Sağlamlıq 2024, Noyabr

Emaye dişlərin tacını əhatə edən ən xarici təbəqədir. İncə, şəffaf və bədənin ən sərt toxumasıdır. Emaye, gündəlik stres və çeynəmə, dişləmə, xırçıltı və üyütmə gərginliyi keçirərkən dişləri qorumağa kömək edən qoruyucu bir təbəqə rolunu oynayır.

Diş minanız zədələndikdə, vücudunuz dişlərinizi remineralize etmək və zədələnmələri aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu təbii bir prosesdir, ancaq onu dəstəkləmək və ağız sağlamlığını qorumaq üçün ata biləcəyiniz addımlar var. Ağzınızı təmiz saxlayaraq və sağlam bir pəhrizə riayət edərək, dişlərinizin zərərə qarşı müqavimət göstərməsinə və lazım olan qidaları almasına kömək edə bilərsiniz.

Təsirə məruz qalan diş, diş ətini sındırmaqda çətinlik çəkən bir dişdir. Diş diş ətinizə və ya çənə sümüyünüzə yapışmışdır. Çox vaxt ağıl dişləri təsirlənir və çıxarılması lazımdır. Aşırı diş ağrısı və ya dişlərinizin sürüşdüyünü görürsünüzsə, diş həkiminə müraciət edin.

Periodontist, ağızdakı diş ətlərinin, yumşaq toxumaların və sümüklərin xəstəliklərinin və infeksiyalarının müalicəsi və qarşısının alınmasına yönəlmiş ixtisaslaşdırılmış diş həkimi. Diş implantlarının yerləşdirilməsindən məsuldurlar və ağızdan kosmetik əməliyyatlar edirlər.

Yəqin ki, qərənfili yeməklə qarışdırmaq üçün dadlı bir ədviyyat kimi eşitmisiniz, amma bu da məşhur bir sağlamlıq əlavəsidir. Qərənfil yağı, qərənfil ağaclarından çıxarılan əsas yağdır və hər cür sağlamlıq faydaları vardır. Bununla birlikdə, hər hansı bir sağlamlıq problemini müalicə etdiyini təsdiqləmək üçün kifayət qədər araşdırma yoxdur.

Bir uşaq diş həkimi seçmək üçün bir sıra meyarları qiymətləndirmək, sonra hər bir məsələnin sizin və uşağınız üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğuna əsaslanaraq qərar qəbul etmək lazımdır. Bir uşaq diş həkimi seçməzdən əvvəl, yaşadığınız bölgədəki ixtisaslı uşaq diş həkimlərinin tövsiyələrini alaraq və sağlamlıq əhatəsinə əsasən uşağınızın hansı diş həkimlərini görə biləcəyini öyrənərək seçimlərinizi ölçün.

Romatoid artrit (RA), immunitet sisteminin oynaqlara hücum edərək iltihab və ağrıya səbəb olduğu xroniki artrit xəstəliyidir. RA -nız remissiyaya girəndə onu orada saxlamaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Məsələn, həkiminizin göstərişi ilə dərman rejiminizi qoruyun və simptomların olmaması artıq dərmana ehtiyacınız olmadığını düşünməyin.

Romatoid Artrit (RA), bədənin immunitet sisteminin oynaq ətrafındakı toxumalara hücum etdiyi iltihablı bir xəstəlikdir. Yaxşı bir pəhriz artrit simptomlarını yüngülləşdirə bilər. Vücudunuzun xəstəliklə mübarizə aparmasına kömək etmək üçün omeqa-3 yağ turşuları, dəmir və digər qida maddələri ilə zəngin qidaların qəbulunu artırmalısınız.

Romatoid artritiniz varsa, dişlərinizə qulluq etmək daha çətin ola bilər. Əslində, diş ətinin xəstəliyi romatoid artritin inkişaf riski olaraq qəbul edilir. Əlavə olaraq, artıq romatoid artritiniz varsa, dişlərinizə qulluq etməkdə çətinlik çəkdiyiniz üçün deyil, diş əti xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.

Romatoid Artrit (RA), hərəkətliliyi pozan, ağrı və sərtliyə səbəb olan otoimmün bir xəstəlikdir. Derzlərin selikli qişasına təsir edir və ağır iltihaba səbəb olur. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün evinizi daha rahat etmək üçün dəyişdirməlisiniz.

Romatoid artrit (RA), bədəninizdəki bir və ya bir neçə oynaqda iltihaba səbəb ola biləcək bir xəstəlikdir. RA, vücudunuzun öz oynaq toxumalarınıza hücum etməsinə və zədələnməsinə səbəb olan otoimmün bir xəstəlikdir. Dirsəyinizdəki iltihab ağrı və sərtliyə və nəticədə dirsək ekleminizin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Romatoid artrit və ya RA, immunitet sisteminiz bədəninizin toxumalarına hücum edərkən meydana gələn xroniki iltihablı bir xəstəlikdir. Romatoid artrit oynaqlarınızın selikli qişasına hücum edir və ağrılı şişkinliyə səbəb olur. Fərqli bədən sistemlərini təsir edə bilər və dəriyə, gözlərə, ürəyə, ağciyərlərə və qan damarlarına zərər verə bilər.

Boynunuzdakı romatoid artrit, xüsusilə C1-C2 vertebra və ya atlantoaksial eklem ətrafında ağrılıdır və normal fəaliyyətinizdən zövq almağınıza mane ola bilər. Xoşbəxtlikdən, simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Səyahət etmək maraqlı bir təcrübə ola bilər; Bununla birlikdə, necə və harada səyahət etməyinizdən asılı olaraq, özünüzü immunitet sisteminizi pozmaq üçün açırsınız. Səyahət etmək sizi çox sayda insana və buna görə də mikroblara və bədəninizin alışmadığı yerli bakteriyalara məruz qoyur, bəzi yerlər isə sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır.

Nə yediyiniz və hətta hansı qidaları hansı qaydada yediyiniz dişlərinizin sağlamlığına təsir göstərə bilər. Dişlər ağızın canlı və aktiv hissələri olduğundan, onlara yaxşı qulluq etmək vacibdir. Bəzi qidalar dişlərinizin sağlamlığını artırmağa kömək edə bilər, digərləri isə (şəkərli qidalar kimi) dişlərinizə zərər verə bilər.

Səyahət etmək yeni yerləri ziyarət etmək, fərqli mədəniyyətləri öyrənmək və yeni yeməkləri sınamaq üçün həyəcan verici bir fürsətdir. Təəssüf ki, uçan stress insanları səyahət etməkdən çəkindirən bir maneədir. Bir avtomobil qəzasında olmaq ehtimalı yer qəzasından daha çox olsa da, əhalinin təxminən dörddə biri uçmaq narahatlığından təsirlənir.

İslamda qüsl böyük bir dəstəmaz və ya yumaqdır ki, bu da müəyyən hallardan sonra, məsələn, menstrual dövrünün bitməsindən sonra edilməlidir. Vərdiş əldə etdikdən sonra bu sizə təbii olaraq gələcək. Vaxtınız azdırsa, yalnız vacib addımları ehtiva edən "

Hamiləlik dövründə səyahət etmək, hamiləliyiniz çətin deyilsə və son tarixinizə çox yaxın deyilsinizsə, ümumiyyətlə problem deyil. Bununla birlikdə, həkiminizlə məsləhətləşmək və ehtiyacınız olarsa həkimə müraciət etmək üçün bir plan hazırlamaq yaxşı bir fikirdir.

Dövr utanılası bir şey deyil. Ancaq bəzən əsəbi ola bilər: geyimi ləkələyə, utanc verici vəziyyətlərə səbəb ola bilər və normal fəaliyyətlərə mane ola bilər. Adətinizin gizli saxlanıldığından əmin olmaq istəyirsinizsə, kiçik bir hazırlıq uzun bir yol gedə bilər.

Dövrlər bir çox qadın üçün əsəbidir, ancaq ağır tərəfdə olduqları zaman həyat tərzinizə, sevgi həyatınıza və cüzdanınıza mənfi təsir göstərə bilər. Yaxşı xəbər budur ki, ağır dövrlər tez -tez pəhrizinizi dəyişdirmək, müntəzəm olaraq idman etmək və hormonal doğum nəzarətini sınamaqla idarə oluna bilər.

Dövrlər ümumiyyətlə qorxur, çünki stresli, depresif, ağrılı və bəzən hətta utandırıcı ola bilər. Həmişə əziyyət çəkmək lazım deyil. Menstruasiya dövründən necə zövq almağı öyrənmək mümkündür, buna görə ayın o vaxtı olduğunu heç hiss etməyəcəksiniz.

Bir çox qadın, menstrual dövrü ərzində özünü şüurlu hiss edir, ancaq menstruasiya təbii bir prosesdir. Özünüzü bilinçli hiss etməməyiniz üçün dövrünüzdə düzgün gigiyena haqqında məlumat əldə etmək üçün oxuyun. Addımlar 4 -cü hissənin 1 -i:

Bir itin dişləməsi, post-travmatik narahatlıq və narahatlıq əlamətlərinə səbəb ola bilər; Ancaq bir it dişləməsindən sonra emosional travma ilə mübarizə apara biləcəyiniz bir çox addımlar var. Nəfəs alma məşqləri, zehninizi yenidən yönəldəcək fəaliyyətlər və sevdiklərinizlə vaxt keçirməklə narahat hisslərin öhdəsindən gəlin.

TSSB olduğunuz zaman səyahət etmək çətin ola bilər. Tanımadığınız bir yerdə olduğunuzdan, gündəlik işinizdən kənar olduğunuzda və ehtiyacınız olan hər şeyi yığmağı unutmadığınızı vurğuladığınız zaman TSSB simptomlarının adi haldan daha çox alovlanması adi haldır.

Post-travmatik stress pozuqluğu və ya TSSB, bir insanın həyatı üçün təhlükəli, travmatik bir hadisə yaşadıqdan sonra inkişaf edən bir narahatlıq xəstəliyidir. TSSB -nin hiperarousal simptomları heç bir təhlükəli stimul olmadan "mübarizə və ya uçuş"

Səyahət etmək üfüqlərinizi genişləndirə bilər, fərqli mədəniyyətləri (və öz mədəniyyətinizi) qiymətləndirməyinizə kömək edə bilər, yeni və maraqlı insanlarla tanış olmağa və sizi yeni, maraqlı təcrübələrlə məşğul etməyə imkan verir. Bununla birlikdə, hər kəs üçün və daha çox ruhi xəstəlikləri olanlar üçün qorxuducu hiss edə bilər.

Hər neçə həftədə bir kruiz gəmisində yüzlərlə sərnişini xəstə edən bir növ "mədə böcəyi" ilə bağlı xəbərlərdə başqa bir hekayə görünür. Kruiz gəmilərində yoluxucu xəstəlik nisbətləri əslində quruda olanlarla müqayisə edilə bilər, buna görə planlarınızı hələ ləğv etməyin.

Xroniki bel ağrınız varsa, səyahət etmək çətin ola bilər. Uzun müddət oturmaq və baqaj aparmaq bel ağrısını daha da pisləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, səyahət zamanı bel ağrısını idarə etmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Ağrını azaltmaq üçün rahat bir vəziyyətdə oturmağa çalışın.

Tətillər çox stresli ola bilər. İstirahət üçün vaxt tapmadan qaçaraq hər şeyi bir neçə günə sığdırmağa çalışırsınız. E -poçt və ya sosial media vasitəsi ilə evdə hər şeyə bağlı qala bilərsiniz. Əgər keçmişdə bu sizin təcrübəniz olubsa, tətildə istirahət etmək və zehni olaraq sağalmaq üçün yollar tapa bilərsiniz.

Bəzi səyahətçilər üçün xarici bir ölkədə tibbi yardım axtarmaq çətin bir problem ola bilər. Hara getdiyinizdən, təyinat ölkəsini və dilini əvvəlcədən bilməyinizdən və bir çox digər faktorlardan asılı olaraq, tibbi yardımı vaxtında almaq üçün özünüzü rahatlıq zonanızdan çox uzaqda tapa bilərsiniz.

Səyahət etmək əyləncəli və mükafatlandırıcı bir fəaliyyət olsa da, düşünmək narahatlıq, çaxnaşma və qorxu da gətirə bilər. Asudə bir təcrübə olması lazım olan bir şeydən çox qorxmaq sinir bozucu ola bilər. Xoşbəxtlikdən, qorxunuzu azaltmaq üçün səyahətdən əvvəl və səyahətinizdə edə biləcəyiniz bir neçə şey var ki, səyahət edərkən əylənməyə diqqət edə biləsiniz.

Heç vaxt diabetli uşağınızla səyahət etməmisinizsə, bir az narahat ola bilərsiniz. Kiçik bir planlaşdırma ilə uşağınızın təhlükəsiz və sağlam olmasını təmin edə bilərsiniz. Yaxşı hazırlıq, səyahətinizi həm sizin, həm də uşağınız üçün daha təhlükəsiz və daha zövqlü edəcək, məsələn, lazımi ləvazimatları olan bir çantanı qablaşdırmaq və uşağınızın həkimindən bir qeyd almaq.

Hərdən bir az köpüklənmiş sidik çıxarmaq çox da çətin deyil. Ancaq bu davam edərsə, böyrəklərinizdə heç bir problem olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın. Addımlar Sual 1 /6: Arxa plan Addım 1. Normal sidik sarımtıl rəngli şəffaf olmalıdır Sidiyin nə qədər seyreltilmiş və ya konsentrasiyasından asılı olaraq rəng açıq sarıdan dərin kəhrəbaya qədər dəyişə bilər.

Bir sidik çubuğu testi, tibb mütəxəssisləri tərəfindən müxtəlif xəstəliklər və sağlamlıq komplikasiyalarını yoxlamaq üçün istifadə edilən bir maye analizidir. Test zolağı sidiklə dolduqda, zülallar, ketonlar, hemoglobin və nitritlər kimi birləşmələrin və zərərli patogenlərin olduğunu göstərmək üçün rəngini dəyişir.

Sidikdə zülal heç vaxt normal bir şey deyil (səviyyəsi gündə 150 mq -dan yuxarı olduqda, həkiminiz sidiyinizdə anormal protein miqdarı olduğunu söyləyəcək). Bəzən zülal yüksəltdiyiniz zamanlar öz -özünə həll oluna bilər; lakin problem davam edirsə və ya xüsusilə şiddətlidirsə, tibbi yardım axtarmalı olacaqsınız.

Sidik turşusu, mesane infeksiyalarından çox skleroza qədər müxtəlif problemləri müalicə etmək və ya hətta qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər. Hər zaman xüsusi vəziyyətinizdə ən yaxşı seçimlər haqqında doktorunuzla danışmalısınız, ancaq bir neçə pəhriz seçimi edərək sidiyi turşulaşdırmağın bir neçə yolu var.

Sidiyinizdə baş verənlər bədəninizin nə qədər sağlam olduğu haqqında çox şey deyə bilər! Sidik pH nə qədər asidik olduğunu ölçür - daha aşağı pH daha asidik, daha yüksək pH isə daha çox qələvidir. Sidiyinizin pH'sı böyrək daşları və gut kimi bəzi tibbi problemlərə tutulma ehtimalınızı təsir edə bilər.

Zəif, yavaş axan və ya idrar etməkdə çətinlik çəkmək narahat və narahat ola bilər. Yəqin ki, tez -tez idrar etmirsinizsə, yalnız bir az idrar edə bilərsiniz və ya ümumiyyətlə idrar etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, idrarınızı artırmaq istəyirsiniz.

Sidik axınının aşağı olması sinir bozucu və narahat ola bilər. Zəif sidik axını varmı? İdrar etməyə başlamaq çətindir? Sidik kisənizi tamamilə boşaltdığınızı heç hiss etmirsinizmi? Kişilər üçün bu problemlərə ən çox prostatın böyüməsi səbəb olur.

Test üçün sidiyi təqdim edərkən, test nəticələrinin dəqiq olması üçün nümunənizin steril olması vacibdir. Xoşbəxtlikdən, olduqca sadə bir prosesdir. Nümunənizi götürməzdən əvvəl, genital bölgənizi dezinfeksiya edən bir parça ilə təmizləmək vacibdir.