Tibb 2024, Bilər

Triqliseridlər, qanda olan və bədənə enerji verən bir növ yağdır. Yediyiniz zaman vücudunuz ehtiyac duymadığı kaloriləri dərhal trigliseridlərə çevirir və daha sonra istifadə etmək üçün yağ hüceyrələrinizdə saxlayır. Tədqiqatlar trigliseridləri və ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini və müxtəlif xərçənglər də daxil olmaqla digər şərtləri necə təsir etdiyini anlamağa yeni başlayır.

Lenfositlər, vücudunuzun immunitet sisteminin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edən bir növ ağ qan hüceyrəsidir. Lenfositlər T hüceyrələrinə, B hüceyrələrinə və təbii öldürücü hüceyrələrə bölünür. B-hüceyrələri işğalçı viruslara, bakteriyalara və ya toksinlərə hücum edən antikorlar istehsal edir, T-hüceyrələri isə pozulmuş olan öz hüceyrələrinizə hücum edir.

Vücudunuzu əməliyyata hazırlamaq bədəninizin təbii şəfa prosesini dəstəkləməyə kömək edə bilər. Vücudunuzun əməliyyatdan sonra sağalma qabiliyyəti qidalanma, məşq, stress, yuxu keyfiyyəti və miqdarı və tütün, spirt və narkotik kimi maddələrin istifadəsindən çəkinmək kimi bir çox faktordan asılıdır.

İrsi və ya proqnozlaşdırıla bilməyən bir çox otoimmün xəstəliklər olsa da, bəzilərinin proaktiv olaraq qarşısı alına bilər. Romatoid artrit, tip 1 diabet, çölyak xəstəliyi və lupus kimi xəstəliklər risk faktorları ortadan qaldırılaraq önlənə bilər.

Vücudunuz sinir sistemi, tənəffüs sistemi, həzm sistemi, ürək -damar sistemi, immunitet sistemi və kas -iskelet sistemi kimi bir -biri ilə əlaqəli kompleks sistemlərdən ibarətdir ki, bunlar sizi canlı saxlamaq üçün birlikdə işləyir. Müvafiq qayğı olmadan bu sistemlər pisləşə və ya sıradan çıxa bilər.

Sink, güclü bir immunitet sisteminin qorunmasında rol oynayan vacib bir iz elementidir. Bu sahədə araşdırmalar davam etsə də, sinkin ümumi soyuqdəymənin ciddiliyini azaltdığını və hətta bəzi soyuqdəymələrin müddətini qısalda biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.

Toxunulmazlıq, bədənin xəstəliklərə və xəstəliyə səbəb olan patogenlərə qarşı mübarizə qabiliyyətidir. Bədəndə immunitetin tükənməsinə səbəb olan bəzi amillər stres, qidalanma tükənməsi, yaşlanma, cərrahiyyə və sosial təcriddir. Toxunulmazlığınızı artırmaq yalnız xəstəliklərin qarşısını almaq üçün deyil, ümumiyyətlə özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün də faydalı ola bilər.

Kemoterapi, immunitet sisteminizə zərər verə bilər. Heç bir fəaliyyət immunitet sisteminizi gücləndirə bilməsə də, sağlam qidalanmaq, idman etmək, stressi azaltmaq və həkiminizlə danışmaqla bacardığınız qədər dəstək verdiyinizə əmin ola bilərsiniz.

Fiş, peçenye, konfet və qablaşdırılmış qəlyanaltılar kimi lazımsız yeməklərə qarşı durmaq çətin ola bilər, xüsusən də stresli, narahat və ya cansıxıcı olsanız. Qeyri -adi yeməklər sizi yaxşı hiss edə bilər, ancaq çox işdə və ya məktəbdə konsentrasiyanızı çətinləşdirə bilər və nəticədə yorğun və əsəbi hiss edə bilərsiniz.

Hər kəsin immun sistemi zaman -zaman gücləndirici vasitələrdən istifadə edə bilər. Müəyyən qidaları daxil etməklə gündəlik pəhrizinizə dəyişiklik etmək immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər. Diyetinizə probiyotiklər, A, C və D vitaminləri, sink və seleniumla zəngin qidalar əlavə etmək, immunitet sisteminizin optimal işləməsinə kömək etmək üçün əla bir yoldur.

Lazer epilyasiya arzuolunmaz bədən tüklərini cilalamaq, cımbızlamaq və ya təraş etməkdən bezmiş insanlar üçün məşhur bir seçimdir. Son illərdə ən çox görülən kosmetik prosedurlardan biri halına gəldi. Dərinin qorunması və düzgün məhsulların seçilməsi də daxil olmaqla sadə bir qulluq sonrası prosedurdan sonra müalicə olunan bölgənin tez və tam sağalmasına köməkçi olar.

Şizoid şəxsiyyət pozğunluğu (şizoid PD) və autizm həm sosial geri çəkilməyə səbəb olur, həm də onları səthdə oxşar edir və potensial olaraq bu şərtlərdən birini başqası ilə səhv salmağınıza səbəb olur. Budur, fərqi necə söyləmək və hansının sizi və ya sevilən birinizi ən yaxşı təsvir etdiyini təyin etmək.

Sosial narahatlıq pozğunluğu və otizmi ayırmaq təəccüblü dərəcədə çətin ola bilər və eyni zamanda meydana gələ bilər, bu da prosesi çətinləşdirir. Ancaq diaqnoz və müalicə üçün ikisini ayırmaq vacibdir. Sizin və ya sevilən birinizin sosial narahatlıq keçirə biləcəyinizdən və ya otistik ola biləcəyinizdən şübhələnirsinizsə, hər iki vəziyyəti öyrənmək onları ayırd etməyə və dəqiq bir diaqnoz axtarmağa kömək edə bilər.

Bir və ya daha çox diaqnoz qoyulmamış psixi xəstəliyi olan bir kəs üçün dəqiq bir diaqnoz tapmaq çətin ola bilər. Otizmdən və ya CPTSD-dən (Kompleks Post-Travmatik Stress Bozukluğu) şübhələnirsinizsə, istər özünüzdə, istərsə də sevilən birinizdəki işarələrə baxsanız, ikisini ayırd etmək çətin ola bilər.

Uşağın qeyri -adi hərəkətlərinin səbəbini müəyyən etmək çətin bir proses ola bilər. Reaktiv Bağlanma Bozukluğu (RAD) və autizm, zahirən oxşar görünə bilər, amma çox fərqli işləyir və fərqli müalicələr daxildir. İkisini necə fərqləndirməyə başlayacağınız budur.

Sıxıldıqda barmaqlarınız üzünüzə doğru gedirmi? Düşünmədən ağzınıza bakteriya yüklü əşyalar qoyursunuzmu? Gücləndirmə təbii olaraq pis deyil, lakin bəzi sancılar bədənə zərər və ya zərər verir. Bu təlimat sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün pis stimləri yönləndirməyə kömək edəcək.

Selektiv mutizmi ilk baxışdan autizmdən ayırmaq çətin ola bilər, çünki seçmə mutizmin əsas xüsusiyyəti (sosial ünsiyyətdə çətinlik çəkmək) də autizmin bir əlamətidir. Bununla birlikdə, autizm, insanın danışa biləcəyindən daha çox təsir edən bir spektr şərtdir.

Beləliklə, autizmi araşdırdınız, ailənizlə müzakirə etdiniz və bir mütəxəssislə görüş təyin etdiniz. İndi nə? Bu məqalə, spektrdə olduğunuz yer haqqında dəqiq və aydın bir şəkil təqdim etməyiniz üçün hazırlanmanıza kömək edəcək. Addımlar Metod 1 /2:

İçərişəhər bir dostunuz varsa, ehtimal ki, daha çox gedən dostlarınızdan daha sakit, təmkinli və düşüncəlidirlər. Dəstəkləmək asan olan müəyyən işləri öz sürətləri ilə etməyi sevirlər, amma əsəbiləşəndə və ya aşağı düşəndə nə edirsən? Narahat olma.

Valideyn və ya lisey müəllimi olsanız da, ehtimal ki, bir yeniyetmədə bəzi "anormallıqlar" hiss etmisiniz. Bəziləri sadəcə sosial yöndəmsizlik kimi görünə bilər, amma bəlkə də bu yeniyetmədə başqa qəribə davranışlar görmüsünüz və ya bu gəncin tipik "

Ev sahibi olmaq bəzi insanlar üçün çətin ola bilər. Çölə çıxanda nəinki özünü yöndəmsiz və narahat hiss edə bilməzsən, həm də hər zaman çölə çıxmağını istəyən dostların təzyiqinə müqavimət göstərməlisən. Beləliklə, ev sahibi olan insanlar tez -tez utanırlar və ya onlarda bir şey səhvmiş kimi hiss edirlər.

Myers Briggs şəxsiyyət göstəricisindəki bir ESTP, ekstraversiya (E), duyusal məsələlər (S), düşüncə (T) və qavrayış (P) ilə xarakterizə olunan bir insana aiddir. Risk götürməyi və anında yaşamağı sevirlər və nəticədə münasibətlərdə çox əyləncəli ola bilər.

Bir çox fərqli insanlarla ünsiyyət qurmağı sevən bir sosial insansınızsa, dostlarınızdan birinin introvert olması üçün yaxşı bir şans var. İntrovert bir insan daha təmkinli, utancaq görünə bilər və digər insanlarla ünsiyyət qurmaq və ya ünsiyyət qurmaq üçün daha çox səy göstərməlidir.

Panik atak həqiqətən qorxunc bir təcrübə ola bilər. Xoşbəxtlikdən, panik ataklarını idarə etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Bir hücumunuz varsa, özünüzü sakitləşdirmək və simptomlarınızı nəzarət altına almaq üçün addımlar atın. Hücumlarınızı müalicə etmək və qarşısını almaq yollarını müzakirə etmək üçün həkiminizə və ya məsləhətçinizə müraciət etməyiniz də vacibdir.

Qlobal iqlim dəyişikliyinin dağıdıcı təsiri ilə bağlı xəbərlərdə getdikcə daha çox hekayə ilə narahat və ya hətta ümidsiz hiss etmək asandır. Özünüzü həddindən artıq hiss etdiyiniz zaman qorxulu ekoloji xəbərlər haqqında düşüncənizi dəyişdirərək özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edə bilərsiniz.

Bəzən stres həyatınızı idarə edə bilər. Əlavə ağır iş yükündən və əməkdaşlıq etməyən iş yoldaşlarından; sinif işlərinə və müəllimlərə; əhəmiyyətli digərinizə görə, stres verənlər hər yerdə var. Stressin harada və nə vaxt baş verdiyini öyrənmək vacibdir.

Panik atakların həyati təhlükəsi yoxdur, amma son dərəcə qorxulu ola bilər. Anksiyete, depressiya və ya yüksək stresdən əziyyət çəkirsinizsə, panik atak yaşamaq şansınız daha yüksəkdir. Ancaq bu, hər dəfə narahat və ya stresli olduğunuzda birinizə sahib olacağınız demək deyil.

Bir çox insan stresli və ya qorxulu vəziyyətlərdə panik atak keçirir, buna görə də bu problemlə mübarizə aparırsanız tək deyilsiniz. Bu hücumlar ümumiyyətlə qalıcı bir zərər verməsə də, çox qorxulu ola bilər və təbii olaraq bacardığınız şəkildə onlardan qaçmaq istəyəcəksiniz.

Xəstələnməkdən qorxmaq çətin bir qorxudur. Xəstələnmə və ya ciddi bir xəstəlik qorxusu səbəbiylə panik atak keçirə bilərsiniz. Bu anda özünüzü sakitləşdirmək üçün tədbirlər görə bilərsiniz. Hiss etdiklərinizi məntiqləndirməyə çalışın və düşüncələrdən qaçın.

Panik atak keçirmək çox qorxulu ola bilər, amma ümumiyyətlə sağlamlığınıza zərər vermir. Panik atak zamanı nəfəs darlığı və sürətli nəbz kimi qorxunc fiziki simptomlarla birlikdə sıx bir qorxu və nəzarət itkisi hiss edə bilərsiniz. Panik ataklar ümumiyyətlə 5-20 dəqiqə davam edir, ancaq 1 saata qədər simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Anksiyete hücumu və ya panik atak, bəzən davranış komponentinə sahib ola biləcək fizioloji və psixoloji bir cavabdır. Bəzən çaxnaşma hücumları bir ömür boyu bir dəfə olur və şiddətli stresə və ya dəyişikliyə cavab ola bilər. Bəzən çaxnaşma hücumları müəyyən vəziyyətlərlə əlaqələndirilir, digər zamanlarda isə panik ataklar narahatlıq və ya panik bozukluğu kimi daha böyük bir xəstəliyin bir hissəsidir.

İşlə əlaqədar depressiya, gününüzü keçməyinizi çətinləşdirir. Depressiya tək olduğunuzu hiss edə bilsə də, əslində olduqca yaygın bir təcrübədir. Müasir işçi qüvvəsində, işçilər tələb olunan cədvəlləri və qeyri-müəyyənlik hisslərini idarə etməyə çalışdıqları üçün işlə əlaqədar depressiya artan bir narahatlıqdır.

Acid reflux, mədə turşusunun özofagusunuza geri axması və sinənizdə ağrılı bir hiss buraxması qıcıqlandırıcı bir vəziyyətdir. Siqaret çəkməkdən, həddindən artıq yeməkdən, stresə düşməkdən və ya müəyyən qidalar yeməkdən turşu axını ala bilərsiniz.

Araşdırmalar göstərir ki, turşu axını yaşayan xəstələr mədə turşusunun səbəb olduğu qıcıqlanma, iltihab və ağrı ilə müşayiət olunan özofagus zədələnməsindən əziyyət çəkə bilərlər. Özofagusun uzun müddət zədələnməsinin qarşısını almaq üçün şəfa verməsi üçün turşu axınının uzun müddətli müalicəsinə diqqət yetirmək müdrikdir.

Mədə bağlana bilmədikdə və turşu özofagusa geri axanda, astarı qıcıqlandırdıqda və nəticədə turşu reflüksünə səbəb olduqda, turşu reflü baş verir. Bunun baş verməməsinin ən yaxşı yollarından biri, yatağınızı qaldırmaq və ya hər ikisini müzakirə edəcəyimiz terapevtik yastıqlarla qaldırmaqdır.

Laringofaringeal reflü (LPR), mədə turşusunun özofagusunuza gəldiyi və boğazınız və səs telləriniz də daxil olmaqla qida borusunun astarını qıcıqlandırdığı bir həzm xəstəliyi növüdür. Uzun müddət turşu reflü keçirmisinizsə, səs tellərini zədələmiş və ya qıcıqlandırmış ola bilərsiniz.

Bir çox yeni doğulmuş körpə, mədədən qidalanma və körpənin tüpürməsinə səbəb olan turşu axını ilə qarşılaşır. Qastroezofageal reflü xəstəliyi (GERD) olaraq da adlandırılan turşu reflü ümumiyyətlə ciddi deyil və tez -tez 18 aya qədər dayanır;

Bəzən ürək yanması və ya GERD olaraq adlandırılan turşu reflü, milyonlarla insanın yaşadığı ümumi bir vəziyyətdir. Mədədən gələn turşu özofagusa girəndə qarnınızda və ya sinənizdə yanan bir ağrıya səbəb olur. Bu olduqca narahat və cansıxıcı ola bilər, amma xoşbəxtlikdən, vəziyyəti idarə etməyin bir çox yolu var.

Həm IBS (irritabl bağırsaq sindromu), həm də GERD (qastroezofagial reflü xəstəliyi) yemək və yeməkdən sonrakı vaxtı çox xoşagəlməz hala gətirən xroniki şərtlərdir. Bu şərtlər ayrı olsa da, tez -tez birlikdə meydana gəlir. IBS tipik olaraq bağırsaq narahatlığına səbəb olur (şişkinlik, qaz, kramp və ishal kimi), GERD ürək yanmasına, boğazınızda yanmağa, öskürməyə və hırıltıya səbəb ola bilər.

Hiper turşuluq, mədə yanması və GERD (GastroEsophageal Reflux Xəstəliyi) olaraq da bilinən turşu reflü, mədə turşusunun özofagusunuza salınması nəticəsində yaranır. Turşu reflü ümumiyyətlə ciddi bir tibbi problem olmasa da, müalicə etmək narahat ola bilər və ülserlər və ya Barrett özofagusu kimi daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.