Sağlamlıq 2024, Noyabr

Mədə ağrısı böyrək daşı kimi ciddilərdən həzmsizlik kimi ciddi olmayanlara qədər bir çox fərqli şeydən qaynaqlana bilər. Şiddətli mədə ağrısı yaşayırsınızsa və ya mədə ağrınız iki gündən çox davam edərsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Pəhriz və həyat tərzindən qaynaqlanan mədə ağrısı üçün mədə ağrısını müalicə etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Siyatik sinir bədəninizin ən böyük siniridir-belinizin ortasından barmaqlarınıza qədər uzanır. Müxtəlif zədələr və tibbi şərtlər bu siniri qıcıqlandıra bilər, lakin siyatik demək olar ki, həmişə daha dərin bir problemin simptomudur. Ağrınız bir neçə həftəlik evdə müalicə ilə azalmazsa, bunu yoxlamaq üçün mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Siyatik ağrı, bel bölgənizdə yırtıq və ya qabarıq disk siyatik sinirinizi sıxdıqda və bel ağrısı ilə dözülməz nəticələnəndə baş verir. Bu ağrı ümumiyyətlə bədəninizin bir tərəfində, budunuzdan yayılır. Siyatik ağrı ümumiyyətlə bir neçə həftədən sonra öz -özünə yox olur.

Siyatik, gündəlik həyatınıza mane olan ağrılı bir vəziyyət ola bilər. İltihab siyatik sinirə basıldıqda, bel və ayağınızda yayıcı ağrı və uyuşmaya səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, siyatikanı müalicə etməyin bir çox yolu var. Aktiv qalmaq və uzanmaq siyatik sinirə təzyiq buraxmağın əla bir yoludur və bu, ağrınızı aradan qaldırmaq üçün uzun bir yol ola bilər.

İdmansızlıq, zəif duruş və ya zədə səbəbiylə orta beliniz sıx və ya gərgin ola bilər. Torakal bel də adlandırılan bu sahə əzələlərdən, bağlardan və oynaqlardan ibarətdir. Bu bölgəni sərbəst buraxacaq uzanma və məşqlər edərək belinizin ortasındakı ağrını rahatlaşdıra bilərsiniz.

Gündəlik birdən çox şüşə Mountain Dew içdiyinizi görsəniz, özünüzü bağlaya bilərsiniz. Dağ şehini azaltmaq üçün bir çox yaxşı səbəb var. Tərkibindəki yüksək şəkər çəki qazanmanıza səbəb ola bilər və çox miqdarda soda içmək ürək xəstəliyi, depressiya, diabet və insult riskini artıra bilər.

Ayaq biləyi burkulmaları idmanla əlaqəli ümumi yaralanmalardır. Özünüzü və ya başqalarını gələcək yaralanmalardan qorumaq üçün, ayaq biləyinizə vuraraq yaralanmaların qarşısını almaq və qorumaq üçün işə başlamaq üçün bir az lent və əvvəlcədən sarılmalı və tercihen ayaq biləyinizi bantlamağa kömək edəcək bir dostunuza ehtiyacınız olacaq.

Yemək dözümsüzlüyünün olması, xüsusən də dözümsüzlük və ya allergiya olub olmadığından əmin deyilsinizsə, diaqnoz qoymaq çətin ola bilər. Allergiya və ya dözümsüzlüyünüzü göstərə biləcək simptomlarınıza diqqətlə baxın və sonra həkiminizə müraciət edin.

Bəzən sağlam qalmağa çalışmağın həyatınızı ələ alması kimi hiss oluna bilər. Yeməkləri "yaxşı" və ya "pis" olaraq təsnif edərkən, yeməklə əlaqəli sosial vəziyyətlərdən qaçınmaqda və ya yeməklə bağlı son dərəcə narahatlıq hiss etməkdə özünüzü qida ehtirasınız ola bilər.

Yüksək ayaq biləyi buruqları aşağı ayaq biləyi burmalarından daha az yaygındır, lakin daha ağrılı ola bilər və sağalması daha uzun çəkə bilər. Yüksək ayaq biləyi burulmasını necə düzgün yapışdıracağını bilmək çox vacibdir. Düzgün aparılırsa, ağrı və şişkinliyi azalda bilər və bərpa müddətini azalda bilər.

Ayaq biləyinin burulması sinir bozucu və ağrılı ola bilər! Yüksək bir ayaq biləyi burkulması daha az yaygındır, ancaq adi bir ayaq biləyi burğusundan daha çox zəifləyir. Həkimə baş çəkdikdən sonra, gücünüzü və elastikliyinizi qorumaq vacib olduğu üçün, mümkün olduğu qədər erkən həyata keçirərək zədənizi bərpa etməlisiniz.

Ayaq barmaqlarını qırmaq hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir barmaq ağrısını aradan qaldırmaq üçün asan bir yoldur. Barmağınızı barmağınızla sındıraraq hər birini basıb saxlayın və ya barmaqlarınızı içəriyə bükün və zəmindən istifadə edərək təzyiq göstərin.

Biri ayaq barmağı kimi zədə aldıqda, həkim və ya təcili tibbi yardım klinikasının işçisi kimi bir tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək hər zaman daha yaxşıdır, ancaq evdə özünüzü bir az daha yaxşı hiss etməyə kömək edə biləcək üsullar var. Barmağınızın bir çox hissəsi sümüklər, oynaqlar, tendonlar, bağlar, sinirlər, qan damarları və əzələlər kimi yaralana bilər.

Tez -tez sinir bozucu, ağrılı bir yaralanma olsa da, bıçaqlanan barmaqların çoxu ciddi deyil. Ancaq ağır hallarda, əvvəlcə adi bir bıçaqlanmış barmaq kimi görünən bir zədə, əslində barmaq sınığı və ya ligament burulması kimi daha ciddi bir şey ola bilər.

Barmaqların şişməsi heç vaxt əyləncəli bir xəstəlik deyil. Ayaq barmaqlarının şişməsinin bir çox fərqli səbəbi var, buna görə də şişmiş rəqəm üçün tək bir müalicə yoxdur. Xoşbəxtlikdən, barmağınızın şişməsinə nəyin səbəb olduğunu müəyyən etdikdən sonra, öz -özünə müalicə etmək nisbətən asandır.

Sizə və ya uşağınıza aşırma lazımdırmı? Əyləclər bahalıdır, buna görə hansı variantları ödəmək lazım olduğunu düşünürsünüz. Faizsiz ödəniş planlarından xeyriyyə təşkilatlarına qədər əslində bir çox variant var. Sizin üçün ən yaxşı seçim maddi vəziyyətinizdən və yerinizdən asılı olacaq.

Hər kəs gözəl və cazibədar görünmək istəyir, amma aşırma ayıb ola bilər. Öz imicinizi dəyişməsinə icazə verməyin! Braketlər öz işlərini görəcək və sonra onları aldığınız üçün heç vaxt peşman olmayacaqsınız. Qaşlar ilə necə gözəl görünəcəyinizə və özünə güvənəcəyinizə dair aşağıdakı addımları izləyin.

Dişlərinizi düzgün hizalamağa çəkmək asan bir proses deyil. Aparatı olan hər kəs ən azı bir neçə gün ağrı və ya ağrı hiss edir. Ağrı kəsicilər, yumşaq yeməklər və diş mumu müttəfiqlərinizdir. Ağrı şiddətli olarsa dərhal ortodontistinizə və ya diş həkiminizə müraciət edin.

Brace taxdığınız ilk həftə ən pisdir. Nəbz ağrısı, tellərin əsəbi sıxlığı və arxa dişlərinizin ətrafındakı narahat metal halqalar arasında deyək ki, ilk həftə heç vaxt ən yaxşı həftəniz olmayacaq. Görünməz diş telləriniz varsa, metal bantların qıcıqlanmasından qaçınacaqsınız, ancaq dişləriniz yerindən tərpənməyə başlayanda ağzınız hələ də çox ağrıyacaq.

Günəş ləkələri - yaş ləkələri, qaraciyər ləkələri və günəş lentiginləri olaraq da adlandırılır - uzun müddət UV -ə məruz qalma nəticəsində yaranan dəridə təcrid olunmuş zədələnmə ləkələridir. Bu rəngsizləşmələr ümumiyyətlə tünd, qəhvəyi və ya qara rəngli düz ləkələr şəklində əmələ gəlir.

Dəri hüceyrələriniz sağlam olduqda, piqmentasiyanı və ya boyanı qorumaq üçün doğru miqdarda melanin istehsal edir. Bununla birlikdə, hiperpiqmentasiya kimi dəri pigmentasyon bozuklukları, dəri hüceyrələri sağlam olmayan və ya zədələndikdə meydana gəlir.

Bir sızanaq sızması təmizləndikdə, sızanaq izləri olaraq bilinən pis bir dəri problemi ilə üzləşə bilərsiniz. Sızanaq izləri tez -tez dəridə kök salır və buna görə də erkən müalicə edilmədikdə müalicəsi çətinləşir. Aloe, sızanaqların səbəb olduğu dəri lezyonlarının müalicəsini mütəmadi olaraq istifadə edildikdə ortaya çıxardı.

Vitiligo, melanositlərinizin piqment istehsalını dayandırmasına səbəb olan və dərinizin daha açıq ləkələr əmələ gətirməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Zamanla böyüyən depigmentasiya və ya daha böyük yamalar olan yalnız bir kiçik sahəyə sahib olmaq mümkündür.

Araşdırmalar göstərir ki, vərəm və ya vərəm xəstə bir adamın asqırması, öskürməsi və ya gülüşündən hava damlaları ilə yayılır. Mycobacterium tuberculosis bakteriyasının bir infeksiyasıdır və ümumiyyətlə ağciyərlərdə başladığı zaman, bel və ya beyin kimi bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.

Bir vərəm dəri testi Mantoux tuberculin testi olaraq da bilinir. Bu test, immun sisteminizin vərəmə səbəb olan bakteriyalara reaksiyasını ölçür. Nəticələriniz testdən bir neçə gün sonra həkiminiz tərəfindən şərh ediləcək. Tüberküloz dəri testini necə oxuyacağınızla maraqlanırsınızsa, bu məqalə sizə bu prosesi izah edəcək, ancaq unutmayın:

Yetkinlərin 80% -dən çoxu bel ağrısı ilə bağlı müəyyən təcrübəyə malikdir. Tipik olaraq, bu ağrı heç bir xüsusi xəstəlikdən və ya ciddi zədədən qaynaqlanmır-yalnız bir hərəkət kürəyinizdəki əzələləri gərginləşdirəndə baş verir. Bel ağrısı üçün təbii bir vasitə axtarırsınızsa, bel ağrısına kömək edə biləcək antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik sarımsağı sınaya bilərsiniz.

Xroniki bel ağrısı, xüsusən də bir çox insanın bütün günü iş üçün masalarda oturduğu bir dünyada ümumi bir vəziyyətdir. Bel ağrısı sizi işdən uzaqlaşdıra bilər və evin normal işlərini görməyinizə mane ola bilər. Bel ağrısından xilas olmaq istəyən, amma dərman və ya cərrahiyyə istifadə etmək istəməyən milyonlarla insandan biri ola bilərsiniz.

Siyatik, ağrının siyatik sinir boyunca yayıldığı, kürəyinizə, kalçanıza və ayaqlarınıza doğru hərəkət edən bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə, sinirin sıxılması, məsələn, sürüşmüş bir vertebra və ya çəkilmiş əzələ səbəb olur. Ağrılı ola bilsə də, həkimlər vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün təbii olaraq evdə müalicə etməyi məsləhət görürlər.

Lupus antikoagulyant antikorlarından (Hughes sindromu, fosfolipid antikor sindromu və antifosfolipid sindromu olaraq da bilinir) təsirlənən insanlar, vuruş, infarkt və aşağı düşməyə səbəb ola biləcək tromboz (qan laxtalanması) riski yüksəkdir.

Araşdırmalar göstərir ki, otoimmün xəstəlik olan lupus ən çox 15-44 yaşlarında qadınlarda görülür. Əsasən beyin, dəri, böyrəklər və oynaqlar kimi orqanlara təsir göstərir. Onun simptomları tez -tez digər xəstəliklərin əlaməti olaraq maskalanır, buna görə də vəziyyəti müəyyən etmək çətin ola bilər.

Ayaqlarınız şişirsə, tək deyilsiniz. Bir çox insan bu xəstəlikdən əziyyət çəkir, çünki bu, bir sıra dərmanların yan təsiri və bir çox xəstəliyin əlaməti olur. Buna görə də, ayaqlarınızda şişkinlik varsa, bunun səbəbini müəyyən etmək üçün həmişə həkimə müraciət etməlisiniz.

Bir idmançısınızsa və ya fiziki fəaliyyətdən zövq alırsınızsa, ayaq biləyi zədələrindən qaçınmaq vacibdir və burkulmalar qarşılaşacağınız ən çox yayılmış ayaq biləyi zədəsidir. Xoşbəxtlikdən, balans təhsili alaraq, ayaq biləyinizi və ətrafdakı əzələləri uzadaraq, ayaq biləyi gücləndirmə məşqləri edərək və həyat tərzinizi dəyişdirərək ayaq biləyi burkulma riskini azalda bilərsiniz.

Lupus nefriti, immunitet sisteminin böyrəklərə hücum etməsinə səbəb olan, onların düzgün işləməsini maneə törədən bir xəstəlikdir. Lupus nefritinin əsas əlamətlərindən biri bədəndə artıq maye yığılması səbəbindən ayaqlarda, topuqlarda və alt ayaqlarda şişkinlikdir.

Diz qığırdaq xəsarətləri, xüsusən idmançılar, həvəskarlar və idman üçün ağır iş görən insanlar arasında yaygındır. Yaralanandan sonra dizdəki qığırdaqları həqiqətən sağaltmaq üçün heç bir yol yoxdur. Ancaq dərhal istirahət və uzun müddətli məşq və fiziki müalicənin birləşməsi diz hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edə bilər.

Lupus, bədənin özünə hücum etdiyi otoimmün bir xəstəlikdir. Lupus diaqnozu qoyulan bütün xəstələrin təxminən yarısı saç tökülməsini yaşayır. Lupus ilə əlaqəli iki növ saç tökülməsi var. Biri xəstəlikdən, digəri isə dərmanlardan qaynaqlanır. Bəzi saç tökülmələri qaçılmaz olsa da, böyük ölçüdə qarşısını almaq üçün ata biləcəyiniz bəzi addımlar var.

İnsan papillomavirüsü (HPV), təxminən 60% -i əllərdə və ya ayaqlarda siğillərə, 40% -i cinsi yolla ötürülən və cinsi təmas bölgələrində siğillərə səbəb ola bilən bir qrup virusdur. Trikloroasetik turşu (TCA), ümumi HPV siğillərini aradan qaldırmağa kömək edən aşındırıcı bir kimyəvi maddədir.

Siğillər, tez -tez insan papillomavirusunun (HPV) səbəb olduğu bir dəri infeksiyasıdır. Çox bulaşıcıdırlar və insandan insana asanlıqla yayıla bilərlər. Əllərdə, qollarda, ayaqlarda və genital bölgədə siğillər inkişaf edə bilər. Siğilin çox ağrılı və ya şiddətli olması və digər müalicələrə cavab verməməsi halında bir siğilin çıxarılması əməliyyatı tez -tez edilir.

Siğillər narahatlıq yarada bilər və ümumiyyətlə öz -özünə yox olmaq uzun müddət çəkir. Onlardan qurtulmaq üçün tez -tez dermatoloqa bir neçə səfər lazımdır, ancaq bəzi ev vasitələrini də sınayaraq bu çətinlikdən qaça bilərsiniz. Bu müalicə üsulları ucuzdur və resept tələb etmir.

Su siğillərinə molluscum contagiosum virusu (MCV) səbəb olur. Virusla təmasda olan bir çox insanın ona qarşı immuniteti var və heç bir artım inkişaf etdirmir. İmmuniteti olmayanlar üçün kiçik, çəhrayı, günbəzə bənzər böyümələr ümumiyyətlə infeksiyadan 2-8 həftə sonra görünür.

Plantar siğillər və ya ayağınızın altındakı siğillər çox yaygındır və eyni zamanda çox əsəbidir. Bu siğillərdən biriniz varsa, ehtimal ki, ən qısa müddətdə yox olmasını istəyirsiniz. Bu siğillər üçün ən çox görülən müalicələrdən biri siğili öldürmək üçün çox soyuq kimyəvi maddələrdən istifadə edən donma və ya kriyoterapidir.