Gözlərin qaşınması ümumiyyətlə qıcıqlandırıcı ola biləcək allergiyadan qaynaqlanır. Qaşıntı da çəhrayı göz, göz yorğunluğu və ya göz yorğunluğundan qaynaqlana bilər. Bir çox ağrınız varsa və ya bir infeksiyadan şübhələnirsinizsə, ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin. Özünüzü qaşınan, qırmızı gözlərlə görsəniz, ancaq yoluxmurlarsa, simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edəcək bəzi variantlar var.
Addımlar
Metod 1 /3: Mümkün allergiya ilə mübarizə
Addım 1. Soyuq kompres istifadə edin
Gözləriniz qaşınır və qıcıqlanırsa, gözlərinizə soyuq kompres qoymağa çalışın. Şişmiş və qırmızı olduqda bu da kömək edə bilər. Yumşaq bir parça və ya dəsmal götürün. Sərin suya batırın və sıxın. Gözlərinizi yumun və başınızı arxaya söykəyin, üzünüzə kompres qoyun. Təxminən 20 dəqiqədən sonra çıxarın. Qaşınmanın qarşısını almaq üçün lazım olduğu qədər təkrarlayın.
Başınızı uzun müddət geri tutaraq boynunuzu ağrıyırsa uzana da bilərsiniz
Addım 2. Gözlərinizi yuyun
Gözləriniz qaşınır və qıcıqlanırsa, onları yaxalamaq lazım ola bilər. Gözünüzdə toz kimi bir alerjen varsa, bu da lazım ola bilər. Bunu etmək üçün bir lavaboya söykənib ilıq suyu yandırın. Yüngülcə qaçan, lakin çox sərt olmayan su axınının altına batırın. Bir neçə dəqiqə gözlərinizin üstündən keçsin və ya bütün allergenləri çıxardığınızı düşünün.
Lavabonun üstünə əyilmək çox çətindirsə, bunu duşda da edə bilərsiniz. Suyun çox isti olmadığından əmin olun. Çox istidən gözlərinizə xəsarət yetirmək istəmirsiniz
Addım 3. Göz damlalarından istifadə edin
İstifadə edə biləcəyiniz iki fərqli resept olmayan göz damlası var. Qaşıntı və qızartını aradan qaldıran allergiya əleyhinə dərmanlar olan antihistamin göz damlalarından istifadə edə bilərsiniz. Süni göz yaşı olaraq da bilinən yağlayıcı göz damlalarından da istifadə edə bilərsiniz. Gözlərinizə daha çox nəm əlavə edərək allergenləri yuyaraq qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edir.
- Antihistaminik göz damlalarının məşhur markalarına Alaway və ya Zaditor daxildir. Süni gözyaşardıcı markalara Aydın Gözlər, Süni Gözyaşları və Vizin Gözyaşları daxildir.
- Patanol kimi həkiminizdən reseptlə antihistaminik göz damlaları da ala bilərsiniz. Bununla birlikdə, bir çox mütəxəssis hesab edir ki, reçetesiz satılan variantlar yüngül və orta dərəcədə olan hallar üçün də eyni şəkildə işləyir.
- Soyuducuya süni gözyaşları qoymağa çalışın - sərin damcılar özünü daha yaxşı hiss edir və qaşınan gözləri sakitləşdirə bilər.
Addım 4. Gözlərinizi ovuşdurmaqdan çəkinin
Gözləriniz qaşınanda əziyyət çəkdiyiniz zaman onları ovuşdurmaq edə biləcəyiniz ən pis işlərdən biridir. Çox güman ki, bu simptomları daha da pisləşdirəcək. Gözlərinizin onsuz da qıcıqlanmış səthinə təzyiq edir və ovuşdurur. Əllərinizlə gözlərinizə allergenlər də yaya bilər ki, bu da qaşıntıları daha da pisləşdirəcək.
Gözlərinizə toxunmaqdan ümumiyyətlə çəkinin. Bu o deməkdir ki, göz allergiyasına tutulduğunuz zaman göz makiyajından uzaq durmalısınız
Addım 5. Gözlərinizi qoruyun
Kənar allergenlər sizi narahat edirsə, çölə çıxanda günəş eynəyi taxın. Bu, gözlərinizə əlavə bir qoruyucu qat əlavə edəcək ki, bu da allergenləri gözlərinizi açıq buraxmaqdan daha çox qoruyacaq.
- Bunu təmizləyərkən də edə bilərsiniz. Allergiyanızı toz və ya ev heyvanının tükündən saldığını bilirsinizsə, təmizləyərkən evdə qoruyucu gözlük geyinin.
- Allergiyanı qıcıqlandırarsa, heyvanı ovladıqdan dərhal sonra gözlərinizə toxunmayın.
Addım 6. Əlaqələrinizi çıxarın
Gözləriniz qıcıqlandıqda, əlaqələrinizi saxlamaq onları daha da pisləşdirəcək. Onsuz da qıcıqlanan gözlərinizə sürtülürlər. Allergenləri də toplaya bilərlər ki, bu da simptomlarınızı daha da pisləşdirəcək. Bunun əvəzinə eynək üçün kontaktlarınızı söndürün. Bu, gözlərinizə bir fasilə verəcək və gözlərinizi mümkün allergenlərə qarşı qorumaq üçün əlavə bir bonusa sahib olacaq.
- Eynək yoxdursa, birdəfəlik birdəfəlik kontaktlara keçin. Bu, əlaqələrinizdə mümkün allergen yığılmasının qarşısını almağa kömək edəcək.
- Əlaqələrinizi yerə qoymadan və ya çıxarmadan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyunmağı unutmayın. Allergenləri lazımsız yerə yaymaq istəmirsiniz.
Addım 7. Reçetesiz satılan antihistaminiklərdən istifadə edin
Göz allergiyası, əsasən burun allergiyası ilə eyni allergenlərdən qaynaqlanır. Bura toz, küf, ev heyvanı tükü, ot və polen daxildir. Eyni olduqları üçün tezgah üstü antihistaminiklər göz simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Gün ərzində içə biləcəyiniz yuxusuz antihistaminiklər üçün loratadin (Claritin), fexofenadine (Allegra) və ya setirizine (Zyrtec) cəhd edə bilərsiniz.
- Benadryl də təsirlidir, ancaq yuxuya getməyinizə səbəb ola bilər.
Metod 2 /3: Çəhrayı Gözlə Mübarizə
Addım 1. Semptomları bilin
Çəhrayı göz, konjonktivit olaraq da bilinir, gözlərin qaşınmasının başqa bir ümumi səbəbidir. Gözləriniz qaşınırsa, ehtimal ki, çəhrayı gözünüz yoxdur. Ancaq qaşıntınız bir çox digər simptomlarla birləşərsə, çəhrayı gözünüz ola bilər. Bunlara daxil ola bilər:
- Qırmızılıq
- Yanan
- Gözdən ağ, şəffaf, boz və ya sarı rəngli maye axıdılması
- Şişkinlik
- Suvarma
- Kəskin hiss
Addım 2. Həkimə müraciət edin
Çəhrayı göz viral və ya bakterial ola bilər və iki həftəyə qədər çox yoluxucu olur. Mümkün qədər tez müalicə etmək istəyirsən ki, ötürülmə riskini azaldın. Çəhrayı gözün ilk əlamətlərində həkiminizə müraciət edin.
Həkiminiz gözünüzü müayinə edəcək və çəhrayı gözünüzün nə olduğuna qərar verəcək. Daha böyük bir problemdən şübhələnirsə, əlavə testlər keçirə bilər
Addım 3. Antibiotik qəbul edin
Çəhrayı göz hallarının çoxu viral bir infeksiyadan qaynaqlanır, ancaq həkiminiz bakterial çəhrayı gözünüz olduğuna qərar verərsə, antibiotik təyin edə bilər. Bunlar bir həftədən bir neçə günə qədər bakterial çəhrayı gözə sahib olma müddətini azalda bilər. Ancaq viral çəhrayı gözdə antibiotiklər işləməyəcək.
Addım 4. Ev müalicələrinə əməl edin
Viral çəhrayı göz üçün heç bir müalicə yoxdur, çünki virusların müalicəsi yoxdur. Çəhrayı gözünüzə müəyyən virus növləri səbəb olarsa, həkiminiz antiviral dərmanlar təyin edə bilər. Bu hallar üçün və hər növ çəhrayı gözlər üçün soyuq kompreslər, təmasların çıxarılması və məhdud göz təması və ya ovuşdurma kimi göz allergiyası üçün işləyən sadə ev vasitələrinə əməl edin.
Metod 3 /3: Göz Yorğunluğunun Ağrısına Dözmək
Addım 1. Semptomları bilin
Gözlərin qaşınmasının digər ümumi əlaməti göz yorğunluğudur. Gözlərin qaşınmasına səbəb ola bilər, həm də ağrıyır və ya yorulur. Görmə qabiliyyətiniz zəif ola bilər, gözləriniz sulu ola bilər və ya parlaq işıqlara daha həssas ola bilərsiniz.
İkiqat görmə varsa dərhal həkiminizə müraciət edin. Uzun müddət göz yorğunluğu başqa bir problemin əlaməti ola bilər, buna görə də davam edərsə həkimə müraciət edin
Addım 2. Səbəbləri azaldın
Göz yorğunluğu ən çox yol, kompüter ekranı və ya kitab olsun, bir şeyə çox uzun baxmaqdan yaranır. Mümkünsə, bu işləri görmək üçün vaxtınızı azaltmağa çalışın.
- İşığı zəif işıqda oxumaq və ya üzərində çalışmaq da göz yorulmasına səbəb ola bilər. Gərginliyi azaltmaq üçün işıq əlavə edin.
- Ancaq kompüterdə işləyirsinizsə və ya televizora baxırsınızsa, çox parlaq işıqlar problem yarada bilər. Parlaqlıq olmaması üçün işıqlandırmanı tənzimləyin.
Addım 3. Gözlərinizi istirahət edin
Göz yorğunluğunu azaltmaq üçün gözlərinizi istirahət etməlisiniz. Bunu etmək üçün 20-20-20 qaydalarına əməl edin. Hər 20 dəqiqədən bir, 20 saniyə diqqət etdiyiniz şeydən uzaqlaşın. Baxdığınız obyekt ən az 6,1 m aralıda olmalıdır. Kompüter oxuyarkən və ya istifadə edərkən və ya uzun müddət bir şeyə baxarkən bunu hər 20 dəqiqədən bir təkrarlayın.
Addım 4. Gözlük reseptinizi dəyişdirin
Göz yorğunluğundan əziyyət çəkirsinizsə, yanlış eynək reseptinə sahib ola bilərsiniz. Göz həkimi ilə görüş təyin edin və gözlərinizlə nələr baş verdiyini izah edin. Gündəlik eynəkləriniz üçün fərqli bir resept təklif edə bilər və ya bəlkə də bir cüt iş eynəyi təklif edə bilərlər. Bu, kompüterinizdən və ya oxumaq məsafənizdən yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 5. İş mühitinizi tənzimləyin
Bir kompüterdə işləyərkən, göz yorğunluğunuz ola bilər. İşləyərkən ekranınız sizdən təxminən 2 fut (0.6 m) aralıda olmalıdır. Həm də göz səviyyəsindən bir qədər aşağı olmalıdır və ya normal baxışlarınız düşəcək.
- Ekranınızı da təmiz saxlamalısınız, çünki səthdəki hər hansı bir kir, toz və ya ləkə gözlərinizin onu görməsini çətinləşdirə bilər.
- Ekranlarınızı silmək üçün mikrofiber mendil və ekran təmizləyici həll istifadə edin. Təmizləmədən əvvəl ekranlarınızı söndürün.
