Bəzən atopik dermatit olaraq adlandırılan ekzema, dərinizin qırmızı, pullu, qabarıq və quru göründüyü bir vəziyyətdir. Həyatı təhdid etməsə də, ekzema olduqca qaşına bilər və əsəbiləşirsinizsə və alternativ bir seçim axtarırsınızsa başa düşüləndir. Dərinizə uyğun bir şey tapdıqdan sonra, yəqin ki, ekzemanızın qarşısını almaq üçün yaxşı bir uzunmüddətli həll yolu olacağını bilməklə təsəlli tapın.
Egzamanı müalicə etməyin 13 təsirli, təbii üsulu.
Addımlar
13 üsulu 1: Hindistancevizi yağı
0 1 GƏLİR
Addım 1. Virgin hindistan cevizi yağı, simptomlarınız üçün sübut edilmiş təbii bir seçimdir
Antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bu da onu ekzemalı insanlar üçün ideal edir. Semptomlarınızın alovlandığını hiss etdiyiniz zaman dərinizə bir kokos yağı sürtün. Bu, dərinizin nəm saxlamasına kömək edəcək və yaşadığınız xoşagəlməz simptomları sakitləşdirməlidir.
Daimi hindistan cevizi yağı, ağartmaq və süzmək üçün hindistan cevizi maddələrini buxarlamaq və qızdırmaqla hazırlanır. Bakirə hindistan cevizi yağı birbaşa quru hindistan cevizindən hazırlanır, buna görə də daha təmiz və "daha təbii" məhsuldur. Egzama ilə bağlı bütün tədqiqatlar sızma hindistan cevizi yağının effektivliyinə işarə etdiyinə görə, adi hindistan cevizi yağı istifadə etmək əvəzinə bu zövqlü məhsulları götürməyiniz daha yaxşıdır
13 üsulu 2: Günəbaxan yağı
0 4 GƏLİR
Addım 1. Bu, dərinizin bərpasına kömək etmək üçün ucuz və təbii bir yoldur
Sızma hindistan cevizi yağı kimi, ayçiçəyi toxumu yağı da ekzemanın zədələnməsinin bərpasına gəldikdə dərinizi gücləndirə biləcək iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək etməlidir. Qaşımaq istəyini hiss etdiyiniz zaman dərinizə bir balaca yağ çəkin.
Günəbaxan toxumu yağı və bakirə hindistan cevizi yağından başqa, hər hansı digər təbii yağın simptomlarınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Xüsusilə məşhur ev müalicəsi olan zeytun yağı probleminizi daha da ağırlaşdıra bilər
Metod 3 -dən 13: Bal
0 2 GƏLİR
Adım 1. Lezyonlardan daha sürətli qurtulmaq üçün dərinizə bir az manuka balı sürün
İnanın və ya inanmayın, manuka balı təbii olaraq iltihab və bakteriyalarla mübarizə aparır. Tamamilə vahid bir müalicə axtarırsınızsa, yerli üzvi baqqal və ya fermer bazarından bir az manuka balı alın. Egzamanız alovlandıqda balın kiçik bir qaşığını birbaşa dərinizə sürtün. Yaralarınız başqa cür olduğundan daha sürətli keçməlidir və cızıqlardan bir qədər rahatlaşa bilərsiniz.
İstəyirsinizsə, tibbi baldan da istifadə edə bilərsiniz. Təəssüf ki, adi bir baqqal mağazasından aldığınız standart bal, ehtimal ki, heç bir rahatlıq gətirməyəcək. 100% manuka və ya tibbi dərəcəli bal olmalıdır
Metod 13: Aloe vera
0 2 GƏLİR
Addım 1. Bir az nanə çıxartmaq üçün dərinizə bir az aloe vera sürtün
Hər hansı bir aloe vera müalicəsi yaşadığınız bəzi simptomları aradan qaldırmalıdır. Egzamanız alovlandıqda dərinizə kiçik bir aloe vera sürtün. Mentholasiya hissi cızıqları dayandırmalıdır və aloe vera bir iltihab əleyhinədir, buna görə dəriniz daha sürətli yaxşılaşmalıdır.
- Bəzi insanlar aloe veranın xoşagəlməz hisslərini sevmirlər. Daha əvvəl heç istifadə etməmisinizsə, bir şüşə almadan əvvəl mağazada olarkən biləyinizdə kiçik bir damla sınamağa çalışın.
- Çox cızırsanız, aloe vera tətbiq etməzdən əvvəl dərinizin biraz yaxşılaşmasını gözləyin. Cızıqlanmış dəri ilə birləşən nanə hissi əslində sizi daha pis hiss edə bilər.
Metod 5 -dən 13: Kalendula məlhəmi
0 1 GƏLİR
Addım 1. Qaşıntıları sakitləşdirmək və dəri bariyerinizi canlandırmaq üçün kalendula sınayın
Calendula, marigold çiçəklərindən çıxarılan bir yağdır və dəriniz üçün əla olan antioksidanlarla zəngindir. Yerli aptekdən hər hansı bir kalendula məlhəmi alın və dərinizə tətbiq etmək üçün etiketdəki təlimatları oxuyun. Məlhəm hər hansı bir lezyonun görünüşünü azaltmalıdır və ekzema sızmalarınız normal olaraq məlhəm olmadan olduğundan daha sürətli yox ola bilər!
Kalendula və aloe vera, qıcıqlandırıcı dərini sakitləşdirərkən eyni dərəcədə təsirli görünür. Aloe vera hissini sevmirsinizsə, bu əla alternativdir
Metod 6 -dan 13: Biyan ekstraktı
0 1 GƏLİR
Addım 1. Biyan ekstraktı qaşınmanın azaldılmasına gəldikdə sübut edilmiş bir ifaçıdır
İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də dərinizi sakitləşdirə və cızıqlanma ehtimalınızı azalda bilər. Yerli aptekdə və ya dəriyə qulluq mağazasında biyan ekstraktı olan yerli bir nəmləndirici axtarın və etiketi diqqətlə oxuyun. Məhsulun təlimatlarına uyğun olaraq dərinizə nəmləndirici, krem və ya jel çəkin.
Evdə 2% həll etmək üçün təmiz bir ekstraktı günəbaxan və ya hindistan cevizi yağı kimi bir daşıyıcı yağla qarışdıra bilərsiniz. İçərisində biyan ekstraktı olan tənzimlənmiş bir məhsul almaq daha təhlükəsiz olacaq
Metod 7 /13: Kolloid yulaf ezmesi
0 3 GƏLİR
Addım 1. Yulaf ezmesi hamamı simptomlarınızı sakitləşdirmək üçün rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici bir yoldur
Yerli aptekdən və ya gözəllik təchizatı dükanından bir koloidal yulaf ezmesi paketi alın. Hamamınızı su ilə doldurun və hamamın içinə üzüm boyunda yulaf ezmesi tökün. Tərkibləri qarışdırılana qədər qarışdırın, sonra 10-15 dəqiqə isladın. Hamamı bitirdikdən sonra təsirlənmiş dərini seçdiyiniz nəmləndirici ilə örtün.
Kolloid yulaf ezmesi incə doğranmış dadsız və dadsız yulaf ezmesidir. Səhər yeməyində yediyiniz yulaf ezmesi eyni deyil, buna görə də bu Quaker Yulafını hamamınıza tökməyin
Metod 8 -dən 13: Yaş sarğı
0 6 Tezliklə
Addım 1. Yaş sarğı dərinizi sakitləşdirə və simptomlarınızı bir çimdikdə yüngülləşdirə bilər
Təmiz bir dəsmal və ya dəsmal götürün və sərin suya batırın. Artıq suyu çıxarın və nəm sarğısını istədiyiniz qədər uzun müddət dərinizə çəkin. Bu təsirli və dərhal bir rahatlama təmin etməlidir. Qurudulmamaq üçün bitirdikdən sonra dərinizi nəmləndirin!
- İstəyirsinizsə, bir parça ilə sarılmış soyuq kompres də istifadə edə bilərsiniz. Bəzi insanlar nəmdən daha çox rahatlayır, digərləri soyuqdan rahatlaşır, buna görə də hər ikisinin də sizin üçün nəyin işlədiyini görməyə çalışın!
- İstədiyiniz bir losyon və ya kremi təsirlənmiş dəriyə sürtüb sonra ekzemanın ətrafına nəmli bir parça doka bağlaya bilərsiniz. Bu, eyni anda iki həll yolu istifadə edərək simptomlarınıza hücum etmək üçün yaxşı bir yoldur!
Metod 9 /13: Hidrokortizon kremi
0 6 Tezliklə
Addım 1. Hidrokortizon ehtiva edən qaşınma əleyhinə kremlər sürətli relyef təmin etməlidir
Hidrokortizon ehtiva edən hər hansı bir qaşınma əleyhinə krem alın. Dərinizə tətbiq etmək üçün etiketdəki təlimatları izləyin. Adətən, duşdan çıxdıqdan və ya dərinizi nəmləndirdikdən sonra bir kukla kremini dərinizə sürtərsiniz. Ən yaxşı effekti əldə etmək üçün gündə iki dəfə istifadə edin!
- Aşağı dozalı hidrokortizon kremləri reseptsiz satılır, amma daha güclü bir şey istəyirsinizsə, resept almaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
- Hidrokortizon qeyri -üzvi səslənə bilər, amma əslində bədəninizin böyrəküstü bezlərdə istehsal etdiyi təbii bir hormondur. Tibbi kremlərdə tapdığınız hidrokortizon tez -tez sintetik olaraq hazırlanır, ancaq vücudunuzun istehsal etdiyi hormonla eynidir. Kreminizin tərkib hissəsi texniki cəhətdən təbii olmaya bilər, ancaq təbii olaraq meydana gələn bir birləşmədir.
Metod 10 -dan 13: Nəmləndirici
0 10 Tezliklə
Addım 1. Egzama dərinizin qurumasına səbəb olur, buna görə də rütubətin artması kömək edə bilər
Çox qurudursa dərinizin özünü bərpa etməsi çətindir, buna görə dərinizi nəmləndirərək təbii olaraq nəmləndirmək, zamanla ekzema ilə mübarizə aparmaq üçün əla bir yoldur. Portativ bir nəmləndirici alın və ev ofisinizə və ya yataq otağınıza qoyun. Evinizdəki havanın nəmli olmasını təmin etmək üçün qaçmağa davam edin. Bu zamanla simptomlarınızı yaxşılaşdırmağa kömək etməlidir.
Egzamanız müəyyən qidalar və ya stresdən qaynaqlanırsa, ehtimal ki, bu o qədər də kömək etməyəcək. Əlbəttə ki, heç bir şeyə zərər verə bilməz, buna görə də hələ də bir vuruş verir. Bunun kömək edib -etmədiyini görmək və dərinizin necə hiss etdiyini görmək üçün bir həftəlik sınaq müddəti vermək üçün bir dostunuzun nəmləndiricisini götürməyi xahiş edin
Metod 11: D vitamini və B12
0 4 GƏLİR
Addım 1. D vitamini və B12 əlavəsi qəbul etmək simptomlarınızı cilovlaya bilər
Reseptsiz satılan gündəlik vitamin dərinizin özünü təmir etməsinə və qurumasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Gündəlik D vitamini və gündəlik B12 vitamini əlavə edin. Gündəlik ehtiyaclarınızı ödədiyinizə əmin olmaq üçün onları gündə bir dəfə yeməklə birlikdə götürün.
- B12 vitamini kömək edə bilsə də, B6 vitamininin heç bir təsiri yoxdur. Əlavələr alarkən bunu unutmayın.
- Bu ziddiyyətli ola bilər, amma bir çox digər dəri xəstəlikləri üçün faydalı olduğu halda, topikal vitamin kremləri əslində ekzemanın alovlanmasına səbəb ola bilər.
- Təəssüf ki, hal -hazırda 100% təbii olan ticari B12 məhsulları yoxdur. Bu kremlər kremdəki birləşmələri qorumaq üçün tez -tez emulsifikatorlar və qoruyucu maddələrlə qarışdırılır. Yenə də bu B12 kremləri zərərsizdir, buna görə həqiqətən narahat olmayın.
- E vitamini əlavəsi ilə birlikdə alsanız D vitamini daha təsirli ola bilər.
Metod 12 /13: İstirahət
0 9 GƏLİR
Addım 1. Stress və narahatlıq ekzemanı tetikleyebilir və daha da pisləşdirə bilər
Uzun bir gündən sonra özünüzü isti vanna qəbul edin, sakitləşdirməyə kömək edəcək hobbilərlə məşğul olun və ya gündə bir dəfə meditasiyaya başlayın. Həftəlik cədvəlinizi qiymətləndirin və həyatınızın ən stresli tərəflərini təyin etməyə çalışın. Stress ekzema simptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcəyi üçün bu stres faktorlarını azaltmağın və ya onlardan tamamilə qurtulmağın yollarını düşünün.
Egzama üçün sübut edilmiş bir müalicə istəyirsiniz? Tətil edin! Araşdırmalar əslində göstərdi ki, xarici ölkədə özünüzə rahat bir həftə sonu keçirmək əslində qaşınan dərinizlə mübarizə edə bilər
Metod 13 /13: Qarşısının alınması
0 3 GƏLİR
Addım 1. Hər hansı bir tetikleyiciniz varsa, onlardan uzaq durmaq ən yaxşı müalicədir
Bəzi qidalar ekzemaya səbəb ola bilər, buna görə qida həssaslığınız varsa, bu yeməklərdən uzaq durun. Güclü ətirlər, ev təmizləyiciləri və siqaret tüstüsü ekzemalı bir çox insanı qıcıqlandırır, buna görə də evinizi bacardığınız qədər qoxusuz saxlayın.
- Dərinizi qıcıqlandırmamaq üçün qoxusuz sabun və nəmləndiricilərdən istifadə edin.
- Yünlü və polyester paltarlardan çəkinin. Bunun əvəzinə pambıq kimi nəfəs ala bilən parçaları seçin.
İpuçları
- Egzamaya müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər, buna görə də cildinizə uyğun işləyən bir şey tapmaq çətin ola bilər. Yaxşı xəbər budur ki, egzamanızı nəzarət altında saxlamaq üçün işləyən bir şey tapsanız, ümumiyyətlə gələcəkdə onu nəzarət altında saxlamağın yaxşı bir yolu olacaq. Arada bir alovlana bilərsən, amma indiki kimi qıcıqlandırıcı olmamalıdır.
- Heç bir ənənəvi müalicə variantını verməmisinizsə, sınamağa dəyər! Orada həqiqətən təsirli və təhlükəsiz müalicə variantları çoxdur.
- Egzama nə qədər cansıxıcı olsa da, həqiqətən də qaşınmamaq üçün əlindən gələni etməlisən. Dərinizi dəfələrlə cızmaq problemi daha da pisləşdirəcək, hətta müvəqqəti rahatlıq gətirsə də.
- Hamısı məşhur təbii vasitələr olsa da, B6 vitamini, sink fosfat, selen, dəniz duzu, ağtikan toxumu və ya çətənə yağı ekzema ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
- Allergiyalarınızın üstündə qalmağınız vacibdir, xüsusi döşək örtüklərinin və ya yastıq kılıflarının ekzema alovlanmasını azaldacağına dair heç bir dəlil yoxdur.
- Kiçik uşaqlara ekzemasını cızmamalarını deməyin, çünki bu simptomları daha da pisləşdirə bilər. Əksinə, qaşınan dəriləri haqqında düşünməmələri üçün onları yayındırmağa çalışın.
