Soyuq yaralar, dodaqlarınızın ətrafında herpes simplex virusu səbəbiylə meydana gələn sinir bozucu bir alovdur. Bu qabarcıqlar maye ilə doludur, ancaq bir neçə gündən sonra dodağınızın kənarında quruyur və qabıq və ya qabıq əmələ gətirir. Soyuq yaralar öz -özünə sağalsa da, sağalma prosesini daha rahat etmək üçün bir neçə fərqli vasitədən istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Soyuq yaranızın müalicəsi
Addım 1. Şişkinliyi azaltmaq və müalicəni sürətləndirmək üçün soyuq yara qabığını soyuq bir kompres və ya buzla örtün
Təmiz bir parça və ya kağız dəsmalını sərin suya batırın, sonra əlavə suyu sıxın. Bezi və ya havluyu yarıya qatlayın və qaşınmaması və yandırmaması üçün bir neçə dəqiqə qaşınızın üstünə çəkin. Kompressi yerində saxladıqdan sonra qabıqlı qaşınmanın ləkələrinin soyulmağa və ya uzaqlaşmağa başladığını görə bilərsiniz.
- Soyuq yaranızın sizi nə qədər tez-tez narahat etməsindən asılı olaraq bunu lazım olduğu kimi edin.
- Bu, qaşınma yerinizi cızmaq və ya götürmək istəyini azaltmağa kömək edir ki, bu da şəfa prosesini xeyli uzada bilər.
- Narahatlığı azaltmaq üçün bir az buz da çəkə bilərsiniz.
Addım 2. Qabıq sahənin üzərinə neft jeli sürtün
Təmiz bir pambıq çubuqla noxud ölçüsündə neft jeli götürün və birbaşa qaşığa tətbiq edin. Nəmləndirmək üçün jeli bütün qabığa yaydırın ki, daha az görünsün və daha sürətli sağalsın. Gündə bir dəfə və ya dəriniz quruyanda bunu etməyə çalışın.
- Aptekdə və ya gözəllik və ya ilk yardım ləvazimatları satan hər hansı bir mağazada neft jeli tapa bilərsiniz.
- Mikrobları yaymaq istəmədiyiniz üçün barmağınızı neft jeli tətbiq etmək üçün istifadə etməyin. Barmağınızı istifadə edirsinizsə, jele istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyun.
Addım 3. Soyuq yaranı çox uzun sürməməsi üçün reseptsiz satılan bir məlhəmlə örtün
Yerli aptekdən ABREVA kimi kiçik bir soyuq yara məlhəmi götürün və qaşınmış soyuq yaranızın səthinə çəkin. Məlhəmi nə qədər tez -tez tətbiq etmək lazım olduğunu öyrənmək üçün təlimatları yoxlayın. Bir neçə gün ərzində soyuqdəymələrinizin daha tez sağaldığını görə bilərsiniz.
- Bu məlhəmlərin çoxunu gündə 5 dəfəyə qədər tətbiq edə bilərsiniz. Soyuq yaranıza az miqdarda çəkin ki, rahatlaşasınız.
- Soyuq yara məlhəmlərinin şəfa prosesinə kəskin təsiri yoxdur, ancaq müsbət bir fərq görə bilərsiniz.
- ABREVA, ABŞ-da soyuqdəymə üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş yeganə reseptdir. Bu dərman ağrınızı sakitləşdirə bilər və şəfa prosesini sürətləndirə bilər.
İpucu:
"Aciclovir" və ya "penciclovir" ehtiva edən antiviral kremlər və jellər də axtara bilərsiniz. İlk simptomlara başladığınız zaman bunları alsanız, soyuqdəymələrinizdən daha tez qurtula bilərsiniz.
Addım 4. Ağızdan antiviral dərman qəbul etməyiniz barədə həkimlə danışın
Doktorunuzun sizə antiviral bir tablet üçün bir resept yazmağa hazır olub olmadığını və ya başqa bir müalicə təklifi verdiyini görün. Həkiminiz məlumatlı bir qərar verə bilməsi üçün hər hansı bir dərman alerjisini və ya davam edən tibbi vəziyyəti qeyd edin.
- Dodağınızda yanma və ya karıncalanma kimi soyuq yara əlamətləri göründüyü anda həkiminizə müraciət edin. Antiviral müalicəyə nə qədər tez başlasanız, o qədər təsirli olar.
- Soyuq yaranızın yoluxduğundan şübhələnirsinizsə, bir sağlamlıq işçisinin sizə kömək etmək üçün bəzi antibiotiklər yaza biləcəyinə baxın.
Addım 5. Reçetesiz dərmanlarla ağrınızı idarə edin
Soyuq yaranız sizə çox ağrı və ya narahatlıq verirsə, Tylenol (asetaminofen), ibuprofen (Advil, Motrin) və ya naproksen (Aleve) kimi ağrı dərmanları kömək edə bilər. Paketdəki təlimatları izləyin və heç vaxt tövsiyə olunan miqdardan artıq götürməyin.
Bu dərmanlar düzgün qəbul edildikdə əksər insanlar üçün təhlükəsizdir, ancaq sağlamlığınızla bağlı hər hansı bir probleminiz varsa həkiminizlə danışın. Məsələn, hamilə olsanız, qan sulandırıcı dərmanlardan istifadə etsəniz və ya qaraciyərinizdə və ya mədədə probleminiz varsa həkiminizdən məsləhət almalı ola bilərsiniz
Metod 2 /2: Dərinizi qorumaq
Addım 1. Çölə çıxırsınızsa soyuq yara qabığınıza günəşdən qoruyucu və qoruyucu dodaq məlhəmi çəkin
Əllərinizi sabun və ilıq su ilə yaxşıca yuyun ki, qabıqlı soyuq yaranıza heç bir mikrob yaymayın. Yaranı günəşdən qoruyan bir təbəqə ilə yüngülcə örtün ki, bu da uzun müddətdə yeni soyuqdəymələr əldə etməyinizə mane ola bilər. Xüsusilə günəşdən qoruyan bir qoruyucu dodaq məlhəmi və ya balzamı da istifadə edə bilərsiniz. Çölə çıxmadan əvvəl soyuqdəymələrinizi qorumaq üçün vaxt ayırın ki, dəriniz nəticədə yara almasın.
Dərinizin hər hansı bir hissəsi kimi, bayıra çıxanda da soyuqdəyməyinizi qorumasız qoymaq istəmirsiniz. Soyuq yaralar günəşli və ya küləkli hava səbəb olduğu üçün özünüzü mümkün qədər qorumaq istəyirsiniz
İpucu:
Günəşdən qoruyucu kreminizin ən az 15 SPF səviyyəsinə malik olduğunu yoxlayın!
Addım 2. Dodaqlarınızı qorumaq üçün gündəlik olaraq dodaq balzamı çəkin
Gündə bir dəfə və ya dodaqlarınız quruyanda nazik bir dodaq balzamı sürməyi vərdiş edin. Əlavə qoruma üçün quraşdırılmış SPF qorunması olan dodaq balzamlarına baxın.
Addım 3. Qabığı barmaqlarınızla yığmaqdan çəkinin
Qaşıntılar narahat və qaşınma verə bilər və qabıqlı soyuq yaranızın kənarlarını götürmək, soymaq və cızmaq istəyi ola bilər. Soyuq yaranız sizi həqiqətən narahat edirsə, ibuprofen kimi bir ağrı kəsici alın və ya reseptsiz satılan bir krem istifadə edin.
Addım 4. Soyuq yara qabığınızı qıcıqlandıracaq qidalar yeməyin
Acılı, turş və duzlu qəlyanaltılar və içkilərin böyük bir pərəstişkarısınızsa, pəhrizinizi tənzimləyin. Soyuq yaranızın tamamilə sağalmasını gözləyərkən daha sadə, daha incə dadlı yeməyə keçin. Soyuq yara qaşıntınız qıcıqlanarsa, sağalması daha uzun çəkə bilər.
- Məsələn, camış toyuğu yemək əvəzinə, duz və istiot ilə yüngülcə ədviyyata alınmış toyuq ətinə keçin.
- Sitrus meyvələri və qazlı içkilər kimi turş içkilərdən uzaq durun.
Addım 5. Soyuq yaranız qaşındıqda öpməyin və içkilər paylaşmayın
Soyuqdəymələr o qədər də zərərli olmasa da, içkilər paylaşsanız, öpsəniz və ya soyuq yaranızın başqa bir insana toxunmasına səbəb olan bir şey etsəniz, yoluxucu olurlar. Soyuq yaranız qaşınmış olsa belə, özünüzə çox yer verin və soyuq yara tam sağalana qədər yemək və içkilər paylaşmayın.
- İçkilərin paylaşılması sizi soyuqdəymə və ya digər yoluxucu bir xəstəliyə düçar edə biləcək digər mikroblara məruz qoyar.
- Ağrınız yaxşılaşarkən qab -qacaq, dəsmal və ya ülgüc kimi şəxsi əşyalarınızı başqaları ilə paylaşmayın.
İpuçları
- Anksiyete, stres və tükənmə immunitet sisteminizi zəiflədə və soyuqdəymə xəstəliyinə səbəb ola bilər. Soyuq yaralarınızı nəzarətdə saxlamağa kömək etmək üçün çoxlu istirahət edin və meditasiya etmək və ya rahatlaşdırıcı hobbilər üzərində işləmək kimi stres səviyyənizi idarə etməyə kömək edəcək fəaliyyətlər edin.
- Qaşınmış soyuq yaranıza heç bir krem və ya jele sürtməməyə çalışın, çünki bu dərini qıcıqlandıra bilər. Bunun əvəzinə bu məhsulları yüngülcə ovuşdurun və ya sürtün.
- Soyuq yaranız sizi narahat edirsə, ibuprofen və ya Tylenol kimi bir ağrı kəsici alın.
Xəbərdarlıqlar
- Soyuq yaranız tamamilə sağalana qədər ortağınızla oral seks etməyin. Qaşınmış və qabıqlı olsa belə, herpes simplex virusunun yayılması riski ilə üzləşə bilərsiniz.
- Dostlarınız və ailə üzvlərinizlə hər hansı bir dodaq makiyajını paylaşmayın, çünki bu virusun yayılmasına səbəb ola bilər.
