Antibiotiklər bakterial infeksiyalarla mübarizədə yaxşı işləsə də, həzm sisteminizə daha az məhsuldar təsir göstərə bilər. Mədə ağrısı antibiotik qəbul etməyin ümumi bir yan təsiridir, çünki antibiotiklər mədənizdəki normal bakteriyaları öldürə bilər. Neyse ki, dərman qəbul edərkən mədə ağrısı yaşama şansınızı azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi üsullar var.
Addımlar
Metod 1 /2: Antibiotikləri ağıllı qəbul etmək
Addım 1. Həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl edin
Həkiminiz sizə antibiotik resepti yazanda, dərmanı necə istifadə etməyinizlə bağlı sizə xüsusi təlimatlar verəcəkdir. Bu təlimatlara tam əməl etmək, mədə ağrısı inkişaf etdirmə şansınızı azaltmağa kömək edə bilər, çünki həkiminiz bu xoşagəlməz yan təsirdən necə qorunacağınıza dair məsləhətlər verəcəkdir.
- Təlimatlarınız, mədəyə ən az təsir göstərəcək antibiotikləri qəbul etməyiniz üçün müəyyən bir vaxt daxil ola bilər.
- Etiketdə başqa cür göstərilmirsə, antibiotiklərinizi qaranlıq, quru yerdə saxlayın.
- Bəzi antibiotiklərin soyuducuda saxlanılması lazım ola bilər. Əgər belədirsə, dərmanınızı təzə yemək bölməsində saxlayın. Antibiotiklərinizi heç vaxt dondurmayın.
Addım 2. Antibiotiklərinizin qida ilə birlikdə alınmalı olub olmadığını müəyyənləşdirin
Bəzi antibiotiklərin yeməklə birlikdə alınması nəzərdə tutulur. Bunun səbəbi, qidanın mədə -bağırsaq xəstəliklərindən qoruyaraq antibiotiklərə qarşı neytrallaşdırıcı və ya qalxan rolunu oynamasıdır. Təlimatlarınıza antibiotiklərinizi qida ilə birlikdə qəbul etmək daxildirsə, hər dəfə dərman qəbul etməlisiniz, yoxsa mədə ağrısı ilə üzləşə bilərsiniz.
- Bəzi antibiotiklər boş bir mədədə alınmalıdır. Bu cür antibiotiklərə ampisilin və tetrasiklin daxildir. Bu dərmanlarla qida qəbul etməməlisiniz, çünki qida bu dərmanların bədəninizə təsir etmə sürətini təsir edir.
- Antibiotiklərinizi boş bir mədəyə aparmaq lazımdırsa, səhər yeməyindən əvvəl içmək daha yaxşıdır, xatırlamağa kömək lazımdırsa özünüz üçün həyəcan siqnalı qurun.
- Bəzi antibiotiklər müəyyən qidalar qəbul edərkən mədə ağrısına səbəb ola bilər. Məsələn, tetrasiklin süd məhsulları ilə birlikdə qəbul edildikdə mədə ağrısı ilə nəticələnə bilər. Tetrasiklin (və ya analoqları, doksisiklin və minosiklin) qəbul edərkən mədə ağrısının qarşısını almaq üçün antibiotik qəbul edərkən uzun müddət süd məhsullarından uzaq durun.
Addım 3. Hər gün düzgün miqdarda antibiotik aldığınızdan əmin olun
Antibiotik qəbul edərkən dəqiq olun; həddindən artıq, çox və ya ikiqat dozada etməyin. Az miqdarda mübarizə aparmağa çalışdığınız bakterial infeksiyaya daha az təsir göstərsə də, həddindən artıq dozada dərmanın təsir gücünü artıra bilər və bu, mədədə narahatlıq yaranma ehtimalınızı artırır.
- Əgər dərmanınızı bir gün içmisinizmi xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərmanlarınızı saxladığınız bir təqvim asın. Antibiotiklərinizi gün ərzində qəbul edərkən, qələmlə təqvimdə istirahət gününü keçirin. Bu şəkildə təsadüfən dozu iki dəfə artırmayacaqsınız.
- Reçeteniz, bakterial infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün antibiotik alacağı müddətə yazılacaq. Antibiotikinizi təyin olunduğu kimi qəbul etməsəniz, çox güman ki, qalan bakteriyalar bir infeksiyaya yenidən başlaya bilər və ya növbəti dəfə lazım olduqda antibiotiklər yaxşı işləməyəcək.
Adım 4. Vücudunuzdakı yaxşı bakteriyaların miqdarını artırın
Vücudunuzdakı pis bakteriyalarla mübarizə aparmaqla yanaşı, antibiotiklər bədəninizdəki yaxşı bakteriyalara da hücum edə bilər. Bu yaxşı bakteriyalara hücum edildikdə, mədə ağrısı yaşaya bilərsiniz. Mədə ağrısını aradan qaldırmaq üçün sağlam bakteriyalar səviyyənizi bərpa etməyə çalışın. Bəzi insanlar yaxşı bakteriyaların müsbət təsir göstərdiyini düşünsələr də, mövcud araşdırmalar ziddiyyətlidir. Yeni əlavələr sınamadan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Düz, şəkərsiz qatıq əla probiyotiklər və ya yaxşı bakteriyalar mənbəyidir. Adətən faydalarını əldə etmək üçün gündə yalnız 1 porsiya qatıq yeməli olsanız da, yaxşı bakteriya ehtiyatlarınızı doldurmaq üçün antibiotik qəbul edərkən gündə 3-5 porsiya qatıq yeməyi düşünün. Ən yaxşı nəticələr üçün canlı, aktiv mədəniyyət olan qatıq axtarın.
- Sarımsaq yaxşı bir prebiyotik mənbəyidir. Prebiyotiklər probiotiklər üçün qidalanma təmin edir (məsələn, qatıq, çiy lahana turşusu). Gündə 3 böyük qərənfil yemək sağlam bakteriyalar səviyyənizi qorumağa kömək edə bilər (bunun ağız qoxusuna səbəb ola biləcəyini unutmayın).
- Yaxşı bakteriyaların digər mənbələrinə miso, lahana turşusu, kombucha və kefir daxildir.
- Antibiotik qəbul edərkən şəkəri azaldın. Şəkər bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər.
- Antibiotik qəbul edərkən toyuq suyu içmək də faydalı ola bilər.
Addım 5. Antibiotiklərlə keçmiş təcrübələriniz barədə həkiminizə danışın
Antibiotiklərin səbəb olduğu mədə ağrısı tarixiniz varsa, bu faktı həkiminizlə müzakirə etməlisiniz. Həkiminiz sizə alternativ bir dərman verə bilər.
- Həkiminiz dərmanı mədə ağrısına səbəb olma ehtimalının az olması və ya ürəkbulanma və ya qusma kimi mədə -bağırsaq pozğunluğunu azaltmaq üçün antiemetik dərmanlar təyin edə bilər.
- Bəzi antibiotiklər allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Yeni bir antibiotik qəbul edərkən döküntü və ya qaşınma hiss etməyə başlasanız, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Metod 2 /2: Mədə ağrısına qalib gəlmək
Addım 1. Bir fincan çobanyastığı çayı için
Çobanyastığı, iltihab əleyhinə təsir göstərən yumşaq bitki mənşəli bir vasitədir. Dərman qəbul etməniz nəticəsində mədə astarınız bakteriyaların balanssızlığından narahatdırsa, çobanyastığı çayı mədənizi sakitləşdirə bilər. Bəzi araşdırmalar mədə ağrısı üçün çobanyastığı çayının istifadəsini dəstəkləsə də, təsirli olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparılmalıdır.
- Su qaynadın, sonra çobanyastığı çay paketinin üzərinə tökün.
- Çay fincanınızı və ya qazanınızı örtün və çayınızın 15-20 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin. Çayınız nə qədər uzun olarsa, o qədər güclü olar.
- İstəsəniz bir çay qaşığı bal və ya digər tatlandırıcı əlavə edin, ancaq əlavə tatlandırıcı olmadan çayın özü olduqca şirindir.
Addım 2. Qarnınıza "isti" bir paket tətbiq edin
İsti su şüşəsi və ya elektrikli qızdırıcı yastığın qoyulması mədənizin rahatlamasına və daha yaxşı hiss etməsinə kömək edə bilər. Ağrınız antibiotiklərdən qaynaqlanan kramplardan qaynaqlanırsa, dərinizə qarşı istilik hissi istirahət etməyinizə və daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
- İsti bir paketiniz yoxdursa, təmiz bir parça qaba (bir çorab işləyəcək) qurudulmuş pinto lobya və ya düyü ilə doldurmağa çalışın. Konteynerin bağlı olduğundan əmin olun (bağlaya bilərsiniz və ya paltar maşını istifadə edə bilərsiniz) və mikrodalğalı sobaya 30 saniyə qoyun (və ya maddələr toxunana qədər isti olsun).
- İsti paketin çox qızmasına icazə verməyin. Dərinizə qarşı isti hiss etmək istəyirsiniz.
- İsti paketi qarnınıza tarazlaşdıra biləcəyiniz uzanacağınız rahat bir yer tapın. Ən azı 15 dəqiqə yerdə saxlayın. İstədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz.
Addım 3. Bir az düyü suyu için
Pirinç suyu, düyü bişdikdən sonra qalan sudur. Pirinç suyu içmək, mədənizin selikli qişasına bir növ sakitləşdirici maneə qoyaraq mədəni sakitləşdirməyə kömək edir. Bəzi tədqiqatlar mədə ağrısı üçün düyü suyunun istifadəsini dəstəkləsə də, təsirli olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparılmalıdır.
- 1/2 fincan düyü (düz ağ düyü yaxşıdır) lazım olan suyun iki qatını bişirib özünüz üçün düyü suyu hazırlayın - bu halda 1/2 fincan düyü 2 stəkan su ilə bişirilməlidir. Pirinç-su qarışığını bir qaynağa gətirin, sonra aşağı çevirin və 20 dəqiqə və ya düyü yumşalana qədər qaynamağa icazə verin.
- Bir ələkdən düyü və su tökün, düyü yumşaq bir yemək üçün ayırın. Pirinç suyunu bir qabda və ya mətbəx qabında tutun.
- Bir stəkan düyü suyu ilə doldurun və düyü suyundan isti şəkildə istifadə edin. İstəyirsinizsə, bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz.
Addım 4. Bir fincan təzə zəncəfil çayından zövq alın
Zəncəfil bağırsaq traktının əzələlərini rahatlaşdırır və mədə krampları üçün tanınmış bir vasitədir. Zəncəfil kökü də ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün əladır. İsti zəncəfil çayı içmək antibiotiklərin səbəb olduğu mədə ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bəzi tədqiqatlar mədə ağrısı üçün zəncəfil istifadəsini dəstəkləsə də, təsirli olub olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparılmalıdır.
- Zəncəfil kökündən 1 ilə 2 düym (2,5 ilə 5,1 sm) qədər yuyun, soyun və təxminən doğrayın. 1-2 stəkan su qaynadın, sonra zəncəfil əlavə edin. Nə qədər çox su istifadə etsəniz, çayınız bir o qədər seyreltilmiş olar; zəncəfili suya batırsanız, çayınız daha güclü olar.
- Üç -beş dəqiqə qaynadın, sonra üç -beş dəqiqə daha dik durun.
- Zəncəfil çayını istidən çıxarın, zəncəfil parçalarını süzün və təzə zəncəfil çayınızı bir kupaya və ya çaydana tökün.
- İstəyirsinizsə, bir qaşıq bal və ya digər şirinləşdirici əlavə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar isti zəncəfil çayı ilə bir dilim limondan zövq alırlar ki, bu da mədə ağrısına kömək edə bilər.
Antibiotik alarkən yemək və içməmək üçün yemək və içkilər
Antibiotik qəbul edərkən yeyiləcək qidalar
Antibiotik alarkən çəkinin
Antibiotik qəbul edərkən mədə ağrısını sakitləşdirmək üçün içkilər
İpuçları
- Həqiqətən ehtiyac olmadıqda antibiotiklərdən istifadə etməyin. Antibiotiklər yalnız həqiqi bakterial infeksiya olduqda alınmalıdır. Bu olmadan, antibiotik sadəcə faydalı bakteriyalara hücum edərək yeni problemlərə yol açar. Üstəlik, bakteriyalar mutasiyaya uğrayaraq antibiotiklərə qarşı müqavimətini artıra bilər və antibiotikə ehtiyacınız olduqda həkiminiz dozanı artıra bilər.
- Antibiotiklərin virusları öldürmədiyini unutmayın. Soyuqdəymə və ya başqa bir viral infeksiyanız varsa, antibiotik istəməyin.
Xəbərdarlıqlar
- Antibiotiklərinizi heç vaxt başqa bir insanla paylaşmayın. Yalnız sizin üçün təyin olunan dərmanları qəbul edin.
- Mədə ağrınızı yüngülləşdirmək üçün başqa bir dərman qəbul etməyi düşünürsünüzsə, bunu etməzdən əvvəl həkiminizə məlumat verməlisiniz. Bəzi ağrı kəsiciləri antibiotiklərlə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və təsirini təsir edə bilər.
