Sağlamlıq 2024, Noyabr

Yeni bir körpə ilə həyata uyğunlaşmaq üçün kifayət qədər stresiniz var. Lazım olan son şey saçlarınızın çıxmağa başlamasıdır. Yenə də doğuşdan sonrakı saç tökülməsi hamiləlikdən sonra hormon dəyişikliyinin təbii (və tamamilə normal) bir məhsuludur.

Toyuq yumurtasının sarısından gələn yumurta yağı, saç tökülməsini, kəpəyi, quruluğu və ağarmağı müalicə edərkən, baş dərisini nəmləndirərək yeni sağlam saç böyüməsini təşviq edən təbii bir vasitədir. Saç tökülməsi ilə üzləşdiyiniz təqdirdə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Saçlarınız incəlirsə və ya uzanırsa, onunla mübarizə aparmaq üçün ata biləcəyiniz müxtəlif addımlar var. Hər hansı bir potensial tibbi səbəbi aradan qaldıraraq və saç baxımı rejiminizdə sadə dəyişikliklər edərək başlaya bilərsiniz. Hələ də saç tökürsəniz, Rogaine və ya Propecia kimi əlavələr və ya dərmanlar sınaya bilərsiniz.

Uterus miyomu olaraq da adlandırılan myomalar, uterusunuzda meydana gələn xərçəngsiz böyümələrdir. Çox yaygındırlar, buna görə narahat olmağınız başa düşüləndir. Myomalar tez -tez heç bir simptom verməsə də, uzun, ağır dövrlərə, pelvik təzyiqə və ya ağrıya, tez -tez idrara çıxmağa, sidik kisənizi boşaltmaqda problemə, qəbizliyə, bel və ya ayaq ağrısına səbəb ola bilər.

Hamiləlik həyatınızın unudulmaz bir dövrüdür, ancaq, xüsusən idmanla əlaqədar olaraq, öz çətinlikləri ilə birlikdə gəlir. At sürmə, futbol, basketbol və digər bu kimi idman növləri söz mövzusu olmasa da, aşağı intensivlikli məşqlərə icazə verilir.

Estrogen, reproduktiv sistemə və ikincil cinsi xüsusiyyətlərin inkişafına təsir edən bir hormondur (məsələn, döş və pubik tüklər). Estrogen səviyyələri də əhvalınıza və dərinizin, sümüklərinizin, qaraciyərinizin və ürəyinizin sağlamlığına təsir göstərə bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS), reproduktiv yaşda olan qadınların təxminən 10% -ni təsir edən hormonal balanssızlıqdır. PCOS olan qadınlar adətən nizamsız dövrlər, sızanaqlar, çəki artımı, məhsuldarlıq problemləri və digər simptomlar yaşayır.

Essure, daimi, hormonal olmayan bir doğum nəzarətinin bir formasıdır. Essure -in çıxarılması cihazın nə qədər uzun müddət yerində olduğundan və digər tibbi faktorlardan asılı olaraq çətin ola bilər. Bu səbəbdən cihazı çıxarmadan əvvəl həkiminizlə hərtərəfli söhbət etməyiniz və müxtəlif növ çıxarma prosedurlarını bilmək vacibdir.

Hamilə qalmağa çalışırsınızsa, yumurtalarınızın keyfiyyətini necə artıracağınızı və hamilə qalma şansınızı necə artıracağınızı düşünə bilərsiniz. Sağlam bir hamiləlik üçün yumurtlama son dərəcə vacibdir və şükürlər olsun ki, reproduktiv sağlamlığınızı dəstəkləmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var!

Döş ölçüsü qadınlar arasında tez -tez rast gəlinən bir şikayətdir. Bir çox xanımlar kubok ölçüsünün artmasının müsbət bir dəyişiklik olacağını düşünürlər. Bəlkə döş xərçəngindən sağalırsınız və ya sadəcə kifayət qədər düz bir sinə ilə doğulmusunuz.

Döş şişməsi, doğuşun ilk həftələrində demək olar ki, bütün yeni anaları təsir edən bir vəziyyətdir. Bu, ana südü ilə qidalanmanın kəsilməsi prosesində də baş verə bilər. Vəziyyət ağrılıdır və müalicə edilmədikdə süd kanallarının tıxanması və döş infeksiyası ("

Sinə döküntüsü, ümumiyyətlə döşlərin altındakı dəridə meydana gələn qıcıqlanma və qızartıdır. Döş döküntüsü, uyğun olmayan bir sutyen taxmaq və ya döşlərin altında həddindən artıq tərləmə nəticəsində baş verə bilər. Döş səpgisi, döş altındakı dərinin qabıqlanması, blisterlər, qaşınma və qırmızı ləkələr şəklində özünü göstərə bilər.

Əgər ana südü ilə qidalanan bir ana olsanız, boğaz ağrısı (maya infeksiyası) ilə qarşılaşa bilərsiniz. Candida göbələyinin törətdiyi bu infeksiya ümumiyyətlə körpənizin ağzından başlayır, sonra körpəniz qidalananda məmə bezlərinizə yayılır. Pamukçukla əlaqəli məmə və döş ağrısı dözülməz ola bilər və bir çox ananın əmizdirməsini tamamilə dayandırmasına səbəb olmuşdur.

Döş xərçənginə tutulma şansınızı azaltmaq üçün elektif mastektomiyaya qərar vermək asan deyil. Döş xərçəngi inkişaf etdirmə şansınız, cərrahiyyə riskləri və əməliyyatdan sonra bədəninizdəki dəyişikliklərlə necə mübarizə aparacağınız kimi nəzərə alınacaq çox şey var.

Ağız boğazı və ya orofaringeal kandidoz (OPC), candida olaraq bilinən maya cinsinin törətdiyi ağızdakı mantar infeksiyasıdır. Ağız və ya boğazdakı mühit balanssızlaşarsa, candida çoxalır və ağız boşluğuna səbəb olur. Ağız boğazının əsas əlaməti ağızdakı ağ yaralardır, baxmayaraq ki, boğaz udma çətinliyi və ağızda anormal dad ilə müşayiət oluna bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, mastektomiya etdirmək məmə xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və mövcud olan döş xərçəngini müalicə edə bilər. Hər hansı bir cərrahiyyə əməliyyatı kimi, mastektomiyadan qurtulmaq çox vaxt aparır və tez -tez bəzi ağrı və narahatlıqları ehtiva edir.

Vaginal maya infeksiyaları ağırlaşdırıcı və narahatdır. Xoşbəxtlikdən, əksər maya infeksiyalarını müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox resept olmayan dərman var. Monistat, problemi mənbəyində müalicə etmək üçün birbaşa vajinanıza daxil edə biləcəyiniz məşhur bir seçimdir.

Ağız boğazı, Candida adlı bir göbələyin dilinizdə və ağız boşluğunda kiçik ağ ləkələrin yığılmasına səbəb olduğu bir növ maya infeksiyasıdır. Körpələrdə, yaşlı yetkinlərdə və immun sistemi zəif olanlarda daha çox rast gəlinir. Ağız boşluğunun sağlam ağız gigiyenasına riayət edilməsi və pamukçuk riskini artıran əsas sağlamlıq xəstəliklərinin müalicəsi ilə tez -tez qarşısı alına bilər.

Hamilə və maya infeksiyasının əlamətləri varsa, narahat olmayın-yaşadıqlarınız çox yaygındır və sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz olan müalicələr mövcuddur. Hamiləlik dövründə baş verən hormonal dəyişikliklər vajinanızın təbii pH balansını təsir edə bilər və bu da vajinal maya infeksiyası riskini artırır.

Yetkin olmayan bir serviks, hamiləlik dövründə ortaya çıxa bilən bir vəziyyətdir. Bu, serviksinizin zəiflədiyi və genişlənə biləcəyi (və ya açıldığı), aşağı düşmə və ya erkən doğum riskinizi artırması deməkdir. Xoşbəxtlikdən, serviksinizi dəstəkləmək və inkişaf etməkdə olan körpənizin sağlamlığını qorumaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Servikit, uşaqlıq yolunu vajinaya bağlayan qalınlaşmış toxuma olan serviksdə axıntı və iltihabla xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Servikit ümumiyyətlə cinsi yolla keçən xəstəliklərdən, xüsusən xlamidiya və gonoreyadan qaynaqlanır. Bütün qadınların yarıdan çoxu ən az bir dəfə servikit keçirəcək.

Araşdırmalar göstərir ki, servisit və ya uşaqlıq boynunuzun iltihabı/infeksiyası cinsi yolla keçən infeksiyalar, allergiya, kimyəvi və ya fiziki qıcıqlar da daxil olmaqla bir çox amillərdən qaynaqlana bilər. Serviks, uterusunuzu vajinanıza bağlayan qalınlaşmış bir toxumadır və yoluxduqda və ya iltihablandıqda anormal axıntıya, cinsi əlaqə zamanı qıcıqlanmaya və ağrılı idrara səbəb ola bilər.

Serviksinizi sağlam saxlamaq yaxşı reproduktiv sağlamlığın vacib bir hissəsidir. Servikal sağlamlıq problemləri iltihabı, böyüməni və xərçəngi ehtiva edir, lakin xoşbəxtlikdən bu şərtlərin bir çoxunun qarşısını almaq və/və ya müalicə etmək olar.

Servikal displazi, serviksinizdə anormal hüceyrələrin böyüməsi deməkdir və bu da müalicə edilmədən uşaqlıq boynu xərçənginə səbəb ola bilər. Bir displazi diaqnozu almış olsanız, ehtimal ki, vəziyyətdən narahatsınız. Ancaq displazi xərçəng deyil və tamamilə müalicə edilə bilər.

İlk dövrü gözləmək stresli ola bilər. Bunun nə vaxt və harada olacağını heç vaxt bilmirsən. Hər həftə məktəbdə nə qədər vaxt keçirdiyinizi nəzərə alsaq, orada baş vermə ehtimalı çox yüksəkdir. Bir yastığın necə istifadə ediləcəyini öyrənərək, özünüzü tutmaq üçün möhkəmləndirərək və ümumiyyətlə ilk dövrünüzə hazırlaşaraq, məktəbdə ilk dövrü idarə etməkdə heç bir problem yaşamayacaqsınız.

Əksər qızlar aybaşı dövrünə 12 ilə 13 yaş arasında başlayırlar, ancaq 8 yaşından başlaya bilərsiniz. Adətinizi erkən əldə etmək çətin ola bilər və özünüzü yaşınızdakı digər qızlardan fərqləndirə bilərsiniz. Ən qorxulu hissələrdən biri, məktəbdə olarkən menstruasiya ilə məşğul olmaqdır.

Uteruslu hər bir insanda dövrlər olur, amma bir çox insan yenə də utanır və özündən razıdır. Dövr tədarüklərini ailə üzvlərindən, sinif yoldaşlarından və iş yoldaşlarından gizlətməyə çalışırlar. Dövr tədarüklərini gizlətməyin bir çox yolu var, ancaq onları harada və necə gizlətmək harada olduğunuzdan asılı olacaq:

Yetkinlik və ilk menstruasiya 8 yaşınızdan başlayaraq 16 yaşına qədər başlaya bilər. Menstruasiya dövrünü daha gənc yaşda alsanız, ibtidai və ya orta məktəbdə olarkən menstruasiya ilə necə məşğul olmağı öyrənməlisiniz. Dostlarınız qrupunda bunu ilk dəfə yaşaya bilərsiniz.

Menstruasiya dövrü, dünya əhalisinin təxminən yarısının başına gələn bir aylıq narahatlıqdır. Kramplar, şişkinlik, əhval dəyişikliyi və yorğunluq kimi simptomlar, dövrünüzün öhdəsindən gələ biləcəyiniz bir kabus halına gətirən şeylərdir. Dövrünüzü bir az daha narahat etməmək üçün hazırlıq dövrünü izləməyə çalışın, ən çox hansı qadın məhsullarını bəyəndiyinizi anlayın və kramp və baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün istilik və ağrı kəsicilərdən istifadə edin.

Hər qız öz aybaşı dövrünü alır. Bu çox təbiidir və insanların çoxunun sualları var və ya nəyin normal olduğunu və ya məhsullardan necə istifadə olunacağını bilmək üçün yardıma ehtiyacı var. Ümid edirəm bu məqalə kömək edəcək. Addımlar Addım 1.

Xüsusilə məktəbdə və ya işdə gözdən qaçırsanız, ilk menstruasiyanı əldə etmək əsəb pozucu ola bilər. Sadə bir dəsti əsas şeylərlə bir araya gətirmək, özünüzü daha hazır hiss etməyinizə və bu barədə daha az narahat olmağınıza kömək edə bilər.

Uzun uçuşlar hər kəs üçün çox darıxdırıcı və narahat ola bilər, əgər menstruasiya dövründəsinizsə və uçuş zamanı qadınlıq məhsulları dəyişdirməklə necə məşğul olacağınızdan narahat olsanız, bu daha doğrudur. Xoşbəxtlikdən, təyyarələrdə ən azı bir vanna otağı var və uçuşunuzu mümkün qədər rahat edəcək bir neçə fərqli təchizat gətirə bilərsiniz.

Qızların ayda bir dəfə aldıqları nəm, kramp hissinin öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər. Ən çox sevdiyiniz işləri etməyə davam etmək üçün narahatlığı minimuma endirməyin asan yolları var! Addımlar Addım 1. Sizin üçün ən yaxşı qorumanı seçin Dövrünüzün fərqli axınları və fərqli mərhələləri üçün hazırlanmış bir çox məhsul var.

Menstruasiya dövrünü valideynlərinizə söyləməyə cəsarətiniz yoxdurmu? Yoxsa onların şəxsi işlərinizə qarışmasını istəmirsiniz? Sonra bu məqalə sizin üçündür! Addımlar Metod 1 /4: Yastiqciqlar hazırlamaq Addım 1. Tualet kağızı istifadə edin Alt paltarınızın altına çoxlu tualet kağızı sarın.

Disforiya: şəxsiyyət hissləriniz doğumda söylədiklərinizə uyğun gəlmədikdə baş verən dəhşətli hadisə. Cinsi disforiya və dövrləri olan insanlar üçün, ayın o dövrü, xüsusən də bir qadınla əlaqəli olan "qadınlıq" səbəbiylə xüsusilə çətin bir vaxt ola bilər.

Dövrlər faydalı məqsədlərinə baxmayaraq çox vaxt narahatlıq yaradır. Bəzən bir dost, tanış, sinif yoldaşı və ya iş yoldaşının dövrlərində köməyinizə ehtiyacı olur və bu, kömək edə biləcəyiniz və işlərini çox asanlaşdıra biləcəyiniz bir zamandır.

Dövrlər əksər insanlar üçün kobuddur. Qanama, kramp, tükənmə və əhval dəyişikliyi kimi şeyləri əhatə edə bilər. Xüsusilə trans adam üçün çətin ola bilər. Menstruasiya dövründə kədərli və disforik ola bilər. Yaxşı bir dost, ailə üzvü və ya ortaq olaraq özünü aşağı hiss edərkən əlavə rahatlıq və dəstək verə bilərsiniz.

Dövrün olması böyümənin bir hissəsidir. Utanacaq bir şey yoxdur. Menstruasiya günündə pis gün keçirirsən? Sağlam qalmaqla yanaşı, rahat olmağın yollarını tapmaq, həyatınızın bir neçə ili sizinlə birlikdə olacaq ana təbiətin aylıq bir hissəsi ilə məşğul olmağın açarıdır.

Bəzi qadınlar "ayın o vaxtı" yorğunluq hiss edirlər. Bu problem varsa, tək deyilsən! Semptomlarınızla mübarizə aparmaq üçün özünüzü ən yaxşı hiss etməsəniz də sağlam bir pəhriz və idman vərdişləri saxlamağa çalışın. Semptomlarınıza kömək edə biləcək hər hansı bir yuxu problemini və ya tibbi vəziyyəti həll etmək də vacibdir.

Tibb mütəxəssisləri tərəfindən ağır menstrual qanaxma olaraq adlandırılan menorragiya, adətən bir həftədən çox davam edən qeyri -adi ağır və ya uzun menstruasiya dövrlərinizdir. Menorragiyanız varsa, həddindən artıq qanaxma ilə birlikdə uzun müddət kramp və ağrı keçirə bilərsiniz.