Sağlam həyat 2024, Noyabr

Anoreksiya bir insanın həddindən artıq arıqlamasına və qidalanmamasına səbəb ola bilər, buna görə də anoreksiya olan birinə kömək etmək istəmək təbiidir. Yeməkdən imtina edən bir dostunuz və ya ailə üzvünüz varsa və iştahsızlıqdan şübhələnirsinizsə, narahatlıqlarınızı onlarla müzakirə edin və peşəkar kömək axtarmağa təşviq edin.

Anoreksiya Nervoza sizi öldürə biləcək ciddi bir yemək xəstəliyidir. İştahsızlığın başlanğıcı ilə mübarizə aparmağa çalışırsınızsa, terapevt kimi psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin. Kömək istəyərkən hisslərinizin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.

Yemək pozğunluqları, qida ilə əlaqədar mənfi duyğulardan yaranan qida və bədən imicinə münasibət, inanc və davranışlara sahib olmaqdır. Davranışlar qida qəbulunu məhdudlaşdırmaq, yeməkdən sonra qusmaq, qidalara binging və məcburən həddindən artıq yeməkdən ibarət ola bilər.

İştahsızlıqdan əziyyət çəkən insanlar bədənlərinin görünüşünü təhrif edirlər. İştahsızlıqdan əziyyət çəkənlər qida qəbulunu xəstəlik və ya qidalanma həddinə qədər məhdudlaşdırsalar da, bədənlərini çox yağlı görürlər. Anoreksiyanın qarşısının alınması, bu yemək pozğunluğunun inkişaf riski olan bir şəxs üçün davam edən bir proses ola bilər.

Bulimiya, kiminsə həddindən artıq yeməsi (binges) və sonra qusma, laksatiflərin istifadəsi, həddindən artıq məşq və ya oruc (təmizləmə) yolu ilə yeməklərin boşaldılmasını məcbur etdiyi bir psixoloji vəziyyətdir. Yeməklə bağlı görünsə də, bulimiya kiminsə emosional və ya stresli həyat vəziyyətlərini idarə edə bilməməsinə əsaslanır.

Aprel fəlakət ritorikası ilə üzləşən, onları incidən təşkilatlara təriflər, müalicə çağırışları və rutin insanlıqdan kənarlaşma ilə üzləşən otistik insanlar üçün çox çətin bir ay ola bilər. Bu, onların psixi sağlamlığına çox vergi verə bilər.

Otistik olmaq kobud ola bilər. Otizm haqqında neqativ şeylər eşitsəniz də, bu tam mənzərə deyil. Bu məqalə, autizminizlə barışmağınıza kömək edəcək, belə ki, olduğunuz gözəl insan olmağa diqqət edə bilərsiniz. Addımlar Metod 1 /3: Otizmi fərqli görmək Autizm bir əlillik olsa da, güclü və qəribəliklərlə birlikdə gəlir.

Qəza, sevilən birinin itkisi və ya digər travmaların hamısı narahatlıq, depressiya, əhval dəyişikliyi və hətta kabuslara səbəb ola biləcək psixi sağlamlıq vəziyyəti olan post-travmatik stress pozuqluğunu (TSSB) tetikleyebilir. Ancaq hər zaman yaxşılaşmağa ümid var.

Autizm, fərqli insanlara fərqli şəkildə təsir edən çox mürəkkəb bir inkişaf qüsurudur. Xüsusilə oradakı autizmlə bağlı bütün ziddiyyətli məlumatlarla belə incə bir mövzunu başa düşmək çətin ola bilər. Bu günlərdə artan autizm diaqnozu ilə, yaxşı bir anlayışa sahib olmaq və əslində autizmin nə olduğunu bilmək və autist olanlara necə kömək edəcəyini bilmək istər özün olsun, istər ailə üzvü, istərsə də dost.

Sevdiklərinizdən biri və ya siz otistiksinizsə, əlilliyi bəzən digər insanlara izah etməyiniz lazım ola bilər. Autizmi düzgün izah etməzdən əvvəl, bu mövzuda bacardığınız qədər öyrənmək faydalıdır. Sonra, autizmin bir insanın sosial davranış tərzinə, empatiya ifadəsinə, duyğu problemlərinə və fiziki davranışlara təsir etməsi kimi şeyləri izah edə biləcəksiniz.

Sizə autizm, DEHB, duyu işləmə pozğunluğu, narahatlıq və ya başqa bir əlillik diaqnozu qoyulubmu? Sadəcə dalğalanmağı sevirsən? Diqqətinizi qorumaq və yaxşı hiss etmək üçün bir repertuar yaratmaq istəyirsiniz? Stimming, hissləri stimullaşdıran bir hərəkət və ya təlaşa düşməyin bir formasıdır və bu məqalədə, istək əldə etdiyiniz zaman istifadə edə biləcəyiniz çoxsaylı, çox fərqli növlərdən bəziləri təsvir edilmişdir.

Otistik insanlar psixi xəstəliklərə xüsusilə həssasdırlar və intihar düşüncələri onların təxminən 14% -də əhəmiyyətli bir problem yaradır. Otistik bir insanı sevirsinizsə, necə kömək edə bilərsiniz? Addımlar 4 -dən 1 -ci hissə: Riskin müəyyən edilməsi Onların intihar etdiyini anladığınız zaman etməli olduğunuz ilk şey təhlükənin nə qədər təcili olduğunu anlamaqdır.

Xüsusi qayğıya ehtiyacı olan bir uşağa yaxınsınızsa, şübhəsiz ki, onları qorumaq və bacardığınız zaman hüquqlarını müdafiə etmək istəyirsiniz. Bununla birlikdə, bir çox insan, yaxşılıqdan daha çox zərər vermədən bunu necə ən yaxşı şəkildə edə biləcəyinə əmin deyil.

Əlilliyi olan amerikalılar bərabər məşğulluq və təhsil imkanları, habelə mənzil, ictimai yerlər, federal, əyalət və yerli hökumət xidmətlərindən istifadə etmək hüququna malikdirlər. Bir əlilliyinizlə yaşayırsınızsa, bilirsiniz ki, bəzən özünüzün müdafiəsinə qalxmaq və hüquqlarınızı həyata keçirmək yalnız sizə aiddir.

Depressiya, dünyada 450 milyondan çox insanı təsir edən çox real bir xəstəlikdir. Nadir hallarda açıq şəkildə danışılır, bu da xəstəliyi olan insanların sanki tək qalmış kimi hiss etmələrinə səbəb olur. Şüurun yayılmasına kömək etmək üçün depressiya və təcrübələriniz haqqında açıq danışmağa başlayın.

Sağlamlıq vəziyyətindən və əlilliyindən asılı olmayaraq, bütün insanlar müntəzəm məşqdən faydalanırlar. Bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl, xüsusi vəziyyətinizə və ehtiyaclarınıza uyğun bir fitness qrupu və məşq proqramı yaratmaq üçün həkiminizlə işləyin.

Siz tez -tez lağa qoyulan və ya ayrı -seçkiliyə məruz qalan gey, lezbiyen və ya biseksual birisinizmi? Eynicinsli tərəfdaşlarınızın əllərindən tutduğunuzu görəndə başqaları üzlərini tərpədirmi? İnsanlar cinsi oriyentasiyanızı dəyişdirməyiniz üçün bukletlər buraxırlarmı?

Bəzi insanlar inkar etmək istəsələr də biseksuallıq mövcuddur və bifobiya da. İnsanlar bir çox səbəblərə görə biseksualları rədd edir, ləkələyir, ayrı -seçkilik edir və zorlayır. Əgər bifobiya ilə qarşılaşırsınızsa, bunun ümumi səbəblərini və əsaslandırmalarını bilmək hazırlaşmağınıza və təsirli cavab verməyinizə kömək edə bilər.

Peyvəndlər özünüzü qarşısı alına biləcək xəstəliklərdən qorumağın ən yaxşı yollarından biridir. Qripdən poliomielitə qədər hər cür xəstəlik hər il aşılanaraq nəzarət altına alınır. Aşılanmağı planlaşdırırsınızsa, sağlamlığınız üçün əla seçim edirsiniz.

COVID-19-un sürətli yayılması həm dünyada, həm də dünyada bir çox dəyişikliklərə səbəb oldu. Sizi və ailənizi təhlükəsiz saxlamaq üçün qoyulan sosial uzaqlaşdırma qaydalarına riayət etməklə işləyərkən cəmiyyətinizlə əlaqə saxlamaq çətin ola bilər.

Bir çox ev məhsulları və digər kimyəvi maddələr insanlar və ətraf mühit üçün təhlükəli şərait yaradır. Bu səbəbdən, bu cür sənaye kimyəvi maddələrinin təhlükəsiz və düzgün şəkildə atılması üçün bir sıra addımlar atılmışdır. Kimyəvi maddələrin hər zaman bir növ təsiri olsa da, bu təsiri mümkün qədər azaltmaq çox vacibdir.

Əlilliyin təzə və ya xroniki olmasından asılı olmayaraq inanılmaz dərəcədə çətin görünə bilər. Cəmiyyət, dünyada insanların 15% -nin əlil olmasına baxmayaraq, əlil olmayan insanlara xidmət etmək üçün qurulmuşdur. Məkanınızdan və həyat tərzinizdən asılı olmayaraq, əlilliyi yaşamağı asanlaşdıran və həyatınızı xoşbəxt edən dəyişikliklər edə bilərsiniz.

Mövcud koronavirus və ya COVID-19 epidemiyası, bir çox insanı ev heyvanlarını necə düzgün qoruyacaqlarını və onlara necə qulluq edəcəklərini bilmir. Nadir hallarda heyvanların koronavirus testi müsbət çıxdı, ancaq virusun insanlara yayılmasında heyvanların əhəmiyyətli rolu olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur.

Bəlkə də standart standart dərman testləri tələb edən bir şirkətdə işləyirsən və ya bəlkə də bir dərman testi qanuni bir həll şərtidir. Bir dərman testi sidik, saç, qanınız və ya tüpürcəyinizdən istifadə edə bilər. Sisteminizdəki dərmanların neqativ olduğunu yoxlamaq şəxsi və peşəkar xeyrinizədir.

İngiltərədə, NHS nömrəsi, Milli Səhiyyə Xidmətində qeydiyyatda olan xəstələri təyin edən unikal 10 rəqəmli koddur. 2002 -ci ildən sonra İngiltərədə doğulan hər kəs doğumda avtomatik olaraq NHS nömrəsi alır və tibbi xidmət üçün istifadə etməyə davam edə bilər.

Həyatınızda yediyiniz möhtəşəm yeməkləri və sizə necə böyük hisslər bəxş etdiyini düşünün. Bəzən xəstəxanada olan bir insanın buna bənzər bir şeyə ehtiyacı var və onlara dadlı, sağlam bir yemək hazırlayaraq və ya xəstəxana tərəfindən verilən bir yeməyi bəsləyərək kömək edə bilərsiniz.

Xəstəxanada kimisə ziyarət etməyi planlaşdırırsınızsa, həmin şəxsin vəziyyəti ilə əlaqədar narahatlıq, qarışıqlıq və ya acizlik hiss edə bilərsiniz. O adamı xəstəlik və ya əlil vəziyyətdə görməkdən belə qorxursunuz. Bütün bu hisslər normaldır və düzgün planlaşdırma ilə idarə oluna bilər.

Tibbi səbəblərdən qan qrupunuzu bilməli, beynəlxalq viza almalı və ya öz bədəniniz haqqında daha çox məlumat əldə etməlisiniz. Xoşbəxtlikdən, hansı qan qrupuna sahib olduğunuzu öyrənməyin bir çox yolu var. Addımlar Metod 1 /2: Evdə qan qrupunun təyin edilməsi Addım 1.

Qida allergiyası, xüsusən simptomlarınıza nəyin səbəb olduğunu bilmirsinizsə, sinir bozucu ola bilər. Qida allergiyanız olduğunu düşünürsünüzsə, tək deyilsiniz - dünyada 250 milyon insanın ən az 1 qida allergiyasından əziyyət çəkdiyi təxmin edilir.

Bir qlüten həssaslığı və laktoza dözümsüzlüyü çox oxşar simptomlara malikdir və bir -birindən ayırmaq çətin ola bilər. Hər ikisi də tərkibində olan bir yeməkdən sonra qaz, şişkinlik, mədə ağrısı, ürəkbulanma və ishala səbəb ola bilər. Laktoza qarşı dözümsüzlük, əhalinin təxminən 65% -ni təşkil edən bir çox insana təsir edir və əsl allergiya deyil.

Qida allergiyasından və ya dözümsüzlüyünüzdən şübhələnirsinizsə, problem yaradan xüsusi qidaları və ya qidaları müəyyən etməyin bir neçə əsas yolu var. Potensial problemlərinizi dəqiqləşdirmək üçün bu addımları izləyin. Addımlar 3 -dən 1 -ci hissə:

Araşdırmalar göstərir ki, yumurtlama vaxtınızı bilmək hamilə qalmağınıza kömək edə bilər, çünki hamilə qala biləcəyiniz ayın yeganə vaxtıdır. Yumurtalıq, yumurtalıqdan yalnız 24-48 saat sonra döllənə bilən yetkin bir yumurta buraxmasıdır. Mütəxəssislər yumurtlamanın ümumiyyətlə menstruasiya başlamazdan 10-16 gün əvvəl baş verdiyini qəbul edirlər, lakin hər qadının cəsədi fərqlidir.

Ovulyasiya dövrünün harasında olduğunuzdan asılı olaraq serviksin mövqeyini və toxumasını dəyişdiyini bilirdinizmi? Serviksinizi hiss etmək yumurtlama olub -olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər və bu, reproduktiv sisteminizi daha yaxşı başa düşməyin əla bir yoludur.

Hamiləliyin qarşısını almaq niyyəti ilə cinsi əlaqə planlaşdırma tələb edir. Ailə planlaşdırma bacarıqları və bu gün cinsi əlaqədə olan insanlar üçün kontraseptiv vasitələrlə diqqətli və diqqətli olsanız hamiləliyin baş verməsinə ehtiyac yoxdur.

Ovulyasiya etdiyiniz zaman yumurtalıq follikulyar maye və qanla birlikdə bir yumurta buraxır. Bir çox qadın üçün normal yumurtlama heç bir əlamət vermir, ancaq bəzi qadınlar yumurtlama zamanı mütəmadi olaraq ağrı və narahatlıq keçirirlər. Bu simptomlara bəzən Almaniyanın "

Sonsuzluqla mübarizə sinir bozucu və ağrılı ola bilər, ancaq uşaq sahibi olmaq xəyallarınızdan əl çəkməyin. Əgər müntəzəm ovulyasiya etməsəniz, hamilə qalmaq çox çətindir. Bitki mənşəli dərmanlar alaraq və sağlam vərdişlər qəbul edərək hamilə qalma şansınızı artıra bilərsiniz.

Yumurtlama zamanı ən məhsuldar olduğunuz üçün, hamilə qalmağa çalışırsınızsa və ya hamilə qalmamaq istəyirsinizsə yumurtlamanın nə vaxt olacağını bilmək vacibdir. Ovulyasiyanı izləmək üçün menstrual dövrünü istifadə edə bilərsiniz. Ancaq dövrləriniz nizamsızdırsa, ovulyasiyanı təyin etmək üçün bazal bədən istiliyinizi (BBT) istifadə etmək istəyə bilərsiniz.

Hamiləliyi planlaşdırmağa və ya qarşısını almağa çalışsanız da, ovulyasiya etdiyinizi bilmək faydalı ola bilər. Ovulyasiyadan 12-24 saat sonra ən məhsuldarsınız, yəni bədəniniz yumurta hüceyrəsini buraxır və sonra fallop tüpünə keçir. Xoşbəxtlikdən, ailənizi planlaşdırmaqda sizə kömək etmək üçün ovulyasiyanızı izləməyin bir çox fərqli yolu var!

Mütəxəssislər, ümumiyyətlə yumurtladığınızı söyləyirlər ki, bu da dövrünün uzunluğundan asılı olaraq, menstrual dövrünün 10 ilə 16 -cı günləri arasında fallop tüpünün yumurta buraxması deməkdir. Düzensiz dövrləriniz varsa, bu, ovulyasiya etdiyiniz doğru günü təyin etməyi çətinləşdirə bilər ki, bu da çox sinir bozucu ola bilər.

Hamilə qalmağa çalışmaq, xüsusilə yumurtlamanın nə vaxt baş verdiyini bilmirsinizsə, sinir bozucu ola bilər. Ovulyasiya testləri, sidiyinizdə yumurtlamanı tetikleyen bir hormon olan luteinizing hormonunda (LH) artımın aşkarlanmasına kömək edə bilər.