Tibb 2024, Aprel

Hamiləliyin ən sağlam olmasını istədiyiniz üçün qan təzyiqinizdən narahat olmaq normaldır. Hamiləlik dövründə yüksək təzyiq, müalicə edilmədikdə sizə və körpənizə zərər verə bilər, ancaq vəziyyətinizi idarə etməyə kömək edəcək bir çox müalicə variantınız var.

Carvedilol, Coreg dərmanının ümumi adıdır. Carvedilol, yüksək təzyiqin müalicəsində, konjestif ürək çatışmazlığı kimi tanınan bir vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almaqda və infarkt keçirmiş insanlarda sol mədəciyin disfunksiyası adlanan bir xəstəliyin müalicəsində istifadə edilən bir növ beta-blokerdir.

Yüksək qan təzyiqi (hipertansiyon) ürəyinizin qan pompalaması üçün daha çox çalışmasına səbəb olduğu üçün təhlükəli bir vəziyyət ola bilər. Müalicə edilməzsə, ürək xəstəliyi, vuruş, konjestif ürək çatışmazlığı, böyrək xəstəliyi və digər tibbi şərtlər riskini artırır.

Psixi sağlamlıq qiymətləndirməsi, xəstənin psixi sağlamlıq tarixinə töhfə verən bütün faktorlara ətraflı bir baxış təqdim edir. Qiymətləndirmə formasına daxil edilən məlumatlar ətraflı və geniş olmalıdır. Xəstənin psixi sağlamlıq tarixi, tibbi tarixi və sosial tarixi qiymətləndirməyə kömək edir.

Tibbi marixuana, xroniki ağrı, uşaqlıq epilepsiyası və əzələ nəzarət problemləri daxil olmaqla bir çox problemi müalicə etmək üçün istifadə olunur. Kannabinoidlərin istifadəsi tez -tez siqaret çəkməklə həyata keçirilsə də, tibbi marixuana yemək adətən üstünlük verilən üsuldur.

Həyatda ən böyük maneələrdən biri özünü qəbul etməkdir. Çətin olsa da, kim olduğunuzla razılaşmağı öyrənmək xoşbəxt olmaq üçün etməli olduğunuz ən vacib şeydir. Həyatınız sizə nə etsə də, özünüzü qəbul etmək və kim olduğunuzu bəyənməyi öyrənmək şansınız var.

Tibbi Marixuana, milyonlarla insanın əziyyət çəkdiyi müxtəlif xəstəlikləri müalicə etmək üçün məşhur alternativ bir seçimdir. Ancaq dərman sirri məşhur olsa da, yaşadığınız yerdən asılı olaraq əldə etmək də çətindir. Bunun səbəbi, marixuananın yetişdirilməsini və yayılmasını tənzimləyən qanunların əyalətdən əyalətə dəyişməsi və çox vaxt federal qanunlarla ziddiyyət təşkil etməsidir.

Zəif qan dövranı və qan axını tez -tez soyuq ekstremitələrə, rəngsiz rəngli ekstremitələrə və ödəmə (şişkinliyə) səbəb olur. Ayaqlarınızın və əllərinizin tez -tez yuxuya getdiyini də görə bilərsiniz. Bütün bədəninizə və bu ekstremitələrə qan axını artırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Yuxu cədvəli insan bədənindəki ən vacib ritmlərdən biridir. Vücudumuzun özünü bərpa etməsi və növbəti 24 saat ərzində özünü yeniləməsi üçün hər gün 6-8 saat yuxuya ehtiyacı var. Təəssüf ki, nəzarətimizdən kənar hadisələr yuxu rejimimizə müdaxilə edə bilər və müvəqqəti və ya daimi olaraq yuxu vərdişlərimizi dəyişdirməyimiz lazım ola bilər.

Vücudumuz yeddi çakraya və ya enerji mərkəzinə bölünür, hər bir çakra fiziki bədənin bir bölgəsini və şəxsiyyət xüsusiyyətlərini əks etdirir. Çakralarınızı idarə etmək və optimal emosional, zehni və mənəvi sağlamlığı təşviq etmək üçün aralarında balans əldə etmək üçün aşağıdakı strategiyaları sınayın.

Tibbi mütəxəssislər müxtəlif səbəblərdən qan testi sifariş edirlər. Dərman səviyyəsinin izlənilməsindən bir tibbi vəziyyətin diaqnozu zamanı nəticələrinizin qiymətləndirilməsinə qədər qan işi sağlamlığınızın vacib bir komponenti ola bilər. Xüsusilə, qaraciyər və ya böyrək kimi müəyyən orqanların işini qiymətləndirmək, xəstəliyi təyin etmək, risk faktorlarını təyin etmək, aldığınız dərmanları yoxlamaq və qan laxtalanmasını qiymətləndirmək üçün qan testləri aparılır.

Şişkinlik xoşagəlməz, cəlbedici və utandırıcıdır. Həm bağırsaqlarınızda qaz yığılması, həm də su tutması sizi şişkin görməyə məcbur edə bilər. Ancaq xoşbəxtlikdən, diyetinizdə bəzi düzəlişlər etməklə ümumiyyətlə qarşısını almaq olar. Ancaq həyatınızı davam etdirə bilməyinizə mane olan ciddi simptomlarınız varsa, həkimə müraciət edin, çünki bu, daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər.

Evdə ağır əşyalar gəzdirdiyiniz kimi, idman salonunda düzgün qaldırma texnikasını öyrənməlisiniz. Düzgün qaldırmaq, düzgün forma və hərəkətlərdən istifadə etmək, təkrarları maksimum dərəcədə artırmaq və məşqləri yavaş və ağıllı etməklə təhlükəsiz qalmaq deməkdir.

Mirabegron olaraq da bilinən Myrbetriq, həddindən artıq aktiv kisəni müalicə etmək üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir dərmandır. Dərman, sidik kisənizin əzələlərini rahatlatmaqla işləyir, bu da sidik kisəsinin tutulmaması, çox tez -tez idrar etmə və ya tez -tez sidiyə çıxma ehtiyacı da daxil olmaqla həddindən artıq sidik kisəsi simptomları riski olmadan daha çox sidik tutmağa imkan verir.

Mesane əzələlərində zəiflik inkontinansa səbəb ola bilər və bu olduqca sinir bozucu ola bilər. Bununla birlikdə, sidik kisəsi əzələlərini gücləndirmək və idrar etməli olduğunuz zaman daha çox nəzarət əldə etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Qidalanma əlavələri, bədəninizin düzgün işləməsinə kömək edə biləcək vitaminlər, minerallar və digər əlavələri əhatə edən bir termindir. Reçeteli dərmanlardan fərqli olaraq, əlavələr FDA tərəfindən tənzimlənmir. Bunun əvəzinə, 1994 -cü il Diyet Əlavələri Sağlamlıq və Təhsil Qanunu (DSHEA) ilə sərbəst şəkildə tənzimlənir.

Serotonin, əhvalınızı yüksəltməyə və ruh düşkünlüyü və depressiyaya düşməyinizə kömək edən vacib bir beyin kimyəvi maddəsidir. Serotonin səviyyənizi artırmağın kimyəvi yolları olsa da, çoxlu təbii yollar da var. Aşağıda xoşbəxtlik, məmnunluq və yenidən enerjili olmaq üçün serotonin səviyyənizi artırmağın bəzi təbii yollarından bəhs olunur.

Kədərləndiyiniz zaman, hər şeyin yaxşılaşacağını hiss etmək çox çətin ola bilər-amma düzələcək! Hər kəs bəzən blues alır, bu səbəbdən üzgün, qəzəbli, tənhalıq və ya depresiyaya düşdüyünüz üçün özünüzə qarşı çox sərt olmayın. İstər ani bir işlə məşğul olursunuz, istərsə də hissləriniz uzun müddət davam edir, təcilinizi dəyişdirməyə və daha yaxşı hiss etməyə başlamağınıza kömək edə biləcək bir neçə dəfə sınaqdan keçirilmiş fəndlərin siyahısını topladıq.

Fərqli əhval -ruhiyyəyə sahib olmaq, bənzərsiz, insan təcrübəmizi yaradanların vacib hissəsidir. Ancaq xüsusilə turş əhval -ruhiyyənin birdən -birə dəyişməsinə məruz qaldığımız zaman, qürur duymadığımız bir şəkildə hərəkət etməyimiz çox asandır.

Əhval qrafiki, əhvalınız, yuxu saatlarınız və dərmanlarınız haqqında məlumatları olan bir cədvəldir. Əksər insanlar, əhval -ruhiyyənin necə dəyişdiyini başa düşmək və əhvalın yuxu, enerji və yemək kimi digər davranışlara təsirini tanımaq üçün əhval -ruhiyyə cədvəllərindən istifadə edirlər.

Səbəbləriniz nə olursa olsun - daha sağlam olmaq, pula qənaət etmək, şəxsi münasibətlərinizi və iş həyatınızı yaxşılaşdırmaq və ya bacardığınızı görmək üçün - pivədən imtina etmək sizin üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Zövq aldığınız bir şeydən imtina etmək çətindir və spirtli içkilərdən imtina etmək bəzi insanlar üçün xüsusilə çətin ola bilər.

Daxili ağrı, hələ işlənməmiş və sağalmamış mənfi duyğulardır. İç ağrınızdan kiməsə danışmaq yaxınlıq və həmrəyliyi təşviq edə bilər, fərdlər nəticələrində və xüsusi təcrübələrində fərqlənə bilər. Kiminlə danışacağını müəyyənləşdirmək, əlaqələrinizi müzakirə etmək, simptomlarınızı bildirmək və mümkün həll yollarını müzakirə etməklə kiməsə iç ağrınızdan danışmağı öyrənə bilərsiniz.

Yorğunluq vaxt tələb edir. Bədəninizə bir gecədən sonra spirt içməyi dayandırmaq üçün vaxt vermək və ya daha uzun içki içməkdən imtina etmə prosesindən keçmək, birdən sizi ayıltmaq üçün asan fəndlər və üsullar yoxdur. Soyuq duş və isti fincan qəhvə ilə bağlı tanınmış hekayələr bədəninizin alkoqolu daha sürətli emal etməsinə kömək etməyəcək.

Titrəmə və ya "titrəmələr" spirtdən imtina etmənin ümumi bir simptomudur. Bu titrəmələr ümumiyyətlə əllərdə meydana gəlsə də, bədənin hər yerində baş verə bilər. Alkoqol çəkmə sarsıntıları narahat və qorxulu ola bilər, amma xoşbəxtlikdən bu simptomu idarə etmək üçün ata biləcəyiniz addımlar var.

Alkoqol çəkmə, spirtli içki qəbul edən birinin qəfildən alkoqoldan imtina etməsi və ya istehlakını kəskin şəkildə azaltması nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Ümumi, orta simptomlar arasında narahatlıq və ya digər əhval pozğunluqları, pozğun düşüncə, titrəmə və ya titrəmə, yuxu problemi, ürəkbulanma və ya qusma var.

Birləşmiş Ştatlarda təxminən 12 milyon alkoqolizm var ki, onların bir çoxunun işdən çıxmaq üçün yardıma ehtiyacı var. Ayıq olmaq üçün vacib bir addım, bədəninizin sisteminizdəki bütün spirtdən qurtulduğu təxminən bir həftəlik detoksifikasiya və ya detoksdur.

Alkoqol, narkotik və digər asılılıqları aradan qaldırmaq çox çətin ola bilər. Belə bir möhtəşəm və cəsarətli bir vəzifə, izləmək üçün açıq bir yolunuz və sizi dəstəkləyən insanlar olduqda daha asan həll olunur. Ayıq olmaq üçün on iki addımlı bir proqrama qoşulmaq, sağalma yolunda irəliləmək üçün uğurlu bir yoldur.

Bu wikiHow, iPhone -un həyəcanı sönəndə səslənən səsi necə dəyişdirməyi öyrədir. Addımlar Addım 1. Saat tətbiqinizi açın Bu ağ saat üzü olan bir tətbiqdir. Addım 2. Siqnal sekmesine vurun Ekranın altındadır. Addım 3. Redaktə et vurun Ekranın sol üst küncündə yerləşir.

Tez oyanmaq və səhər yataqdan qalxmaq çox vaxt çətin ola bilər. Elm adamları bu termindən istifadə edirlər yuxu ətaləti yuxudan oyandıqda tez -tez qarşılaşdığımız yorğunluq və xəsislik hisslərini təsvir etmək. Bu ipuçları tez yuxudan oyanmanıza və günlə üzləşməyə hazır hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Gec işləsən də, gecələr yaxşı yatmasan da, səhər yorğun hiss etməyinin bir çox səbəbi var. Ancaq bu, oyananda yorğun görünməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Şişkin, qırmızı gözlər, qeyri-bərabər dəri tonu və gözlər altındakı qaranlıq dairələr, istirahət etmədiyiniz, sizi əskik və hazırlıqsız göstərə biləcək böyük bir hədiyyədir.

Bu, məktəbə avtobusla getmək üçün yaxşı bir başlanğıc üçün erkən oyanmaq istəyən hər kəs üçün faydalı bir ədəbiyyat parçasıdır. Bu sadə addımları yerinə yetirərkən erkən oyanmaq heç də qorxunc deyil. Addımlar Addım 1. Oyanmadan əvvəl zəngli saatınızı qurun Bu, səhər hazırlaşanda tələsməmək və istirahət etmək üçün vaxt verir.

Uzun bir gecədən sonra səhər həyəcan siqnalı çaldıqda, mürgüləməyə, qapaqlarınızı qaldırıb yuxuya getməyə cazibədar gələ bilərsiniz! Ancaq səhər və gün ərzində yorğun olduğunuzda oyanmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə sadə fənd var. Addımlar 3 -dən 1 -ci hissə:

Bir reabilitasiya xidməti, müxtəlif asılılıqları aradan qaldırmaq üçün açarınız ola bilər. Məsələ narkotik asılılığı və ya alkoqol problemi olsun, kömək edə biləcək bir çox müalicə mərkəzləri var. Müalicə edərkən və bir müəssisəyə girərkən bilməyəcəyiniz bir çox məlumat var.

Hər səhər mürgüləmə düyməsini təkrar -təkrar basdığınızı görürsünüzsə, oyanmanıza kömək edə biləcəyiniz bəzi asan şeylər var. Əvvəlki gecə yatmadan əvvəl 7-9 saat yatmağı planlaşdırın. Zəngli saatınızı otağın hər tərəfinə qoymaq, günəş işığının daxil olması üçün pərdələri açmaq və ya oyanmağınıza kömək edəcək bir tətbiq istifadə etməklə bir anda yataqdan qalxacaqsınız.

Lexapro (escitalopram) tipik olaraq depressiya və narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün təyin edilir və həkiminizdən icazə almadan almağı dayandırmamalısınız. Özünüzü bir antidepresandan ayırmaq çətin ola bilər, ancaq həkiminizin nəzarəti altında yavaş -yavaş kəssəniz daha asan olar.

Marixuana çərəzləri, marixuana çəkmək istəməyən insanlar üçün əla bir THC çatdırılma alternatividir. Marixuana çerezləri istehlak etmək, siqaret çəkməkdən daha güclü, daha uzun ömürlü bir məhsul istehsal edə bilər. Bir dəstə marixuana peçenye etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə bir az sirr və ya sirr tökülmüş kərə yağı hazırlamalısınız.

Kokain, beynin zövqünü və hərəkətini stimullaşdıran, çox asılılıq yaradan qanunsuz bir dərmandır. Kokaini yüksək olan bir insan zehni olaraq ayıq, əsəbi, son dərəcə xoşbəxt və ya enerjili, paranoyak və görmə, səs və toxunuşa son dərəcə həssas ola bilər.

Eroin, son dərəcə asılılıq yaradan opiat ailəsindən olan qanunsuz bir dərmandır. İnsanlar tez bir zamanda heroinə qarşı dözümlülük inkişaf etdirdikləri üçün ölümcül nəticələrə səbəb ola biləcək dozanı aşmaq asandır. Soyuq türkiyədən eroindən çıxmaq da həyatı təhdid edən yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Narkotik aludəçisi olmaq həyatınızda, ortağınızın həyatında və münasibətlərinizdə problem yarada bilər. Narkotik asılılığından əziyyət çəkirsinizsə və ya sağalırsınızsa, bu barədə ortağınıza məlumat verməlisiniz. Dürüst olmaq bir yükü götürməyə kömək edə bilər və inşallah sizə dəstək mənbəyi verər.

Narkotik aludəçisinə kömək etmək istəyirsən, amma necə olduğunu bilmirsən? Bağımlılığı olan bir insana necə kömək etmək barədə bir çox yanlış fikirlər var. Bir insanı asılılığa qalib gətirə bilməzsən və onun üçün iş görə bilməzsən. Diqqətiniz müxtəlif və yaradıcı yollarla dəstək verməyə yönələcək.