SARS (kəskin kəskin tənəffüs sindromu) yarasalardan insanlara keçdiyi düşünülən bir növ koronavirusdur. 2002-ci ilin sonundan 2003-cü ilin ortalarına qədər dünyada 8000-dən çox insana təsir etdi. Müalicəsi üçün heç bir peyvənd yoxdur, amma əgər sizdə olduğunu düşünürsünüzsə götürə biləcəyiniz bir test var. Semptomlar tənəffüs problemlərinin əlavə edilməsi ilə qripə bənzəyir. Virus ağır sətəlcəmə səbəb ola bilər, buna görə hər hansı bir simptomla qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət etməyiniz məsləhətdir. Nə qədər tez qulluq etsəniz, tam sağalmanız üçün lazım olan müalicəni o qədər tez ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Diaqnoz əldə etmək
Addım 1. SARS üçün testdən keçməli olub olmadığınızı müəyyən etmək üçün özünü qiymətləndirmə aparın
Qripə bənzər simptomlar (qızdırma, üşütmə, əzələ ağrısı, baş ağrısı) hiss edib-etməməyinizə və hiss etsəniz nə qədər davam etdiyinə diqqət yetirin. Əgər SARS-dan əziyyət çəkən birinin yanında olsaydınız və ya son 10 gün ərzində SARS-dan təsirlənmiş bir bölgəyə səyahət etmisinizsə, SARS-a yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir və testdən keçməlisiniz.
-
7 gündən çox davam edən qrip simptomları və aşağıdakı simptomlar SARS -ı göstərə bilər:
- 38.0 ° C -dən yuxarı qızdırma
- Quru öskürək
- Nəfəs darlığı
Addım 2. SARS olduğunuzu düşünürsünüzsə həkiminizə müraciət edin
Yaşadığınız bütün simptomları onlara söyləyin və sizin üçün bir test sifariş edə biləcəklərini soruşun. Ofislərinə xəbər vermədən gəlməyin, çünki əgər varsa, onlara və ya digər xəstələrinə yaya bilərsiniz. Həmişə ilk zəng edin ki, masada, əlcəkdə və digər şəxsi qoruyucu vasitələrlə özünüzü və ofisinizdəki hər kəsi hazırlaya biləsiniz.
- SARS simptomları, bakterial sətəlcəm və hal-hazırda aktiv pandemiya xəstəliyi olan COVİD-19 (koronavirusun başqa bir ştammının səbəb olduğu SARS-in yaxın qohumu) kimi digər tənəffüs yolu xəstəliklərinin simptomlarına bənzəyir. Bu yaxınlarda SARS -a məruz qalmadığınız təqdirdə (məsələn, aktiv olduğu bir yerdə vaxt keçirib və ya laboratoriya şəraitində virusla işləyərək), ehtimal ki, sizdə yoxdur.
- SARS -a yoluxduğunuzu düşünsəniz də, bu simptomlardan hər hansı biriniz varsa yenə də həkiminizə müraciət etməlisiniz. Semptomlarınızı təsvir edin və onlara son səyahət tarixiniz kimi istədiyiniz digər məlumatları verin.
Addım 3. Burun çubuğu ilə testdən keçməyə hazırlaşın
Həkiminiz testi aparmaq üçün hara getməyiniz lazım olduğunu söyləyə bilər. Vaxtında gəlin və zərurət yarandıqda, hərarətiniz və başınız gicəllənirsə, kimsə sizi idarə etsin (hər ikinizin maska taxdığınızdan əmin olun). Ən çox görülən SARS testi burun tamponunu ehtiva edir, buna görə də bu kiçik narahatlığa hazır olun.
Çubuq burun boşluğunuzun dərinliyində olarkən burun tamponu qısa müddət ərzində narahat olur. Burnunuz axmağa başlayırsa və ya bir az sonra cırılırsa təəccüblənməyin
Addım 4. Şiddətli simptomlar görsəniz xəstəxanaya gedin
Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə və hərarətiniz 38.0 ° C -dən yuxarıdırsa, təcili yardım çağırın və ya bacardığınız qədər xəstəxanaya gedin. Təcili yardım maşını almaq əvəzinə sizi kimsə idarə edirsə, təcili yardım çağırın və yolda olduğunuzu bildirin ki, maskalar və digər qoruyucu vasitələr taxsınlar.
Xəstəxanaya təcili yardım aparırsınızsa, lazımi tədbirləri görmələri üçün telefonla SARS olduğunuzu düşündüyünüzü söyləməyi unutmayın
Addım 5. Xəstəxana həkimlərinin və tibb bacılarının sizə dəstəkləyici qulluq göstərməsinə icazə verin
SARS üçün sürətli bir həll yoxdur, buna görə ən az bir neçə gün xəstəxanada olmağı planlaşdırın. Ağır hallarda həkiminiz sizi ventilyatora yerləşdirməyi seçə bilər. Ya da ağciyərləriniz yaxşı vəziyyətdədirsə, ağciyərlərinizdəki şişkinliyi azaltmaq üçün sizə yalnız steroid vuruşu verə bilərlər.
- SARS -in ikincil əlaməti olaraq sətəlcəminiz varsa, həkim xəstəxanada və evə getdiyiniz zaman sizə antibiotiklər verəcək.
- Həkiminiz sizə evdə oksigen istifadə etməyi tapşırıbsa, onların təlimatlarını diqqətlə izləyin və onların razılığı olmadan axan oksigen miqdarını dəyişməyin.
- 60 yaşınız varsa və/və ya şəkərli diabet, xərçəng, hepatit və ya hər hansı bir immun çatışmazlığı pozuqluğu kimi sağlamlıq şərtləriniz varsa bir neçə gündən çox xəstəxanada qalmanız lazım ola bilər.
Metod 2 /3: SARS -dan xilas olmaq
Addım 1. Həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq hər hansı bir dərman qəbul edin
Həkimlər sizi evə getməyinizə icazə verdikdən sonra tam sağalmaq üçün onların göstərişlərinə əməl edin. Sətəlcəmin müalicəsi üçün sizə antibiotiklər verdilərsə, göstəriş verdikləri kimi qəbul edin. Özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminiz sizə deməzdən əvvəl onları qəbul etməyi dayandırmayın.
- Sətəlcəmin müalicəsi üçün həkiminiz sizə çox güman ki, azitromisin, klaritromisin və ya doksisiklin təyin edəcək.
- Antibiotiklərin çox erkən dayandırılması bakteriyaların antibiotiklərə qarşı davamlı olmasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Kifayət qədər istirahət etməyinizə əmin olun
Ən az 8-10 saat yatın və önümüzdəki 2 həftə ərzində fiziki olaraq çalışmayın. İşləyirsinizsə və ya məktəbə gedirsinizsə, müdirinizlə və ya məsləhətçinizlə danışın ki, sağalmaq üçün bir az vaxt ayırmanız lazım olduğunu bilsinlər.
- Öskürəyiniz önümüzdəki həftə və ya 2 -də yox ola bilər, ancaq önümüzdəki 2 həftə ərzində enerji səviyyəniz bir az aşağı düşə bilər.
- İstəyirsinizsə, yüngül bir uzanma etməyiniz normaldır, ancaq nəbzinizi artıran, nəfəs almağa məcbur edən və ya bədən istiliyinizi artıran hərəkətlər etməyin. Çox güman ki, bunları etmək istəməyəcəksiniz.
- Uzun müddət yataqda qalmaq bummer ola bilər, amma nə qədər çox dincəlsən, bir o qədər də özünü əvvəlki kimi hiss edəcəksən!
Addım 3. Nəmli qalmaq üçün çoxlu maye içmək
Qripdən xəstələndiyiniz kimi, bədəninizin sağalması üçün nəmli qalmaq vacibdir. Gündə ən az 64 maye (1,900 ml) su və ya digər şəffaf mayelər (sonra da bir az) içmək və nəmli qalmağınız üçün çoxlu şorba və sulu meyvələr yeyin. Həm də öskürəyinizə səbəb olan artıq mucusu çıxarmağa kömək edəcək.
- Hindistancevizi suyu və şəkərsiz meyvə -tərəvəz şirələri kimi elektrolitlərlə zəngin içkilər əhvalınızı və immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edəcək.
- Tam sağalana qədər spirt içməyin. Yalnız bədəninizi susuzlaşdıracaq və immunitet sisteminizi zəiflədəcək.
Addım 4. Antioksidanlar, zülal və bütün taxıllarla zəngin sağlam bir pəhriz yeyin
Çox iştahınız olmaya bilər, ancaq vücudunuzun sağalması üçün qida maddələrinə ehtiyacı var, buna görə istəməsəniz də yeyin. Meyvələr, tərəvəzlər, yağsız zülallar və bütün taxıllar kimi sağlam, bütün qidaları seçin və bədəninizə ən yüksək keyfiyyətli yanacaq verin.
- İştahınız sağalmanın ilk həftəsindən sonra yavaş -yavaş geri dönəcək.
- Yaban mersini, çiyələk, moruq, ənginar, çuğundur, kələm, ispanaq, qırmızı kələm və lobya antioksidanlarla doludur.
- Buğda çörəyi, qəhvəyi düyü, quinoa, bulgur, arpa və yulaf kimi bütün taxıllar vücudunuza virusla mübarizə üçün lazım olan yanacağı verəcəkdir.
- Balıq, dərisiz ağ ətli quş əti, dana əti, baklagiller, tempeh və tofu kimi yağsız zülalları seçin. Vücudunuz zədələnmiş hüceyrələri bərpa etmək və əzələ kütləsini qorumaq üçün bütün bu yaxşı proteinə ehtiyac duyur.
İpucu:
D vitamini təkcə sümükləriniz üçün yaxşı deyil-immun sisteminizdə də böyük rol oynayır. D-səviyyənizi yüksək tutmaq üçün somon, ton balığı (konservləşdirilmiş), yumurta (xüsusən də sarısı), göbələk və möhkəmləndirilmiş süd, qatıq və meyvə kimi qidaları daxil etdiyinizə əmin olun!
Addım 5. 1 həftə sonra həkiminizlə məsləhətləşin
Sonuncu dəfə gördükdən və ya xəstəxanadan evə gəldikdən 7 gün sonra vəziyyətinizi yoxlamaq üçün həkiminizlə görüş təyin edin. Semptomlarınız yaxşılaşmadıqda və ya pisləşmədikdə bunu etmək xüsusilə vacibdir. Antibiotik qəbul etdikdən 3-5 gün sonra bir az daha yaxşı hiss edirsinizsə, bu, doğru yoldasınızın əlamətidir.
Semptomlarınız 1 həftədən çox davam edərsə və ya daha da pisləşərsə (antibiotiklərlə belə), virusu aşmaq üçün daha sıx müalicəyə ehtiyacınız ola bilər
Metod 3 /3: Yayılmasını dayandırın
Addım 1. 10 gün evdə və başqalarından mümkün qədər uzaq durun
Virusunuz varsa, onu yaymamaq üçün evdən kənarda vaxtınızı məhdudlaşdırın. İşə, məktəbə, kilsəyə və ya başqa yerlərə getməyin. Xüsusilə avtobus, metro və qatar kimi insanların sıx olduğu yerlərdən çəkinməlisiniz.
- Mümkünsə baqqallarınızı çatdırın və çatdırılma xidmətinə təmassız bir açılışa ehtiyacınız olduğunu bildirin.
- Bəzi vacib vəzifələr üçün evdən çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə (resept almaq üçün aptekə getmək kimi), burun və ağzınızı örtən bir maska taxın.
- Əksər sübutlar, SARS -ın yalnız simptomlar inkişaf etdikdən sonra yoluxucu olduğunu göstərir. Bununla birlikdə, açıq simptomlar olmadan başqalarına yayma şansınız var. SARS -a yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, sağlamlığınızı izləmək və başqalarına yoluxmamaq üçün 10 gün və ya həkiminizin tövsiyə etdiyi müddətdə evdə qalın.
Xəbərdarlıq:
Semptomlarınız olduğu müddətdə xəstəliyi yayma ehtimalınız daha çox olsa da, elm adamları hələ də simptomlar azaldıqdan sonra yayıla biləcəyinə əmin deyillər. Bir tədbir olaraq, simptomlarınız yox olduqdan 10 gün sonra özünü təcrid etməyə davam edin.
Addım 2. Başqaları ilə yaşayırsınızsa maska taxın və onları maska taxmağa təşviq edin
Cərrahi maska SARS -ə yoluxma və ya yayılmaya qarşı ən yaxşı müdafiə vasitəsidir, buna görə də bəzilərini əlinizdə saxlayın. Mümkünsə özünüz və birlikdə yaşadığınız insanlar üçün N95 respirator maskası tapmağa çalışın. Doktorunuzdan və ya başqa bir sağlamlıq işçisindən N95 maskanıza düzgün oturmağınıza kömək etməsini xahiş edin, yoxsa virusun yayılmasının qarşısını almaqda təsirli olmaya bilər.
- Əməliyyat maskalarını onlayn olaraq, tibbi ləvazimat mağazalarından və ya bəzi apteklərdən və super mağazalardan ala bilərsiniz.
- Bez maskaları cərrahi maskalar qədər təsirli deyil, amma heç bir şeydən daha yaxşıdır. Bir parça maska taxarkən insanlardan ən azı 6 fut (1,8 m) məsafədə qaldığınızdan əmin olun.
- Diqqət yetirin ki, böyük bir SARS epidemiyası olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, N95 və digər tibbi maskalar tapmaq çətin ola bilər, çünki xəstəxanalara ən çox ehtiyacı var. Əgər belədirsə, hiyləgərlik etməli və öz maskanı etməlisən.
İpucu:
Öz maska edirsinizsə, uzanmayan pambıq, denim, dimi, kətan və ya yorğan parça seçin. Yuyula bilən (büzülmədən və əyilmədən) sıx toxunmuş hər şey maskanız üçün yaxşı bir parçadır.
Addım 3. Ailənizə və ya otaq yoldaşlarınıza yoluxmamaq üçün təmiz bir ev saxlayın
SARS virusu müəyyən bir müddət səthlərdə yaşaya bilər, buna görə də ailənizi və ya otaq yoldaşlarınızı qorumaq üçün hər gün və ya mümkün qədər tez -tez toxunulan səthləri təmizləyin. Virusu deaktiv etmək üçün tövsiyə olunan EPA tərəfindən təsdiq edilmiş dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə etməyinizə əmin olun. Təmizləyici məhlulun arxasındakı təlimatları oxuyun ki, səthi silməzdən əvvəl nə qədər oturmalısınız.
- Əlavə olaraq, isti su və sabunla təmizlənənə qədər gümüş qabları, çarpayıları və ya havluları yaşadığınız heç kimlə paylaşmayın.
-
Virusu öldürdüyü bilinən aşağıdakı maddələr üçün şüşə və ya bidonun arxasını yoxlayın:
- Natrium hipoklorit
- Natrium xlorit
- Hidrogen peroksid
- Dördüncü dövr ammonium
- Xlor dioksid
Addım 4. Gerekirse dirsəyinizə və ya toxumanıza asqırın və ya öskürün
Damlalarınızın səthlərə və ya ətrafınıza havaya (və bəlkə də başqalarına düşməsini) qarşısını almaq üçün asqırarkən və ya öskürərkən ağzınızı və burnunuzu örtün. Bir asqırma və ya öskürək gəldiyini hiss etdiyiniz zaman, damlaları tutmaq üçün qolunuzu əyərək dirsəyinizi üzünüzə qaldırın. Bir toxuma da istifadə edə bilərsiniz, ancaq nəfəsiniz onu itələməməsi üçün istifadə edərkən ağzınızı və burnunuzu tutun.
- Yenidən istifadə edilə bilən bir dəsmal istifadə etməyin, çünki bu zamanla çirklənə bilər. Çirklənmiş damcılar dəsmalın üstünə yığılacaq və onunla təmasda olan hər şeyi (cibiniz, açarlarınız, cüzdanınız və telefonunuz kimi) yoluxduracaq.
- Burun və ağzınızı əlinizlə örtməyin, çünki bu, təsadüfən virusun yayılma ehtimalınızı artıracaq.
İpuçları
- Sağaldıqdan sonra bir neçə həftə sakitləşməyə davam edin. Vücudunuz bir müddət əvvəl olduğu kimi güclü hiss etməyəcək, buna görə sağlam qidalar yemək, nəmli qalmaq və kifayət qədər yuxu almaq vacibdir.
- Qrip peyvəndi SARS -ın qarşısını almaz və ya müalicə etməsə də, hər il bir peyvənd almaq ağıllıdır. Qripdən yaranan fəsadlar vücudunuzun müdafiəsini zəiflədə bilər və sizi viruslara daha həssas edir.
- SARS epidemiyası olan bir ərazidə yaşayırsınızsa, əllərinizi 20 saniyə ərzində sabun və su ilə yumaq ilk müdafiə xəttidir. Yuyulmamış əllərlə də üzünüzə toxunmamalısınız.
Xəbərdarlıqlar
- 38.0 ° C və ya daha yüksək bir temperaturunuz varsa və nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal təcili yardım çağırın. Hələ diaqnoz qoyulmadınızsa, hazırlaşa bilmələri üçün SARS -a sahib olduğunuzu düşündüyünüzü bildirin.
- Əgər ikincil bir vəziyyət olaraq sətəlcəm diaqnozu qoyulmuş olsanız, sinə ağrısı hiss edirsinizsə, qaranlıq selik və ya qan öskürürsünüzsə və ya dırnaqlarınızın ətrafındakı dəri mavimsi rəngə çevrilirsə dərhal təcili tibbi yardım çağırın.
