Ayaq yarası, ayağınızın dərisini qıran hər hansı bir zədədir. Bunlar ağrılı və çətin olsa da, çox yaygındır və onlara düzgün qulluq etsəniz heç bir qalıcı problem yaratmamalıdır. Bu yaralar kiçikdən ciddiyə qədər dəyişə bilər, amma müalicə ümumiyyətlə eynidır. Yaranı təmiz saxladığınızdan və yaxşılaşana qədər düzgün geyindiyinizdən əmin olun. Şəkər xəstəsinizsə, daha çox infeksiyaya yoluxma riskiniz var, buna görə evdə özünüzə qulluq etməzdən əvvəl dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addımlar
Metod 3-dən: İlk Yardımı tətbiq etmək
Addım 1. Kəsiklə müalicədən əvvəl əllərinizi yuyun
Yaranı dərhal müalicə etməyə başlasanız da, əvvəlcə əllərinizi təmizləməyə bir dəqiqə ayırın. Yaranı müalicə etməzdən əvvəl əllərinizi həm ön, həm də sabun və su ilə ən az 20 saniyə ovuşdurun. Bu şəkildə yaraya heç bir bakteriya köçürməyəcəksiniz və ya infeksiyaya səbəb olmayacaqsınız.
Lavabonun və ya sabunun yanında deyilsinizsə, əllərinizi bacardığınız qədər təmizləməyə çalışın. Əl təmizləyici, spirt və ya təmiz su istifadə edin
Addım 2. Yaranı sabun və su ilə təmizləyin
Yaranı təmiz və axan suyun altında 2 dəqiqə saxlayın ki, kirdən və bakteriyalardan təmizlənsin. Sonra hər hansı bir bakteriyanı öldürmək üçün düz sabunla ovuşdurun və bölgəni yenidən yuyun.
- Yaralara spirt və ya peroksid kimi sərt antiseptiklərdən istifadə etməyin. Bunlar yaranı alovlandıra bilər.
- İstifadə etdiyiniz suyun muslukdan olduğu kimi təmiz olduğundan əmin olun. Çirkli sudan istifadə ciddi infeksiyaya səbəb ola bilər.
- Yaranı möhkəm ovmayın, əks halda daha çox zərər verə bilərsiniz. Yumşaq, dairəvi hərəkətlər edin.
Addım 3. Hələ də qanaxma varsa yaraya basın
Yuyunduqdan sonra daha dərin kəsiklər qanamaya davam edə bilər. Bu qorxunc görünə bilər, ancaq qanaxmanı idarə etmək ümumiyyətlə asandır. Təmiz bir dəsmal və ya doka yastığı götürün və yaranın üzərinə sıxın. Qanama dayanana qədər basmağa davam edin.
Təzyiq göstərmək üçün heç vaxt çirkli dəsmal istifadə etməyin. Bu yaraya yoluxa bilər
Addım 4. Yaraya antibakterial krem və ya neft jeli çəkin
Neosporin və ya Bacitracin kimi bir krem alın və pambıq çubuqla yaraya nazik bir təbəqə sürtün. Bu, infeksiyaların qarşısını almaq üçün əlavə bir qoruyucu təbəqədir. Həm də yaranı nəmləndirir, buna görə daha yaxşı sağalır.
Antibakterial kreminiz yoxdursa, neft jeli (vazelin) də istifadə edə bilərsiniz. Bu antibakterial deyil, ancaq yaranı nəmləndirəcək və daha sürətli sağalmasına kömək edəcək
Addım 5. Yaranı steril bir sarğı ilə sarın
Bir doka və ya sarğı istifadə edin və yaranı örtün. Davam etməyəcəksə, yerində saxlamaq üçün tibbi lentdən istifadə edin.
- Yapışqan bir sarğı istifadə edirsinizsə, yapışan hissənin yaraya toxunmadığından əmin olun. Bu çıxarmaq ağrılı olacaq.
- Sarğı hər 24 saatda və ya yaradan qan və ya ifrazatla isladılarsa dəyişdirin.
Addım 6. Qanamanı dayandırmayan uzun və ya dərin yaralar üçün həkimə müraciət edin
Ümumiyyətlə, yaranın uzunluğu 2,5 sm -dən çox olarsa və ya 1⁄4 (0.64 sm) dərinlikdə, potensial olaraq ciddidir və tibbi yardıma ehtiyacı var. Qanamanı idarə edə bilmirsinizsə, yaranın ölçüsündən asılı olmayaraq, tibbi yardıma da ehtiyacınız var. Əlavə müalicə üçün təcili yardım müəssisəsinə və ya təcili yardım otağına baş çəkin.
Daha böyük yaralar və ya qanamağı dayandırmayanlar üçün, həkim, ehtimal ki, kəsikləri bağlamaq üçün sizə dikişlər verəcək. Bu normal bir prosedurdur
Addım 7. 5 ildən çoxdur ki, tetanoz vurmayın
Xüsusilə kəsikləriniz yerdəki bir dırnaqdan və ya bənzər bir cisimdən gəlmişsə, tetanoz bakteriyasını bədəninizə köçürə bilər. Tetanoz vuruşlarınızdan xəbərdar olsanız, bu problem deyil. 5 ildən çoxdursa, infeksiya qarşısını almaq üçün gücləndirici vuruş edin.
- Son tetanoz vuruşunuzun nə vaxt olduğunu xatırlaya bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin və bundan sonra nə etməli olduğunuzu soruşun.
- Çəkilişlərinizdən xəbərdar olsanız da, bəzi həkimlər əlavə bir tədbir olaraq hər hansı bir dərin deşik yarası üçün tetanoz gücləndiricisi tövsiyə edir.
Metod 2 /3: Yaranın sağalmasına kömək etmək
Addım 1. Yara sağalana qədər daha az gəzin
Yaranın yerindən asılı olaraq, gəzmək ağrılı ola bilər və eyni zamanda şəfa prosesini ləngidə bilər. Bir neçə gün istirahət etməyə çalışın və gəzmədən əvvəl yaranın bir az sağalmasına icazə verin. Sonra yaraya təzyiq etməmək üçün lazımsız hərəkətlərdən çəkinin.
Gəzərkən yaranın təzyiqini ölçmək üçün bir qamış istifadə edə və ya ayaqqabılarınıza yastıqlar qoya bilərsiniz
Addım 2. Yaranın pisləşməməsi üçün ayaqqabı və corab geyin
Yaranı sarğı ilə örtməklə yanaşı, çölə çıxanda ayaqqabı və corab geyinərək də qorumalısınız. Bu, yaranı kirdən və bakteriyalardan qoruyur.
- Ayaqqabı geyinmək də gəzməyi daha az ağrılı edə bilər, çünki ayağınızı yumşaldır.
- Ümumiyyətlə, hər zaman çöldə və ya yerdə zibil olan bir yerdə olduğunuz zaman ayaqqabı geyinməlisiniz. Ayaqyalın gəzmək və ya yalnız corab geyinmək ayaqlarınızın kəsilmə riskini yaradır.
Addım 3. Yaraya qan axını təşviq etmək üçün ayaqlarınızı qaldırın
Ayaqlarınıza yaxşı qan axını yaraların sağalmasını təşviq edir. Oturduğunuzda, ayaqlarınızın və ayaqlarınızın dövranını yaxşılaşdırmaq üçün ayaqlarınızı kalçanızdan yuxarı qaldırın. Ya stul və ya ayaq dayağından istifadə edə bilərsiniz, ya da divanda uzanıb ayaqlarınızı qoltuq dayağına söykəyə bilərsiniz.
Addım 4. İnfeksiyaların qarşısını almaq üçün yaranı hər gün yuyun
Yara tamamilə sağalana qədər yenə də gündəlik qulluğa ehtiyacı var. Hər gün köhnə sarğı çıxarın və yaranı sabun və su ilə yenidən yuyun. Sonra sahəni təmiz bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurutun.
Daha ciddi yaralar üçün bölgəni gündə iki dəfə yumaq lazım ola bilər. Ən yaxşı təmizləmə prosedurları üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Addım 5. Yara sağalanda hər gün təzə bir bandaj qoyun
Yaranı yuyub qurudandan sonra yüngül bir antibakterial krem və ya neft jeli çəkin. Sonra təzə bir bandaj götürün və yaranı əvvəlki kimi örtün.
- Həm də köhnəsi nəmləndikdə və ya çirklənəndə təzə bir sarğı taxmalısınız. Mümkünsə, bu baş verərsə yaranı yenidən yuyun.
- Yaranın təmiz olması və nəmləndirici antibakterial krem və ya neft jeli ilə örtülməsi onun daha tez sağalmasına kömək edəcək.
Addım 6. Ağrı sizi narahat edirsə, reçetesiz olaraq ağrı kəsiciləri alın
Ayaq yaraları ağrılı ola bilər, çünki gəzmək üçün ayaqlarınıza təzyiq etməlisiniz. Asetaminofen kimi birjadankənar ağrı kəsici, yara sağalarkən özünüzü daha rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər. Hər hansı bir dərman istifadə edirsinizsə, təlimatlara uyğun olaraq qəbul edin.
- Yara sağalanda daha rahat ayaqqabı geyə bilərsiniz.
- Yara ağrıysa da, mümkün qədər normal gəzməyə çalışın. Bir topal ilə gəzmək oynaq ağrısına səbəb ola bilər.
Addım 7. Yaranı təmizləyərkən infeksiyanın əlamətlərini yoxlayın
Sarğı çıxardığınız zaman yaranı tez bir zamanda yoxlayın. Ətrafda artan qızartı, şişlik və ya irin axtarın. Həm də toxunanda isti hiss edə bilər və ya ağrı daha da şiddətlənə bilər. Bütün bunlar bir infeksiya əlamətidir.
İnfeksiya daha ciddi olarsa, hərarətiniz də ola bilər
Addım 8. Daha sürətli sağalmanı təşviq etmək üçün sağlam bir pəhriz yeyin
Yaxşı qidalar yemək bədəninizə özünü müalicə etmək üçün lazım olan enerjini verməyə kömək edə bilər. Müxtəlif meyvə və tərəvəzlər, taxıllar, sağlam zülallar (ağ ətli toyuq, balıq, yumurta və ya lobya kimi) və süd məhsulları ilə zəngin bir pəhrizə riayət edin. Diyetinizdə kifayət qədər vitamin almanız yara iyileşmesi üçün də vacib olduğu üçün həkiminizlə vitamin əlavələri qəbul etməyiniz barədə danışın.
- Yaranızın daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə biləcək bəzi vitamin və minerallar arasında A, C vitaminləri və sink var. D, B və E vitaminləri də şəfa prosesində əhəmiyyətli rol oynayır.
- Xüsusilə şəkər xəstəsisinizsə, qan şəkərinizi nəzarət altında saxlamaq yaxşı bir müalicə üçün çox vacibdir. Şəkərli bişmiş məhsullardan, şirniyyatlardan və içkilərdən uzaq durun və aşağı glisemik indeksi olan qidalara yapışın.
Addım 9. İnfeksiya əlamətləri ilə qarşılaşsanız həkiminizə müraciət edin
Hər hansı bir infeksiya tibbi müdaxilə tələb edir, buna görə yaranız yoluxmuş kimi görünürsə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın. Çox güman ki, qısa müddətdə infeksiyanı aradan qaldırmaq üçün sizə antibiotik resepti yazacaqlar.
Antibiotik qəbul edirsinizsə, özünüzü daha yaxşı hiss etsəniz də, bütün dərman kursunu bitirin. Bu, bütün bakteriyaların ölü olmasını təmin edir
Addım 10. Şəfa verməyəcək bir yara və ya ülser inkişaf edərsə həkiminizə müraciət edin
Ayaqlarınızda və ya ayaqlarınızda qan dövranı ilə bağlı probleminiz varsa, venoz ülser adlanan bir yara meydana gələ bilər. Müvafiq müalicə olmadıqda, bu yaralar heç vaxt düzgün şəkildə sağala bilməz. Ayağınızda sağalması gec olan açıq bir yara meydana gəlirsə, xüsusən də yaranın ətrafındakı şişkinlik, qaşınma və karıncalanma və rəngsizləşmə kimi simptomlar görsəniz həkiminizə müraciət edin.
- Hər gün yaranı təmizləmək və sarınmaqla yanaşı, həkim ayağınızdakı və ayağınızdakı damarların üzərindəki bəzi təzyiqi azaltmaq üçün sıxılma corab geyinməyi tövsiyə edə bilər. Bu, daha yaxşı qan axını təşviq edəcək və yaranın sağalmasına başlayacaq.
- Bölgədə yeni toxumaların böyüməsinə kömək etmək üçün xüsusi sarğı və ya dərmanlar da tövsiyə edə bilərlər.
Metod 3 /3: Diabetiksinizsə Yaraya Baxım
Addım 1. Ölçüsündən asılı olmayaraq hər hansı bir ayaq yarası üçün həkiminizə müraciət edin
Diabet qan dövranı problemlərinə səbəb olduğu üçün hər hansı bir ayaq yarası potensial olaraq ciddidir. Ən qısa müddətdə həkiminizə müraciət edin və düzgün yara baxımı üçün imtahan təyin edin.
Həkiminiz sizə xüsusi qayğı göstərişləri verə bilər. Ən yaxşı müalicə üçün həmişə onların göstərişlərinə əməl edin
Addım 2. Yaralı ayaq sağalanda təzyiqi qoruyun
Şəkərli diabetiniz varsa, hər hansı bir təzyiq yaranın sağalmasını maneə törədə bilər. Yara sağalana qədər gəzmək üçün balta və ya qamışdan istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Bu, təzyiqi kəsmədən qoruyacaq və hər hansı bir müalicə komplikasiyasının qarşısını alacaq.
Həkiminiz gəzinti zamanı sizi daha rahat etmək üçün ortotik ayaqqabı və ya çəkmələr də tövsiyə edə bilər
Addım 3. Həkiminiz tərəfindən təyin olunarsa antibiotik qəbul edin
Şəkərli diabetiniz varsa, infeksiya riski yüksək olduğundan həkiminizin antibiotik yazması ehtimalı yüksəkdir. Həkimin dozaj təlimatlarına əməl edin və hər hansı bir komplikasiyanın qarşısını almaq üçün dərmanı tam olaraq təyin edildiyi kimi alın.
- Antibiotiklər mədənizi narahat edə bilər, buna görə də onları kraker və ya tost kimi yüngül bir qəlyanaltı ilə qəbul etməyə çalışın.
- Bütün bakteriyaların öldüyündən əmin olmaq üçün həmişə antibiotik kursunu tamamlayın.
Addım 4. Hər gün kəsikləri diqqətlə təmizləyin
Bütün digər kəsiklərdə olduğu kimi, infeksiyaların qarşısını almaq üçün yaranı təmiz saxlamalısınız. Yaranı təmiz su altında yuyun və sabunla çox diqqətlə ovuşdurun. Çox diqqətli olun və çox sürtməyin, əks halda daha çox aşınmaya səbəb ola bilərsiniz. Sonra bölgəni yuyun və bir dəsmal ilə qurudun.
- Şəkərli diabetiniz varsa isti və ya soyuq su dərinizi qıcıqlandıra bilər, buna görə də ilıq su istifadə edin.
- Geyinmədən əvvəl yaranın quruduğundan əmin olun. Həddindən artıq nəmlik bakteriyaların inkişafına təkan verə bilər.
Addım 5. Doktorunuzun yaxşı olduğunu söylədiyi halda antibakterial krem tətbiq edin
Antibakterial kremlər qan dövranı zəifləsə yaranı tıxaya bilər, buna görə şəkərli diabetiniz varsa istifadə edə biləcəyinizə dair universal bir qayda yoxdur. Yaxşı olub olmadığını həkiminizdən soruşun və yalnız təhlükəsiz olduğunu söylədikdə antibakterial krem istifadə edin.
Addım 6. Sarğı hər gün dəyişdirin
Yaranın təzə bir sarğı ilə örtülməsi xüsusilə vacibdir. Bölgəni yuyub qurudandan sonra yeni bir doka və ya sarğı tətbiq edin və bütün yaranı örtdüyündən əmin olun.
- Şəkər xəstəliyiniz varsa, həkiminiz gündə iki dəfə paltar dəyişdirməyi söyləyə bilər. Ən yaxşı müalicə üçün onların təlimatlarına əməl edin.
- Gün ərzində nəmlənirsə və ya çirklənirsə təzə bir sarğı tətbiq edin.
Addım 7. Hər hansı bir komplikasiya görsəniz dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın
Diabetli olsanız, infeksiyalara xüsusilə həssassınız, buna görə yaranı yaxından izləyin. Yaranın ətrafında hər hansı bir qızartı, şişlik və ya irin görürsünüzsə və ya bölgənin isti və ağrılı olduğunu hiss edirsinizsə, onda infeksiya ola bilər. Əlavə təlimatlar üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
Bir infeksiyanız varsa, ehtimal ki, həkiminiz onunla mübarizə aparmaq üçün antibiotiklər təyin edəcək
İpuçları
- Şəkərli diabetiniz varsa, vəziyyətinizi idarə etmək ayaq yaralarından yaranan fəsadların qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur.
- Ayaq yaralarından tamamilə qorunmaq üçün çöldə və ya yerdə zibil olan bir yerdə ayaqqabı geyin.
