Sağlamlıq 2024, Noyabr

Doğumdan sonrakı nəzarət sindromu, doğum nəzarət həbini istifadə etməyi dayandırdığınız zaman yaşaya biləcəyiniz bir çox yan təsirləri ifadə edən bir şemsiye termindir. Təəssüf ki, bu sindrom əksər tibb mütəxəssisləri tərəfindən geniş qəbul edilmir-ancaq simptomlarınızı daha az real və ya etibarlı etmir.

Hər gün düşünməməyiniz lazım olan bir doğum nəzarəti axtarırsınızsa, doğum nəzarət yaması sizin üçün uyğun ola bilər. Bu hormonal doğum nəzarət dərinizin xaricinə yapışdırdığınız bir yamaqla gəlir və onu həftədə yalnız bir dəfə dəyişdirməlisiniz.

Uşaq sahibi olmaq və hamilə qalmamaq əsəbi və streslidir. Bunun üzərinə, yumurta donoru IVF (in -vitro gübrələmə) inanılmaz dərəcədə baha ola bilər - təzə yumurta istifadə etsəniz ABŞ -da 65 min dollar. Xoşbəxtlikdən, yumurta donoru IVF sınamağa qərarlısınızsa, bu xərcləri azaltmağın yollarıdır.

Məktəbin koridorlarında gəzirsən və bu, səni təəccübləndirir; dövrünüz var! Bəzən dövrlərinizi ən əlverişsiz vaxtda keçirdiyiniz kimi görünə bilər, ancaq yaxşı hazırlaşsanız, gününüzü korlamasının qarşısını ala bilərsiniz. Məktəbdə bir dövrə necə hazırlaşmaq olar.

Uzanma işarələrindən yoruldunuzsa, tək deyilsiniz! Bir çox insan, xüsusən də qadınlar, ömrü boyu uzanır işarələr yaşayır. Stretch işarələri hamiləlik, yetkinlik və ya sürətli kilo alma və ya azalma kimi bədən ölçülərində ani dəyişikliklər zamanı meydana gələ bilər.

Hamiləlikdəki uzanma işarələri qarın ətrafındakı dərinin böyüyən bir qarına uyğunlaşması üçün uzanmasının təbii bir nəticəsidir. Qırmızı zolaqlar kimi başlayır və zamanla gümüşə çevrilir. Hamiləliyin erkən mərhələlərində hərəkət etsəniz, uzanır işarələrin görünüşünün qarşısını almaq və azaltmaq mümkündür.

Gec -tez qızların əksəriyyətində aybaşı gəlir. İlk dövrünüzə və ya ümumiyyətlə dövrünüzə necə hazır olacağınızı öyrənin! Addımlar Addım 1. Menstruasiya haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə edin Kitabxanada bir çox jurnal və kitab var və veb saytlar və məsləhətçilər də sizə kömək etməkdən məmnun olacaqlar.

Bəzən siz və ortağınız iş və uşaqlar kimi gündəlik stresslərdən uzaqlaşmalısınız. Şəhər xaricində romantik bir səyahət, məsuliyyətlərinizdən uzaqlaşmaqla yanaşı, ikinizi bir araya gətirir. Doğru yer və əyləncəli fəaliyyət cədvəli ilə romantik bir qaçış maraqlı və unudulmaz bir macəra ola bilər.

20 gün və ya 20 il evli olmağınızdan asılı olmayaraq, ərinizi yataqda oyatmağın yeni və maraqlı yolları var. Cinsi həyatınızı cazibədar etmək üçün hər zaman yeni vəzifələr, oyuncaqlar və ya yerlər sınaya bilərsiniz. Bəzən, yalnız bir az ön sevişmək kifayətdir!

Narahatlıq üzündən bütün gecəni yatağa atırsan? Sadəcə rahatlaşa bilmirsən? Yaxşı yuxunun bir hissəsi rahat bir mühitdir. Budur belə bir mühit yaratmağın bəzi yolları. Addımlar Metod 1 /3: Yatağınızı hazırlayın Addım 1. Rahat bir döşək tapın Yaxşı bir yataq, yataqda rahat olmaq üçün əsasdır.

Bir dominatrix, həssas və ya cinsi əlaqədə lider rolunu oynayır və ortağı (alt və ya itaətkar) bütün istək və əmrləri yerinə yetirməyi qəbul edir. Cinsi nəzarəti ələ alaraq, ortağınızın sərhədlərinə hörmət edərək və yeni şeylər sınayaraq dominatrix olun.

Bir çox insan çirkli danışmağı gülünc hiss edir, ancaq sizin və ortağınız üçün xüsusi olaraq nəyin işlədiyini anlamağa çalışaraq çox əyləncəli ola bilər. Tam olaraq nə söyləyəcəyiniz yaşınıza, təcrübənizə, şəxsi zövqlərinizə və münasibətlərinizin xüsusiyyətinə bağlı olacaq.

Cinsi xəyallarınız haqqında danışmaq qorxunc ola bilər, xüsusən də ortağınızla cinsi əlaqəni müzakirə etmək vərdişiniz yoxdursa. Xoşbəxtlikdən, bu, ilk söhbətdən sonra çox asanlaşan şeylərdən biridir. Partnyorunuzla seks haqqında nə qədər çox danışsanız, bir o qədər normallaşdırarsınız və mövzu daha az qorxuducu olacaq.

Yəqin ki, yerli aptekdə və ya baqqal mağazasında yığılmış çoxlu müxtəlif yağ butulkaları gördünüz, amma sizin üçün uyğun olan nədir? Bütün fərqli etiketlər arasında, evə aparmaq üçün bir az narahatlıq və narahatlıq hiss edirsinizsə, başa düşüləndir.

Qadın Cinsi Disfunksiyası (FSD) həm fiziki (məsələn, xəstəlik, dərman, hormon balanssızlığı və s.) Və psixoloji (məsələn, sui -istifadə tarixi, inanclar, əhval -ruhiyyə, bədən görüntüsü və s.) Səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, FSD tərifi, mövcud vəziyyətinizi bir növ "

Cinsi pozğunluqlar hər yaşda kişilərdə və qadınlarda baş verə bilər. Bəzən əsas tibbi və ya emosional problemlər var. Cinsi pozğunluğunuzun səbəbindən asılı olmayaraq, ortağınızla problemi həll etməyə və cinsi həyatınızı bərpa etməyə kömək edə bilməsi üçün açıq və dürüst danışmalısınız.

Əməliyyatdan sonra şişkinlik olduqca yaygındır və ümumiyyətlə narahat olmağa dəyməz. Ancaq narahat ola bilər. Şişkinliyi azaltmaq üçün fərqli üsulları sınayın. Şişkinlik ilə əlaqədar narahatlığınız varsa, onlarla əlaqə qurmaq da daxil olmaqla, ilk növbədə, sonrakı qulluq üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.

Diz dəyişdirmə əməliyyatı, sizi bir neçə həftə ağrılı vəziyyətə sala bilər. Sağalanda ağrı və narahatlıq yuxunu çətinləşdirə bilər. Diz dəyişdirmə əməliyyatı sonrası ağrıları idarə etmək, rahat yatmaq və sağalmanı sürətləndirmək üçün doğru yuxu mövqeyini tapmağı əhatə edir.

Servikal boyun əməliyyatı etdikdən sonra yatmaq çətin ola bilər, çünki boynunuza, çiyinlərinizə və ya kürəyinizə yük qoymamalısınız. Vücudunuzun şəfa tapmasına imkan verdiyindən yuxu əməliyyatdan sonra prioritetdir. Servikal boyun əməliyyatından sonra yaxşı bir gecə istirahət etmək rahat və təhlükəsiz bir yuxu mövqeyi seçmək deməkdir.

Oksigen terapiyası, bir xəstəliyi və ya tibbi vəziyyəti idarə etmək üçün əlavə oksigen istifadə edən bir tibbi müalicədir. Astma hücumları və ya sətəlcəmlə əlaqəli komplikasiyalar kimi qısa müddətli problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün oksigen terapiyası tibb işçisinin ofisində istifadə edilə bilər.

Respirator syncytial virus (RSV) tənəffüs sistemini təsir edən ümumi bir virusdur. Bu vəziyyət o qədər yaygındır ki, əksər uşaqlar bunu 2 yaşına qədər yaşamışlar. RSV -nin müalicəsi olmasa da, əksər hallarda evdə ümumi dəstəkləyici qulluqla müalicə oluna biləcək qədər mülayimdir.

Kistik fibroz, ağciyərlərə və həzm sisteminə zərər verən irsi, həyatı təhdid edən bir xəstəlikdir. Ağciyərlər, mədəaltı vəzi və digər orqanların lazım olduğu kimi fəaliyyətini dayandıran bir genetik mutasiyadan qaynaqlanır. Bu, tənəffüs yolu infeksiyalarına və həzm problemlərinə səbəb olan pankreas kanallarını, bağırsaqları və bronxları bağlayan qalın bir mucus yaradır.

Tənəffüs sinxitial virusu və ya RSV qorxulu səslənir, amma əslində əksər uşaqların 2 yaşına çatmamış olduqca adi bir virusdur. Yenə də körpəniz erkən və ya immuniteti zəifdirsə, RSV daha ciddi ola bilər və hər şeyi etmək istəyəcəksiniz. onları qoruya bilərsiniz.

İdiopatik Ağciyər Fibrozu (IPF) üçün heç bir müalicə olmasa da, həyat keyfiyyətinizi və fəaliyyət səviyyənizi qorumağa kömək edəcək bir çox müalicə variantı mövcuddur. Dərman və oksigen müalicəsi bu xəstəliyin gedişatını ləngidə və simptomları azalda bilər.

Astma tənəffüs yollarını və ağciyərləri təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Tənəffüs çətinliyi, hırıltı və nəfəs darlığı ilə özünü göstərir. Gecə öskürək və sinə darlığı, ağrı və ya təzyiq ola bilər. Hər yaşda olan insanlar astma inkişaf etdirə bilərlər.

Astımınızı idarə etmək üçün inhalyasiya edilmiş kortikosteroid və uzun müddət fəaliyyət göstərən beta2-adrenerjik agonistlərdən istifadə edirsinizsə, həkiminizdən Breo Ellipta haqqında soruşun. Breo Ellipta, hər iki maddəni ehtiva edən astmanı idarə etməyə kömək edən 2-si 1 arada bir dərmandır.

Astma həyatınızda böyük bir problem olmaq məcburiyyətində deyil. Uşaqlara və böyüklərə astma ilə mübarizə aparmaq üçün inhalyasiya olunmuş steroidlər təyin olunur. Steroidlər bir astma hücumunu dayandıra bilməsə də, gündəlik qəbul etmək astma hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Gecə astması, əsasən gecə, ümumiyyətlə yuxu zamanı meydana gələn astmadır. Gecə astması olan bəzi insanlar da gündüz astma simptomlarını yaşayırlar, simptomları gecə pisləşir və ya daha da şiddətlənir. Digər insanlar üçün astma simptomları yalnız yuxu zamanı ola bilər.

Quraq bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa, evinizdəki havaya əlavə nəm əlavə etmək üçün nəmləndirici istifadə etmək astma simptomlarını yüngülləşdirə bilər. Nəmləndirici dərman və ya digər astma müalicələrinin əvəzi deyil, ancaq birindən istifadə etmək nəfəsinizi asanlaşdıra bilər.

Astma ağciyərləri və tənəffüs yollarını təsir edən xroniki bir xəstəlikdir. Astmanın ən çox görülən simptomları təkrarlanan hırıltı, öskürək (xüsusən gecə), nəfəs darlığı və təkrarlanan sinə darlığıdır. Astma nəzarət edilə və idarə oluna bilər, ancaq müalicə edilə bilməz.

Nəfəs alma gündəliyi saxlamaq astma xəstəliyinizi idarə etməyə kömək edə bilər. Nəfəs alma gündəliyində ən yüksək axın oxunuşlarınızı, simptomlarınızı və tetikleyicilərinizi qeyd etmək, nümunələri müəyyən etməyə və astma hücumlarını gözləməyə kömək edəcəkdir.

Allergiya var? Burun axması, öskürək və sulu gözlərdən qurtulmağa başlayacağınız yer yataq otağınızdır, çünki içərisində kif və toz ola bilər və vaxtımızın təxminən 1/3 hissəsini orada keçiririk. Yataq otağınızı hipoalerjenik etmək üçün doğru addımları atın:

Allergik reaksiyalar bədəninizin hər hansı bir yerində baş verə bilər, ancaq üzünüzdəki reaksiyalar ən çox nəzərə çarpan və narahatdır. Ürtiker, kiçik şişlik, quru dəri və ya digər yüngül simptomlar inkişaf etdirməyinizdən asılı olmayaraq, dərinizi təmizləmək ümidi ilə cəhd edə biləcəyiniz bir sıra tibbi və ev üsulları var.

Lökotrienlər, bədəninizi qıcıqlandıran iltihablı birləşmələrdir. Ümumiyyətlə astma və ya allergiya hücumlarına səbəb olurlar, çünki vücudunuz allergenlərlə təmasda olduqda onları istehsal edir. Lökotrienləri azaltmağın ən çox yayılmış yolu montelukast kimi dərmanlardır.

Hipoalerjenik bir it, digər itlərə nisbətən daha az allergen yaradır. Bu tip itlər paltosunu tökmür, yəni ətrafına daha az tük yayır. Tipik olaraq itlərə alerjiniz varsa, ancaq it almaq istəyiniz varsa, hipoalerjenik cins sizin üçün uyğun ola bilər.

Heç bir pişik tamamilə allergen deyil. Hər hansı bir pişik cinsinin digər cinsdən daha az allergen olduğuna dair heç bir elmi dəlil yoxdur. "Hipoalerjenik" pişik cinsi, bu cinsdəki pişiklərin digər pişiklərə nisbətən daha az alerjen istehsal etməsi deməkdir.

Yaxşı nəfəs ala bilməmək hissi qorxulu və stresli ola bilər. Daha yaxşı nəfəs almağınıza kömək etmək üçün dərindən nəfəs almağa, sakitləşməyə və təbii nəfəsinizi bərpa etməyə kömək edəcək nəfəs məşqləri edin. Əlavə olaraq nəfəsinizi yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirin.

Mütəxəssislər, aşağı təzyiqin susuzlaşdırma kimi sadə bir şeydən qaynaqlandığını, ancaq bəzən ciddi bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlandığını söyləyirlər. Sistolik 90 mm Hg və ya 60 mm Hg diastolik qan təzyiqindən aşağı bir qan təzyiqi (hipotansiyon) ola bilər.

Ağciyər emboliyası (PE) ümumiyyətlə ağciyərlərinizdə tıxanmış arteriya səbəb olur. Ayağınızda qan laxtası boşalırsa, ağciyərlərinizə gedə bilər və kiçik arteriyada ilişib ağciyər emboliyasına səbəb ola bilər. Əksər ağciyər emboliyasına bu dərin damar ayaq laxtaları səbəb olur.

Kəskin tənəffüs çətinliyi sindromu üçün qısa olan ARDS, ciddi bir xəstəlikdən və ya zədədən sonra baş verə biləcək ciddi bir tənəffüs problemidir. Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin. Bu olduqca qorxunc səslənsə də, tibb mütəxəssisləri sağalmanız üçün lazım olan müalicə və müalicəni təmin edə bilərlər.