Həddindən artıq tərləmə demək olar ki, heç vaxt fiziki zərər vermir, ancaq sosial və emosional zərər ciddi ola bilər. Tövsiyə olunan müalicə probleminizdən asılıdır: islanmış köynəklər, qoxu və ya sarı qoltuq ləkələri. Reçetesiz müalicə və dəyişdirilmiş vərdişlərlə bunların hamısını bir dərəcədə azalda bilərsiniz. Bunlar işi görmürsə, həkiminizlə müzakirə edə biləcəyiniz daha çox müalicə var.
Addımlar
Metod 1 /2: Ev müalicələrindən istifadə
Addım 1. Qoxunu azaltmaq üçün mütəmadi olaraq duş alın və ya yuyun
Dərinizdəki bakteriyalar köhnə təri qoxulu qoltuqaltılara çevirə bilər. Bu baş verməzdən əvvəl təri yumaq üçün gündəlik duş alın.
- Duşunuzu bir və ya iki dəqiqə soyuq və ya soyuq su ilə bitirməyə çalışın. Bu, səthinizin temperaturunu aşağı salacaq və dərhal tərləmə ehtimalınızı azaldacaq.
- Qollarınızı yumşaq bir dəsmal ilə qurudun. Güclü ovma dərinizin qıcıqlanmasına və stresə səbəb ola bilər, daha çox tərləməyə səbəb ola bilər.
Addım 2. Antiperspirant deodorant geyin
Adi deodorant yalnız qoxunu gizlədir. Paltarlarınızı islatmağı dayandırmaq üçün tərləmə əleyhinə bir məhsula ehtiyacınız olacaq. Bunu yatmadan dərhal əvvəl və yuxudan oyandıqdan dərhal sonra və ya duşdan quruduqdan sonra tətbiq edin. Bu zamanlarda dəriniz ümumiyyətlə sərin və qurudur, buna görə də tərləmə daha təsirli şəkildə təri maneə törədə bilər.
- Deodorant alarkən həm "tərləmə əleyhinə", həm də "dezodorant" yazdığından əmin olmaq üçün etiketi yoxlayın.
- Əksər antiperspirantlara sarı qoltuq ləkələrinə səbəb ola biləcək alüminium birləşmələr daxildir. Ləkələnməmiş paltarları tezliklə yuyun.
Addım 3. Boş, təbii paltar geyin
Məsələn, yüngül pambıq köynək dərinizdən nəm çəkəcək. Köynəyinizin nəm udması pis bir şey kimi görünə bilər, ancaq bu, dərinizi soyuq saxlayacaq. Ağır və ya sintetik bir köynək bədəninizi daha çox tərləməyinizə səbəb olaraq sizi isti saxlayacaq.
Hələ də bu paltarlardan tər tökürsənsə, yüngül bir alt köynək də geyin
Addım 4. Tər yastıqları taxın
Bu pambıq yastıqlar köynəyinizin altına yapışır və təri udur, buna görə geyiminizə daha az hopur. Bunları "qoltuqaltı qalxanları", "qoltuqaltı gözətçiləri" və bənzər adlarla satılan apteklərdə axtarın.
Addım 5. Koltukaltılarınıza körpə tozu səpin
Uşaq tozu (talk tozu) nəm udur, buna görə də islanmış geyimlərin qarşısını ala bilər. Ümumiyyətlə tərləmə əleyhinə deodorant qədər təsirli deyil, ancaq paltarınızı ləkələməz.
- Talcum tozu əvvəlcədən xərçənglə əlaqələndirilir. Nəfəs almaqdan və ya qadın qasığına tətbiq etməkdən çəkinin.
- Talk tozu üçün daha təhlükəsiz bir alternativ üçün qarğıdalı nişastası əsaslı uşaq tozunu sınayın.
Addım 6. Kifayət qədər su için
İsti və ya susuz hiss etdiyiniz zaman bir stəkan sərin su için. Bu, daxili istiliyinizi aşağı salacaq, buna görə də bədəniniz tərləyərək daha çox aşağı salmaq məcburiyyətində qalmayacaq.
Addım 7. Tər tetikleyicilerini azaldın
Bir çox insan genetik və ya hormonal səbəblərdən hiperhidrozdan və ya həddindən artıq tərləmədən əziyyət çəkir. Səbəbi nə olursa olsun, müəyyən qidalar və maddələr problemi daha da pisləşdirə bilər. Gündəlik vərdişlərinizin bir hissəsidirsə aşağıdakı dəyişiklikləri düşünün:
- Siqareti və ya digər nikotin mənbələrini buraxın.
- Alkoqol qəbulunu azaldın.
- Kofein istehlakını dayandırın.
- Acı yeməklərdən çəkinin, çünki bunlar həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. Sarımsaq və soğan qəbulunuzu da izləyin, çünki bunlar tərinizə qoxu qatır.
- Dərmanlarınızın tərləməyə səbəb olduğunu düşünürsünüzsə alternativlər üçün həkimə müraciət edin. Qan təzyiqi və şəkərli diabet dərmanları bunu edə bilər, ancaq sağlamlıq üçün ağır nəticələrə səbəb ola biləcəyi üçün həkim məsləhəti olmadan onları tərk etməyin.
Addım 8. Adaçayı çayı içməyə çalışın
Adaçayı çayı, həddindən artıq tərləmə üçün ənənəvi bir müalicədir. Elmi araşdırmalarda bu və ya digər şəkildə sınanmamışdır. Əgər cəhd edirsinizsə, hər gün axşam için, belə ki, çayın istisi gün ərzində tərləməyə səbəb olmaz.
- Çox miqdarda adaçayı əlavə etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin, çünki ciddi yan təsirləri ola bilər. Adaçayı qida miqdarında əsasən zərərsizdir, lakin şəkərli diabet, epilepsiya, qanaxma xəstəlikləri və ya bitkiyə allergiyası olan insanlara zərər verə bilər.
- Adaçanın bir çox növü var. Tipik olaraq, bu müalicə Salvia officinalis və ya Salvia lavendulaefolia istifadə edir.
Metod 2 /2: Tibbi müalicə almaq
Addım 1. Reçeteyle alınmış antiperspirant alın
Həkiminiz, tezgahın üzərində olanlardan daha güclü bir antiperspirant təyin edə bilər. Bunlar ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə və daha çox konsentrasiyalı kimyəvi maddələr səbəbindən az miqdarda tətbiq olunur. Bu işə başladıqdan sonra həftədə bir dəfə və ya 2 dəfə yenidən müraciət etməlisiniz.
Bunlar dərinizi qıcıqlandıra bilər. Gerekirse, dərinizi sakitləşdirmək üçün həkiminizdən hidrokortizon losyonu istəyin
Addım 2. Bir iontoforez cihazı düşünün
Bunlar tərləmə sahəsini suya batırır, sonra içindən yumşaq bir elektrik cərəyanı göndərir. Bunun nə üçün işlədiyi bəlli olmasa da, əsas tibbi müalicədir. Bu ümumiyyətlə əllər və ayaqlar üçün daha təsirli olur, ancaq qoltuqaltı üçün xüsusi qurğular mövcuddur. Bu müalicə haqqında bir həkimə müraciət edin və ya daha az güclü bir reçetesiz satın alın. Xəstələr ümumiyyətlə müalicəni bir neçə həftə ərzində hər gün sınayırlar, sonra təsirli olarsa daha az tez -tez davam etdirirlər.
- Bir metal tibbi implantınız varsa (məsələn, kardiostimulyator və ya RİA), hamiləsinizsə, ürək aritmiyası yaşayırsınızsa və ya qoltuqlarınızda dəri səpgisi varsa, əvvəlcə həkimə müraciət edin.
- Bu müalicə qırmızı dəriyə və daha nadir hallarda blisterlərə səbəb ola bilər.
Addım 3. Güclü oral dərmanları nəzərdən keçirin
Tərləməni azalda bilən bir neçə növ həb var, lakin bunların ciddi yan təsirləri var. Bəzi hallarda, dermatoloqunuz bunları nəzərə almadan əvvəl bir Botox enjeksiyonu və ya başqa bir müalicə təklif edə bilər. Aşağıdakılar bu tip ən çox yayılmış müalicə üsullarından 2 -dir:
- Antikolinerjik dərmanlar təxminən 50% hallarda təsirlidir, lakin tez -tez qarışıqlıq və qəbizlik kimi xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb olur.
- Beta blokerlər, xüsusilə narahatlıq səbəbiylə tərləməni azalda bilər. Bu tip bütün dərmanların ciddi yan təsirləri var və astma və ya ürək xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən qəbul edilə bilməz. Hər hansı bir beta bloker depressiyaya və ya başgicəllənməyə səbəb ola bilər və xüsusi dərmanların əlavə yan təsirləri ola bilər.
Addım 4. Daha güclü müalicələr üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Aşağıdakı müalicələr yalnız təcrübəli bir dermatoloq tərəfindən aparılmalıdır. Əksər hallarda tibbi sığortanız bu prosedurları əhatə etmir. Dermatoloqunuzdan və ya ilkin tibbi yardım həkiminizdən bu cür müalicələrdə lisenziyalı bir MD tövsiyə etməsini xahiş edin.
- Qoltuğa bir botoks enjeksiyonu, ümumiyyətlə bir neçə ay ərzində tər vəzilərinə siqnal göndərən sinirləri iflic edə bilər. FDA, yalnız antiperspirant uğursuz olduqda, qoltuqaltı üçün bu müalicəni təsdiqlədi. Prosedur düzgün yerinə yetirildikdə risklər çox aşağı olur, lakin həyatı təhdid edən məsələlər daxildir.
- Tər bezlərini çıxarmaq üçün mikrodalğalı müalicələr FDA tərəfindən təsdiq edilmişdir, ancaq son zamanlarda. Bütün sahələrdə mövcud olmaya bilər.
- Ağır hallarda, bir dermatoloq ter bezlərinin bir hissəsini və ya onlara bağlı olan sinirləri cərrahi yolla çıxara bilər. Liposuction, adətən, qoltuqaltı üçün tövsiyə olunan cərrahiyyə növüdür. Risklər azdır, amma ciddi problemlərin olma ehtimalı var.
- Bu prosedurları heç vaxt lisenziyasız bir praktik tərəfindən etməməlisiniz.
İpuçları
- Hər iki cins üçün satılan dezodorantları sınaya bilərsiniz. İşləsə, kimin işi var?
- Səyahət ölçüsündə bir toxuma paketi aparın. Lazım gələrsə, hamama gedin və qoltuqlarınızı qurudun.
- Soyumağa çalışarkən fanatın yanında yatın. Hava axını dərinizdən suyu buxarlayır, sizi tez soyudur.
- Təraş/balmumu və ya həssas qoltuqlarınız varsa, həssas dəriyə yumşaq bir dezodorant istifadə edin. Etmək istədiyiniz son şey qoltuqlarınızı cızmaqdır, çünki sürtünmə dəri stresinə səbəb olur.
- Böyük bir tullanan ilə günəşə çıxmayın. Yalnız boş bir üst paltar geyin.
- Ağ paltar görünən tər ləkələrini götürə bilər. Ancaq ağ paltar qaranlıq paltardan daha soyuq saxlaya bilər, çünki onu udmaqdan daha çox işığı əks etdirir.
Xəbərdarlıqlar
- Qoltuqaltılarınız iy verərkən ətir çiləməyin. Qoxu qarışır və dəhşətli bir qoxu gətirir, əvvəlkindən daha pis!
- Daha çox tərləməyə başlamısınızsa və bunun səbəbini bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin. Həddindən artıq tərləmə zərərsizdir, lakin bəzən daha ciddi bir problemin əlamətidir.
- Bəzi insanlar tər qoxusunu azaltmaq üçün duşda antibakterial bədən yuyucusundan istifadə edirlər. FDA -ya görə, bu məhsullar təsirli olmaya bilər və bilinməyən yan təsirləri ola bilər.
