Trombositlər o qədər kiçikdir ki, ümumi qan həcminin yalnız kiçik bir hissəsini təşkil edir. Trombositlərin funksiyası əsasən qanın laxtalanması ilə qanaxmanın qarşısını almaqdır. Ancaq nadir hallarda, bəzi insanlar sümük iliyinin trombositoz olaraq bilinən çox sayda trombosit istehsal etdiyi bir vəziyyət inkişaf etdirir. Bu, vuruş və ya ürək problemləri kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək böyük qan pıhtılarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Pəhriz, həyat tərzi və tibbi vasitələrlə qanınızda trombosit sayını necə azalda biləcəyiniz haqqında daha çox məlumat üçün aşağıdakı 1 -ci Adımdan başlayın.
Addımlar
Metod 1 /2: Diyet və Həyat tərzi ilə
Addım 1. Qanınızda trombosit sayını azaltmaq üçün çiy sarımsaq yeyin
Çiy və ya əzilmiş sarımsağın tərkibində "allicin" adlı bir birləşmə var ki, bu da bədənin trombosit istehsal qabiliyyətinə təsir edir, bu səbəbdən qanda trombosit sayını azaldır.
- Vücudunuz, vücudunuzu sistemə daxil olan hər hansı bir yad cisimdən (viruslar və bakteriyalar kimi) qorumağa kömək edən toxunulmazlığını artıraraq aşağı trombosit səviyyəsinə cavab verir.
- Sarımsağın tərkibindəki allisin miqdarı yeməklə birlikdə sürətlə azalır, buna görə də onu çiy halda yeməyə çalışın. Çiy sarımsaq yemək bəzi insanlarda mədə narahatlığına səbəb olur, buna görə də çiy sarımsağı yeməklə birlikdə yediyinizə əmin olun.
Addım 2. Qan viskozitesini azaltmaq üçün ginko biloba alın
Gingko biloba, qan viskozitesini azaldan (daha incə hala gətirən) və pıhtıların əmələ gəlməsinin qarşısını alan "terpenoidlər" adlı maddələrdən ibarətdir.
- Gingko biloba, qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və vücudunuzun laxtalanmasını həll edən warfarin istehsalını artırır.
- Gingko biloba maye və ya kapsul şəklində əlavə olaraq mövcuddur. Bu əlavələri aptekdə və ya sağlamlıq ərzaq mağazasında satın ala bilərsiniz.
- Əllərinizi gingko biloba məzuniyyətinə qoya bilsəniz, yarpaqları 5-7 dəqiqə suda qaynadıb suyu çay kimi içə bilərsiniz.
Addım 3. Pıhtı meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün ginseng istifadə edin
Ginseng, trombosit yığılmasını azaltmağa kömək edən və buna görə də pıhtı meydana gəlməsinin qarşısını alan "ginsenosidlər" ehtiva edir.
- Ginseng, dərman və sağlamlıq ərzaq mağazalarında kapsul şəklində mövcuddur. Çox vaxt enerji qidalarına və içkilərə əlavə olunur.
- Ginseng bəzi insanlarda yuxusuzluq və ürək bulanmasına səbəb olur, buna görə bədəninizlə necə reaksiya verdiyini görmək üçün sınaq müddəti ərzində sınamalısınız.
Addım 4. Anti-trombosit təsiri üçün nar yeyin
Narın tərkibində anti -trombosit təsiri olan polifenol adlı maddələr var - bu, vücudunuzun trombosit istehsalını azaldır və mövcud trombositlərin laxtalanmasını maneə törədir.
Tam, təzə nar meyvələri yeyə, nar suyu içə və ya yeməklərinizə nar ekstraktı əlavə edə bilərsiniz
Addım 5. Trombosit istehsalını maneə törətmək üçün omeqa-3 ilə zəngin dəniz məhsulları yeyin
Omega-3 yağ turşuları trombositlərin fəaliyyətini təsir edir, qanı incəldir və pıhtılaşma şansını azaldır. Omega-3'lər orkinos, somon, tarak, sardalya, qabıqlı balıq və siyənək kimi dəniz məhsullarında çoxdur.
- Təklif olunan həftəlik omeqa-3s icazə verilən məbləği qarşılamaq üçün həftədə 2-3 dənə bu balığın porsiyonunu daxil etməyə çalışın.
- Balıqları sevmirsinizsə, gündə 3000-4000mg balıq yağı əlavələri alaraq omeqa-3 qəbulunu artıra bilərsiniz.
Addım 6. Pıhtı meydana gəlməsi şansını azaltmaq üçün qırmızı şərab içmək
Qırmızı şərab istehsal zamanı qırmızı üzüm qabığından çıxan flavonoidləri ehtiva edir. Bu flavonoidlər, arteriya divarlarının astarlı hüceyrələrinin çox istehsalını maneə törədir (qanda çox miqdarda trombositin əmələ gəlməsi). Bu, laxtalanma ehtimalını azaldır.
- Standart bir stəkan şərabın yarısında (təxminən 175 ml) bir vahid spirt var. Kişilər həftədə 21 vahiddən çox və gündə dörddən çox spirt içməməlidirlər.
- Qadınlar həftədə 14 vahiddən çox, gündə üçdən çox olmamalıdır. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda həftədə ən az iki gün alkoqolsuz günlər olmalıdır.
Addım 7. Qanı seyreltməyə kömək edən "salisilatlar" olan meyvə və tərəvəz yeyin
Tərkibində "salisilatlar" olan meyvə və tərəvəzlər qanı durulaşdırmağa və laxtalanmanın qarşısını almağa kömək edir. Bədənin toxunulmazlığını artırır və normal trombosit sayını qorumağa kömək edir.
- Salisilatlar olan tərəvəzlərə xiyar, göbələk, balqabaq, turp və yonca daxildir.
- Salisilatlar olan meyvələrə hər cür giləmeyvə, albalı, kişmiş və portağal daxildir.
- Shiitake göbələkləri yemək, trombositləri azaltmaq üçün yaxşı bir təbii seçimdir.
Addım 8. Trombosit yığılmasını azaltmaq üçün bişirməyə darçın əlavə edin
Darçın, trombositlərin birləşməsini və buna görə də qan laxtalanmasını azaltdığı bilinən "cinnamaldehid" adlı bir tərkibə malikdir.
Pişmiş məhsullara və ya bişmiş tərəvəzlərə darçın əlavə edin. Darçın çubuğunu çayda və ya şərabda qaynadıb sınaya bilərsiniz
Addım 9. Qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün siqareti buraxın
Siqaret, siqaretlərdə olan bir çox zərərli birləşmələr (məsələn, nikotin) səbəbiylə qan laxtalanma riskinizi artırır. Siqaret qanın qalınlaşmasına və trombositlərin bir yerə yığılmasına səbəb olur.
- Ürək problemləri və vuruş kimi ciddi sağlamlıq problemləri tez -tez qanda laxtaların əmələ gəlməsi nəticəsində meydana gəlir. Siqareti buraxmaq, ilk növbədə bu qan laxtalarının əmələ gəlməməsi üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeylərdən biridir.
- İşdən çıxmaq çətindir və bir gecədə edilə biləcək bir şey deyil. Siqareti necə atacağınıza dair faydalı məsləhətlər üçün bu məqaləyə baxın.
Addım 10. Anti-trombosit təsiri üçün qəhvə içmək
Qəhvə trombosit əleyhinə təsir göstərir, yəni qanda trombosit sayını azaldır və trombositlərin birləşməsini maneə törədir.
Qəhvənin trombosit əleyhinə təsiri kofeinə görə deyil, fenolik turşulara bağlıdır. Buna görə də, kafeinsiz qəhvə içərək trombosit əleyhinə təsirdən hələ də faydalana bilərsiniz
Metod 2 /2: Dərman və Prosedurlarla
Addım 1. Doktorunuzun yazdığı kimi qan inceltici dərmanlar alın
Bəzi hallarda, həkiminiz qan sulandırıcı dərmanlar təyin edəcək. Bu dərmanlar qanın viskozitesini, trombositlərin yığılmasını və qan pıhtılarının meydana gəlməsini maneə törədir. Ən çox təyin olunan dərmanlardan bəziləri bunlardır:
- Aspirin
- Hidroksiüre
- Anagrelid
- Alfa interferon
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor - 32
Addım 2. Trombosit küresi olaraq bilinən bir prosedurdan keçin
Fövqəladə hallarda, həkiminiz qanda trombosit sayını sürətlə azaldan trombositferez adlanan bir müalicəni tövsiyə edə bilər.
- Trombositferez zamanı qan damarlarınızdan birinə bədəndən qanı çıxarmaq üçün damardaxili bir xətt daxil edilir. Bu qan daha sonra trombositləri qandan çıxaran bir maşından keçir.
- Trombosit olmayan qan daha sonra ikinci bir venadaxili xətt vasitəsilə yenidən bədənə keçir.
İpuçları
- Trombosit sayınızı ölçmək üçün qanınızdan nümunə götürülərək test üçün laboratoriyaya göndəriləcək. Normal trombosit sayı, mikro litrə qədər qanda 150-3000 000 -dir.
- Tünd şokoladın da trombosit istehsalını maneə törətdiyinə inanılır, buna görə hər axşam yeməkdən sonra bir -iki meydanda nibbling etməyə çalışın.
