya hamam almaq kimi rahatlaşdırıcı hərəkətlər edin
Addım 7. Ülseriniz sağalana qədər spirt qəbulunu azaldın
Alkol mədənizi qıcıqlandıra və ülser ağrısını daha da şiddətləndirə bilər. Mütəmadi olaraq içirsinizsə, ülseriniz sağalana qədər özünüzü gündə 2 -dən çox içməyin.
Alkoqol ülserinizi müalicə etmək üçün qəbul etməli olduğunuz dərmanlarla da qarşılıqlı təsir edə bilər, buna görə ülseriniz sağalana qədər imtina etmək daha da vacibdir
Addım 8. Siqareti buraxın və ya ilk növbədə başlamayın
Siqaret çəkmək mədə selikli qişasını incəldir, bu da ülserləri pisləşdirə və ya başlamasına səbəb ola bilər. Siqaret çəkirsinizsə, ən qısa zamanda tərgitmək daha yaxşıdır. Siqaret çəkmirsinizsə, ümumiyyətlə başlamayın.
- Ülseriniz sağalsa da, bundan sonra siqaret çəkməyə davam etsəniz, başqa bir xəstəliyə tutulma riskiniz var.
- Siqaret çəkmə də sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə heç kimin evinizdə siqaret çəkməsinə icazə verməyin.
Metod 3 /3: Ənənəvi Müalicələr
Təbii vasitələrin H. pylori müalicəsi üçün qarışıq nəticələri var və infeksiyanın geri dönmə riski yüksəkdir. İnfeksiyanı birdəfəlik dayandırmaq üçün dərmanlar ən yaxşı seçimdir. Həkiminizə müayinə üçün müraciət edin və əgər sizdə H. pylori varsa, o zaman sizi müalicə etmək üçün aşağıdakı dərmanları sınayacaqlar.
Addım 1. Bakteriyaları öldürmək üçün antibiotiklər alın
H. pylori bakterial infeksiya olduğundan antibiotiklər ən etibarlı müalicədir. Ən çox yayılmış növ, bakteriyaları öldürməkdə təsirli olan amoksisilindir. Bu dərmanı həkiminizin sizə göstərdiyi kimi qəbul edin.
Həmişə infeksiyanın tamamilə təmizləndiyinə əmin olmaq üçün bütün antibiotik kursunu tamamlayın. Həkiminiz sizə deməyincə erkən dayanmayın
Addım 2. Mədə turşusunu proton pompası inhibitorları ilə yatırın
Qısaca PPI olan bu dərmanlar əslində H. pylori öldürmür. Bununla birlikdə, mədənizin çox miqdarda turşu istehsal etməsinə mane olur, bu da sizi müalicə edərkən daha rahat edə bilər. Xüsusilə ülseriniz varsa faydalıdır.
Ümumi PPI -lərə omeprazol (Prilosec), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid) və pantoprazol (Protonix) daxildir. Həkiminizin təyin etdiyi dərmanı götürün
Addım 3. Mədənizi vismut dərmanları ilə örtün
Bizmut bakteriyanı öldürmür və ya mədədə turşu əmələ gəlməsini maneə törətmir, ancaq mədənizi qoruyan mukus qatını artırır. Bu, mədənizi turşulardan qorumağa kömək edir və ürək yanması və ya ağrının qarşısını alır. Bu dərmanları infeksiya yox olana qədər qəbul etmək sizi daha rahat edəcək.
Ən çox yayılmış bizmut dərmanı Pepto-Bismoldur. Bu resept olmadan satılır
Tibbi paketlər
Bəzi təbii müalicələr, mədədə H. pylori öldürmək və ya qarşısını almaqda müvəffəqiyyət göstərir. Ancaq nəticələr qarışıqdır və yalnız təbii müalicələrin infeksiyanı müalicə edəcəyi ehtimalı azdır. Özünüzü 2 həftə evdə müalicə edirsinizsə və heç bir rahatlama görməmisinizsə, həkiminizə müraciət edin. Bir sıra dərmanlar infeksiyanı və ülserinizi təmizləməlidir.
Xəbərdarlıqlar
- Xoralar müalicə olunsa da, müalicə edilmədikdə təhlükəli ola bilər. Ardıcıl mədə ağrılarına və ürək yanmasına laqeyd yanaşmayın. Hər hansı bir komplikasiyanın qarşısını almaq üçün həkimə müraciət edin.
- Hər hansı bir bitki əlavəsi almadan əvvəl sizin üçün təhlükəsiz olduqlarından əmin olmaq üçün həkiminizdən soruşun.
