Ambliyopiya olaraq da bilinən tənbəl gözə sahib olmağın heç bir günahı olmasa da, bu özünə hörmətinizə təsir edə bilər, ona görə də ehtimal ki, onun getməsini istəyirsiniz. Bəzi həkimlər tənbəl gözün yeniyetmələrdə və yetkinlərdə müalicə oluna bilməyəcəyinə inansa da, yeni araşdırmalar yetkinlikdə gözlərinizi düzəltməyin mümkün ola biləcəyini göstərir. Bir göz qapağı və ya Bangerter filtrindən istifadə edərək zəif gözünüzü gücləndirərək başlayın və düzəldici linzalarınızı istifadə edin. Əlavə olaraq, gözlərinizin necə birlikdə işlədiyini yaxşılaşdırmaq üçün fəaliyyətlər edin. Ancaq nəticələr görmürsənsə həkiminizə müraciət edin və daha əhatəli bir müalicə planı üçün bir oftalmoloqa (göz həkiminə) müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /3: Zəif Gözünüzü Gücləndirin
Addım 1. Hər gün 2-6 saat gözünüzə göz qapağı çəkin
Tənbəl gözünüz olduqda, daha güclü gözünüz daha zəif gözünüzü kompensasiya edir. Gözlərinizi göz qapağı ilə örtmək, zəif gözünüzü daha çox işləməyə məcbur edəcək. Zamanla bu tənbəl gözü düzəltməyə kömək edir. 3-6 ay ərzində göz qapağınızı gündə 2-6 saat istifadə edin, bunun sizə kömək edib etmədiyini.
- Rahatlıq üçün yamağı hər gün eyni vaxtda geyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, yamaq taxmaq üçün vaxt çərçivənizi dəyişdirmək tərəqqinizə təsir etməyəcək.
- Yaxın görmə qabiliyyətli və ya uzaqgörən olmağınızdan asılı olmayaraq daha güclü gözünüzü örtmək zəif gözünüzə kömək edəcək. Ancaq uzaqları görə bilmirsinizsə, yaxın işlərə diqqət edə bilərsiniz və uzaqgörənsinizsə oxumaqdan qaça bilərsiniz.
- Əhəmiyyətli nəticələr əldə etmək 6 aydan çox çəkə bilər. Ancaq 3-6 aydan sonra bir dəyişiklik görməyə başlamalısınız.
Xəbərdarlıq:
Bəzi hallarda göz qapağını çox uzun müddət taxmaq gözünüzün tənbəl gözünün inkişafına səbəb ola bilər. Bu ümumiyyətlə geri çevrilə bilsə də, qorxulu bir təcrübə ola bilər. Mütəmadi olaraq görmə müayinəsindən keçin və həkiminizdən yamağı nə qədər geyinməyiniz barədə soruşun.
Addım 2. Eynək lensini Bangerter filtri ilə gözünüzün üstünə çəkin
Bangerter filtrləri göz qapağı kimi işləyir, ancaq yalnız eynəklə istifadə edilə bilər. Əlavə olaraq, göz qapağı kimi sizə diqqət çəkməyəcəklər. Gözlərinizin görmə qabiliyyətini pozmaq üçün özündən yapışan filtri eynək lensinizin üzərinə yapışdırın. Filtri 3-6 ay ərzində gündə 3-4 saat istifadə edin.
- Filtri hər gün eyni vaxtda taxmağa üstünlük verə bilərsiniz ki, bu da vərdiş halına gəlsin. Ancaq bu sizin üçün daha əlverişlidirsə, vaxt çərçivənizi dəyişmək düzgün deyil.
- Bangerter filtrlərini onlayn və ya həkim ofisinizdən əldə edə bilərsiniz. Yaxın və ya uzaqgörən olmağınızdan asılı olmayaraq görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərlər. Ancaq yaxın görmə qabiliyyətiniz varsa, yalnız yaxından iş görmək və uzaqgörənsinizsə oxumaqdan çəkinmək daha yaxşı olar.
- Nəticə əldə etmək üçün Bangerter filtrini 6 aydan çox istifadə etməyiniz lazım ola bilər, ancaq 3-6 aydan sonra yaxşılaşma hiss edəcəksiniz.
Xəbərdarlıq:
Nadir olsa da, uzun müddət Bangerter filtri taxsanız, güclü gözünüzdə müvəqqəti olaraq tənbəl göz inkişaf edə bilər. Bu ümumiyyətlə geri çevrilə bilər, amma ehtimal ki, bundan qaçmaq istəyirsən. Gözünüzü zəiflətmədən istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün nə qədər filtr taxmalı olduğunuzu öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. Həkiminizin təyin etdiyi kimi düzəldici gözlük taxın
Eynək və kontaktlar tənbəl gözü tamamilə düzəltməsə də, əsas görmə probleminizi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eynəklərinizi və ya kontaktlarınızı davamlı olaraq taxmaq daha yaxşı görməyinizə və zəif gözünüzün güclənməsinə kömək edə bilər. Eynək və ya kontakt taxmaq üçün həkiminizin bütün göstərişlərinə əməl edin.
Eynək və ya kontaktınız yoxdursa, yenilənmiş resept almaq üçün göz həkiminə müraciət edin. Ümumiyyətlə, tənbəl gözlər üçün sınanan ilk müalicə gözlük və ya təmaslardır
Metod 2 /3: Gözlərinizin Birlikdə Çalışmasını Təkmilləşdirin
Addım 1. Hər gün əl-göz koordinasiyası tələb edən fəaliyyətlər edin
Əl-göz koordinasiyasından istifadə gözlərinizin birlikdə işləməsini tələb edir, buna görə də tənbəl gözü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Yalnız istifadə etdiyiniz müalicə tənbəl gözünüzü müalicə etməsə də, zamanla vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Hər gün ən az 30 dəqiqədən bir saata qədər əl-göz koordinasiya fəaliyyəti ilə məşğul olun. Hər iki gözünüzün birlikdə işləyə bilməsi üçün göz yamağını və ya Bangerter filtrini taxmayın. Burada cəhd edə biləcəyiniz bəzi fəaliyyətlər var:
- Bulmacaları həll edin
- Çək
- Top atmaq
- Örgü və ya toxuculuq
- Legos ilə bir şey qurmaq
Addım 2. Bəlkə də gözlərinizin birlikdə daha yaxşı işləməsinə kömək etmək üçün video oyunları oynayın
Araşdırmalar hələ də davam edərkən, video oyunları oynamağın tənbəl gözü inkişaf etdirə biləcəyinə dair bəzi elmi dəlillər var. Ekrandakı yanıb -sönən görüntülər, gözlərinizi gördüklərinizi işləmək və oyuna cavab vermək üçün birlikdə işləməyə məcbur edir. Gözlərinizi təcrid etmək üçün oyunları oynayarkən qırmızı və mavi linzalı bir cüt dikotik eynək taxın. Pacman və Tetris kimi təkrarlanan və gündə 1 ilə 1,5 saat oynayan sürətli oyunları seçin.
- Dichotic eynəkləri həkiminizdən və ya onlayn gözlük mağazasından ala bilərsiniz.
- Oyun oynayarkən göz qapağı və ya Bangerter filtri taxmayın. Birlikdə işləyə bilmələri üçün hər iki gözünüzü eyni anda istifadə edin.
- İstəyirsinizsə, tənbəl gözü müalicə etdiyini iddia edən iPad üçün hazırlanmış oyunlar ala bilərsiniz.
İpucu:
Gözlərinizi ayırmaq üçün xüsusi gözlük taxdığınız zaman video oyunları ən çox fayda təmin edir. Bu, zəif gözünüzü daha çox işləməyə məcbur edir. Bununla birlikdə, eynək olmadan da bir fayda görə bilərsiniz.
Addım 3. Gözlərinizi məşq etdirmək üçün kompüter əsaslı RevitalVision müalicələrindən istifadə edin
RevitalVision, görmə kəskinliyinizi yaxşılaşdıraraq tənbəl gözü yaxşılaşdırmağa kömək edən bir kompüter proqramıdır. Hər kəs üçün eyni şəkildə işləməsə də, daha zəif gözünüzdə görmə kəskinliyini artıra və gözlərinizin birlikdə işləməsinə kömək edə bilərsiniz. Proqrama yazılmaq üçün RevitalVision veb saytına daxil olun və həkiminizdən tənbəl gözünüz olduğunu göstərən sənədləri təqdim edin. Müalicəyə razı olsanız, müalicə müddətində bir kompüterdə qırx 30 dəqiqəlik məşq edəcəksiniz. İlk müalicə kursu ümumiyyətlə 3 ay davam edir, ancaq istədiyiniz nəticəni əldə etməsəniz əlavə müalicələrə ehtiyacınız ola bilər.
- RevitalVision -a qeydiyyatdan keçdiyiniz zaman, proqramın sizin üçün uyğun bir müalicə olduğunu göstərmək üçün həkiminiz tərəfindən doldurulmuş bir imtahan forması almalısınız.
- RevitalVision müalicə edərkən göz qapağı və ya Bangerter filtri taxmayın. Əks halda gözləriniz birlikdə işləyə bilməyəcək.
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Baxış Olmalısınız
Addım 1. Sizin üçün ən yaxşı müalicə planını müzakirə etmək üçün göz həkiminizi ziyarət edin
Yetkinlərdə tənbəl gözü müalicə etmək, uşaqlarda müalicə etmək qədər asan deyil, çünki ambliyopiya ümumiyyətlə həyatın ilk 7 ilində inkişaf edir. Yalnız təbii müalicələrdən istifadə edərək tənbəl gözü aşmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Nəticələri görmürsənsə, hansı müalicələrin sizin üçün daha yaxşı işləyə biləcəyi barədə məsləhət almaq üçün həkiminizlə danışın.
- Həkiminizə indiyə qədər nə etdiyinizi və gördüyünüz nəticələri söyləyin.
- Ambliyopiyanın ən çox yayılmış səbəbləri arasında əzələ balanssızlığı, iki göz arasında fərqli görmə kəskinliyi və katarakt və ya lensin buludlu bölgəsindən qaynaqlanan məhrumiyyət var.
Addım 2. Təbii müalicələr işləmirsə, optometrik görmə müalicəsini müzakirə edin
Optometrik görmə müalicəsi gözlərinizin fiziki müalicəsinə bənzəyir. Terapiya üçün hər həftə həkiminizlə 30-60 dəqiqəlik bir və ya iki seansa qatılacaqsınız. Məşqlərdə sizə yol göstərəcəklər və bəlkə də evdə etmək üçün sonrakı məşqlər verəcəklər. Bu tənbəl gözünüzü düzəltməyə kömək edə bilər.
- Həkiminiz, özünəməxsus ehtiyaclarınızdan asılı olaraq optometrik görmə terapiyasına nə qədər vaxt lazım olduğunu təyin edəcək. Yüngül bir tənbəl göz xəstəliyi üçün, müalicəni bir neçə həftədən bir neçə aya qədər tamamlaya bilərsiniz. Ancaq ağır bir vəziyyətiniz varsa daha uzun müddət müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Əlavə olaraq, ömrü boyu düzəldici linzalardan istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- Daimi göz həkiminiz sizi optometrik görmə müalicəsi ilə məşğul olan bir mütəxəssisə yönləndirə bilər.
Addım 3. Atropin damcılarının daha yaxşı görməyinizə kömək edib etməyəcəyini həkiminizdən soruşun
Atropin damcıları yaxşı gözünüzdəki görmə qabiliyyətini müvəqqəti olaraq bulandırır, buna görə pis gözünüz daha çox işləməlidir. Yaxşı gözünüz bulanıq olsa da, zəif gözünüz görmək üçün daha çox çalışacaq. Zamanla bu, tənbəl gözünüzü düzəltməyə kömək edə bilər. Digər müalicələr kömək etmədikdə, atropin damcılarının kömək edə biləcəyini öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Tipik olaraq, ən az 3-6 ay ərzində gündə bir dəfə atropin damcılarından istifadə edəcəksiniz. Ancaq həkiminiz ehtiyaclarınıza uyğun olaraq sizə fərdi müalicə tövsiyələri verə bilər.
- Bunlar gözlərinizi genişləndirmək üçün istifadə olunan damlalardır. Atropin damcılarından istifadə edərkən gözünüzü qorumaq üçün açıq havada olduğunuzda gözlük taxdığınızdan əmin olun.
Addım 4. Gözlərinizi düzəltmək üçün cərrahiyyə əməliyyatından keçməyiniz barədə həkiminizlə danışın
Əməliyyatdan qaçmaq istəsən də, bəzən tənbəl gözü düzəltməyin yeganə yolu budur. Başqa bir şey sizin üçün işləmirsə, həkiminizdən əməliyyat haqqında soruşmağı düşünün. Sadə bir əməliyyatla gözlərinizi düzəldə bilərlər.
