Hamama qaçmaq və kisənizi idarə edə bilməmək hissi sizi narahat edə bilər. Bu simptomlar, həddindən artıq aktiv kisənin vəziyyətinin bir əlamətidir. Normalda böyrəkləriniz sidik çıxarmaq üçün qanı və bədən mayelərini süzür və sonra sidik kisənizdə saxlanılır. İdrar edərkən sidik kisənizdən sidik kanalınızdan keçir, çünki sidiyin axmasına imkan verən əzələlər (sfinkterlər) rahatlaşır. Ancaq həddindən artıq aktiv bir mesaneniz varsa, bu əzələlər xəbərdarlıq etmədən bir anda müqavimət göstərə bilər ki, bu da sidik qaçırmaya səbəb olur.
Addımlar
3 -cü hissə 1: Həddindən artıq aktiv kisənin simptomlarının tanınması
Addım 1. İnkontinansa diqqət yetirin
Tualetə tələsməyiniz lazım olduğunu hiss edirsinizsə və birdən idrar etmək istəyiniz varsa, "təcili inkontinans" yaşayırsınız. Mesanənizi idarə edə bilmədiyiniz hiss oluna bilər. Bu, həddindən artıq aktiv kisənin klassik simptomudur.
Təcili inkontinans, stres inkontinansından fərqlidir. Stress inkontinansında, öskürək, asqırma və ya sidik kisəsinə qəfil təzyiqdən sonra sidik axa bilər
Addım 2. Necə tez -tez idrar etdiyinizi düşünün
24 saat ərzində 8 dəfədən çox idrar etsəniz, kisəniz həddindən artıq aktiv ola bilər. Bu, sidiyə çıxma ehtiyacı ilə gecə bir və ya iki dəfədən çox oyandığınızda doğrudur.
Nocturia, mesanenizin sidiyi gecədə saxlamaqda çətinlik çəkdiyi, həddindən artıq aktiv kisənin simptomudur
Addım 3. Risk faktorlarınızı tanıyın
Yaş artdıqca sidik kisəsinin həddindən artıq aktivləşmə riski artır, ancaq yaşlanma prosesinin normal bir hissəsi hesab edilmir. Şəkərli diabet, Parkinson xəstəliyi, Alzheimer xəstəliyi, yaxşı prostat hipertrofiyası (BPH) və insult kimi digər xəstəliklər də mesanənin çox aktiv olması üçün risk faktorlarıdır. Ümumiyyətlə, kisənin həddindən artıq aktivləşməsinə səbəb ola bilər:
- Sidik yollarının infeksiyaları (UTI)
- Sinir zədələnməsi
- Mesane əzələlərinin həddindən artıq işləməsi
- Mesanəni idarə edən sinirləri təsir edən vuruş və ya çox skleroz kimi digər şərtlər
- Reçeteli bir dərmanın yan təsirləri
Addım 4. Tualetə səfərlərinizi izləyin
Sidik kisənizin həddindən artıq aktiv olduğundan şübhələnirsinizsə, simptomlarınızı izləyin. Gün ərzində nə qədər tez -tez sidik sızdırdığınızı, tualetə nə qədər getdiyinizi və gecə ərzində nə qədər tez -tez sidik etməli olduğunuzu qeyd etməlisiniz.
- Günlüğünüzə bir neçə gün ərzində baxmaq, mesanənizin həddindən artıq aktiv olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Əgər olduğunuzu düşünürsünüzsə, qeydinizi həkiminizə aparın.
- Bir mesane gündəliyi iş səhifəsini çap etməyi düşünün. Bu, tualetə tələsməyiniz lazım olduqda nə etdiyiniz, təsadüfən sızıb çıxmadığınız və gün ərzində nə qədər içdiyiniz barədə məlumatları doldurmağa kömək edəcək.
3 -dən 2 -ci hissə: Tibbi Diaqnoz Alınması
Addım 1. Tibbi yardımın nə vaxt alınacağını bilin
Həddindən artıq aktiv kisənin simptomları ilə qarşılaşsanız, bacardığınız qədər həkiminizlə randevu alın. Bir çox şərt sidik kisəsinin həddindən artıq aktivləşməsinə səbəb ola biləcəyi üçün həkiminizin əsas xəstəliyi müalicə etməsi lazım ola bilər.
Həkiminiz tam tibbi tarix alacaq, fiziki müayinə keçirəcək və bəlkə də bəzi laboratoriya testləri sifariş edəcək. Həkiminiz də bir simptom anketi doldurmanızı istəyə bilər və ya kisənizdəki simptomların qeydini görmək istəyə bilər
Addım 2. Əlavə testlər alın
Həkiminiz kisənizin necə işlədiyini yoxlamaq istəyə bilər. Bir sidik analizi, sidik kulturası (ÜTİ olub olmadığını müəyyən etmək üçün), sidik kisənizin ultrasəs müayinəsi, sistoskopiya (sidik kisəsinə kamerası olan dar bir borunun daxil olduğu yer) və bəlkə də bir qədər qana ehtiyacınız ola bilər. sınaq
Bu testlər, kisənin həddindən artıq aktivləşməsinə səbəb olan bakterial infeksiyanız olub olmadığını müəyyən edə bilər. İlkin müayinə həkiminizə müalicəyə necə davam edəcəyinizi izah edəcək
Addım 3. Bir mütəxəssisə müraciət edin
Doktorunuz sinirin zədələnməsinin kisənizin həddindən artıq aktivləşməsinə səbəb olduğundan şübhələnirsə, bir nevroloqa müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Tam bir diaqnoz qoymaq üçün nevropatoloq digər ixtisaslaşdırılmış testləri də edə biləcək. Xüsusi testlər, sidik qaçırmanın digər səbəblərini ortadan qaldırmağa kömək edə bilər.
Bu testlər idrar edərkən sidik kisənizin tamamilə boşaldığını, sidiyinizin nə qədər sürətli axdığını və əzələ sancmalarının və ya sərt əzələlərin inkontinansa səbəb olub olmadığını müəyyən edə bilər
3 -cü hissə 3: Həddindən artıq aktiv kisəni idarə etmək
Addım 1. Nə qədər tez -tez içdiyinizi tənzimləyin
Həddindən artıq aktiv sidik kisəsi, ümumiyyətlə, kisənizi məşq etdirmək və sidik qaçırma qəzaları şansınızı azaltmaqla müalicə olunur. Həkiminiz maye qəbulunu tənzimləməyinizi tövsiyə edəcək. Məsələn, hamam fasilələrini planlaşdırmalı və nə vaxt içki içəcəyinizi planlaşdırmalısınız.
Kofein, spirt, qazlı içkilər və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun. Bunlar simptomlarınızı daha da pisləşdirə bilər
Addım 2. Sidik qaçırma qəzalarının qarşısını alın
İkiqat boşalma tətbiq edin. Bunu etmək üçün idrar etdikdən sonra bir neçə dəqiqə gözləyin və sonra yenidən idrar etməyə çalışın. Bu, kisənizi tamamilə boşalda bilər və sidik kisəsi infeksiyası riskini azalda bilər. Sidik kisənizi tamamilə boşaltmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkiminizdən hər dəfə bir kateter istifadə etməsini soruşun.
Hələ də tez -tez sızıntı keçirirsinizsə, mesane nəzarət alt paltarı və ya emici yastıq geyinməyi düşünün
Addım 3. Əsas əzələləri məşq edin
Sidiyinizi daha təsirli tutmaq üçün əzələlərinizi məşq edin. İdranı daha uzun və daha uzun müddət gecikdirərək əzələlərinizi tədricən məşq edə bilərsiniz. Sidik axını idarə edən əzələləri gücləndirmək üçün kegel məşqləri də etməlisiniz. Nəticələri görmək üçün ən az 6-8 həftə ərzində bu əzələləri məşq edin.
Kegel tətbiq etmək üçün sidik axını idarə edən əzələləri sıxın. Onları müəyyən etdikdən sonra, harada olduğunuzdan və nə etdiyinizdən asılı olmayaraq bu əzələləri sıxaraq sərbəst buraxa bilərsiniz. Əzələləri 5 saniyə saxlayın və 5 saniyə buraxın. Bunu ən azı 4 və ya 5 dəfə təkrarlayın
Addım 4. Dərman qəbul edin
Həyat tərzi vərdişlərinizi və məşqlərinizi saxlaya bilməməyinizi aradan qaldırmırsınızsa, mesanenizi rahatlaşdırmaq üçün dərmanlar yazmaq barədə həkiminizlə danışın. Bunların ümumi yan təsirləri olduğunu unutmayın (quru gözlər, ağız quruluğu və qəbizlik kimi. Həddindən artıq aktiv sidik kisəsi üçün ümumi dərmanlar bunlardır:
- Tolterodin
- Oksibutinin dəriyə yamaq kimi
- Oksibutinin gel
- Trospium
- Solifenasin
- Darifenasin
- Mirabegron
- Fesoterodin
Addım 5. Digər müalicə variantları haqqında həkiminizlə danışın
Hələ inkontinansla mübarizə aparırsınızsa, həkiminiz mesane toxumanıza onabotulinumtoxinA (botoks) inyeksiya etməyi tövsiyə edə bilər. Bu, sinirlərin büzülməsini dayandıra bilər (bu, inkontinansınıza səbəb ola bilər.
