Sağlamlıq 2024, Noyabr

Hər yaşda olan insanlar sinə ağrısı ilə üzləşə bilər və bu, müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. Anksiyete və ya çaxnaşma hücumları səbəbiylə sinədə ağrılar meydana gələ bilər. Daha ciddi şəkildə, sinə ağrısı bəzən ağciyər və ya damarlarınızdakı problemləri və ya infarktı göstərə bilər.

Balgam olan öskürəklərə məhsuldar öskürək, sinə öskürəyi və ya yaş öskürək deyilir. Balgam ümumiyyətlə iltihab və ya infeksiya olduğuna işarədir. Özünüzü yaş öskürək hiss edirsinizsə, sətəlcəm kimi ciddi bir infeksiyanı istisna etmək üçün bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməyiniz lazım ola biləcəyini xüsusi olaraq bilin.

Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi (KOAH) dərman və həyat tərzi dəyişikliyi ilə idarə edilə bilən uzun müddətli bir xəstəlikdir. Ehtiyaclarınıza uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün bir həkimə müraciət edin. Fiziki sağlamlığınıza diqqət yetirməklə yanaşı, xroniki bir xəstəliklə yaşayan bütün duyğuları idarə etməyə kömək edəcək bir dəstək sistemi inkişaf etdirin.

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyinin (KOAH) bir növü olan amfizem milyonlarla amerikalıya təsir edir. Xəstəlik ağciyər toxumasını ehtiva edən hava kisələrini məhv edir, bu da ağciyər tutumunu azaldır və nəfəs darlığı (nəfəs darlığı) üçün əlamətdar bir simptom yaradır.

KOAH (xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi) iltihab və hava yollarının sonrakı "tıxanması" nəticəsində yaranan xroniki ağciyər xəstəliyidir. Adətən xroniki bronxit və amfizemin birləşməsindən qaynaqlanır. KOAH, ürək çatışmazlığı, ağciyər infeksiyası (sətəlcəm), astma və interstisial ağciyər xəstəliyi kimi digər şərtlərə bənzəyə bilər.

Kəskin öskürək, 3 həftədən az müddətdə mövcud olan öskürək olaraq təyin olunur. Kəskin öskürəyin müalicəsinin açarı əsas səbəbi müəyyən etməkdir, çünki müalicə öskürəyinizin səbəbindən asılı olaraq dəyişir. Çox vaxt evdə yüngül bir kəskin öskürəyi müalicə edə bilərsiniz.

Astma və xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi kimi tənəffüs problemlərindən əziyyət çəkən insanlar tez -tez ağciyər funksiyası və tutumu ilə bağlı problemlərlə üzləşirlər. Xoşbəxtlikdən, ağciyər funksiyanızı və buna görə də nəfəs alma qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün evdə edə biləcəyiniz işlər var.

Soyuqlar, burun və boğazınızı təsir edən viral infeksiyalardır. Soyuqdəymənin ən çox görülən simptomları tıkanıklıq, gözlərin sulu olması, boğaz ağrısı, öskürək, baş ağrısı və asqırmaqdır. Bu simptomlar olduqca narahat ola bilər, ancaq simptomlarınıza və sağalmanıza kömək edəcək müalicələr var.

Qrip (qrip) hər zaman baş verə bilər, lakin əsasən payız və qış aylarında görünür. Soyuq hava eyni zamanda bir çox insanı qapalı vəziyyətdə saxlayır və tətil mövsümü hər yaşdan ailə üzvlərini bir araya gətirərək xəstəlik ehtimalını artırır. Qrip sizi hərarət, titrəmə və bədən ağrıları ilə üzləşə bilər və xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edəcək qədər şiddətli ola bilər.

Qrip, qrip virusundan qaynaqlanan çox yoluxucu bir tənəffüs yoluxucu xəstəlikdir. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzinin (CDC) məlumatına görə, hər il əhalinin 5-20% -i qripə yoluxur. Bunlardan 200.000 -dən çox insan qrip səbəbiylə xəstəxanaya yerləşdirilir və hər il təxminən 36.

Heç kim qripə yoluxmaq istəmir. Xoşbəxtlikdən qrip virusu ilə mübarizə aparmaq və sağlam və xoşbəxt saxlamaq üçün dərmanlar mövcuddur. Tamiflu (oseltamivir), A və B tipli qrip simptomlarının müalicəsində faydalı olan antiviral bir dərmandır.

Qripə yoluxmaq heç vaxt əyləncəli deyil, ancaq mümkün qədər tez sağaldığınızdan əmin olmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Müalicə və dərmanlar üçün doktorunuzu ziyarət edin və sonra simptomlarınızı evdə reçetesiz dərmanlarla müalicə edin. Ayrıca, rahat olduğunuzdan və tez sağaldığınızdan əmin olmaq üçün bəzi ev vasitələrindən istifadə edə bilərsiniz.

Nadir hallarda ciddi bir tibbi vəziyyət olsa da, soyuqdəymə ciddi bir narahatlıq yarada bilər. Toyuq şorbasından sink şərbətinə qədər insanlar bu yeməyin və ya bu əlavənin soyuqdəymə simptomlarını azaldacağını iddia edəcəklər. Və kim yalnız bir günlük üşütmək istəməz ki?

Oregano, uzun müddət ənənəvi soyuqdəymə vasitəsi halına gətirən təbii anti-bakterial və virus əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Araşdırmalar oregano yağını dərman olaraq dəstəkləməsə də, bir çox insan onu rahatlaşdırmaq üçün istifadə edir. Kəklikotu yağını almağın bir çox yolu var, soyuqdəyməni sakitləşdirə bilər:

Ümumi soyuqdəymənin vaxtından və vücudunuzun onunla mübarizə aparmaq qabiliyyətindən başqa çarəsi yoxdur. Orta soyuqluq üç -dörd gün davam edir. Semptomları azaltmaq və gündəlik həyatınıza təsirini minimuma endirmək üçün ata biləcəyiniz addımlar var.

Soyuqdəymə ümumiyyətlə rinovirus adlanan bir virus növündən qaynaqlanır. Bu virus ən çox yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyalarına (URI) səbəb olur, eyni zamanda aşağı tənəffüs yollarının infeksiyalarına və bəzən sətəlcəmə səbəb ola bilər. Rinoviruslar ən çox mart-oktyabr aylarında yayılır və virusa məruz qaldıqdan sonra ümumiyyətlə 12-72 saat qısa bir inkubasiya müddətinə malikdir.

Bu günlərdə sizi və yaxınlarınızı xəstə edə biləcək virus mikroblarının yayılmasının qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bütün addımları atdığınızdan əmin olmaq hər zamankindən daha vacibdir. Xoşbəxtlikdən, xəstəliyin yayılmasının qarşısını almaq üçün ən təsirli addımlardan bəziləri də ən asandır.

Aktiv bir insansanız, məşqlərinizi dayandırmağınızı istəməyəcəksiniz. Təəssüf ki, soyuqdəymə tuta bilərsiniz, bu da sizi ləngidə bilər; Ancaq soyuqdəyməyinizlə məşğul olmaq istəyirsinizsə, aktiv qalmaq üçün əməl edə biləcəyiniz bəzi qaydalar var.

Soyuqdəymənin ən pis əlamətlərindən qaçmağın ən yaxşı yolu ilk növbədə soyuqdəyməməkdir. Soyuqdəymədən həmişə xilas ola bilmədiyiniz üçün ilk simptomları aşkar edən kimi dərhal hərəkətə keçməlisiniz. Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün ən vacib addımlar kifayət qədər istirahət etmək, nəmləndirmək və istirahət etməkdir.

Gecə istirahət edərkən ağciyərlərinizdə bəlğəm və selik əmələ gələ bilər və soyuqdəymə zamanı da simptom ola bilər. Tıxanmış ağciyərlər də müxtəlif allergiyadan əziyyət çəkdiyinizi və ya yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyasına işarə edə bilər.

Daimi asqırma, qoxu və öskürmə ilə, soyuqdəyməyinizi ən qısa zamanda bitirmək istəyirsiniz. Ancaq reçetesiz satılan bu dərmana çatmadan əvvəl, vücudunuzun soyuqdəyməni əvvəlcə öz-özünə həll etməsinə icazə vermək istəyə bilərsiniz. Bəzi dərmanlar istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilər və uzun müddətdə daha çox problemə səbəb ola bilər.

Popcorn ağciyəri, ağciyərinizdəki ən kiçik hava yollarının qıcıqlandığı və iltihablandığı nadir bir vəziyyət olan bronxiolit obliterans üçün bir ləqəbdir. Bir həkim, mikrodalğalı-patlamış qarğıdalı fabrikində çalışan işçilərin bu vəziyyəti narahat edən rəqəmlərlə inkişaf etdirdiyini aşkar etdikdən sonra adını aldı.

Sinə ağrısı və nəfəs darlığı yaşayırsınızsa, plevritinizdən narahat ola bilərsiniz. Pleurisy, ağciyərlərinizi və sinə boşluğunuzun daxili tərəfini (plevranı) əhatə edən membran təbəqələri qıcıqlandıqda və iltihablandıqda meydana gələn bir vəziyyətdir.

Ağciyər həcminin ölçülməsi ümumiyyətlə astma, KOAH və amfizem kimi ağciyər xəstəlikləri olan insanlar üçün lazım olan ağciyər funksiyası testinin bir hissəsi olaraq aparılır. Adi ağciyər həcmi müntəzəm spirometriya testi zamanı ölçülə bilər, ancaq qalıq ağciyər həcminin hesablanması xüsusi texnika tələb edir.

Ağciyər nəfəs darlığı (nəfəs darlığı) yaşayırsınızsa, bunun nəyə səbəb olduğunu düşünə bilərsiniz. Ağciyər dispnasının ən çox yayılmış səbəbi konjestif ürək çatışmazlığı olsa da, bunun nəticəsi ola biləcək bir çox şey var. Əsas səbəbi təyin etmək vacibdir, çünki bu, həkiminizə ən yaxşı müalicə planını təyin etməkdə kömək edəcək.

Ağciyər gigiyenası tənəffüs yollarınızı və ağciyərlərinizi sekresiyadan azad tutmağı əhatə edir. Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi müəyyən tibbi şərtləriniz varsa və ya onurğa zədəsi almış olsanız bu sizi narahat edə bilər. Öz ağciyər gigiyenasını təmin etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bəzi sadə strategiyalar var, məsələn içməli su və müntəzəm öskürək.

Bronxiolit, tənəffüs yollarının bir xəstəliyidir, ümumiyyətlə bronxiollarda havanın ağciyərlərə girməsini təmin edən keçidlər olan viral bir infeksiyadan qaynaqlanır. Bronxiolitin ən çox yayılmış səbəbi tənəffüs sinsitial virusu və ya RSV -dir.

Ağciyərlər bədəninizə oksigen çatdırmaq üçün təsirli bir şəkildə işləyə bilmədikdə, oksigen müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər. Müalicə, hüceyrələrinizin və toxumalarınızın düzgün işləməsini təmin etməkdə çox faydalıdır, ancaq bəzi yan təsirləri var.

Bir oksigen konsentratoru ətrafınızdakı havadan oksigen çəkərək ehtiyac duyduğunuz oksigeni almağa kömək edir. KOAH, astma, sətəlcəm, kistik fibroz, ağciyər xəstəliyi və ya yuxu apnesi kimi tənəffüs vəziyyətiniz varsa həkiminiz əlavə oksigen təyin edə bilər.

Oksigen maskaları təcili vəziyyətdə həyat qurtaran vasitələr ola bilər. Nəfəs almağı çətinləşdirən bir tibbi vəziyyətiniz varsa, hətta hər gün geyinmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Sizə daha çox oksigen verən tam üz maskaları var və taxmaq üçün daha sadə olan kanül adlanan kiçik fişlər var.

Oksigen doyması (Sa0₂) qan dövranı ilə oksigenin dövriyyəsi ilə əlaqədardır, qeyd olunan səviyyələr 95% -dən çox sağlam hesab olunur və 90% -dən aşağı səviyyələr ümumiyyətlə problemli hesab olunur. Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi tibbi şərtləri olan insanlar tez -tez oksigen doyma səviyyələrini azaldır, bu da nəfəs darlığı, letarji, yorğunluq, halsızlıq və daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Hamiləlik həyatınızda xoşbəxt bir vaxt ola bilər; Bununla birlikdə bədəninizə zərər verə bilər və fiziki cəhətdən sizin üçün çətin ola bilər. Hamiləlik dövründə vücudunuzun 20% daha çox oksigenə ehtiyacı var, buna görə oksigen axını artırmaq sizin və körpənizin ümumi sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.

Soyuq yaralar (qızdırma blisterləri də deyilir), herpes simplex virusundan qaynaqlanır. Ümumiyyətlə dodaqlarda, burun deliklərində, yanaqlarda, çənədə və ya ağızın içərisində görünən ağrılı blisterlər və ya lezyonlardır. Bir dəfə müqavilə bağlandıqda, herpes virusunun müalicəsi yoxdur;

Bir çox şey burun şişməsinə səbəb ola bilər: rinoplastika, hamiləlik, allergik reaksiya, üz zədəsi və ya burun sınığı. Xoşbəxtlikdən, burun şişməsi bir az ağrılı və bir qədər utanc verici olsa da, ciddi bir vəziyyət deyil. Burun şişkinliyinin azaldılması nisbətən sürətli və asan bir prosesdir.

Burun polipləri burun keçidlərinizdə bəzən burnunuzdan nəfəs almağı çətinləşdirən kiçik, yumşaq böyümələrdir. Burun poliplərinin ümumi simptomları arasında ağızdan nəfəs almaq məcburiyyətində qalacaq qədər pis ola biləcək üz sinüslərində dolğunluq hissi, burun axıntısı, qoxu hissinin azalması və burnunuzda tıxanma hissi var.

Bəzi insanlar ağciyər tutumu, allergiya və təbii meyl səbəbiylə başqalarından daha yüksək asqırır. Səbəbi nə olursa olsun, yüksək səslə asqırmaq başqa bir sakit şəraitdə utandırıcı və pozucu ola bilər. Asqırmanı boğmağa və ya refleksi tamamilə dayandırmağa çalışa bilərsiniz.

Ağız yuyucusu ilə durulamanın soyuqdəymənin qarşısını alması elmi cəhətdən sübut edilməsə də, bir çox insan bunun soyuqdəymə və boğaz ağrısının simptomlarını yüngülləşdirdiyini düşünür. Soyuqdəymə bakteriyalardan deyil, viruslardan qaynaqlanır.

Burun axıntısı, xüsusən əlinizdə bir toxuma olmadıqda əsəbiləşir! Əgər axan burnunuz sizi dəli edirsə, amma dərmana əl atmaq istəmirsinizsə, şanslısınız. Semptomlarınızı demək olar ki, dərhal necə aradan qaldıracağınızı öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Ampul şprisləri ümumiyyətlə körpələrin və gənc körpələrin burun keçidini təmizləmək üçün istifadə olunur. Qulaq mumunu təmizləmək üçün də istifadə edilə bilər. Şprislər buruna və ya qulaqlara yerləşdirildiyindən hərtərəfli təmizlənməsi və sterilizasiyası vacibdir.

Elderberry soyuqdəymə və qripə qarşı çox təsirli bir bitkidir. Uzun müddətdir dərmanlarda istifadə olunur və immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirən bioflavonoidləri ehtiva edir. İltihab əleyhinə, antiviral, qrip əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.