Sağlam həyat 2024, Noyabr

Hər kəs havaya yoluxa bilsə də, bəzi insanlar buna daha çox həssasdırlar və hər dəfə təyyarə ilə səyahət edərkən problem yaşayırlar. Hava xəstəliyi, hisslərinizin beyninizə söylədiyi ziddiyyətli siqnalların səbəb olduğu bir hərəkət xəstəliyidir.

Adına baxmayaraq, körpə Aspirin nə uşaqlara, nə də körpələrə verilməlidir. Sadəcə "Körpə" adlanır, çünki tərkibində 325 mq olan Aspirinin əksinə yalnız 81 mq asetilsalisil turşusu (Aspirinin aktiv maddəsi) var. Ürək -damar xəstəliyinizi təsdiqləmisinizsə və ya nadir hallarda hamiləliyiniz varsa və ürək -damar xəstəliyinizi təsdiqləmisinizsə, həkiminiz aşağı gündəlik dozanı tövsiyə edə bilər.

İş yeri mühiti qrip üçün bir təmas yeri ola bilər, yaxın təmas və paylaşılan iş yerləri vasitəsilə virus yayılır. Ancaq narahat olmayın-bu qıcıqlandırıcı virusun məhsuldarlığınızı korlamasının qarşısını almağın yolları var. Qripə yoluxmamaq üçün əlinizdən gələni edin və iş yerinizdə xəstələnsəniz onun yayılmaması üçün əlinizdən gələni edin.

Yulaf ezmesi əsrlər boyu dərinin qaşınması, səpgilər, böcək dişləmələri, zəhərli sarmaşıq və zolaqlara qarşı sakitləşdirici vasitə və ev müalicəsi olaraq istifadə edilmişdir. Yalnız dərini nəmləndirən deyil, həm də yumşaldıcı rolunu oynayan və quru dərini yaxşılaşdıran xüsusiyyətlərə malikdir.

Səyahət edərkən, aldığınız resept dərmanlarını xatırladığınızdan əmin olmaq istəyirsiniz. Əksər hallarda reçeteli dərmanlarla səyahət edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, xaricə səyahət edərkən müəyyən dərman növlərində bəzi məhdudiyyətlər ola bilər.

Heç təyyarə qulağından əziyyət çəkmisinizmi? Uçuş zamanı təzyiq dəyişikliyi daxili qulağınıza gərginlik verdikdə ortaya çıxan narahat, bəzən ağrılı qulaqların meydana gəlməsidir. Bu, ümumiyyətlə təyyarə hündürlük qazandıqda və ya enərkən baş verir və sualtı dalğıclar zamanı da baş verə bilər.

Avtomobil xəstəliyi sizi hər uzun səfərdə qorxuya sala bilər. Avtomobil xəstəliyi, bir çox insanın əziyyət çəkdiyi bir hərəkət xəstəliyidir. Xüsusilə 2 ilə 12 yaş arası uşaqlarda, hamilə qadınlarda, migren, vestibulyar xəstəliklər və ya psixososial faktorlardan əziyyət çəkənlərdə daha çox rast gəlinir.

Heç bir şey avtomobil sürməyi hərəkət xəstəliyi kimi bədbəxt etmir. Hərəkət xəstəliyi əsasən gözlərinizin gördükləri ilə beyninizin təfsiri arasındakı bir pozğunluqdan qaynaqlandığı üçün əlinizdə bir çox hiylə var. Diqqəti yayındıranları minimuma endirə və ürəkbulanmanın qarşısını ala bilsəniz, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

Maşında saysız -hesabsız saat sərf etmək istəyirsənsə, yeməkdən narahat olmaq normaldır. Yanacaqdoldurma məntəqələri və fast food restoranlarının bəzən yeganə yemək seçiminiz olduğunu nəzərə alsaq, yolda sağlam olmayan vərdişlərə düşmək asandır.

Acupressure, bulantı kimi simptomları aradan qaldırmaq üçün bədənin əsas bölgələrinə təzyiq tətbiq etməyi əhatə edən sadə bir terapiyadır. Elmi dəlillər cəlbedicidir, lakin mütəxəssislər akupressuranın necə işlədiyindən tam əmin deyillər. Dedi ki, acupressure etmək asandır və heç bir yan təsiri yoxdur, bəs niyə bir cəhd etməyəsiniz?

Təyyarədə mədə bulanması çox yaygındır. Bəlkə də mədə hərəkət xəstəliyindən, qripdən və ya narahatlıqdan narahatdır. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizin və ilk növbədə hava xəstəliyinin qarşısını almağın bir neçə sürətli yolu var. Addımlar Metod 1 /3:

Dağların ətrafındakı sahələr kimi daha yüksək nöqtələrə səyahət edərkən ətraf mühitdə sizə təsir edə biləcək bir çox dəyişiklik müşahidə olunur. Bunlara soyuq, aşağı rütubət, günəşdən gələn UV radiasiyasının artması, hava təzyiqinin azalması və oksigen doymasının azalması daxildir.

Dəniz xəstəliyi və ya "mal de mer", suda olarkən bir gəminin qalxması və düşməsi kimi təkrarlanan hərəkətlər səbəbiylə daxili qulaqda pozulmanın səbəb olduğu ümumi bir xəstəlik xəstəliyidir. Ümumi simptomlara başgicəllənmə, ürəkbulanma, tərləmə, mədə krampları və qusma daxildir.

Hərəkət xəstəliyi olaraq da bilinən dəniz xəstəliyi, gördüklərinizlə bədəninizin hərəkət olaraq hiss etdiyi hisslər arasında, xüsusən də daxili qulağınızda bir uyğunsuzluq olduğu zaman bəzi insanların yaşadığı bulantı və narahatlıq hissidir.

Avtomobil səyahətləri uzun və monoton ola bilər, ömür boyu davam edən kimi görünür. Təbiət zəng edəcək və həmişə ən uyğun vaxtda deyil. Hazırlığınızdan asılı olaraq, uzun avtomobil səfərləri zamanı vanna otağı fasilələrini necə idarə etməyinizə dair seçimlər var.

Ailə tətilinə çıxmaq əyləncəli olsa da, uşaq üçün uşaq sahibi olmaq heç də xoş deyil. Xoşbəxtlikdən, əgər uşağınız avtomobil xəstəliyinə çevrilibsə, daha rahat hiss etməsinə kömək edə biləcəyiniz bir neçə yol var. Hələ səyahətə getməmisinizsə və avtomobil xəstəliyinə meylli bir uşağınız varsa, avtomobil xəstəliyinin necə baş verməsinin qarşısını almaq üçün 2 -ci üsula keçin.

Mədədə yatmaq vücudunuz üçün çətindir və bel ağrısı, boyun ağrısı, çiyin problemləri və baş ağrısının ümumi səbəbidir. Adi mədə yuxusunun səbəbləri yaxşı başa düşülməmişdir, ancaq isti qalmaqla, özünü daha çox müdafiə olunmaqla və ya hətta şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizlə əlaqələndirməklə əlaqəli ola bilər.

Yanınızda yatmağın xorultunun azalması, daha yaxşı həzm və qan dövranının yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla bir sıra faydaları vardır. Düz bir vəziyyətdə yatmağınızı təmin etmək üçün tədbirlər görmək vacibdir, xüsusən də zədələriniz varsa, bu oynaq ağrısının qarşısını almağa kömək edir.

Rahat bir yuxu mövqeyi tapmaq çətin ola bilər və sizin üçün birini tapmadan əvvəl bir neçə mövqe sınaya bilərsiniz. İdeal mövqeyi tapdıqdan sonra daha yaxşı bir gecə yuxusu əldə etmək üçün onu necə inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Geri yuxu, körpənizin ani körpə ölümü sindromu (SIDS) riskini azaltmağın ən yaxşı yoludur, buna görə də bu yuxu mövqeyini təşviq etmək üçün əlinizdən gələni etmək vacibdir. Bəzi körpələr yuxuya getmələrinə müqavimət göstərə bilərlər, çünki bu onlar üçün narahatdır, ancaq körpənizin yuxudan oyanmasını təmin etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Bir otaq yoldaşından və ya valideyndən qaçmağa çalışırsınızsa, saxta yuxu sizə kimsə ilə ünsiyyətdən çıxış yolu verə bilər. Birini yatdığınıza inandıraraq aldatmaq sizi narahat etməz və ya bilmədən hərəkətlərini dinləməyinizə və hətta izləməyinizə icazə verə bilər.

Gündəlik bir enerji azalması yaşayırsınızsa, tək deyilsiniz. Əksər insanlar günortadan sonra yuxululuq hiss edirlər. Ancaq şəkərli qəlyanaltılar və kofeinə müraciət etmək əvəzinə "pişik yeməyi" və ya tez bir şəkildə yatmağı sınayın.

Çiyin ağrısı günün istənilən vaxtında əsəbi ola bilər, ancaq yatmaq istəyərkən çiyinləriniz ağrıyanda xüsusilə sinir bozucu ola bilər. Təəssüf ki, çiyin ağrısı gecələr qismən daha da pisləşir, çünki yuxu tərziniz və yatarkən bədəninizin hizalanmasıdır.

Gündüz yatmaqla gecə yatmaq arasında bir çox fərq var. Ən açıq olanı dünyanın gündüzlər daha yüksək olması, tanıdığınız insanların əksəriyyətinin gündüzlər oyanması, vücudunuzun gecələr yatmağa alışması və təbii ki günəşin parlamasıdır. Vücudumuz günəşə çıxmaq və gecə yatmaq üçün əvvəlcədən proqramlaşdırılmış olsa da, cədvəlinizi geri çevirmək məcburiyyətində olsanız, daha asan və daha sağlam hala gətirməyin yolları var.

Hər yaşdan insan televizora qulaq asmaqda çətinlik çəkə bilər. Televizorunuzun səsini çox yüksək səviyyəyə qaldırmaq qonşularınızın işini poza bilər və ya digər insanlarla birlikdə TV izləməyinizi çətinləşdirə bilər. Köməkçi Dinləmə Cihazları (ALD), digər insanlara təsir etmədən televizoru daha yaxşı eşitməyinizə imkan verir.

Bəzən sosial fobiya olaraq da bilinən sosial narahatlıq pozuqluğu (SAD) çox yayılmış bir vəziyyətdir, ancaq digər psixi sağlamlıq problemlərini tanımaq və ya qarışdırmaq çətin ola bilər. SAD -dan əziyyət çəkən bir adam, yerində və ya sosial mühitdə yerləşdirildikdə çox vaxt çox əsəbi və ya qorxulu hiss edir.

Səhər oyanmaq əksər insanlar üçün çətindir. Zəngli saat çalır, bir neçə dəfə mürgüləmə vurur və nəhayət günə başlamaq üçün yataqdan çıxır. Eşitmə çətinliyi olanların səhər oyanmağa çalışmaq üçün öz çətinlikləri var. Eşitmə duyğuları olmadığı üçün günlərinə başlamaq üçün fərqli vasitələrə güvənməlidirlər.

Eşitmə qabiliyyətinin itirilməsi əvvəlcə dağıdıcı ola bilər. Gündəlik ünsiyyətdə çətinlik çəkə, işinizi yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə və ya başqalarından təcrid olunmuş hiss edə bilərsiniz. Həyatınıza bir çox yeni davranış tətbiq etməyə məcbur ola bilərsiniz.

Eşitmə qabiliyyəti olmayan bir insanla necə danışacağınızı heç düşündünüzmü? Bəlkə yeni dostunuzun eşitmə cihazları var və ya daha yaxından tanımaq istədiyiniz bir iş yoldaşı var, eşitmə qüsuru olan? Çox eşitmədiyiniz, amma etməli olduğunuzdan və etməyəcəyinizdən əmin olmayan bir insanla söhbətə başlamaq istəyirsinizsə, bu məqalə sizin üçündür!

Təkərli təkərli təkərli kürsülər, təkərli kürsü istifadəçisinin özünü kürsüdə gəzdirməsinə imkan verir. Təkərsiz kürsü, ümumiyyətlə kreslonun arxasındakı tutacaqlardan istifadə edən bir şəxs tərəfindən itələyir. Addımlar Addım 1. Əllərin hazırlanması Xüsusilə öyrənirsinizsə, dırnaqlarınızı qısa tutun ki, yırtılma ehtimalı az olsun.

İnsanlar müxtəlif səbəblərdən əlil arabasından istifadə edirlər. Təkərli kürsülər avtomobil və ya velosiped kimi hərəkət azadlığını təmin edir. Təkərli kürsü istifadəçisi ilə ilk dəfə əlaqə qurursan, necə davranacağını bilmək çətin ola bilər.

Depressiya, narahatlıq və ya başqa bir psixi pozğunluqdan əziyyət çəkirsinizsə, emosional dəstək heyvanı (ESA) sizi sakitləşdirməyə və gerçəkliyə bağlı olmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, ESA xidmət heyvanları deyil. Əksinə, bunlar bir terapevt və ya psixiatrın tanınmış bir ruhi pozğunluq əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edəcəyini təyin etdiyi ev heyvanlarıdır.

Utancaqlıq iş axtarmağı çətinləşdirə bilər. Extroverts ilə dolu bir dünyada utancaq insanlar bir çox iş bazarının tələb etdiyi qədər iddialı və iddialı olmaq üçün mübarizə apara bilərlər. Xoşbəxtlikdən, güclü tərəflərinizi oynamağınıza və sizə uyğun bir iş tapmağınıza kömək edəcək taktikalar var.

Bir tibb bürosunda işləyirsinizsə və ya öz təcrübənizlə məşğul olursanız, xəstə görüşlərini planlaşdırmaq ən vacib vəzifələrinizdən biridir. Randevu cədvəlinizi düzgün təşkil etmək, heç bir xəstənin sistemdə "itirməməsini" və həm xəstələrin, həm də həkimlərin ofisində xoş bir təcrübə yaşamasını təmin edəcək.

Tibb bacısı olmaq üçün ilk addım diplomunuzdur. Tibb bacıları üçün dərəcə almaq üçün bir çox variant var, buna görə seçimlərinizi diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Hazır olduqdan sonra sizə uyğun proqrama müraciət edə bilərsiniz. Bir tibb bacısı dərəcəsi həm kurs işi, həm də klinik təcrübə tələb edir.

Daun Sindromu, bir insanın 21 -ci xromosomun qismən və ya tam əlavə surəti ilə doğulduğu bir vəziyyətdir. Bu əlavə genetik material daha sonra Daun Sindromu ilə əlaqəli müxtəlif fiziki və zehni xüsusiyyətlərə səbəb olaraq normal inkişaf gedişatını dəyişdirir.

Əlilliyiniz həqiqətən çətin ola bilər, ancaq vəziyyətinizi qəbul etməyin bir çox yolu var. Bu yazıda əlilliyi olan insanlarla necə mübarizə aparacağınızı öyrənəcəksiniz. Addımlar Addım 1. Özünüzü düzgün təşkil edin Otağınızı, bədəninizi və həyat tərzinizi təmiz və nizamlı saxlamaq stress səviyyənizi həqiqətən aşağı sala bilər və özünüzə daha inamlı olmağa kömək edə bilər.

Cəmiyyətlərimizdə əlillik halları, təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox yayılmışdır. Əlilliyi olan insanların maksimum həyat keyfiyyətinə sahib olmasını təmin etmək çox vacibdir. Bir az vaxt və səylə, qayğı göstərdiyiniz bir əlilin gündəlik həyat keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilərsiniz.

Refleksologiya, öz evinizin rahatlığında necə ifa edəcəyinizi öyrənə biləcəyiniz müasir araşdırmalarla dəstəklənən qədim bir müalicə sənətidir. Refleksoloji, mərkəzi sinir sisteminizə bağlı olan periferik sinirləri olan ayaqlarınızın, əllərinizin və qulağınızın müəyyən yerlərinə təzyiq tətbiq etməyi əhatə edir.

Qulaq refleksologiyası ayaq və ya əl refleksologiyası kimi tanınmır, ancaq stress və ağrını rahatlaşdıra bilər. Qulaq refleksologiyasının tətbiqi sürətli və asandır. Vücudunuzdakı ağrıları müalicə etmək üçün qulağa təzyiq nöqtələrini masaj edirsiniz.