Sağlamlıq 2024, Noyabr

Cinsi aktivsinizsə, ildə ən azı bir dəfə HİV/AİDS üçün testdən keçmək yaxşı bir fikirdir. HİV/AİDS olub-olmadığını öyrənmək istəsəniz və ya HİV statusunuzu izləməyə ehtiyacınız varsa, bir həkim və ya CYBH klinikası kömək edə bilər. Fiziki simptomları təyin edə və nəticələr üçün qanınızı test edə bilərlər.

HİV və ya insan immun çatışmazlığı virusu, immun sisteminizə hücum edən və vücudunuzun digər xəstəliklərlə mübarizəsini çətinləşdirən bir infeksiyadır. HİV diaqnozu qoymaq qorxuncdur, amma düzgün müalicə ilə yenə də tam və sağlam bir həyat yaşaya bilərsiniz.

HİV testi aparmaq qərarı özlüyündə bir gücdür, buna görə sağlamlığınızı idarə etmək üçün aktiv addımlar atdığınız üçün özünüzə arxa vurun. Siz və ya müdafiəsiz cinsi əlaqədə olduğunuz hər kəs HİV -in erkən simptomlarını yaşayırsa, müayinədən keçmək müdrikdir.

İnsan immun çatışmazlığı virusu (HİV) və sonradan qazanılmış immun çatışmazlığı sindromu (AİDS) sperma, qan, vajinal ifrazatlar və ana südü də daxil olmaqla xüsusi bədən mayeləri ilə ötürülə bilər. Ortağınızın HİV/AİDS riski altında olub olmadığını müəyyən etmək üçün, hazırda bu mayelərlə təmasda olma ehtimalının olub -olmadığını və ya keçmişdə, xüsusən də qorunmamış cinsi əlaqə və/və ya iynə və ya şpris istifadəsi ilə əlaqəli olub olmadığını bilməlisiniz.

HİV diaqnozu almaq həyatı dəyişdirən bir hadisə ola bilər. Həyatınızın necə dəyişəcəyi və bu dəyişiklikləri necə idarə edəcəyiniz barədə narahatlığınız ola bilər. Bundan sonra hansı addımları atmalı olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Daha əvvəl olduğu kimi eyni müsbət dünyagörüşünü saxlamağın demək olar ki, heç bir yolu olmadığını hiss edə bilərsiniz.

Özünə zərər vermək hələ də bir damğa daşıyır və yaxşı niyyətli dostlarınızdan, ailənizdən və tanımadığınız insanlardan yara izlərinizlə bağlı sualların necə həll ediləcəyini bilmək çətin ola bilər. Yara izləriniz haqqında nə düşündüyünüzdən asılı olaraq cavab verə biləcəyiniz bir çox yol var.

İstənilməyən və ya tərk edilmiş hiss edirsinizsə, bu hisslər sizi özünü dağıdan davranışlara sövq edə bilər. Rədd edilmədən başqa bir şey hiss etmək üçün spirt və ya narkotik istifadə etməyi, riskli davranışlarla məşğul olmağı və ya vacib işləri təxirə salmağı seçə bilərsiniz.

Dostunuz və ya qohumunuz sizi narahat edən bir şey edirmi? Dostunuzun kəsdiyini və ya başqa bir şəkildə özünə zərər verdiyini bilmək istəyirsinizmi? Özünə zərər verən insanlara kömək etmək istəyirsən? Bu wikiHow, tanıdığınız birinin özünə zərər verdiyini öyrənməkdə sizə kömək edəcək.

Özünə zərər vermək olduqca yaygın olsa da, sıx duyğularla işləməyin sağlam bir yolu deyil. Keçmişdə özünə zərər verdiyiniz təqdirdə özünüzə qarşı çox sərt olmalısınız demək deyil. Özünüzə zərər vurmaq istəyinizlə indi çalışmaq istəyiniz təqdirəlayiq və sağlam bir işarədir və buradakı dövrəni pozmağa çalışdığınız üçün özünüzlə fəxr etməlisiniz.

Çox güman ki, ya sizin, ya da tanıdığınız birinin narahatlıq pozğunluğu yaşamışsınız. Anksiyete dünyanın ən çox yayılmış psixi sağlamlıq problemidir və tədqiqatçılar hesab edirlər ki, hər zaman dünya əhalisinin yeddi faizindən çoxu təsirlənir.

İnsanlar, ümumiyyətlə, sıxıntıları azaltmaq, özlərini cəzalandırmaq, bədənləri üzərində nəzarət hissi qazanmaq, emosional uyuşmadan başqa bir şey hiss etmək və ya başqalarına narahat olduqlarını göstərmək üçün özlərinə zərər verirlər. Özünüzə zərər verməyi düşünürsünüzsə, bilin ki, yuxarıda göstərilən məqsədlərin hər birinə çatmağın daha az dağıdıcı yolları var.

Empatiya və ya başqa bir insanın yaşadıqlarını anlamaq bacarığı, mənimsəmək üçün çətin bir bacarıq ola bilər. Səhv yoldan çıxmadan doğru şeyi necə söyləyirsən? Narahat olma. Gündəlik həyatınızda daha empatik olmağın bir çox yolu var. Daha anlayışlı bir insan olmaq üçün ata biləcəyiniz 10 addım.

Ananızın sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu söyləmək çətin ola bilər, xüsusən də istədiyiniz qədər yaxın deyilsinizsə, bir -birinizlə çox yaxşı ünsiyyət qurmasanız və ya əlaqəniz yoxdursa onunla keçirmək üçün çox vaxt. Unutmayın ki, ananıza onu sevdiyinizi göstərmək üçün bahalı və ya dramatik bir şey etmək lazım deyil - sadəcə vicdanlı və orijinal olun.

Əgər ortağınız emosional yaxınlıqdan çəkinirsə və onunla ünsiyyət qurmaq çətindirsə, əsəbiləşə bilərsiniz və hətta münasibətlərdəki dəyərinizə şübhə etməyə başlaya bilərsiniz. Qaçan bir ortaqla, hərəkətlərinin şəxsiyyət olaraq kim olduğunuzu əks etdirmədiyini xatırlamaq çox vacibdir.

Aşiq olmağın iki növü var - biri aşiq olmaq üçün doğru adamı tapmaqda səbirli olmaq. Digəri, aşiq olduğunuz insana səbr etməkdir. Hər ikisi də yaxşı yaşamaq üçün əldə etmək üçün vacib bacarıqlardır. Addımlar 2 -ci hissənin 1 -i: Aşiq olmaq üçün səbirli olmaq Addım 1.

Birini sevməyə çalışmaq çətin ola bilər, amma şansınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Özünüzü daha cazibədar etməyə, insanı daha yaxından tanımağa və sevgi marağınızla əlaqələr qurmağa çalışa bilərsiniz. Hər şey yolunda gedirsə, sevginin yaşanmasına kömək edə biləcək bəzi şeylər də var.

"Səni sevirəm" demək bir əlaqədə böyük bir addımdır. Sevdiyiniz insana münasibətinizi necə hiss etdiyinizi söyləmək həyəcan vericidir, ancaq özünüzü belə bir yerə çıxarmaq bir qədər qorxulu ola bilər. Sevginizi etiraf etməyə hazırsınız, amma bunu necə edəcəyinizdən tam əmin deyilsinizsə, bu məqalə sizə bu prosesdə yol göstərməyə kömək etmək üçündür.

Bu, əsl sevginizin sizin üçün necə xüsusi olduğunu söyləmək üçün romantik və yaradıcı bir yoldur. Yalnız bir neçə saat çəkə bilər, ancaq həftələr və ya daha uzun çəkə bilər, amma sonunda öyrəndiklərinizlə özünüzü təəccübləndirə bilərsiniz! Addımlar Nümunə səbəbləri Birini Sevməyin Nümunə Səbəbləri WikiHow və bütün nümunələri açın .

Bəzilərinin sadəcə hər kəs tərəfindən sevildiyini görmüsünüzmü? Hər hansı bir insanı heç bir şeyə "məcbur edə" bilməsəniz də, cazibənizlə insanları təşviq edə və ya təsir edə bilərsiniz, buna görə də səy göstərməyə dəyər olduğunuza inanırsınız!

Hamımız dost istəyirik. Hamımız istəyirik ki, insanlar bizi özlərinə dost hesab etsinlər. İnsanlar, ümumiyyətlə, özümüzü daha çox insanla əhatə etməyə dərin ehtiyac duyuruq. Sosial səbəblərdən ola bilər - axı hamımızın ara -sıra çıxmalıyıq. Bəlkə daha romantikdir və gözün kiməsə yönəlib.

Bəzi uşaqlar qucaqlaşmağı sevirlər, amma utancaq və ya təmkinli bir oğlan daha inandırıcı ola bilər. Münasibət yeni başlamışsa, daha da yaxınlaşması bir müddət çəkə bilər. Hansı mərhələdə olursanız olun, hörmət və dürüstlüklə ünsiyyət qurmağı unutmayın.

Bir qızı bəyənirsinizsə və ya onunla münasibət qurmaq istəyirsinizsə, ona yüngül və səmimi bir şəkildə toxunaraq maraqlandığınızı bildirə bilərsiniz. Bəlkə də yaxın bir dostunuzdan xoşunuz gəlir və ya yeni tanış olduğunuz bir insanla danışmağa başlamaqdan əsəbləşirsiniz.

Sevgi bəxş etmək başqalarını və bizi özümüzü müsbət bir şəkildə görməyə məcbur edəcək bir şeydir. Cazibədarlıqdan istifadə edirsən və eyni zamanda cəngavərsən, hətta başqalarına nümunə ola bilərsən. Sevgi vermək gündəlik həyatımıza müsbət bir şey qatacaq vacib bir şeydir.

Sevgi gözəl bir hissdir, amma səhv insanı sevib incitmək mümkündür. Birinə aşiq olmağa başladığınız zaman, xarakterinizlə əlaqədar özünüzə bir neçə sual verin. Hər şeydən əvvəl, təhlükəsizliyinizə və rifahınıza diqqət yetirin və şübhəli, təhqiramiz və ya aktiv asılılıq edən birinə aşiq olmayın.

Sevgilinizin əlini ilk dəfə tutmaq çox maraqlıdır. Ancaq bəzən istədiyiniz qədər tez -tez baş vermir. Və ya bəlkə də bu, ümumiyyətlə baş verməyəcək. Bu xüsusilə yeni bir əlaqənin başlanğıcında doğru ola bilər. Bunu dəyişdirmək üçün yenidən əl -ələ tutmaq istəyinizi bildirə bilərsiniz.

Fransız dilində "Səni sevirəm" demək çox sadə ola bilər və ya möhtəşəmlikdən istifadə edərək fəsahətli bir canlılıq oyada bilər. Hər halda fikrinizi başa düşəcəksiniz. Budur necə. Addımlar Metod 1 /2: Əsaslar Addım 1. Hansı feldən istifadə etmək istədiyinizə qərar verin "

Ana dili ingilis dili olmayan biri ilə romantik münasibət qurmaq çətin ola bilər. Bununla birlikdə, onun dilini öyrənmək üçün səy göstərmək, əlaqəyə sadiq olduğunuzu göstərmək üçün uzun bir yol olacaq. Sevginizi ana dilində ifadə etmək, birlikdə irəliyə addım atmaq üçün əla bir yol ola bilər.

Evlilik bir əlaqədəki öhdəliyin son əlaməti olsa da, romantikanı gündəlik olaraq davam etdirmək çətin ola bilər. Şükürlər olsun ki, həyat yoldaşınıza həm böyük, həm də kiçik sevdiyinizi göstərməyin bir çox yolu var. Daha birbaşa yanaşma üçün arvadınızın film gecəsi və ya evdə hazırlanan yemək kimi zövq alacağı müxtəlif fəaliyyətlər təşkil etməyə çalışın.

Sevgilinizə romantik suallar vermək, onun haqqında daha çox məlumat əldə etmək və bir cüt olaraq yaxınlaşmaq üçün əla bir yoldur. İstər bir neçə ay, istərsə də bir neçə ildir ki, ortağınız haqqında hər zaman yeni faktlar və maraqlı yeni keyfiyyətlər kəşf edə bilərsiniz.

Yengeç simvolu olan xərçənglər, 21 İyun - 22 İyul tarixləri arasında dünyaya gələn kardinal su əlamətləridir. Xərçənglər heyrətamiz dostlar və ya ortaqlar ola bilər, ancaq ay tərəfindən idarə edildikləri üçün də gözlənilməz və sirli ola bilərlər.

Bir əlaqəyə başlamaq hər zaman əyləncəli və həyəcanlıdır, amma əlaqəni son hala gətirmək çətin bir işdir. Münasibətlərinizi həll etdikdən sonra səmimi bir ünsiyyət axını saxlamalı və sevdiyiniz insanla vaxtınızı dəyərləndirməyə davam etməlisiniz.

Aşiq olmaq heç bir səy göstərmədən baş verə bilər kimi görünə bilər, amma aşiq olmaq bir az daha çətin ola bilər. Siz və ortağınız münasibətlərinizin ilk hissəsini keçdikdən sonra müəyyən şeylərə göz yummaq daha çətin ola bilər və ya birlikdə vaxtınızı necə keçirəcəyinizi başa düşməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.

Yetkinlik dövründə bir qızın bədənindəki dəyişikliklər müzakirə edilməli olan incə mövzulardır. Baş verənləri anlamasına kömək edən müsbət bir şəkil yaratmaq, onun inkişaf rifahı üçün son dərəcə vacibdir. Mövzuya təsadüfən yaxınlaşın və məlumatı dürüst tutun və qızınızla sağlam bir açıq münasibət qurmağa kömək edəcəksiniz.

Bir münasibətdə güvən pozulduqda, onu yenidən qurmaq çətin ola bilər. Qırılan güvəndən sağalmaq, münasibətlərinizin xarakterinə, səhvinizin şərtlərinə və başqasının etibarını pozduqdan sonra necə davranacağınıza bağlıdır. Doğru üzrxahlıq, empatiya və sağlam ünsiyyətlə sağlam əlaqələr qura bilərsiniz.

Siqaret tüstüsünün yanında olmaqda çətinlik çəkən bir siqaret çəkən deyilsinizsə, kimisə ziyarət edərkən mövzunu gündəmə gətirmək çətin ola bilər. Digər tərəfdən, bəlkə də bu yaxınlarda siqareti buraxmısınız və siqareti tərgitdiyinizə və mümkün qədər siqaret çəkməməyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.

Başqalarına hörmət etməyi, xeyirxah olmağı və kömək etməyi öyrətmişsən. Ancaq bəzən insanlar səxavətinizdən və xeyirxahlığınızdan istifadə edə bilər və sizdən ədalətli və ya haqlı olduğundan daha çoxunu gözləyə və ya tələb edə bilərlər. Bu cür insanlar heç bir yaxşılıq qaytarmadan və ya minnətdarlıq etmədən dəfələrlə sizdən lütf istəyə bilərlər.

Qıvrımlarla mübarizə aparmaq ağrılı ola bilər. Birinin sizi qəsdən və ya bilməyərəkdən sosial olaraq bağladığını hiss edirsinizsə, sancılmış və rədd edilmiş hiss edə bilərsiniz. Bu anda əsəblərinizi nəzarətdə saxlamağa çalışın. Hətta bu, uzun sürən qüsurlardan biri olsa belə, qəzəbli bir reaksiyadan çəkinin.

Qaçırmaq qorxusu (FOMO), ətrafınızda baş verən maraqlı və dəyərli işlərdə iştirak etməməyinizdən qaynaqlanan bir narahatlıq hissidir. Demək olar ki, hər kəsin hər an nə etdiyini görmək mümkün olduğu üçün sosial medianın ortaya çıxması bunu bir çoxları üçün daha da çətinləşdirdi.

Hər kəs eşitdiyini və başa düşüldüyünü hiss etmək istəyir. Heç kim səni dinləməyən kimi görünəndə, əhəmiyyətsiz, məyus və tənhalıq hiss etmək çox asandır. Dinlənilməməyinizin bir çox səbəbi var - bəlkə də ünsiyyət tərziniz başqalarının tərzinə uyğun gəlmir və ya bəlkə də şüursuz olaraq ətrafınızdakı insanlardan daha çox diqqət axtarırsınız.

Münasibətiniz ikiqat xəyanətdən əziyyət çəkirmi? Bəlkə də ortağınıza keçmişiniz haqqında yalan danışdığınızı etiraf etdiniz-onları döndərib vəfasızlıqlarını etiraf etdiniz. Münasibətinizin işləməsini istəyirsinizsə, güvənin tənliyin hər iki tərəfində olması lazımdır.