Hiperhidroz, məşq və ya bədən istiliyinin tənzimlənməsi ilə əlaqəli olmayan həddindən artıq tərləmə üçün tibbi bir termindir. Əksər hallarda səbəb bilinmir. Tipik olaraq həddindən artıq tərləmə sahələrinə əllər, ayaqlar və qoltuqaltı daxildir. Hiperhidroz ciddi bir tibbi vəziyyət hesab edilmir (ciddi bir xəstəlik səbəb olmadığı təqdirdə), lakin tez -tez normal gündəlik həyatı pozur və sosial narahatlıq və/və ya utanc yaradır. Tərləməni azalda biləcək bəzi ev müalicələri və faydalı dərmanlar var. Ekstremal hallarda tər vəzilərinin cərrahi yolla çıxarılması bir seçimdir.
Addımlar
Hissə 1 -dən 2: Hiperhidrozla Mübarizə üçün Ev Çarələrindən istifadə
Addım 1. Vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə edin
Hiperhidroz, tər vəzilərini işə salmaqdan məsul olan sinirlərin bilinməyən səbəblərə görə həddən artıq aktivləşdiyi nisbətən sirli bir vəziyyətdir - problem stres və ya əsəbiliklə daha da pisləşir. Hiperhidroz adətən əlləri, ayaqları, qoltuqaltıları və ya üzü ikitərəfli (bədənin hər iki tərəfində) təsir edir və epizodlar ən azı həftədə bir dəfə oyanma zamanı olur. Hiperhidrozdan əziyyət çəkən bəzi insanlar gün ərzində daim tərləyirlər.
- Şiddətli hiperhidrozlu insanlar, itirdikləri mayeləri bol su ilə doldurmadıqda susuzluq riski ilə üzləşə bilərlər.
- Əhalinin təxminən 3% -i, xüsusən də 25-65 yaş arası böyüklər hiperhidrozdan əziyyət çəkirlər.
Addım 2. Antiperspirant istifadə edin
Baqqal mağazalarında və apteklərdə tapılan antiperspirantların əksəriyyəti, tər buraxan məsamələri müvəqqəti bağlaya bilən alüminium əsaslı birləşmələr ehtiva edir. Nəticədə, tər dərinin səthinə çatmır və nəticədə bədən tərəfindən yenidən əmilir. Buna görə də, çox miqdarda antiperspirantları qollarınızın altına, həmçinin ovuclarınıza və ayaqlarınızın altına tətbiq edin. Bir az qəribə görünə bilər, amma ümumiyyətlə hiperhidroz ilə əlaqəli clamminessdən daha yaxşıdır.
- Reçetesiz satılan antiperspirantlar adətən yalnız kiçik hiperhidroz halları üçün ən yaxşısıdır.
- Əllərinizə tərləmə əleyhinə vasitələr tətbiq edirsinizsə, xüsusən də insanlarla salamlaşmağı və onlarla əl sıxmağınızı düşünsəniz, qoxusuz çeşidlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Uyğun geyim və ayaqqabı seçin
Hiperhidrozunuz varsa, ağıllı geyim seçin. Həmişə nəfəs ala bilən və pambıq, yüngül yun və ipək kimi təbii parçalardan tikilmiş paltarlar geyinməlisiniz. Məşq edərkən dərinizdən nəm çıxartmaq üçün hazırlanmış daha inkişaf etmiş parçalar geyinməyi düşünün. Pambıq corablar ayaqların tərləməsi üçün ən yaxşısıdır, baxmayaraq ki, onları gündə bir neçə dəfə dəyişmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Təbii materiallardan hazırlanan ayaqqabılar (xüsusilə dəri və süet) ayaqlarınızın nəfəs almasına imkan verərək həddindən artıq tərləmənin qarşısını ala bilər.
- Geyindiyiniz ayaqqabıları döndərin, çünki bir gecədə tamamilə quruya bilməzlər. Nəm ayaqqabı geyinmək məcburiyyətindəsinizsə, onları mümkün qədər qurutmaq üçün saç qurutma maşını istifadə edin.
- Ayaqqabılarınızda talk tozu istifadə etmək nəm udmağa kömək edə bilər və daim nəmlənməsinin qarşısını alır. Xroniki rütubət küfün inkişaf riskini artırır.
Addım 4. Daha tez -tez yuyun və ya duş alın
Nə qədər çox tərləsəniz, bakteriyalar cəlb edən dərinizə daha çox duz, toksin və şəkər çökər. Yayılmış bakteriyaların tullantıları ilə birlikdə tərdəki birləşmələr bədənin pis qoxusuna çox kömək edir. Bu səbəbdən, hiperhidrozlu insanlar bakteriyaların sayını nəzarətdə saxlamaq və çox pis qoxulu olmamaq üçün daha tez -tez (ən azı gündə iki dəfə olmasa da) çimməlidirlər. Normal sabun bakteriyalarla mübarizə üçün əladır, ancaq dərinizin çox quru və ləkələnməməsi üçün təbii nəmləndiricilər (aloe, badam ekstraktı) olan markalar alın. Duş və ya vanna qəbul etdikdən sonra, xüsusilə də barmaqlarınızın arasında və qollarınızın altında özünüzü yaxşıca qurudun.
- Mütəmadi olaraq çox tərləyən insanlar bakterial dəri infeksiyalarına daha çox meyllidirlər.
- Həddindən artıq elektrolit itkisi, orta dərəcədə şiddətli hiperhidrozlu insanlar üçün başqa bir problemdir, çünki tərdə duz var. Elektrolitlərin itirilməsi tez -tez əzələ kramplarına səbəb olur.
Addım 5. Bitki mənşəli məhsullardan istifadə etməyi düşünün
Həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox nəsillər boyu müxtəlif mədəniyyətlər tərəfindən istifadə edilən müxtəlif bitki mənşəli preparatlar var, lakin bunların heç biri Qərb alimləri tərəfindən effektivliyini təyin etmək üçün hərtərəfli öyrənilməmişdir. Bununla birlikdə, müəyyən otların tərləmə əleyhinə olaraq tətbiq edilməsinin və ya daxildə istehlak edilməsinin hiperhidrozla mübarizədə kömək edə biləcəyinə dair bir çox anekdotlu məlumatlar var. Məsələn, cadı fındıq ekstraktı dərini qurutan və bədənin demək olar ki, hər hansı bir yerində təsirli bir tərləmə əleyhinə təsir göstərən güclü büzücüdür. Qara çayın tərkibindəki tanin turşusu da çox büzücüdür, buna görə də bədəninizin hissələrini soyuq çayla yumaq tərləmə ilə mübarizədə çox faydalı ola bilər.
- Tərləməni azaltmaq üçün ənənəvi olaraq istifadə edilən digər otlar arasında ağ sirkə, adaçayı çayı, çiy kartof dilimləri, çay ağacı yağı və hindistan cevizi yağı ilə birləşdirilmiş kofur daxildir.
- Suda seyreltilmiş bitki mənşəli preparatların çoxu bədənin bütün sahələrində istifadə üçün təhlükəsiz və uyğundur, baxmayaraq ki, bəziləri gözlərinizə xəsarət yetirə bilər, buna görə də üzünüzü yuyarkən diqqətli olun.
Addım 6. Stress səviyyənizi azaldın
İşinizdən və/və ya şəxsi münasibətlərinizdən yaranan stres, narahatlıq yarada və hiperhidroz xəstəliyinə səbəb ola bilər. Nəticədə, müsbət dəyişikliklər edərək həyatınızdakı streslə mübarizə aparmağa çalışın və/və ya özünüzü daha optimist və yenilikçi olaraq narahat düşüncələrlə mübarizə aparmağa öyrədin. Yəni daha tez -tez "limonu limonadına çevirməyə" çalışın. Həddindən artıq stres, simpatik sinir sistemini vücudunuzu "döyüşə və ya uçuşa" hazırlayan hormonların salınmasına səbəb olur və bu rejimin yan təsiri daha çox tərləməyə səbəb olur.
- Qəzetdəki stresli hadisələr haqqında oxumaqdan və TV -də stresli, qorxulu və həyəcan verici şoulara baxmaqdan çəkinin. Bunun əvəzinə daha çox motivasiya verən, ilham verən və/və ya komediya materialı oxuyun və komediyalara və ya sənədli filmlərə baxın.
- Meditasiya, tai chi, yoga, tənəffüs məşqləri və/və ya biofeedback kimi təbii istirahət üsullarını sınayın - bunların hamısı tərləməyə səbəb olan stressi azaltmağa kömək edə bilər.
2 -ci hissə 2: Hiperhidroz üçün müalicə axtarır
Addım 1. Reçeteli antiperspirantlar haqqında doktorunuzdan soruşun
Evdəki səyləriniz qənaətbəxş deyilsə, həkiminiz Drysol və ya Xerac Ac kimi daha yüksək alüminium xlorid (təxminən 20%) olan bir tərləmə əleyhinə dərman təyin edə bilər. Bu, hiperhidroza qarşı ilk müalicə üsuludur. Reçeteli antiperspirantlar ümumiyyətlə yatmazdan əvvəl tətbiq olunur və bir gecədə buraxılır, sonra səhər yuyulur. Görünən nəticələr görmək üçün tez -tez üç -beş gün çəkir.
- Alüminium xlor məhsulları quru bir yerə tətbiq olunarsa və bir gecədə plastik sarğı ilə örtülsəydi daha yaxşı təsir edər.
- Reçeteli antiperspirantlar dəri və göz qıcıqlanmasına səbəb ola bilər, buna görə də diqqətli olun. Dəriniz xroniki olaraq qıcıqlanırsa, ümumiyyətlə alüminium xlorid məhsulu ilə birlikdə hidrokortizon kremi tövsiyə olunur.
Addım 2. Botoks enjeksiyonları ilə bağlı bir dermatoloqa müraciət edin
Xüsusilə tərli bölgələrə Botulinum Toksin A (Botox, Myobloc) inyeksiyası hiperhidroz üçün başqa bir müalicə variantıdır. Botoks sinir impulslarının tər vəzilərinə ötürülməsini azaldır və tərləməni azaldır deyə antikolinerjik təsirlərə də malikdir. Tərləmə azaltmaq üçün qoltuqaltılara botulinum enjeksiyonları FDA tərəfindən təsdiq edilmişdir. Bununla birlikdə, əhəmiyyətli nəticələr üçün üç ilə doqquz ay arasında simptomları aradan qaldıra bilən bir neçə inyeksiya lazımdır, lakin Botox inyeksiyalarının uzunmüddətli potensial təhlükələri yaxşı başa düşülməmişdir.
- Bunun ikinci bir müalicə olduğunu unutmayın. Botoks inyeksiyaları ağrılı və bahalı ola bilər, buna görə ilk növbədə birinci sıra müalicə variantlarını sınamaq bahisdir.
- Üz qırışları üçün Botox almaq kimi, qoltuqaltı dərinizə də iynə vurmadan əvvəl buz bağlayır və ya anesteziya edir.
- 2008-ci ildə edilən bir araşdırma, Botoxun orta-şiddətli qoltuqaltı hiperhidrozun müalicəsi üçün 20% alüminium xlorlu antiperspirantdan daha təsirli olduğunu göstərdi.
Addım 3. Mikrodalğalı termolizə baxın
Mikrodalğalı termoliz, tər istehsal edən endokrin bezləri məhv etmək üçün mikrodalğalı enerjidən istifadə edən bir prosedurdur. FDA, hiperhidroz üçün bu müalicəni 2011 -ci ildə təsdiqləmişdir. Bununla birlikdə, tər vəzilərinizin yalnız 2% -i qoltuqlarınız altında olduğu üçün bədəniniz hələ də prosedurdan sonra özünü sərinlədə biləcək.
- Əksər sığorta şirkətləri mikrodalğalı termolizi əhatə etmir, buna görə də bu müalicəni düşünməzdən əvvəl sığortanızı yoxlayın.
- Prosedur ağrısızdır, çünki həkim başlamazdan əvvəl qoltuqlarınızı uyuşduracaq.
- Birdən çox seans tələb olunur. Hər seans təxminən bir saat davam edir, lakin xəstələrin çoxu yalnız iki seansdan sonra tərləmə azaldığını bildirir.
Addım 4. Antikolinerjik dərmanları nəzərdən keçirin
Hiperhidrozun müalicəsi üçün istifadə olunan ümumi sistemik agentlərə antikolinerjik dərmanlar (propantelin bromid, glikopirrolat, oksibutinin, benztropin) daxildir. Antikolinerjiklər nisbətən təsirli olur, çünki tər ifrazını tetikleyen preqlandular nörotransmitteri (asetilkolin) blok edirlər. Ancaq aşağı tərəfi odur ki, bu dərmanlar ümumiyyətlə midriaz (şagird genişlənməsi), bulanıq görmə, ağız və gözlərin quruluğu, idrarda çətinlik çəkmə və qəbizlik kimi çoxlu yan təsirlər yaradır.
- Hiperhidrozun müalicəsi üçün istifadə olunan antikolinerjiklər, bu məqsədlə ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiqlənməmiş və qanuni olan, lakin həmişə ideal sayılmayan "etiketdən kənar" olaraq istifadə edilməkdədir.
- Hiperhidroz üçün etiketdən istifadə edilən digər sistemli dərmanlar arasında sedativlər və trankvilizatorlar, indometazin (antiinflamatuar dərman) və kalsium kanal blokerləri var.
Addım 5. İtonoforez müalicəsini sınayın
İontoforez 50 ildən çox əvvəl tətbiq edilmiş və tərləməni azaltmaq üçün suya batmış əllərin, ayaqların və qoltuqaltıların dərisindən birbaşa aşağı səviyyəli elektrik cərəyanının keçməsindən ibarətdir. Təsir mexanizmi mübahisəli olaraq qalır, lakin təsirli və heç bir ciddi yan təsiri yoxdur. Müalicə ümumiyyətlə 20-30 dəqiqəlik seanslar üçün həftədə 2-3 dəfə aparılır və zaman keçdikcə tədricən azalır (hər iki ayda bir dəfə), baxmayaraq ki, cihazların tez-tez alınması tələb olunur və ya bəzi xəstəxanalar/həkimlər xəstələrə borc verə bilərlər. rahatlıq naminə evə aparın. Dermatoloji sahəsi olan xəstəxanaların əksəriyyətində bir xəstəxanadır və gözləmə siyahıları ümumiyyətlə olduqca qısadır.
- İonoforez, kardiostimulyatoru olan və ya hamilə olan insanlar üçün bir seçim deyil.
- Antikolinerjik maddələr, proseduru bir az daha təsirli etmək üçün dərini islatmaq üçün suya qarışdırıla bilər, ancaq bəzən də yan təsirləri tetikler.
- Qıcıqlanma kimi yan təsirlər yaygındır və bəzi xəstələr müalicədən sonra yüngül elektrik cərəyanı keçirirlər.
Addım 6. Həkiminizlə simpatektomiya haqqında danışın
Simpatektomiya, sinənizdəki bir qrup sinirin qarşısını alaraq tərləməni azaltmaq üçün edilən cərrahi bir əməliyyatdır. Bu sinir qrupu beyninizə bədəninizin tərləməsinə səbəb olan siqnallar göndərir. Hiperhidrozlu birində bu siqnalın kəsilməsi həddindən artıq tərləməni dayandıra bilər.
- Hər hansı bir əməliyyat kimi risklər də var, amma yeni endoskopik üsullar əməliyyatı əvvəlkindən daha təhlükəsiz etdi.
- Simpatektomiya ilk seçiminiz olmamalıdır. Bu, son çarə müalicəsidir. Başqa bir şey sizin üçün işləmirsə, simpatektomiya yaxşı bir seçim ola bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Mümkün olduğunda ayaqyalın gəzərək ayaqlarınızı havalandırın və ya ən azından tez-tez ayaqqabı geyin və bunun kömək edib etmədiyini görün.
- Həddindən artıq tərləməyə səbəb ola biləcək xəstəliklər və şərtlər arasında hipertiroidizm, hipofiz şişləri, şəkərli diabet, bəzi xərçənglər, ürək xəstəlikləri, menopoz, alkoqolizm, müəyyən dərmanlar və civə zəhərlənməsi var.
- Həddindən artıq tərləməni azaltmaq üçün qoltuqaltılarınızı və qasıq bölgənizi təraş etməyi düşünün.
- Cərrahiyyə mütləq son çarə olaraq qəbul edilməli və həddindən artıq hiperhidroz halları üçün ayrılmalıdır. Cərrahi üsullara tər vəzinin çıxarılması və periferik sinirin məhv edilməsi və ya çıxarılması daxildir.
