Dərinizlə bağlı problemlərin olması, bütün gözlərin sizə baxdığını hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Dəriniz çiy və qıcıqlanırsa, özünüzü pis hiss edə bilər və ya dostlarınızla bir şeylər etməyinizə mane ola bilər. Ağrıyır demirəm! Vücudunuzdakı çiy dərinin qıcıqlandırıcı məhsullar, cızıqlar və hətta sürtünmə də daxil olmaqla bir çox səbəbi ola bilər. Ancaq dəri iltihabının bir növü olan çiy dəri əslində ümumi bir vəziyyətdir. Səbəbini təyin edərək və evə qulluq edərək bölgəni müalicə edərək çiy dərini sağalda bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Xam dərini qorumaq
Addım 1. Bölgəni təmiz və quru saxlayın
Çiy dərinizi sərin su ilə səpin və gündə iki dəfə yüngül, qoxusuz və spirtsiz təmizləyici tətbiq edin. Çiy sahələrdə kir və ya zibil görsəniz daha tez -tez təmizləyin. Daha çox qıcıqlanmamaq üçün təmiz bir dəsmal ilə qurudun. Bu, zibil və ya bakteriyaları təmizləyə və infeksiya riskinizi minimuma endirə bilər.
Qıcıqlanmağa səbəb ola biləcək bölgəni çox sərt şəkildə ovuşdurmaq və ya ovuşdurmaqdan çəkinin
Addım 2. Çiy sahələrə qoruyucu bir vasitə tətbiq edin
Qoxusuz və alkoqolsuz olduğu qədər incə bir qoruyucu krem, losyon və ya məlhəmin üzərinə çəkin. Çiy dəridə və ətrafdakı ərazidə sink oksidi, neft jeli və ya aloe daxil olmaqla məhsulları istifadə edin. Bu, çiy dərinizi qorumağa və hər hansı bir qıcıqlanmanı yatırmağa kömək edə bilər. Əczaçınızdan və ya həkiminizdən xam dəriniz üçün ən yaxşı qoruyucu təbəqə istəyin.
- Məlhəmi gündə iki dəfə və ya lazım olduqda daha çox tətbiq edin.
- Neft jeli seboreik dermatiti pisləşdirə bilər, buna görə də bu xəstəliyiniz varsa istifadə etməyin.
Addım 3. Çiy sahələri sarğı ilə örtün
Həssas dərilər üçün istehsal olunan yapışmayan və ya parça sarğı seçin. Seçiminizi hər hansı bir çiy sahəyə tətbiq edin, yapışqan kənarları sağlam dəriyə yapışdırın. Bu, ərazini əllərinizlə və ya barmaqlarınızla təmasdan, infeksiya riskini minimuma endirən həddindən artıq temperaturdan, qıcıqlandırıcı və bakteriyalardan qoruya bilər.
Addım 4. Xam dəriyə talksız toz səpin
Çiy dəriniz sürtünmənin (sürtünmənin) nəticəsidirsə, çiy sahələrə şap və ya qarğıdalı nişastası kimi bir toz tətbiq edin. Tozu duşdan sonra və ya dərinizin nəmli olduğu zaman yenidən tətbiq edin. Bu, dərinizdən nəm çıxara bilər və daha çox qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər. Sürtünmənin qarşısını alaraq müalicəni də təşviq edə bilər.
Talcum tozu, genital bölgələrdə istifadə edildikdə müvəqqəti olaraq xərçənglə əlaqələndirildi, buna görə də əlavə araşdırmalar aparılmayana qədər bu məhsullardan çəkinin
Addım 5. Çiy dərini günəşdən qoruyun
Dərinizin yaxşılaşmasına və daha çox zərərdən qorunmasına imkan vermək üçün çiy dərinizi günəşdən qoruyun. Günün 10 -dan 14 -dək olduğu kimi, pik saatlarda da günəşdən çəkinin. Uzun qollu şalvar və günəş şapkası olan geyimlər geyin. Açıq havada olmaq istəsəniz, 30 və ya daha yüksək SPF ilə suya davamlı, geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin (yalnız toxunulmamış, qıcıqlanmayan dərilərə).
Addım 6. Qaşınan dərini cızmaqdan çəkinin
Qırış infeksiyaya, yara izlərinə və ağır hallarda dərinin qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Dəridə çox qaşınırsa və ya allergik reaksiyanın nəticəsidirsə, reçetesiz satılan bir antihistamin qəbul edin və ya kortizon kremi tətbiq edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Dərinizi daha yaxşı hiss etmək
Addım 1. İsti bir yulaf ezmesi hamamı çəkin
Hamamınızı çiy dərinizə çatacaq qədər isti su ilə doldurun. Hamam suyu üçün xüsusi olaraq küvet üçün hazırlanmış incə üyüdülmüş yulaf ezmesi olan koloidal yulaf ezmesi səpin. Yulaf ezmesi və ilıq suda 5-10 dəqiqə isladın. Sonra dərinizi qurudun və nəmləndirici tətbiq edin. Bu çiy dərini sakitləşdirə və sağalmasını təşviq edə bilər.
Koloidal yulaf ezmesi tapa bilmirsinizsə, bişməmiş yulaf ezmesi istifadə edin
Addım 2. Boş, pambıq paltar geyin
Dəriniz yaxşılaşarkən, yüngül pambıq kimi hamar və nəfəs ala bilən bir parça olan boş paltar geyin. Bu, çiy dərinin daha da qıcıqlanmasının qarşısını ala bilər. Şəfa vermək üçün hava axını da artırır.
Bir neçə qat paltar geyinməkdən çəkinin. Qıcıqlanma və artıq nəmin qarşısını almaq üçün paltarınızı gevşetin
Addım 3. Qıcıqlandırıcı və ya allergenlərdən çəkinin
Potensial qıcıqlandırıcı məhsulları və ya allergenləri minimuma endirin və ya qarşısını alın. Ətirsiz, qoxusuz və boyasız etiketli məhsullardan istifadə edin. Bu, sağalmanı sürətləndirə və daha da qıcıqlanmanın qarşısını ala bilər.
Addım 4. Dəriniz sağalmazsa həkimə müraciət edin
Ev baxımı ilə belə çiy dəriniz sağalmaya bilər. Çiy dərini və evdə hansı müalicəni gördüyünüzü həkiminizə deyin. Potensial səbəbləri və ya şərtləri təyin edə və sizə vaxtında və düzgün müalicəni təyin edə bilərlər. Dəriniz çiy olarsa həkimə müraciət edin:
- O qədər ağrılıdır ki, yuxunu itirirsən və ya gündəlik işindən yayınırsan
- Ağrılı olur
- Yoluxmuş görünür
- Özünə qulluqla sağalmayacaq
3 -cü hissə 3: Çiy Dəri Səbəbinin Müəyyən edilməsi
Addım 1. Maya və ya bakterial infeksiyanı müəyyən etmək üçün qırmızı bir döküntü axtarın
Çiy dərinizi və ətrafındakı təsirlənmiş bölgəni qırmızı, iltihablı və ya qaşınan bir döküntü üçün araşdırın. Dərinizə səpələnmiş bu işarələr bakterial və ya maya infeksiyasına işarə edə bilər. Bir bakteriya və ya maya infeksiyasından şübhələnirsinizsə, problemi təyin edə biləcək həkiminizə müraciət edin.
- Ərazini təmizləmək və gələcəkdə yayılmaların qarşısını almaq üçün daha yaxşı gigiyena təklif edə bilərlər. Daha ağır hallarda, həkim bölgəni sakitləşdirmək və sağaltmaq üçün reseptli bir dərman təyin edəcək.
- Antibiotik qəbul edirsinizsə, bu çiy dəriyə səbəb olan maya infeksiyasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Kumaş sürtülən yerlərdə sürtünmə alovlanmasına baxın
Dərinizin çiy olan sahələrinin bud, qasıq, qoltuqaltı və ya məmə bezlərində olub olmadığına diqqət yetirin. Bunlar dar paltar, ayaqqabı geyinmək və ya dəriyə sürtməkdən yaranan sürtünmənin nəticəsi ola bilər. İncə bir təbəqə ilə bu sahələri sakitləşdirin. Bu da gələcək çiy dərinin sürtünməsinin qarşısını ala bilər.
Addım 3. Qıcıqlandırıcıları müəyyən etmək üçün məhsulları tədricən çıxarın
Dərinizə qulluq, yuyucu vasitələr və ya topikal dərmanlar da daxil olmaqla dərinizə toxunan məhsulları nəzərdən keçirin. Hansı birinin çiy dəriyə səbəb olduğunu anlayana qədər tədricən gündəlik məhsulları gündəlikdən çıxarın. Dərinizin sağaldığını və ya sakitləşdiyini görmək üçün məhsulu istifadə etməyi dayandırın.
Addım 4. Allergenlərə məruz qalmağı yoxlayın
Çiy dərinizin bitkilər, yuyucu vasitələr, qida və ya heyvanlar kimi potensial alerjenlərə məruz qaldığı və ya toxunduğu bir ərazidə olub olmadığına baxın. Bu, alerjeni istifadə etməyi dayandırmaq və ya qarşısını almaqla sağalacaq bir allergik reaksiyaya işarə edə bilər. Ağızdan satılan bir antihistamin qəbul etmək ağrını və iltihabı aradan qaldıra bilər və şəfanı artıra bilər.
Allergik döküntü qıcıqlandırıcıların səbəb olduğu çiy dəri ilə birlikdə meydana gələ bilər
Addım 5. İntrigo varsa çiy sahəni quru saxlayın
İntertrigo, dəri qıvrımları arasında meydana gələn bir döküntüdür. Çiy dərinizi hər iki tərəfdən yansıtmaq üçün araşdırın və dərinin nəmli, nazik və ya bir neçə təbəqə itirmiş kimi göründüyünə diqqət yetirin ki, bunların hamısı intertrigo ola bilər. Şəfa vermək üçün havaya buraxaraq və ya üzərinə bir dəsmal çəkərək ərazini quru saxlayın.
- İntrigo döküntüləri bədənin istiliyə və ya nəmə məruz qalan hissələrində görünə bilər.
- Əlavə qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün sərin olmalı və günəşə məruz qalmamalısınız.
Addım 6. Dərini seboreik pulcuqlar üçün yoxlayın
Çiy dərinizi tərəzi və ya kobud ləkələr üçün yoxlayın. Çiy dəri yağlı dəridirsə və pulcuqları sarımtıl olarsa, seboreik dermatitiniz ola bilər. Nadir hallarda atopik dermatit (ekzema) da ola bilər. Qəti bir diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin.
- Həkiminiz, çiy dərinizi sakitləşdirmək və sağaltmaq üçün işıq müalicəsi və ya göbələk əleyhinə dərmanlar kimi ən uyğun müalicəni təklif edə bilər.
- Bu tip çiy dəri ümumiyyətlə baş dərisində, üzdə, sinə üst hissəsində və arxada görünür.
- Vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi üçün, seboreik dermatitiniz varsa, neft jeli istifadə etməyin.
Addım 7. Stresinizi azaldın
Stress, sızanaq və ekzema kimi dəri problemlərinə səbəb ola biləcək bədənin immunitet sistemini təsir edə bilər. Sağlam qidalanaraq, kifayət qədər yuxu alaraq və müntəzəm olaraq idman edərək stress səviyyənizi azaldın. Zövq aldığınız şeylərə vaxt ayıra və yoga kimi sakitləşdirici fəaliyyətlərə qatıla bilərsiniz.
