Hipokondriya və ya hipokondriya və ya xəstəlik anksiyete bozukluğu (IAD) olaraq da bilinən, insanların sağlamlıqları üçün obsesif olaraq narahat olmalarına səbəb olan bir ruhi vəziyyətdir. Hipokondriyazlı insanlar, sağlam olduqları zaman bir xəstəliyə sahib olduqlarına əmin ola bilərlər və ya kiçik bir vəziyyətdən çox narahat ola bilərlər. Hipokondriyazın bir çox simptomlarını tanımaq asandır, ancaq rəsmi olaraq hipokondrioz diaqnozu qoyulmaq üçün hər hansı bir fiziki sağlamlıq problemini istisna etmək üçün bir həkim tərəfindən müayinə edilməli və psixiatrik qiymətləndirməyə göndərilə bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Hipokondriyazın əlamətlərini tanıyır
Addım 1. Kiçik simptomlara həddindən artıq reaksiya göstərin
Hipokondriazlı insanlar, əksər insanların göz ardı edəcəyi simptomlara həddindən artıq reaksiya verirlər. Həkimə qaça bilərlər və ya hapşırma və ya kiçik bir kəsikdən narahat ola bilərlər.
Bəzi hallarda, "simptom" sadəcə normal bir bədən funksiyası ola bilər
Addım 2. Xəstəlik riski ilə bağlı şişirdilmiş qorxuları izləyin
Hipokondriozlu insanlar artıq bir xəstəliyi ola biləcəyindən qorxmaqla yanaşı, xəstələnmə ehtimalı haqqında da şayiələr yayırlar. Heç bir simptomları olmasa belə, xəstələnəcəklərinə əmin ola bilərlər.
Şəxsin ailə xəstəlik tarixçəsi varsa və ya bir infeksiyaya yoluxduğuna inandığı təqdirdə bu xüsusilə aydın ola bilər
Addım 3. Dinləyəcək hər kəsə şikayət etmək meylinə diqqət yetirin
Hipokondriya xəstələri ümumiyyətlə tibbi şikayətləri haqqında çox səslidirlər. Narahatlıqlarını təsdiq edəcək birini tapmaq ümidi ilə simptomlarını bir çox fərqli insanla paylaşa bilərlər.
Bir şəxs hipokondriyakın narahatlığını rədd edərsə, çox güman ki, başqa bir adama keçər
Addım 4. Qaçınma davranışlarını müşahidə edin
Hipokondriazisli insanlar xəstəliyə düçar olacağına inandıqları və ya xəstəlik səbəbindən iştirak edə bilməyəcəklərinə inandıqları fəaliyyətlərdən qaça bilərlər. Məsələn, bir şəxs xəstəliyə yoluxmaqdan qorxaraq xarici ölkələrə səyahət etməkdən çəkinə bilər və ya sağlamlığının pis olması səbəbindən işləyə bilməyəcəyinə əmin ola bilər.
Bəzi insanlar fiziki cəhətdən sağlam olsalar da, əlillər kimi hərəkət edə bilərlər
Addım 5. Həkim qəbullarının tezliyinə diqqət yetirin
Həkimin çox tez -tez və ya çox nadir hallarda randevu alması hipokondriyazın əlaməti ola bilər. Bu, insanların öz obsesif düşüncələrinə fərqli reaksiya verməsi ilə əlaqədardır, buna görə bəziləri həkimə müraciət edir, digərləri isə bundan qaçırlar.
- Bəzi xəstələr həddindən artıq dərəcədə həkimə müraciət edəcəklər və vəziyyətləri üçün diaqnoz qoymaq istədikləri üçün tez -tez həkimləri dəyişə bilərlər.
- Digər xəstələr, nəyin səhv olduğunu öyrənməkdən qorxduqları üçün tibbi xidmətdən qaça bilərlər.
Addım 6. Diaqnoz üçün meyarları anlayın
Səhhəti ilə bağlı heç bir məntiqsiz qorxu yaşayan hər kəsin hipokondriyazı yoxdur. Bir şəxsə hipokondriaz diaqnozu qoyulması üçün ən azı altı ay sağlamlığı ilə məşğul olmalı və həkimlər tərəfindən heç bir şeyin pis olmadığına əmin olmalı idilər.
Siz və ya tanıdığınız biri hipokondriazın bir neçə simptomunu göstərirsə, həkimə və/və ya psixiatra müraciət etmək daha yaxşıdır
3 -cü hissə 2: Həkim ofisində hipokondrioz əlamətlərinin tanınması
Addım 1. Özünü tanıma meylinə diqqət yetirin
Əksər xəstələr simptomlarını həkimlərinə diaqnoz qoymaq üçün bildirsələr də, hipokondriazisi olan insanlar simptomlarına səbəb olan şeylə bağlı nəticə çıxarmağa meyllidirlər. Məsələn, həkimlərinə öskürək olduğunu söyləmək əvəzinə sətəlcəm olduğunu israr edə bilərlər.
Bir şərt istisna edilərsə, xəstə dərhal başqa bir vəziyyətin simptomlara səbəb olduğuna əmin ola bilər
Addım 2. Həkimlərin arxayınlığını dinləməkdən imtina etdiyinə diqqət yetirin
Hipokondriyazlı xəstələr, xəstə olduqlarına əmin olmağa meyllidirlər, əksinə onlara inanan həkimlərə acizdirlər. Həkimləri ilə diaqnozları haqqında mübahisə edə bilər və ya diaqnoz qoymayan həkimləri görməyi dayandıra bilərlər.
Hər şey mənfi olarsa, xəstələr daha çox test tələb edə bilərlər
Addım 3. Çoxlu həkim görmüş xəstələrdən ehtiyatlı olun
Hipokondriyazlı bir çox insan bir həkimdən digərinə keçir, çünki onların heç biri öz vəziyyətini diaqnoz etmək və ya müalicə etmək istəmir. Bu xəstələrin geniş tibbi qeydləri ola bilər və bir çox həkimləri eyni testləri aparmağa inandırmış ola bilərlər.
Hipokondriyazlı insanlar, keçmiş həkimlərinin müalicə etməkdən imtina etmələri ilə əlaqədar olaraq indiki həkimlərinə şikayət edə bilərlər
Addım 4. Potensial təhlükəli prosedurlardan keçmək istəyinə diqqət yetirin
Hipokondriyazlı xəstələr xəstə olduqlarına o qədər əmin olduqları üçün qəribə bir şəkildə invaziv testlərdən keçmək istəyə bilərlər və ya heç bir xəstəlik əlaməti olmadıqda müalicə olunmaq üçün təkid edə bilərlər.
Onlarla razılaşa və ya hətta istəyə bilsələr də, hipokondriyazlı xəstələr bu prosedurlardan keçməkdən çox narahat olurlar
3 -dən 3 -cü hissə: Oxşar pozğunluqların aradan qaldırılması
Addım 1. Briket sindromunu idarə edin
Briket sindromu hipokondriaza çox bənzəyir. Hər iki xəstəliyi olan insanlar heç bir tibbi səbəbi olmayan simptomlardan şikayətçi olsalar da, Briquet sindromlu insanlar simptomlarını təsvir edərkən daha dramatik olurlar. Həm də bu simptomların mümkün səbəblərindən daha çox simptomların özlərinə daha çox diqqət yetirirlər.
Şəxs simptomların səbəbini tapmaqla məşğuldursa, çox güman ki, Briket Sindromu deyil
Addım 2. Hipokondriazı faktiki xəstəlikdən ayırın
Faktiki xəstəlik də hipokondriaza çox bənzəyir. Hər iki vəziyyətdə də, xəstələr, əksinə sübutlara baxmayaraq, tibbi xəstəliklərdən əziyyət çəkdiklərinə əmin olurlar. Əsas fərq, faktiki xəstəliklə xəstələrin diaqnoz qoyulmaq istədiklərindən daha çox müalicə almaq istəmələridir. Potensial təhlükəli testlər və ya prosedurlarla əlaqədar heç bir qorxu və ya çəkinmə olmur.
Hipokondriyazlı xəstələr tibbi müayinə və müalicə tələb edə bilsələr də, bunu müalicə etmək istədikləri üçün deyil, lazım olduğunu düşündükləri üçün edirlər
Addım 3. Bədən dismorfik pozğunluğunun əlamətlərini axtarın
Hipokondriaz və bədən dismorfik pozğunluğu olan insanlar müəyyən simptomlara çox reaksiya verə bilərlər, lakin narahatlıqları çox fərqlidir. Ləkə kimi zahirən görünən bir simptom varsa, hipokondriyazlı bir xəstə ona səbəb ola biləcək əsas bir tibbi vəziyyətdən narahat olar, bədənin dismorfik xəstəliyi olan bir xəstə ləkənin fiziki görünüşündən daha çox narahat olar..
Bədən dismorfik pozğunluğu olan insanlar ümumiyyətlə fiziki görünüşlərinə təsir etməyən simptomlarla məşğul olmurlar
Addım 4. Depressiya ehtimalını düşünün
Bəzi depressiya xəstələri, duyğu simptomlarını inkar etdikləri və fiziki bir xəstəlik diaqnozu qoyaraq şikayətlərinin təsdiqini axtardıqları üçün hipokondriyak kimi görünə bilərlər. Depressiya ehtimalını istisna etmək üçün psixiatrik qiymətləndirmə lazımdır.
Bir insanın depresiyaya düşdüyü üçün bu avtomatik olaraq baş vermir, həm də hipokondriyazı yoxdur, çünki bir çox insan hər ikisindən də əziyyət çəkir
Addım 5. Bir xəyal pozğunluğunun mümkün olub -olmadığına qərar verin
Digər psixi pozğunluqlar da hipokondriaza bənzəyə bilər. Xəstənin şikayətləri məntiqsiz və ya qəribə görünsə, şizofreniya kimi bir xəyal xəstəliyindən əziyyət çəkə bilər.
Hipokondriyazlı xəstələr simptomların şiddətini və xəstəliyə tutulma ehtimalını çox yüksək qiymətləndirməyə meylli olsalar da, simptomları və onlara səbəb ola biləcəyini düşündükləri xəstəlikləri təsvir edərkən çox məntiqli olurlar
Addım 6. Semptomlar haqqında yalan danışmaq üçün potensial motivasiyanı nəzərdən keçirin
Səbəbi olmayan simptomlardan şikayət edən bir adamın heç bir xəstəliyi və ya pozuntusu olmaya bilər. Bir növ şəxsi və ya maddi fayda varsa, xəstə pisləşə bilər.
Hiyləgərlərdən fərqli olaraq, hipokondriyalar simptomları haqqında yalan danışmazlar; xəstə olduqlarına həqiqətən inanırlar
İpuçları
- Bir hipokondriyakla məşğul olsanız, onları ən qısa müddətdə tibbi yardım axtarmağa təşviq edin. Bilişsel davranışçı terapiya, hipokondriyazlı bir çox insan üçün çox təsirli bir müalicə formasıdır. Antidepresanlar bəzi xəstələr üçün də faydalı ola bilər.
- Hipokondriazın başlanğıcı ən çox iyirmi -otuzuncu illərdə baş verir. Uşaqlıqdan xəstə olan və ya həddindən artıq coddled insanlar hipokondriazis inkişaf riski daha yüksək ola bilər.
