Sağlam həyat 2024, Noyabr

Siz və ortağınız hamilə qalmaq istəyirsə, kömək etmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünürsünüz. Doğuş qabiliyyətini artırmağın əksər üsulları bir qadının dövrünü izləməyə yönəlsə də, bir kişi olaraq sperma sayınızı artıra biləcək addımlar ata bilərsiniz.

İntrauterin mayalanma (IUI), yumurtaların mayalanma üçün yumurtalıqdan sərbəst buraxıldığı gün, yuyulmuş, hazırlanmış spermatozoidlərin birbaşa qadının uterusuna yerləşdirilməsini əhatə edən bir sonsuzluq müalicəsidir. Prosedur həkim ofisində və ya tibb mərkəzində aparılır.

Bir çox qadın üçün kiçik bir ləkə və ya yüngül qanama hamiləliyin ilk əlamətlərindən biri ola bilər. Hər hamiləlikdə baş verməsə də, bu qanama mayalanmış yumurtanın kiçik damarların qırılması səbəbindən uterusunuzun astarına implantasiya etdiyi zaman baş verə bilər.

FSH (follikül stimullaşdırıcı hormon) həm kişilərdə, həm də qadınlarda hipofiz tərəfindən istehsal olunur. Sağlam FSH səviyyələrinə sahib olmaq, digər şeylərin yanında həm kişi, həm də qadın məhsuldarlığı üçün vacibdir. Həmişə həkiminizlə birlikdə çalışaraq FSH səviyyənizi yoxlayın, əsas faktorları təyin edin və uyğun bir müalicə planı hazırlayın.

İnsan xorionik gonadotropin və ya hCG, ananın bədəninin hamiləliyə hazırlaşmaq və davam etdirmək üçün hazırladığı hormondur. Testdən keçsəniz və aşağı hCG səviyyəniz varsa, bu anormal bir hamiləliyin əlaməti ola bilər və ya düşündüyünüz qədər uzaq olmadığınızı, ektopik hamiləliyiniz olduğunu və ya aşağı düşə biləcəyinizi ifadə edə bilər.

Ümidli valideynlərin qız övlad sahibi olmaq istəməsinin bir çox səbəbi var. Bəlkə də artıq bir oğlunuz var (və ya iki və ya üç!). Bəlkə də cinsiyyətə xas olan bir genetik xəstəlikdən keçə biləcəyinizdən narahatsınız. Və ya bəlkə də körpənizin cinsi ilə bağlı şəxsi seçiminiz var.

Hamilə olsanız, hamilə qaldıqdan dərhal sonra hamiləliyin erkən əlamətlərini görə bilərsiniz. Bununla birlikdə, bütün qadınlarda bu simptomlar yoxdur və bunu etsəniz də, bu hamilə olduğunuz anlamına gəlmir. Hamilə olduğunuzu düşünürsünüzsə, ən yaxşısı hamiləlik testi və ya həkiminiz tərəfindən müayinədən keçməkdir.

Yalnız ana südü ilə qidalanarkən, körpəniz doğulduqdan sonra ən çox ilk 6 aylıq dövrünüz qayıtmayacaq. Bu müddət ərzində laktasiya amenoreya üsulu (LAM) adlanan təbii bir doğum nəzarət üsulu olaraq ana südü ilə qidalanmağı istifadə edə bilərsiniz.

Bir ailə qurmağa hazır olduğunuza qərar verdiyiniz zaman, prosesin mümkün qədər asan və stressiz olmasını istəyərsiniz. Xoşbəxtlikdən, hər şeyi sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə addım var. Məhsuldarlığınızı artırmaq, yumurtlama dövrünü vaxtlandırmaq və təsirli bir şəkildə cinsi əlaqəyə girmək üçün tədbirlər gördüyünüz zaman, bir anda sevinc paketinizə hazırlaşa bilərsiniz.

Hamiləliyin ilk iki həftəsində hamilə olduğunuzu müəyyən etmək çətin ola bilər. İşarələr incə ola bilər. Ancaq hər hansı bir qeyri -adi dəyişiklik görsəniz, hamilə ola bilərsiniz. Evdə hamiləlik testi aparmaq şübhələrinizi təsdiqləyə bilər, ancaq bunu bilməyin ən doğru yolu həkim görməkdir.

Bir çox insan oğlan uşağı olma ehtimalını artırmağın yollarını axtarır. Bebeğinizin cinsini seçə biləcəyinizə dair heç bir zəmanət yoxdur, ancaq sizə ən yaxşı çəkiliş üçün bir çox variant var. Sperma sayını və pəhriz dəyişikliklərini artırmaq kimi ev üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

Mütəxəssislər, vazektomiyadan sonra hamilə qalma şansınızın ortağınızın bu əməliyyatı nə qədər əvvəl yerinə yetirdiyinə bağlı olduğunu söyləyir. Vazektomiya zamanı bir həkim spermanın sperma toxumasına daxil olduğu yolu kəsir, buna görə də doğum nəzarətinin daimi bir formasıdır.

Hamilə qalmağa çalışırsınızsa və ənənəvi məsləhətləri tükəndirmisinizsə, bunun əvəzinə Kuboklar hamilə qalmağınıza kömək edə bilər və ya kömək edə bilməz. Bunun əvəzinə, stəkanlar, menstrual axıntıları tutan və hamiləlik prosesinə kömək etmək məqsədi daşımayan vajina əlavələrdir.

NuvaRing, vajinanıza NuvaRing adlanan kiçik, çevik bir plastik üzük taxdığınız bir doğum nəzarət üsuludur. NuvaRing daha sonra davamlı olaraq hamiləliyin qarşısını almağa kömək edən aşağı dozada hormon (estrogen və progestin) tətbiq edir. 98% təsirlidir və yalnız ayda bir dəfə daxil edilməli və çıxarılmalıdır.

Depo-Provera, hər üç ayda bir enjeksiyon olaraq qəbul edilə bilən bir doğum nəzarət formasıdır. Yalnız reseptlə mövcuddur. Dərialtı və ya əzələdaxili inyeksiya şəklində verilə bilər. Bəzi provayderlər qadınlara evdə dərialtı versiya vermələrinə icazə verirlər.

Mirena, FDA tərəfindən təsdiqlənmiş hormonal intrauterin cihaz (RİA) markasıdır. Düzgün qulluq edildikdə 5 ilə qədər təsirli olan uzun müddətli doğum nəzarət formasıdır. Sağlamlıq təminatçınız Mirena cihazını uterusunuza yerləşdirdikdən sonra, hələ də düzgün vəziyyətdə olduğundan əmin olmaq üçün vaxtaşırı yoxlamalısınız.

Nexplanon, bir tibb işçisinin yuxarı qolunuzun içindəki dəriyə daxil etdiyi bir doğum nəzarət implantdır. Nexplanon implantını 3 ilə qədər saxlaya bilərsiniz. İmplantın dəyişdirilməli olduğu vaxta yaxınlaşırsınızsa və ya başqa səbəblərdən implantın çıxarılmasını düşünürsünüzsə, həkiminizlə randevu alın.

Vücudunuzun təbii aylıq ritmlərini izləmək, dövrünüzlə uyğunlaşmaq və digər doğum nəzarət üsullarından istifadə etmədən hamiləliyin qarşısını almaq üçün əla bir yoldur. Tez -tez "təbii ailə planlaşdırması" olaraq adlandırılan, bazal bədən istiliyinizi, vajinal mucusunuzu və aylıq dövrünü izləmək, hamısı birlikdə düzgün şəkildə edildikdə 99% -ə qədər təsirli ola bilər.

Plan B, cinsi əlaqədən dərhal sonra qəbul edildikdə yumurtlamanın qarşısını alaraq və ya gecikdirərək hamiləliyin 95% -ə qədərini qoruya bilən təcili bir kontraseptivdir. Plan B -dən istifadə etmisinizsə, yəqin ki, işlədiyini bilmək üçün narahatsınız.

Kilo almaq, bəzi doğum nəzarət üsullarının olduqca yaygın (və əsəbi) bir yan təsiridir. Yeni bir doğum nəzarət proseduruna başladıqdan sonra özünüzü kilo ilə doldurduğunuzu görürsünüzsə, bəzi hərəkətlərə ehtiyacınız ola bilər. Vücudunuzun saxlaya biləcəyi su çəkisini minimuma endirmək üçün mütəmadi olaraq idman etməyi və balanslaşdırılmış bir pəhriz yeməyi sınaya bilərsiniz.

Mütəxəssislər, intrauterin cihazınızı (RİA) istənilən vaxt çıxara biləcəyinizlə razılaşırlar. Prosedur nisbətən sadədir, çox az ağrıya səbəb olur və çox az yan təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, əksər qadınlar üçün spiral çıxarıldıqdan sonra məhsuldarlıq tez qayıdır, buna görə də istədiyiniz budursa dərhal hamilə qalmağa cəhd edə bilərsiniz.

Siz və ya ailəniz heç bir uşaq və ya əlavə uşaq istəməməyinizə qərar vermiş olsanız, vazektomiya etdirməyi düşünməyin vaxtı gələ bilər. Müasir vazektomiyalar, daimi doğum nəzarəti üsulu kimi fəaliyyət göstərən, minimal invaziv olan və adətən yalnız lokal anesteziya tələb edən ambulator əməliyyatlardır.

Hamiləliyin qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün doğru yolu seçmək hər zaman asan olmayan şəxsi bir qərardır. Xoşbəxtlikdən Bu gün gözlənilməz bir hamiləliyin qarşısını almağa kömək edəcək bir çox variant var . Hansının sizin üçün uyğun olduğuna qərar verərkən şəxsi ehtiyaclarınızı, həyat tərzinizi və fiziki sağlamlığınızı nəzərə alın.

Diafraqma, arzuolunmaz hamiləlikdən qoruyan qadın kontrasepsiya üsuludur. Lateksdən və ya silikondan düzəldilmiş çevik kənarlı yumşaq və dayaz bir günbəzdir. Əsas funksiyası spermanın yumurta ilə təmas etməsinin qarşısını almaqdır. Bununla birlikdə, diafraqma kifayət qədər qoruma təmin etmək üçün kifayət deyil və buna görə də spermisidal krem və ya jel ilə birlikdə istifadə olunur.

Miyomalar, uterusun əzələ astarında böyüyən şişlərdir. Uterin miyomları çox yaygındır, baxmayaraq ki, əksəriyyətində heç bir simptom yoxdur. Miyomalar ümumiyyətlə xoşxassəlidir (xərçəngli deyil). Miyomlar ağrı, narahatlıq, çətin menstrual dövrlər və ya digər komplikasiyalara səbəb olarsa, müalicə olunmalıdır.

Uterin prolapsusu qadınlar arasında ümumi bir narahatlıqdır. Uterus prolapsının bir çox səbəbi olsa da, bir çox hallarda bunun qarşısını almaq mümkün ola bilər. Uterus prolapsının qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biri, xüsusilə doğumdan sonra kegel məşqləri etməkdir.

Uterin xərçəngi (endometrial xərçəng də deyilir) hər il milyonlarla qadını təsir edən ciddi bir xəstəlikdir. Ən çox menopoz keçirən və ya keçən qadınlarda olur. Bir az araşdırma və risklərin və xəbərdarlıq əlamətlərinin anlaşılması ilə uşaqlıq xərçəngi əlamətlərini tanıya bilərsiniz.

Araşdırmalar göstərir ki, uşaqlıq miyomlarının ölçüsü dəyişə bilər və çox kiçik olduqda simptomlara səbəb ola bilməz. Miyomalar, olduqca çox rast gəlinən və ümumiyyətlə reproduktiv yaşınızdaykən böyüyən xərçəngsiz böyümələrdir. Bəzi hallarda, miyomlar ağır dövrlərə, pelvik təzyiqə və ya ağrıya, tez -tez idrara çıxmağa, sidik kisənizi boşaltmaqda problemə, qəbizliyə və kürəyinizdə və ya ayaqlarınızda ağrıya səbəb ola bilər.

Endometrioz, uterusunuzu bağlayan toxumanın uterus boşluğunun xaricində böyüdüyü bir xəstəlikdir. Ağrı, kramp, ağır qanaxma və menstrual dövrü pozulmalarına səbəb ola bilər ki, bunların hamısı uzunmüddətli öhdəsindən gəlmək üçün son dərəcə sinir bozucu olur.

Cinsi xəyal qırıqlığı bir çox insanlarda bir anda olur və şəxsi həyatınıza və əlaqələrinizə təsir edə bilər. Bununla birlikdə, xəyal qırıqlığınızı sənət və ya məşq kimi sağlam vasitələrə yönəldə bilərsiniz. Addımlar Metod 1 /4: Öz məyusluğunuzla mübarizə Addım 1.

Cinsi asılılıq və ya hiperseksual pozğunluq (HD), əlaqələrinizə, işinizə və/və ya özünə hörmətinizə mənfi təsir göstərən cinsi fəaliyyətə dəfələrlə qatıldığınız deməkdir. Bəzi insanlar seks asılılığına daha çox həssasdırlar. Xüsusilə, əhval pozuqluğu ilə mübarizə aparan, fiziki və ya cinsi istismar, alkoqolizm və ya narkotik asılılığı keçmiş xəstələrin cinsi asılılıq inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Abort, insanların həyatlarının bir nöqtəsində keçə biləcəyi ümumi bir tibbi prosedurdur. Bəziləri üçün mövzu dini ayıblar, siyasi təzyiqlər və digər sosial təzyiqlərlə əhatə olunmuş son dərəcə tabudur. Bu acınacaqlı vəziyyət, insanları abort etmə prosesini düşünərkən, əsnasında və sonrasında - ən çox dəstəyə ehtiyac duyduqları zaman - tək və qorxu hissi ilə qarşı -qarşıya qoyur.

İlk dəfə bir uşaqla cinsiyyət və çoxalma mövzusunu müzakirə etmək narahat bir mövzu ola bilər. Bununla birlikdə, uşağınız oyun sahəsindəki qeyri -dəqiq məlumatlara məruz qalmaqdansa, əvvəlcə bu mövzuları öyrənir. Müzakirəni əvvəldən hazırlayın, lazım olduqda kənar mənbələrə söykənin və suallarınız üçün yer buraxın.

İnsan cinsi istəyi bir insanın həyatında müxtəlif mərhələlərdən keçə bilər və həm kişilərdə, həm də qadınlarda bir insandan digərinə çox fərqli ola bilər. Kişi və qadınların təxminən 50% -i, həyatları boyunca bir anda libidoda azalma yaşayır.

Dispareuniya, cinsi əlaqədən əvvəl, cinsi əlaqədə və ya sonra vajinal ağrının olması deməkdir. Penetrasiya ilə ağrı, itələmə zamanı dərin ağrı, cinsi əlaqə zamanı yanma və ya ağrıyan ağrı və ya cinsi əlaqədən sonra zonklama ağrısı yaşaya bilərsiniz.

Erektil disfunksiya (ED)-ereksiyaya nail olmaq və ya cinsi razılıq həddinə çatdırmaq qabiliyyətinin olmaması-öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. ED narahatlıq, depressiya və münasibət problemlərinə kömək edə bilər, amma ümidini itirməyin-bu müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir.

Düşmə hamiləliyin qəfil sona çatmasıdır. Bütün hamiləliklərin təxminən 10-25 faizi aşağı düşmə ilə nəticələnəcək. Əksər hallarda, aşağı düşmələr qarşısı alınmır və dölün anormallığının nəticəsidir. Düşükdən sağalmaq, emosional və fiziki cəhətdən zaman alır.

Döş həssaslığı, abortdan sonrakı günlərdə və həftələrdə qadınlar üçün ümumi və arzuolunmaz bir simptom ola bilər. Vücudunuzun normal hormon balansını bərpa etməsi 1-2 həftə çəkə bilər və bu müddət ərzində döşləriniz ağrıyır. Bulantı və şişkinliklə yanaşı, bu müddət ərzində döş ağrısı normal sayılır.

Abortdan dərhal sonra mübarizə aparmaq çox çətindir, amma çox güman ki, bir neçə gün ərzində özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Abortdan sonra bəzi insanlar qanamasa da, bir əməliyyatdan sonra 2 ilə 6 həftə arasında hər yerdən qanaxma normaldır.

Dəmir, qırmızı qan hüceyrələrinin bədən boyunca oksigen daşımasına kömək edən bir maddə olan hemoglobinin əsas komponentlərindən biridir. Dəmir çatışmazlığınız varsa, vücudunuz hemoglobin istehsalında çətinlik çəkir və bu, qanınızda kifayət qədər hemoglobin olmadığı anemiya adlı bir xəstəliyə səbəb ola bilər.