Koronavirusun yayılması üçün sosial uzaqlaşdırma qaydaları tətbiq edildikdə, qohumlarınızla görüşmək çətin ola bilər. Özünü təcrid olunmuş hiss etmək asan olsa da, ailə üzvlərinizlə əlaqə saxlamağın və yaxşı vəziyyətdə olduqlarından əmin olmağın bir çox yolu var. Qohumlarınızı şəxsən görməklə eyni olmasa da, telefon danışıqları, e -poçtlar və digər ünsiyyət növləri bu stresli vaxtda çox təsəlli verə bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Telefonunuzu Uzaqlaşmaq üçün istifadə edin
Addım 1. Qeydiyyatdan keçmək üçün ailə üzvlərinə telefonla zəng edin
Gündəlik və ya həftəlik yaxın qohumlarınıza zəng etmək üçün bir xatırlatma qurun. Necə olduqlarını soruşun və ehtiyac duyduqları zaman danışa biləcəyinizi xatırlatın. Yaşlı qohumlarınızla və ya tək yaşayan ailə üzvlərinizlə əlaqə saxlamaq üçün əlavə vaxt ayırın, ehtimal ki, yayılma zamanı özünü çox təcrid olunmuş hiss edirlər.
Addım 2. Qohumlarınızı görə bilmək üçün video söhbət proqramı istifadə edin
Karantində olan ailə üzvlərinizlə əlaqə yaratmaq üçün Facebook Messenger -də video söhbət funksiyasından FaceTime və ya başqa bir tətbiqdən istifadə edin. Video söhbətinizə başlamaq üçün Marco Polo, Zoom və Google Hangouts Meet kimi tətbiqlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Qohumlarınızı yoxlamaq üçün sürətli bir mətn vurun
Ailə üzvlərinizin fikirlərinizdə olduqlarını bilmələri üçün uzun və ya qısa bir mesaj göndərin. Ərzaq almaq üçün kömək edə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını soruşun.
Bir şey deyə bilərsiniz: "Hey! Sadəcə qeydiyyatdan keçmək və vəziyyətinizin necə olduğunu görmək istədim. İnşallah təhlükəsiz qalacaqsınız!”
Addım 4. Ehtiyat tədbiri olaraq təcili əlaqə siyahısı yaradın
Əlaqə saxlamaq istədiyiniz yaxın ailə üzvlərinin siyahısını tərtib edin, xüsusən də koronavirusla qarşılaşsanız. Daha çox təcrid olunmuş ailə üzvlərinizi siyahıya daxil etməyi unutmayın, xüsusən onların əsas əlaqə nöqtəsinizsə.
- Siz və ya başqa bir ailənizin koronavirusa yoluxması halında yaxınlarınızı məlumatlandırmaq üçün bu siyahıdan istifadə edə bilərsiniz.
- Bu siyahıya sağlamlıq xidməti göstərənləri, dostlarını, işəgötürənlərini və digər etibarlı şəxsləri daxil etmək də yaxşı bir fikirdir.
Addım 5. Baxıcılara və qocalar evi işçilərinə müraciət edin
Bir qocalar evində və ya köməkçi bir yaşayış yerində bir ailəniz varsa, qohumlarınızı izləmək üçün işçiləri çağırın. Müəssisədə hər şeyin necə olduğunu yoxlayın və qohumunuzla danışa biləcəyinizi soruşun. Qocalar evində mövcud texnologiya varsa, qohumlarınızla da video söhbət etməyə çalışın!
Əksər qocalar evləri öz karantin tədbirlərini tətbiq etdikləri üçün yaşlı qohumlarınız yəqin ki, özünü tənha və tənha hiss edirlər. Zəng edib əlaqə saxladığınızdan əmin olun
Metod 2 /2: Digər Texnologiya ilə ünsiyyət
Addım 1. Əlaqə saxlamaq üçün bir e -poçt göndərin
Karantində olan ailə üzvlərinizlə daha uzun, virtual söhbət etmək üçün daha uzun bir mesaj hazırlayın. Telefonu götürmək istəmirsinizsə, uzun söhbətlər üçün e -poçtu əvəz edə bilərsiniz. Daha səmərəli cavab vermək üçün telefonunuza bir e -poçt tətbiqini yükləməyi düşünün.
Məsələn, belə bir şey hazırlaya bilərsiniz: “Hey Steve əmi! Ümid edirəm yaxşı işlər görmüsən. Evdə kabin qızdırması aldım, amma məşğul olmaq üçün əlimdən gələni edirəm."
Addım 2. Bağlı olduğunuzu hiss etmək üçün sosial mediada aktiv olun
Facebook, Twitter, Instagram və Snapchat kimi populyar sosial şəbəkələr üçün mobil tətbiqlər yükləyin. Ailənizlə əyləncəli və yaradıcı bir şəkildə söhbət etmək və qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün bu tətbiqləri və veb saytları istifadə edin. Gülməli bir yazı və ya şəkil görürsünüzsə, qohumlarınızdan birinə bildiriş vermək üçün "etiketləmə" xüsusiyyətindən istifadə edin!
Sosial media, qohumlarınızla sürətli və səmərəli bir şəkildə söhbət etmək üçün əla bir yoldur
Addım 3. Dünyadakı ailə ilə danışmaq üçün beynəlxalq mesajlaşma tətbiqlərindən istifadə edin
Telefonunuza WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk və ya Viber yükləyin. Xaricdə yaşayan bir ailəniz varsa, bu əsəbi ola bilər, amma əlaqə saxlamaq hələ də asandır! Bu tətbiqlərdən hər hansı biri ilə bir hesab yaradın, sonra istədiyiniz zaman yaxınlarınıza mesaj göndərin.
Addım 4. Birlikdə film izləyin
Eyni filmi birlikdə seyr edərkən birisiylə birlikdə olmaq üçün video söhbət və ya telefon zəngi istifadə edə bilərsiniz.
Bu, bant genişliyiniz üçün ağır ola bilər, buna görə dərs saatlarında (qonşularınız video vasitəsilə dərsə qatıla biləcəyi zaman) çəkinin və axın yerinə DVD ilə istifadə etməyə çalışın
Addım 5. Ailə üzvlərinə ehtiyac olarsa kömək telefonu axtarmağa təşviq edin
Bacardığınız zaman ailənizlə görüşmək vacibdir, ancaq hər gün əlaqə saxlaya bilmirsinizsə ruhdan düşməyin. Qohumlarınızdan biri özünü xüsusilə təcrid olunmuş hiss edirsə, danışmaq üçün kiməsə həqiqətən ehtiyacı varsa kömək telefonlarının mövcud olduğunu xatırlatın.
- İngiltərədə, emosional dəstək üçün "Samariyalılarla Söhbət et" 116 123 nömrəsinə müraciət edə bilərlər.
- ABŞ-da yaşayırlarsa, onlara emosional dəstək üçün müraciət edə biləcəkləri təcili olmayan qaynar xətlərin kataloqunu göndərin:
İpuçları
- Ailə üzvlərini balanslı yemək yeməyə və bacardıqları vaxt idman etməyə təşviq edin.
- Qohumlarınıza 20 saniyə ərzində əllərinizi sabun və su ilə yuyun.
